အိပ္ယာထခ်ိန္မွာ လွပတဲ့ ဆံႏြယ္ေလးေတြ ပိုင္ဆုိင္ခ်င္သူေတြ စမ္းလုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့အရာမ်ား

အလုပ္၊ ရံုးက ျပန္လာတဲ့အခ်ိန္ ေရခ်ိဳး၊ ေခါင္းေလွ်ာ္လုပ္တတ္တဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ ဆံႏြယ္ေတြ စတိုင္လ္က်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ႀကိဳးစားအားထုတ္စရာမလိုပဲ ညဘက္မအိပ္ခင္ ဆံပင္ကို ပံုစံနည္းနည္းျပင္ဆင္အိပ္လိုက္ရံုနဲ႔ မနက္အိပ္ယာထတဲ့အခါ လွပအထာက်တဲ့ ဆံႏြယ္ေတြ ရရွိေစမွာမုိ႔ စမ္းၾကည့္သင့္တာေပါ့ေနာ္။

၁။ရိုးရိုးဆံႏြယ္အလိမ္ေလးေတြ လိုခ်င္သူေတြအတြက္

ပထမဆံုး အေနနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတဲ့အခါ အေျခာက္ခံၿပီးတာနဲ႔ ဆံႏြယ္ေလးေတြကို လိုခ်င္သလို အနည္းအမ်ား ခြဲလို္က္ၿပီး လိမ္လိုက္ပါ။ အလိမ္တစ္ခုစီအတြက္ ဆံပင္ပမာဏအရမ္းမ်ားမ်ား ယူစရာမလိုပါဘူး။ တစ္ခါလိမ္လိမ္ေပးၿပီးတိုင္း ဆံပင္သား မနာေစတဲ့ ကလစ္အေသးေလးေတြနဲ႔ ဦးေခါင္းထိပ္နားမွာ လာထိုးထားေပးလိုက္ပါ။ ဆံႏြယ္ေလးငါးခုကို လိမ္ၿပီးမွ ကလစ္ေလးနဲ႔ ေပါင္းထိုးထားမယ္ဆုိ၇င္လည္း အဆင္ေျပတာပါပဲ။ မနက္ေရာက္လို႔ ကလစ္ေလး ျဖဳတ္လုိက္ရင္ သင့္ဆံႏြယ္ေလးကေတြက အလိမ္ေလးေတြ ျဖစ္ေနၿပီေပါ့။ ဒါကို တစ္ေန႔တာ ခံမယ့္ စပေရးေလး ဖ်န္းထားလိုက္ၿပီး ကိုယ္သြားမယ့္ေနရာကို ယံုၾကည္မႈရွိရွိ အထာက်က် သြားလိုက္ရံုပါပဲ။

၂။Volume လႈိင္းတြန္႔ခပ္ႀကီးႀကီး လိုခ်င္သူေတြအတြက္

ဆံႏြယ္ကို ေသးေသးေလးေတြ လိမ္ထားတာမ်ိဳး ခပ္စိပ္စိပ္မဟုတ္ပဲ volume ခပ္ႀကီးႀကီး လႈိင္းတြန္႔လိုခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဆံပင္အားလံုးကို စုၿပီး ဆံထံုးထံုးထားလိုက္ရံုပါပဲ။ ဆံထံုးခံလို႔ မအိပ္တတ္သူေတြအတြက္ ဆံထံုးကို ထိပ္နားအထိ ယူၿပီး ထုံးလိုက္ပါ။ မနက္ျဖည္ခ်လိုက္ရင္ သင့္ဆံသားေတြ လႈိင္းတြန္႔အႏြယ္ ခပ္ႀကီးႀကီး ျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

၃။သဘာ၀ဆန္တဲ့ အမွ်င္ေလးေတြထြက္ေနတဲ့ က်စ္ဆံၿမီးမ်ိဳး လိုခ်င္သူေတြအတြက္

က်စ္ဆံၿမီးကို ရိုးရိုးက်စ္ဆံၿမီးျဖစ္ျဖစ္၊ ငါးအၿမီးပံုစံက်စ္ထားတဲ့ က်စ္ဆံၿမီးျဖစ္ျဖစ္ သပ္ရပ္လြန္းေနတာမ်ိဳးဆို ၾကည့္ရတာ တစ္မ်ိဳးႀကီးျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ခုေနာက္ပိုင္း ေခတ္စားေနတဲ့ က်စ္ဆံျမီးဒီဇိုင္းေတြက ကပိုကရိုနဲ႔ အမႊားေလးေတြထြက္ၿပီး ေျပေလ်ာ့ေလ်ာ့ေလးဆိုေတာ့ က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ၿပီးမွ ဟိုဆြဲဒီဆြဲလုပ္ဖုိ႔လည္း အဆင္မေျပပါဘူး။ ဒီေတာ့ က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ၿပီး အိပ္လိုက္ပါ။ ဒါဆုိရင္ မနက္ေ၇ာက္တဲ့အခါ သင့္က်စ္ဆံၿမီးဟာ သင္လိုခ်င္သလို ကပိုကရုိနဲ႔ အထာက်ေနတာ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။
http://www.searchmyanmar.com/click/Health#content-43392

https://www.facebook.com/lyhealthcare/photos/a.345112345631447.1073741828.3447325