အသဲကြဲသည့္အခါ ေမ့ေဖ်ာက္ဖုိ႔ ေရွာင္ၾကဥ္ လုပ္ေဆာင္သင့္သည့္(၄)ခ်က္

            
ခြန္ေန - Khun Nay

၁. တစ္စုံတစ္ေယာက္ကိုခြဲခြာ ၿပီးသြားတဲ့ အခ်ိန္ အမ်ဳိးသားအမ်ားစုဟာ ဘီယာ ၊ အရက္ေတြနဲ႔ ခံစားခ်က္ကုိ ေမ်ာပစ္ဖုိ႔ႀကဳိးစားၾကတယ္ ။ ခုလုိေခတ္မ်ဳိးမွာ အခ်ဳိ ႔ အမ်ဳိးသမီးေတြေတာင္ ဒါမ်ဳိးေတြလုပ္ေနၾကပါၿပီ ။ ဘီယာ ၊ အရက္ အျပင္ တခါတေလ မေသာက္ဖူးတဲ့ ေဆးလိပ္ေတြေတာင္ ႀကဳိးစားေသာက္ခ်င္ ေနတတ္ တယ္ ။ ဒါက ခံစားခ်က္ကုိသက္သာေစတယ္လုိ႔ အမ်ားစုက မွတ္ယူထား တတ္တယ္ ၊ ျဖစ္ခ်င္ရာျဖစ္ဆုိၿပီး စိတ္ကုိ လႊတ္တာမ်ဳိးလည္း ရွိတယ္ ။ 

အမွန္ေတာ့ ဘီယာ ၊ အရက္ဟာ လက္ရွိျဖစ္ေပၚေနတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ကုိ ပုိမုိျပင္းထန္ေစတဲ့အျပင္ ေမ့ေဖ်ာက္ဖုိ႔ထက္ သတိရစိတ္သာ ပုိမ်ားေစပါတယ္ ။ အမ်ဳိးသားေတြ အလြန္အကြ်ံ ႔ေသာက္ အမူးလြန္သြားတဲ့အခါ အဆုိပါအခ်ိန္မ်ဳိး ေဒါသေသြးေတြ ဆူလာတတ္သလုိ မလုိလားအပ္တဲ့ ျပႆနာေတြအထိ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္ ။ ဒီလုိအခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အလြန္အကြ်ံ ႔ေသာက္ အမူးလြန္ၿပီး လုုပ္မိလုပ္ရာ လုပ္တတ္ၾကသလုိ အဆုံးစြန္အထိ ျဖစ္ႏုိင္တာကေတာ့ အဲ့လုိေန႔မ်ဳိးေတြမွာ အိမ္ျပန္ မအိပ္ႏုိင္တဲ့ အေနအထားအထိပါ ျဖစ္သြားႏုိင္ပါတယ္ ။ ရလာတဲ့ အက်ဳိးဆက္က ဘယ္လုိမွ မေကာင္းႏုိင္ပါဘူး ။ ဒါေၾကာင့္ တစ္စုံတစ္ေယာက္ကုိေမ့ေဖ်ာက္ဖုိ႔ ႀကဳိးစားေနတဲ့ အခ်ိန္ ဘီယာ ၊ အရက္ လုံးဝ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ ။

၂ . ေမ့ေဖ်ာက္ဖုိ႔ ႀကဳိးစားေနတဲ့အခ်ိန္ အလုပ္တစ္ခုခု စိတ္နစ္ၿပီး လုပ္ကုိင္ေနလိုက္ပါ ။ အလုုပ္ကနားၿပီး တေနရာရာထြက္သြားတာမ်ဳိး ဇာတ္လမ္းထဲမွာပဲေကာင္းပါတယ္ ။ အျပင္မွာ ပုိက္ဆံကုန္တဲ့အျပင္
ကုိယ့္အတြက္ပါ တန္ဖုိးရွိတဲ့ အခ်ိန္ေတြ ကုန္ဆုံးေစလုိ႔ပါ ။

၃. ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားမ်ားလုပ္ပါ ။ ဥပမာ GYM ကစားတာမ်ဳိးေပါ့ ။ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ အမ်ဳိးသားေတြဟာ အသဲကြဲရင္ GYM ကစားတာမ်ားတယ္လုိ႔ဆုိတယ္ ။ ဒါကလည္း ျဖစ္သင့္တဲ့ အခ်က္ပါ ။
ေကာင္းက်ဳိးကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ ၊ ခႏၶာကုိယ္ က်စ္လစ္သန္မာေစတယ္ ၊ ခံစားခ်က္ကုိ ပြင့္ထြက္သြားေစတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္မွာေန အိပ္ယာထဲ လူးလိမ့္ေနမယ့္အစား ေစာေစာထၿပီး
GYM ခန္းမမွာ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနတာက ကုိယ့္အတြက္ ပုိၿပီး အက်ဳိးရွိေစ ႏုိင္ပါတယ္ ။

၄ . ခ်စ္သူဘဝမွာ ႏွစ္ေယာက္အတူတူ အၿမဲေတြ႔ဆုံတဲ့အခ်ိန္မ်ဳိးေတြ ရွိတတ္ၾကမွာပါ ။ ဥပမာ ရုံးဆင္းခ်ိန္ ၊ ေက်ာင္းဆင္းခ်ိန္ လုိမ်ဳိးေတြေပါ့ ။ ဒီလုိအခ်ိန္မ်ဳိးမွာ ေသခ်ာပါတယ္ တစ္ခုခုလုိအပ္ေနသလုိလုိ ၊ ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္ ။
ဘီယာအရက္ ၊ ေသာက္ဖုိ႔ မႀကဳိးစားပါနဲ႔ ။ သင္တန္းတစ္ခုခု တက္ေရာက္သင္ၾကားလုိက္ပါ ။ ကုိယ့္အတြက္ေတာင္ ပညာရပ္တစ္ခု တုိးပြားေစပါတယ္ ။

အခ်ိန္တန္ရင္ သူ႔ကုိေမ့ေဖ်ာက္သြားႏုိင္မယ့္အျပင္ ကိုယ္ပုိၿပီး စမတ္က်
လာပါလိမ့္မယ္ ။ ေမ့ေဖ်ာက္ဖုိ႔ခက္ခဲေနသူမ်ားအတြက္ အသုံးဝင္မယ္လုိ႔
ထင္ရင္ Share ႏုိင္ပါတယ္ ။

ခြန္ေန - Khun Nay
https://www.khunnaymedia.com/
https://www.facebook.com/KhunNayTunMedia/photos/a.526946437419777.1073741828.