၁၀ႏွစ္ေလာက္ ပိုုငယ္ သြားေစဖိုု႕

လူတိုုင္း လူတိုုင္း သတိမထားမိပဲ မိမိကိုုယ္တိုုင္ ဂရုုမစိုုက္မိေစတဲ့ အခ်က္ေလးတစ္ခ်ိဳ႕က အသက္ႀကီးတယ္လိုု႕ အထင္ခံရတတ္ေစပါတယ္… ထိုုအမွားတခ်ိဳ႕ကေတာ့…

ဆံပင္ မျပဳမျပင္ေနျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမွဳမ်ားျခင္း၊ ျဖစ္သလိုုစားေသာက္ေနထိုုင္ျခင္း၊ မ်က္ေမွာင္ကုုတ္ျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းမလုုပ္ျခင္း၊ အသားအရည္ (skin care) မ်ားမလုုပ္ျခင္း ၊ အ၀တ္အစားမ်ား fit မျဖစ္ပဲ ပြျခင္း၊ အေရာင္မွိဳင္းမ်ား ေရြးခ်ယ္ျခင္း ၊ မိတ္ကပ္မ်ား ထူလြန္းျခင္း ၊ ေကာ္ဖီေသာက္တာမ်ားျခင္း စသည္တိုု႕ျဖစ္ပါတယ္။

၁။ ဆံပင္ ပံုုစံက မ်က္ႏွာလွလွေလးၿပီးရင္ ဒုုတိယ မ်က္ႏွာလိုု႕ ဆိုု ေလ့ရွိပါတယ္။
ဘာမွမျပဳမျပင္ပဲထားတဲ့ ဆံပင္က လူကိုု ပိုုၿပီး အသက္ႀကီးေစပါတယ္။
ဆံပင္ကိုု ေခါက္သိမ္းထားမဲ့အစား ကိုုယ္နဲ႕ လိုုက္ဖက္မဲ့ မတိုုမရွည္ စတိုုင္ေလးညွပ္ေပးပါ။ ဆံပင္နည္းရင္ ေျပေျပေလး (Digital ) သဘာ၀ အတိုုင္း ေကာက္ေပးႏိုုင္ပါတယ္။ ဆံပင္ေဖ်ာက္ေဖ်ာက္ႀကီးေတြထက္ .. ေအာက္နားေလး မသိမသာေကာက္တာက ပိုုၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈပိုုရွိပါတယ္။ ဆံပင္ကိုု အေရာင္ဆိုုးတဲ့ေနရာမွာ မိမိအသားအရည္နဲ႕လိုုက္ဖက္တဲ့ အေရာင္ပဲဆိုုးေပးပါ။ ဆံပင္ အေရာင္ဆိုုးျခင္းကလဲ ဆံပင္ ပိုုမ်ားတယ္လိုု႕ထင္ရပါတယ္။

၂။ တစ္ပတ္ကိုု ၃ရက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုုပ္ပါ။ ကိုုယ္အေလးခ်ိန္ ကိုု မတတ္ေအာင္ထိန္းေပးပါ။ မ်က္ႏွာနဲ႕ လည္ပင္းမွာ အဆီပိုုေတြမရွိေအာင္ေနပါ။
V ပံုုစံမ်က္ႏွာက်ေလးေတြျဖစ္ေအာင္ (Bio essence face lifting cream, 2B slim face and Contour ) အဆီက်လိမ္းေဆးတခ်ိဳ႕ကိုုလဲသံုုးေပးႏိုုင္ပါတယ္။
အဆီပိုုေတြနဲ႕ ကိုုယ္အေလးခ်ိန္ အတတ္အက်မ်ားသူေတြဟာ အသားအရည္ကိုု ေလ်ာ့တဲြေစပါတယ္။ အစားအေသာက္ကိုုလဲ မ ွ်တေအာင္စားေပးပါ။

၃။ ဆံပင္သား ေပ်ာ့ေျပာင္းၿပီး အိအိေလးေတြျဖစ္ေအာင္ ေခါင္းေလ ွ်ာ္ရည္ကိုု moisture မ်ားတဲ့ shampoo နဲ႕ conditioner မ်ိဳးေရြးသံုုးေပးပါ။ တစ္ပတ္တခါ ဆံပင္ ေပါင္းတင္ေဆးထည့္ၿပီး ေရေႏြး၀တ္နဲ႕ ၁၅မိနစ္ေလာက္ပတ္ေပး ထားျခင္းကလဲ ဆံပင္သားကိုု ေပ်ာ့ေျပာင္း ပိုုမိုု ေတာက္ပၿပီး လွပလာေစပါတယ္။ ေခါင္းေလ ွ်ာ္ၿပီး dryer သံုုးေပးျခင္းကလဲ ဆံပင္သား ပိုုမ်ားတယ္လိုု ထင္ရပါတယ္။

၄။ မ်က္ႏွာ အသားအရည္ကိုု moisture အျမဲလိမ္းေပးပါ။ ဆဲလ္အေသေတြကိုု ဖယ္ရွားဖိုု႕ရန္ တစ္ပတ္ကိုု ၂ၾကိမ္မွ ၃ႀကိမ္အထိ facial scrub လုုပ္ေပးပါ။ ကိုုယ္နဲ႕သင့္ေတာ္မဲ့ Skin care ေတြေရြးခ်ယ္ သံုုးေပးပါ။ အေရးအေၾကာင္းနဲ႕ လွပတဲ့ အသားအရည္အတြက္ဆိုုရင္ estee lauder time zone ကိုုလဲသံုုးေပးႏိုုင္ပါတယ္။ အခုုေခတ္မွာ ေတာ့ အသားအရည္ အသစ္ထြက္ဖိုု အတြက္ နည္းမ်ိဳးစံုု သံုုးေနၾကပါၿပီ … microdermabrasion, chemical peels and laser resurfacing .. စတဲ့ နည္းေတြက အသားအရည္ကိုု အသစ္ထြက္ေအာင္ နဲ႕ တင္းရင္းေအာင္ laser နည္းနဲ႕ ကုုသျခင္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

၅။ အတြင္းခံ မ်ားကိုု ၾကာရွည္အသံုုးမျပဳသင့္ပါဘူး။ ၾကာၾကာအသံုုး ျပဳထားတဲ့ အတြင္းခံမ်ားက အခ်ိဳမက်တဲ့အတြက္ အသားအေရ ေလ်ာ့တဲြေစပါတယ္။ ကိုုယ္အေလးခ်ိန္အတတ္အက်ေပၚမူတည္ၿပီး လဲလွယ္၀တ္ဆင္သင့္ပါတယ္။

၆။ မ်က္ႏွာကိုု moisturizer လိမ္းေပး ျခင္းက အသားအေရကိုု စိုုေျပလင္းလက္ၿပီး၊ အတြင္းက ဆဲလ္ အေသႏွင့္ အညစ္အေၾကးေတြကိုု စြန္႕ထုုတ္ႏိုုင္ေအာင္ ကူညီပံ့ပိုုးေပးပါတယ္။ အသားအေရ ကိုု ပ်က္စီးေစတဲ့ အျပင္ ညိုုညစ္ညစ္ ျဖစ္ေစတဲ့ အရက္၊ ဘီယာ ႏွင့္ ေကာ္ဖီ အလြန္အကၽြံ မေသာက္သင့္ပါဘူး။ အေရးအေၾကာင္းေတြကိုုလဲပိုုၿပီး ျမန္ျမန္ေပၚလြန္ႏိုုင္ၿပီး အရိုုးပြေရာဂါမ်ားလဲ ခံစားရႏိုုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရက္၊ ဘီယာ ႏွင့္ ေကာ္ဖီအစား ေရကိုု ပိုုေသာက္ေပးပါ။ တစ္ရက္ကိုု ေရ ၉ ခြက္ေလာက္ ပံုမွန္ေသာက္ေပးပါ။

၇။ Eye Liner ခ်ယ္တဲ့အခါ အေရာင္ရင့္ရင့္ နဲ႕ ေပၚလြင္ေနေအာင္ခ်ယ္ျခင္းကလဲ မ်က္ႏွာက အေရးအေၾကာင္းေတြကိုု ပုုိေပၚလြင္ေစၿပီး မ်က္လံုုးအိ္မ္ကိုုလဲ က်ဥ္းသေရာင္ထင္ဟပ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရာင္ အေဖ်ာ့မ်ား (ခဲ၊ အညို ..) ခ်ယ္ေပးျခင္းက သဘာ၀အတိုုင္းလွပေစၿပီး မ်က္လံုုး အေရာင္ကိုုလဲ ေတာက္ပေစပါတယ္။

၈။ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါလဲ ခပ္ပါးပါး သဘာ၀အတိုုင္း လိမ္းခ်ယ္ၿပီး၊ မ်က္လံုုးနားတ၀က္ မ်က္ကြင္ညိုုျခင္းႏွင့္ အေရးအေၾကာင္းေတြကိုု ကာကြယ္ဖိုု ့ Powder and Concealer ခပ္ပါးပါးပဲသံုုးေပးႏိုုင္ပါတယ္။ ပါးနီ ႏွင့္ ႏွဳတ္ခမ္းနီသံုုးတဲ့အခါမွာလဲ natural color ကိုုေရြးခ်ယ္သံုုးေပးျခင္းက ပိုုၿပီးႏုုပ်ိဳေစပါတယ္။

၉ ။ အ၀တ္အစား၀တ္တဲ့အခါ ကိုုယ္တဲ့ fit ျဖစ္ေစတဲ့ size မ်ိဳးေရြးခ်ယ္၀တ္ဆင္ပါ။ ပြပြ ေခ်ာင္ေခ်ာင္မ်ားက အသက္အရြယ္ပိုုႀကီးတယ္လိုု႕ထင္ရေစပါတယ္။ အေရာင္ကိုုလဲ ခပ္မိွဳင္းမွိဳင္း၀တ္ဆင္ျခင္းထက္ ကိုုယ္နဲလိုုက္ဖက္မယ္ အေရာင္လြင္လြင္ေလးေတြ ကိုုပါ တြဲၿပီး ၀တ္ဆင္ႏိုုင္ပါတယ္။

၁၀။ လည္စီး ပုု၀ါ သံုုးမယ္ဆိုုရင္ ပုုလဲေရာင္၊ ခဲေရာင္၊ ပန္းေရာင္ရင့္ ၊ ပန္းေရာင့္ ႏုု၊ အညိုုေရာင္ ၊ ႏွင္းဆီနီ စသည့္အေရာင္မ်ားေရွာင္ရွားေပးသင့္ပါတယ္။

အားလံုုး ရႊင္ၿပံဳးႏိုုင္ၾကပါေစ။

Myawady News

https://www.facebook.com/MyawadyNews/photos/a.351047714993066.76926.3510