အဆီပိုေတြ ေလာင္ကြ်မ္းပစ္ေစမယ့္ အလြယ္ကူဆံုးအက်င့္ (၃)မ်ိဳး

လူအမ်ားစုအဖို႕စားေသာက္ဆိုင္ေၾကၿငာေတြမွာပါတဲ့ စားေကာင္းေသာက္
ဖြယ္တိုင္းကို မက္ေမာစိတ္၊စားခ်င္စိတ္မၿဖစ္ၾကပါဘူး။ဒါေပမယ့္မ်က္စိ
ေအာက္ေရာက္လာတဲ့စားေကာင္းေသာက္ဖြယ္ေတြကိုၿငင္းဆန္ဖို႕ခဲယဥ္း
တတ္ၾကပါတယ္။ဒီစားခ်င္စိတ္ကို ပညာသားပါပါကိုင္တြယ္တတ္ရင္ေတာ့
စားခ်င္စိတ္လည္းေၿပေပ်ာက္ေက်နပ္သလို ခႏၳာကိုယ္တြင္းအဆီေလာင္ကြ်မ္း
ၿပီးပိန္သြယ္ေစပါလိမ့္မယ္။အေထာက္အကူၿဖစ္ေစမယ့္နည္းလမ္း (၃)မ်ိဳးကို
မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။

မနက္အိပ္ရာထမ်ားမ်ားစားပါ။ေန႔လည္စားကိုအသင့္အတင့္စားၿပီး
ညေနစာကိုတတ္နိုင္သေလာက္ေလွ်ာ႕စားပါ။

မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာဘုရင္မတစ္ပါးလို ခမ္းခမ္းနားနားစားပါ။ေန႕လည္
ထမင္းစားခ်ိန္မွာမင္းသမီးလိုစားၿပီးညစာစားခ်ိန္မွာေတာ့သူဆင္းရဲလိုစားပါ
လို႕အာဟာရကြ်မ္းက်င္သူေတြကအၾကံၿပဴၾကပါတယ္။ညဘက္အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္
ေနာက္က်တာေၾကာင့္မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္ကမနက္အိပ္ရာထခ်ိန္က ေန႕လည္
ထမင္းစားခ်ိန္ၿဖစ္ေနတဲ့သူေတြ၊ညစာကိုတစ္ခမ္းတနားစားတတ္သူေတြအ
ဖို႕လိုက္နာဖို႕ခဲယဥ္းလွတဲ့အၾကံၿပဳခ်က္လို႕ဆိုရပါမယ္။ဒါေပမယ့္ဒီအၾကံၿပဳ
ခ်က္အတိုင္းနံနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာအာဟာရၿပည့္၀ေအာင္ဖြယ္ဖြယ္ရာရာ
စားမယ္၊ဗိုက္၀ေအာ္စားထားမယ္ဆိုရင္ ခႏၱာကိုယ္ရဲ႕အစားအစာကစြမ္းအင္
ထုတ္တဲ့ဇီ၀ကမၼၿဖစ္စဥ္ဟာ တစ္ေန႕တာလံုးေနွးသြားတာေၾကာင့္မ်ားမ်ား
စားခ်င္စိတ္မရွိတာရယ္၊မစားနိုင္တာရယ္ေၾကာင့္အၾကံၿပဳခ်က္ကိုလိုက္နာ
ဖို႕မခဲယဥ္းေတာ့ပါဘူး။ဒီပံုစံစားေသာက္တဲ့အေလ့အထကိုပ်ိဳးေထာင္ၾကည့္
ရင္ အက်ိဳးဆက္ကိုလည္းသိသိသာသာခံစားရပါလိမ့္မယ္။

ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္မ်ားမ်ားထည့္ၿပီး ပူပူစပ္စပ္ခ်က္စားပါ။

ငရုတ္သီးထည့္ၿပီးဟင္းကိုအစပ္ခ်က္စားတာကလည္းကိုယ္တြင္းအဆီေတြ
ေလာင္ကြ်မ္းေအာင္အားေပးပါတယ္။ငရုတ္သီးအစပ္အရသာေၾကာင့္အစာ
ေၿခစနစ္ပိုၿပီးအလုပ္လုပ္ရတယ္။နွလံုးခုန္နွဳန္းၿမန္ေစတယ္။ခႏၱာကိုယ္ရဲ႕
အပူခ်ိန္တိုးေစတယ္လို႕သိရပါတယ္။အခုလိုခႏၱာကိုယ္တြင္းေၿပာင္းလဲမွဳ
ေတြကအဆီပိုေတြကိုမ်ားမ်ားေလာင္ကြ်မ္းပစ္နိုင္ပါတယ္။

ရိုးရိုးေရမေသာက္ပဲေရခဲေရေသာက္ပါ။
ေလ့လာမွဳတစ္ခုမွာေတြ႕ရွိတာကေတာ့ေရခဲတမွ်ေအးတဲ့ေရခဲေရေသာက္ရင္
ခႏၱာကိုယ္ရဲ႕ဇီ၀ကမၼၿဖစ္စဥ္ကို ၃၀%တိုးေစတာေၾကာင့္အဆီေတြကိုပိုေလာင္
ကြ်မ္းနိုင္ပါတယ္။

Credit to-သက္ထားေအာင္

https://www.facebook.com/mmonlineclinic/photos/a.263659537082334.57519.263396900441931/69