ႀကီးပြြါးေစေၾကာင္း ပ႒ာန္းနည္းေကာင္းမ်ား

၁။ ေဟတုပစၥည္း
စိတ္ရင္းေကာင္းျခင္း၊ ရက္ေရာျခင္း၊ ေမတၱာထားျခင္း၊ ခြင့္လႊတ္တတ္ျခင္း၊ အေျမာ္အျမင္ရွိျခင္း။
၂။ အာရမၼဏပစၥည္း
ဘုရားဖူးျခင္း၊ တရားနာျခင္း စေသာ အတိဣ႒ာ႐ံုမ်ားႏွင့္ ေနျခင္း / မေကာင္းေသာ အာ႐ံုတို႔ေနာက္ မလိုက္ဘဲ ကုသိုလ္အာ႐ံုတို႔ႏွင့္သာေနျခင္း (မိမိအတြက္)။
မိမိေၾကာင့္ သူတစ္ပါး အေႏွာင့္အယွက္ မျဖစ္ေစျခင္း / အကုသိုလ္ မျဖစ္ေစျခင္း (သူတစ္ပါးအတြက္)။
၃။ အဓိပတိပစၥည္း
ပညာဥာဏ္ႀကီးျခင္း၊ စိတ္, ဇြဲ, ဆႏၵ ထက္သန္ျခင္း။
၄။ အနႏၲရပစၥည္း
အလုပ္ကို (စိတ္လာလွ်င္လုပ္၍ စိတ္မလာလွ်င္မလုပ္ျခင္းမ်ိဳး) ျပတ္ေတာက္ျပတ္ေတာက္ မလုပ္ျခင္း။
၅။ သမနႏၲရပစၥည္း
ပံုမွန္ စဥ္ဆက္မျပတ္ ႀကိဳးစားျခင္း။
၆။ သဟဇာတပစၥည္း
ညီညီညြတ္ညြတ္ အတူတကြ လုပ္ကိုင္ျခင္း။
၇။ အညမညပစၥည္း
အျပန္အလွန္ ေကာင္းက်ိဳး ျပဳတတ္ျခင္း။
၈။ နိႆယပစၥည္း
သူတစ္ပါး မွီခိုအားထားေလာက္ေသာ အရည္အခ်င္းရွိျခင္း။
၉။ ဥပနိႆယပစၥည္း
ယံုၾကည္မႈရွိျခင္း၊ ဆရာေကာင္း, မိတ္ေဆြေကာင္း, ပတ္ဝန္းက်င္ေကာင္း ရွိျခင္း (အားႀကီးေသာ မွီရာရွိျခင္း) (မိမိအတြက္)။
မိမိကလည္း သူတစ္ပါးအတြက္ မိတ္ေဆြေကာင္းျဖစ္ျခင္း (သူတစ္ပါးအတြက္)။

၁ဝ။ ပုေရဇာတပစၥည္း
အခြင့္အလမ္းေကာင္းမ်ား ေရွ႕ကျဖစ္ေပၚေနျခင္း (ေရွ႕ေဆာင္ေကာင္းရွိျခင္း) (မိမိအတြက္)။
မိမိက ေရွ႕ကဦးေဆာင္ႏိုင္ျခင္း (သူတစ္ပါးအတြက္)။
၁၁။ ပစၧာဇာတပစၥည္း
ေက်ာေထာက္ေနာက္ခံေကာင္းရွိျခင္း (ေနာက္လိုက္ေကာင္းရွိျခင္း) (မိမိအတြက္)။
လိုအပ္သူတို႔အား ေထာက္ပံ့ႏိုင္ျခင္း၊ သားသမီးေကာင္း၊ တပည့္ေကာင္းျဖစ္ျခင္း (သူတစ္ပါးအတြက္)။
၁၂။ အာေသဝနပစၥည္း
ကြၽမ္းက်င္မႈရွိရန္ ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ထပ္ခါထပ္ခါ ေလ့က်င့္ျခင္း။
၁၃။ ကမၼပစၥည္း
ေစတနာေကာင္းထားျခင္း။
၁၄။ ဝိပါကပစၥည္း
ေကာင္းက်ိဳးတရားမ်ား ခံစားရျခင္း။
၁၅။ အာဟာရပစၥည္း
ကိုယ္/စိတ္ အာဟာရ မွ်တျခင္း။
၁၆။ ဣၿႏၵိယပစၥည္း
မိမိဆိုင္ရာ၌ အစိုးရျခင္း။

၁၇။ စ်ာနပစၥည္း
မိမိအလုပ္၌ စူးစိုက္မႈရွိျခင္း။
၁၈။ မဂၢပစၥည္း
မွန္ကန္ေသာ နည္းလမ္းျဖင့္ ႀကိဳးစားျခင္း။
၁၉။ သမၸယုတၱပစၥည္း
မိမိဆိုင္ရာ အလုပ္/ ပုဂၢိဳလ္တို႔ႏွင့္ စိတ္ဝမ္းမကြဲျပား တစ္သားတည္း ျဖစ္ျခင္း။
၂ဝ။ ဝိပၸယုတၱပစၥည္း
ပ်င္းရိသူမ်ားႏွင့္ မေပါင္းျခင္း၊ မေကာင္းသူမ်ားႏွင့္ မေရာျခင္း။
၂၁။ အတၴိပစၥည္း
အေကာင္းအဆိုး ႏွစ္မ်ိဳးလံုးကို ခံႏိုင္ရည္ရွိျခင္း။
၂၂။ နတၴိပစၥည္း
တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္မႈ မရွိျခင္း။
၂၃။ ဝိဂတပစၥည္း
လူမိုက္တို႔ႏွင့္ ကင္းေအာင္ေနျခင္း ၊ ဟန္ေဆာင္မႈကင္းျခင္း၊ သံသယ ကင္းျခင္း။
၂၄။ အဝိဂတပစၥည္း
သတိလြတ္ကင္းမႈ မရွိျခင္း (သတိအၿမဲရွိျခင္း)။


အက်ဥ္းမွ်သာ ျပလိုက္ပါသည္။ ဤနည္းလမ္းေကာင္းမ်ားႏွင့္ ျပည့္စံုေအာင္ က်င့္ေဆာင္ႏိုင္ေသာ ပုဂၢိဳလ္အဖို႔ ပစၥဳပၸန္၊ သံသရာ ဘ၀ႏွစ္ျဖာတို႔၌ စိုးရိမ္ဖြယ္မရွိ။ အေျချမင့္ ၾကီးပြားမည္မွာ အမွန္ပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ပ႒ာန္းတရားေတာ္သည္ အနႏၲနယ (အဆံုးမရွိ) အလြန္က်ယ္ဝန္း နက္နဲေသာေၾကာင့္ ရြတ္ဖတ္တတ္႐ံုမွ်ျဖင့္ ေက်နပ္မေနၾကဘဲ မိမိတို႔စြမ္းႏိုင္သေလာက္ နားလည္ေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီး လက္ေတြ႕ဘဝတြင္လည္း အက်ိဳးရွိေအာင္ အသံုးခ်ႏိုင္ၾကေစဖို႔ ရည္ရြယ္ရင္း…။
http://dhammayanantmm.blogspot.com/ မွတဆင့္တင္ျပသည္။

http://buddhismworld.ning.com/profiles/blog/show?id=6371237%3ABlogPost%3A383297

ပ်က္ဆီးသမွ် Data ျပန္ယူေပးမည့္ ေဆာ့ဖ္ဝဲ

http://www.mediafire.com/?vk9w6irwfmuau0m

ကြန္ျပဴတာ၊ ဖုန္း ၊ ကင္မရာ Memory ကဒ္ေတြထဲကေန ေပ်ာက္သြား၊ ပ်က္သြားတဲ့၊ ဖ်က္သြားမိတဲ့ အခ်က္အလက္အားလံုးကို ျပန္ယူေပး မယ့္ ေဆာ့ဖ္ဝဲေလးလို႔ ဆုိပါတယ္။

ကြန္ျပဴတာကေန ျပန္ယူဖို႔က အသံုးျပဳလို႔လြယ္ကူပါတယ္။ Install လုပ္လို႔လည္း လြယ္ကူပါတယ္။ စသံုးမယ္ဆို သူက ပံုကုိလား၊ ဗီဒီယိုကိုလား compressed လုပ္ထားတဲ့ ဖိုင္ကိုလား၊ အျခားလား အစရွိသျဖင့္ ေမးပါတယ္။ ျပီးရင္ ေနာက္တစ္ဆင့္က ဘယ္ေနရာမွာ ရွိသလဲ ဆုိတာကို ထပ္ေရြးခိုင္းပါတယ္။ Recycle Bin မွာလား၊ Data D မွာလား၊ E မွာလား သို႔မဟုတ္ ဘယ္ေနရာကပဲ ျဖစ္ျဖစ္လား ၾကိဳက္သလို Select လုပ္လို႔ ရပါတယ္။

ျပီးရင္ Software ရဲ ႔ ရွာေဖြမွုကို Start လုပ္လို႔ရပါတယ္။ အခ်ိန္တိုအတြင္း မိမိ ေပ်ာက္ဆံုးသြား၊ သတိမထားပဲ ဖ်က္မိသြားတဲ့ အခ်က္အလက္အားလံုးကို ျပန္လည္ေဖာ္ထုတ္ေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Recuva လို႔အမည္ရတဲ့ Recovery Software ေလးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Aung Kham ( International news for myanmar )

http://www.innewsmyanmar.com/2013/10/data.html

Bluetooth လို႔ေခၚရျခင္း အေၾကာင္း

တစ္ခ်ိန္တုန္းက ဒိန္းမတ္ဘုရင္တစ္ပါး ရွိပါတယ္။ Harald Bluetoothလို႔ အမည္ရ ပါတယ္။ c.935 တုန္းကပါ။ ဒိန္းမတ္နဲ႔ ေနာ္ေဝ ႏွစ္ႏိုင္ငံ ဘုရင္ျဖစ္ခဲ့ ပါတယ္။ စစ္ခဏခဏ ျဖစ္ျပီး ကြဲျပားေနတဲ့ ႏွစ္ႏိုင္ငံ ခ်စ္ၾကည္ေရးရေအာင္ ၾကားကေန ဆက္စပ္ေပးျပီး သူ႔ရဲ ႔ ထူးခြ်န္ ထက္ျမတ္ တဲ့ စကားေျပာ စြမ္းရည္ေၾကာင့္ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ ညွိႏွိုင္းအဆင္ေျပျပီး ဘုရင္ တစ္ပါး ျဖစ္လို႔လာပါတယ္။

ဒီေတာ့ ဆီြဒီအေျခဆိုက္ Ericsson ကုမၼဏီက မိုဘိုင္းဖုန္း တစ္လံုးနဲ ႔တစ္လံုး ခ်ိတ္ဆက္ျပီး သတင္းအခ်က္အလက္ေတြ မွ်ေဝတဲ့အခါ အသံုးျပဳတဲ့ နည္းပညာ Protocol ကို Bluetooth လို႔ အမည္ေပး ပါတယ္။ ႏွစ္ဖက္ စလံုးက ဖြင့္မယ္ ျပီးေတာ့ တစ္ဖက္နဲ႔တစ္ဖက္ ခ်ိတ္ဆက္မွု အေၾကာင္းျပန္ျပီး အခ်က္အလက္ေတြ ေပးပို႔မယ္ အစရွိသျဖင့္ အဆင္ေျပျမန္ဆန္တဲ့ ၾကိဳးမဲ့ အခ်က္အလက္ ကူးေျပာင္းေရး စနစ္ တစ္ခုကို ဖန္တီးခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္မို႔ Bluetooth ဆုိတာ သြားျပာ မဟုတ္ပါဘူး။ Harald Bluetooth ရဲ ႔အမည္သာ ျဖစ္ျပီး သူ႔ကုိ ဂုဏ္ျပဳလို႔ အမည္ေပးထားတဲ့ protocol တစ္ခု ျဖစ္ေၾကာင္း ရွင္းလင္းလိုက္ရ ပါတယ္။
.
Ref:wiki
ေအာင္ခမ္း ( International news for myanmar )

http://www.innewsmyanmar.com/2013/10/bluetooth.html

ဒူးရင္းသီးစားျပီး Coca-Cola မေသာက္ပါနွင့္

                               

ဒူးရင္းသီးစားျပီး Coca-Cola ေသာက္ျခင္းသည္ ေျမြေဟာက္တစ္ေကာင္ သင့္ကိုေပါက္သည့္အဆိပ္ထက္ ဆိုးသည့္ အဆိပ္သင့္မႈမ်ိဳးရွိျခင္းကို သင္သိပါသလား။

အသက္ ၂၈ႏွစ္အရြယ္ တရုတ္ Tourist တစ္ေယာက္ ဒူးရင္းသီးေပၚခ်ိန္မွာ ဘန္ေကာက္သို႕ သြားလည္မိခ်ိန္မွာ သူကဒူးရင္းသီးကလည္းႀကိဳက္ေတာ့ အမ်ားႀကီးစားမိျပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ Coca-Cola ေသာက္ လုိက္သည့္အခါ
ေသြးေစာင့္တက္ျပီး ႏွလံုးရပ္ျပီးေသသြားပါတယ္တဲ့။

ဘန္ေကာက္မွာေတာင္ ေၾကျငာထားပါတယ္တဲ့ ဒူးရင္းသီး အေတာ္မ်ားမ်ား စားျပီးရင္ ၈ နာရီအတြင္း Cola ႏွင့္ ဘီယာမေသာက္ရဘူးဆိုတာကိုပါပဲ။
ကဲ သိျပီးသားသူေတြေရာ မသိေသးတဲ့ သူေတြေရာ ဖတ္ရူမွတ္သားထားၾကပါေနာ္။

မႏုႆ ဘာသာျပန္ဆိုျခင္းျဖစ္ပါသည္။

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=491866894244480&set=a.35104771499306

လူ႔အသက္ကယ္ခဲ့တဲ့ HTC Evo 3D

HTC Evo 3D ဆုိတာ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ဇြန္လက အေမရိကန္မွာ ထြက္ရွိခဲ့တဲ့ 3D စမတ္ဖုန္း ျဖစ္ပါတယ္။ 3D မ်က္မွန္မလိုပဲ သံုးဖက္ျမင့္ ပံုရိပ္မ်ား ၾကည့္ရွု ႏိုင္ျပီး ဗီဒီယိုမွတ္တမ္းကိုလည္း 3D အျဖစ္ တင္ႏိုင္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ရည္ ရွိပါတယ္။

အေမရိကန္ ဖေလာ္ရီဒါ ျပည္နယ္မွာ ေသနတ္ပစ္မွု တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ကင္းလွည့္ေနစဥ္ မသကၤာတဲ့ လူရမ္းကား တစ္စုကို ရဲတုိ႔ တားဆီးဖို႔ ၾကိဳးစားရင္း ရန္သူဘက္က ေသနတ္တစ္ခ်က္ ပစ္ခက္ခဲ့ပါတယ္။ ယင္းေသနတ္ က်ည္ဆံက ကင္းလွည့္ရဲ Lieutenant Allen ရဲ ႔ ရင္အံုဘယ္ ဘက္ကို ထိမွန္ခဲ့ ပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ Allen ရဲ ႔ ရင္အံု ဘယ္ဘက္က အိပ္ကပ္ထဲမွာ ဖုန္းတစ္လံုးပါပါတယ္။

ယင္းဖုန္းက HTC Evo 3D ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းဖုန္းကို ထိမွန္ခဲ့လို႔ ေဖာင္း Screen ေပါက္ျပီး ေနာက္ဘက္က ေက်ာကိုေတာ့ မေဖ်ာင္လိုက္ပါဘူး။ ဖုန္း အေရွ ႔က ယခုပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ရသလို ျဖစ္သြားျပီး ေနာက္ ဘက္ ကေတာ ့ေဖာင္းၾကြ သြားရံုပါပဲ။ လူကေတာ့ ထိခိုက္ဒဏ္ရာမရပဲ ရင္အံု အနည္းငယ္ နာက်င္မွုသာ ျဖစ္ခဲ့ေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။
.
Processor : Snapdragon S3 chipset : dual core 1.2 GHz processor

Screen : 960×540-pixel 4.3-inch screen coated with Gorilla Glass, capable of autostereoscopy for the viewing of 3D content without the need for specialized glasses.

Cameras : two rear-facing 5-megapixel cameras, capable of capturing videos in 720p resolution in 3D or 2D. It can also take photos in stereographic 3D at 1080p resolution. It features a single 1.3-megapixel front-facing camera.

Software : Android 2.3 and the HTC Sense 3.0 interface. An update was released to upgrade the phone to Android 4.0.3 with Sense 3.6; this update is pre-loaded on the Evo V 4G.

Storage :4 GB internal storage and a pre-installed 8 GB microSDHC card. expandable to 64 GB.

Ref: pocketlint

Aung Kham ( K & N Mobile and Online Store )

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=254244758056141&set=a.240316739448943.

႐ွံဳးနိမ့္မႈေပါင္း (၁ဝဝ၉) ႀကိမ္ကိုျဖတ္သန္းခဲ့ၿပီး ဘဝရဲ႕ေနာက္ဆံုးေနဝင္ခ်ိန္က်မွ ေအာင္ျမင္ခဲ့သူ

                                   

႐ွံဳးနိမ့္မႈေပါင္း (၁ဝဝ၉) ႀကိမ္ကိုျဖတ္သန္းခဲ့ၿပီး ဘဝရဲ႕ေနာက္ဆံုးေနဝင္ခ်ိန္က်မွ ေအာင္ျမင္ခဲ့တဲ့ လူသားတစ္ေယာက္အေၾကာင္းကိုေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
သူ႔အေၾကာင္းကေတာ့ဒီလိုပါ။ လူ႔ေလာကမွာသူ႔ကိုေမြးဖြားလိုက္ၿပီး-

(၅) နွစ္သားအ႐ြယ္မွာ သူ႔ဖခင္႐ုတ္တရက္ကြယ္လြန္သြားခဲ့တယ္။ ဖခင္မ႐ွိေတာ့တဲ့ေနာက္ပိုင္း သူ႔မိခင္က အလုပ္ထြက္လုပ္ခဲ့ရတယ္။

(၁၂) နွစ္သားအ႐ြယ္မွာ သူ႔မိခင္က ေနာက္အိမ္ေထာင္ျပဳလိုက္တယ္။ သူ႔ပေထြး႐ိုက္ႏွက္နိွပ္စက္တဲ့ဒဏ္ကို ေနာက္ကြယ္မွာခံခဲ့ရတယ္။

(၁၄) နွစ္သားအ႐ြယ္ေရာက္ေတာ့ ေက်ာင္းတက္ဖို႔လဲပိုက္ဆံမ႐ွိ၊ မိဘအိမ္မွာလည္း မေနခ်င္ေတာ့တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေလလြင့္တဲ့ဘဝကို စတင္ေရာက္႐ွိခဲ့ရတယ္။

(၁၆) နွစ္သားအ႐ြယ္မွာအသက္လိမ္ၿပီးစစ္ထဲဝင္ခဲ့တယ္။ မၾကာခဏ သေဘၤာမူးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အိမ္ျပန္ပို႔ခံရတယ္။

(၁၈) နွစ္အ႐ြယ္မွာ အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္။ မၾကာပါဘူး။ သူပိုင္သမွ်ကို သူ႔ဇနီးက ေရာင္းစားၿပီး မိဘအိမ္ျပန္ေျပးခဲ့တယ္။

(၂ဝ) နွစ္အ႐ြယ္မွာ မီးျပင္ဆရာ၊ ကူးတို႔သမားလုပ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီေနာက္ ရထားသံလမ္းဝန္ထမ္းလုပ္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာအလုပ္မွ အဆင္ေျပတယ္ဆိုတာ မ႐ွိခဲ့ဘူး။

(၃ဝ) နွစ္အ႐ြယ္မွာ အာမခံကုမၸဏီတစ္ခုမွာ အေရာင္းျမွင့္တင္သူလုပ္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ေနာက္ပိုင္းမွာ အပိုဆုေၾကးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သူေဌးနဲ႔ရန္ျဖစ္ စကားမ်ားၿပီး အလုပ္က နႈတ္ထြက္ခဲ့တယ္။

(၃၁) နွစ္အ႐ြယ္မွာ ဥပေဒပညာကို ကိုယ္တိုင္ေလ့လာသင္ယူၿပီး သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ အားေပးမႈနဲ႔ ေ႐ွ႕ေနအလုပ္ကို သူလုပ္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ အမႈတစ္ခုနဲ႔ တရား႐ံုးမွာ အမႈအပ္သူနဲ႔ ထိုးႀကိတ္ခဲ့ၾကတယ္။

(၃၂) နွစ္အ႐ြယ္မွာ အလုပ္လက္မဲ့ျဖစ္ၿပီး ပင္ပန္းဆင္းရဲခဲ့ရတယ္။

(၃၅) နွစ္အ႐ြယ္မွာကံမေကာင္းျခင္းက သူ႔ဆီက်ေရာက္ခဲ့ျပန္တယ္။ ကားေမာင္းၿပီး တံတားတစ္စင္းေပၚျဖတ္တဲ့အခ်ိန္ တံတားက်ိဳးက်ၿပီး ကားေရာလူပါ ေခ်ာက္ထဲက်သြားခဲ့တယ္။ တစ္ကိုယ္လံုးဒဏ္ရာအထပ္ထပ္နဲ႔ ကားဘီးအေရာင္းျမွင့္တင္တဲ့အလုပ္ကို သူဆက္မလုပ္နိုင္ခဲ့ေတာ့ဘူး။

(၄ဝ) နွစ္အ႐ြယ္မွာ ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕မွာ ဓါတ္ဆီဆိုင္တစ္ဆိုင္သူဖြင့္ခဲ့တယ္။ ဆိုင္းဘုတ္တင္ခ်ိန္မွာ စီးပြားဖက္နဲ႔ ရန္ျဖစ္ခဲ့တဲ့အတြက္ အမႈျဖစ္ပြားခဲ့ရတယ္။

(၄၇) နွစ္အ႐ြယ္မွာ ဒုတိယအိမ္ေထာင္နဲ႔ သူကြာ႐ွင္းခဲ့တယ္။ သားသမီး သံုးဦး က်န္ခဲ့တယ္။

(၆၁) နွစ္အ႐ြယ္မွာ အထက္လႊတ္ေတာ္အမတ္ ဝင္အေ႐ြးခံခဲ့ေပမယ့္ မေအာင္ျမင္ခဲ့ဘူး။

(၆၅) နွစ္အ႐ြယ္မွာ လမ္းခ်ဲ႕တဲ့အစိုးရေၾကာင့္ နာမည္ထြက္စျပဳေနတဲ့ Fast food သူ႔စားေသာက္ဆိုင္ေလး ဖ်က္သိမ္းခံလိုက္ရတယ္။ ႐ွိစုမဲ့စုပစၥည္းေတြကို တန္ဖိုးနည္းနည္းနဲ႔ သူေရာင္းခ်ခဲ့ရတယ္။

(၆၆) နွစ္အ႐ြယ္မွာ ႐ွင္သန္ဖို႔အတြက္ အနယ္နယ္အရပ္ရပ္က စားေသာက္ဆိုင္မွာ သူတတ္တဲ့ ၾကက္ေၾကာ္အတတ္ပညာနဲ႔ အလုပ္႐ွာခဲ့တယ္။

(၇၅) နွစ္အ႐ြယ္မွာ ကိုယ္တိုင္လုပ္နုိင္တဲ့အင္အားမ႐ွိတာေၾကာင့္ ကိုယ္စတည္ေထာင္ခဲ့တဲ့အမည္နဲ႔ အတတ္ကိုလႊဲေျပာင္းလိုက္တယ္။ ပိုင္႐ွင္အသစ္က သူ႔ကို စေတာ့႐ွယ္ယာတစ္ေသာင္းေပးၿပီး ဝယ္ယူတဲ့စရိတ္အခ်ိဳ႕လုပ္ခ်င္ခဲ့ေပမယ့္ သူျငင္းပယ္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ပိုင္း ကုမၸဏီစေတာ့ေစ်းတက္လာခဲ့ၿပီး အလုပ္လက္မဲ့ျဖစ္ေနတဲ့သူ႔အတြက္ သူေဌးျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းရခဲ့တယ္။

(၈၃) နွစ္အ႐ြယ္မွာ Fast food ေနာက္ထပ္ စားေသာက္ဆိုင္တစ္ဆိုင္ကို သူထပ္ဖြင့္လိုက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ကုမၸဏီအမွတ္တံဆိပ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အမႈျဖစ္ခဲ့ရေသးတယ္။

(၈၈) နွစ္အ႐ြယ္မွာ သူေအာင္ျမင္ခဲ့တယ္။ သူ႔နာမည္ကမာၻေက်ာ္ခဲ့တယ္။ သူကေတာ့ KFC ၾကက္ေၾကာ္ (Kentucky Fried Chicken or KFC) ကို စတင္တည္ေထာင္သူ Harland David Sanders Colonel Sanders (9,Sept,1890-16,Dec,1980) ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ကဲ...ဘယ္လိုလဲ သင့္မွာေရာ "ဒူးမေထာက္ လက္မေျမွာက္တဲ့စိတ္" ႐ွိရဲ႕လား။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုျပန္ေမးၾကည့္စမ္းပါ။

~~~~~~~~~~ဆာလာအိတ္~~~~~~~~~~

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=491439150953921&set=a.351047714993066.

ေမေမနဲ႔တကြ အေမမ်ားအားလံုးကို ဂုဏ္ျပဳလိုက္ပါတယ္

                     

ဒီေဆာင္းပါးေလးနဲ႔ ေမေမနဲ႔တကြ အေမမ်ားအားလံုးကို ဂုဏ္ျပဳလိုက္ပါတယ္။ (ဖတ္ၿပီးလို႔ေကာင္းတယ္ထင္ရင္ေတာ့ ရွယ္ေပးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔)


ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ ငလ်င္အၾကီးအက်ယ္လႈပ္ၿပီးတဲ့ ေနာက္တစ္ေန႕မွာ ကယ္ဆယ္ေရးနဲ႕ ျပန္လည္ထူေထာင္ ေရးလုပ္ငန္းေတြကို ေဆာင္ရြက္ၾကပါတယ္..။ ကယ္ဆယ္ေရးသမားေတြဟာ ပ်က္စီးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးရဲ႕ အိမ္ကိုေရာက္တဲ့အခါမွာ.. အေဆာက္အဦ အပံုပ်က္မ်ားၾကားထဲက ေသဆံုးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီး အေလာင္းကို ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္..။ ဒါေပမယ့္ သူမေသဆံုးေနတဲ့ပံုစံက ထူးျခားလို႕ေနပါတယ္..။ သူမဟာ ေျမေပၚကိုဒူးေထာက္ထားၿပီး ၀တ္ျပဳေနတဲ့ ပံုစံရွိပါတယ္..။ သူမရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေရွ႕သို႕ ညႊတ္ကိုင္းေနၿပီး လက္ႏွစ္ဘက္ကေတာ့ ပစၥည္းတစ္ခုကို ေထာက္မထားပါတယ္..။

အခက္အခဲေပါင္းမ်ားစြာနဲ႕..၊ ကယ္ဆယ္ေရးအဖြဲ႕ေခါင္းေဆာင္ဟာ လက္တစ္၀င္စာ အေပါက္ငယ္ေလး ထဲကေန အဆိုပါ အမ်ိဳးသမီးအေလာင္းကို ထုတ္ယူႏိုင္ဖို႕ ၾကိဳးစားပါတယ္..။ သူတို႕ ဒီအမ်ိဳးသမီး အသက္ရွင္ေနလိမ့္အံုးမယ္လို႕ ေမွ်ာ္လင့္ဆဲပါ.။ ဒါေပမယ့္ သူ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို ထိမိလိုက္တဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ေအးစက္ၿပီးေတာင့္ခဲေနတဲ့အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က သူမေသဆံုးေၾကာင္းကို သက္ေသျပလို႕ေနခဲ့ပါၿပီ.။ သူတို႕ဟာ လက္ေလွ်ာ့လိုက္ၿပီး တစ္ျခားမွာ ပိတ္မိေနတဲ့သူေတြကို အကူအညီေပးဖို႕ ျပင္လိုက္ၾကပါတယ္..။ ဒါေပမယ့္…. ကယ္ဆယ္ေရး အဖြဲ႕ေခါင္းေဆာင္ဟာ တစ္စံုတစ္ ေယာက္က သူ႕ကို ေသခ်ာျပန္ၾကည့္ဖို႕ ဆြဲေဆာင္ေနတယ္လို႕ ထင္တာေၾကာင့္ ေသခ်ာေအာင္ ေသဆံုးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးကို အေပါက္ထဲကေန ျပန္ ၾကည့္လိုက္ပါတယ္..။ ရုတ္တရက္ပဲ… သူစိတ္လႈပ္ရွားစြာနဲ႕ ေအာ္လိုက္မိပါတယ္..


"ကေလး… ဒီမွာ ကေလးတစ္ေယာက္ ရွိေနတယ္…"


ကယ္ဆယ္ေရးအဖြဲ႕ေတြဟာ တက္ညီလက္ညီနဲ႕ ပိတ္ေနတဲ့ အေဆာက္အဦပ်က္ေတြ အပိုင္းအစေတြကို ဖယ္ရွားၾကပါတယ္..။ ေသဆံုးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ေအာက္မွာေတာ့ ပန္းပြင့္ေတြပါတဲ့ ေစာင္ေလးနဲ႕ ထုပ္ပိုးထားတဲ့ သံုးလအရြယ္ ကေလးေလး တစ္ေယာက္ရွိေနပါတယ္..။ အေမျဖစ္သူက သူ႕ကေလးအသက္ရွင္ဖို႕အတြက္ ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ထိ အသက္စြန္႕ခဲ့တာပါ..။ အိမ္ျပိဳက်တဲ့အခ်ိန္မွာ.. သူမဟာ သူမရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ကို ကေလးအတြက္ အကာအကြယ္အျဖစ္ ျပဳလုပ္ေပးခဲ့တာပါ..။ ကယ္ဆယ္ေရး ေခါင္းေဆာင္ဟာ ကေလးျဖစ္သူကို ေကာက္ခ်ီလိုက္ခ်ိန္မွာေတာ့ ကေလးဟာ ႏွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေမာက် လ်က္ရွိပါတယ္..။

ဆရာ၀န္ေတြ အေျပးအလႊားေရာက္လာၿပီး ကေလးငယ္ကို ျပဳစုေပးၾကပါတယ္..။ ကေလးကို ထုပ္ပိုးထားတဲ့ အႏွီးကို ဖြင့္လိုက္တဲ့အခါမွာ.. အႏွီးထဲမွာ ဖုန္းေလးတစ္လံုးကို ေတြ႕လိုက္ရတယ္..။ အဲ့ဒီဖုန္းမွာ မက္ေဆ့(စ္) တစ္ေၾကာင္းရွိေနပါတယ္..။


"သားတစ္ကယ္လို႕ အသက္ရွင္ခဲ့မယ္ဆိုရင္.. အေမသားကို ဘယ္ေလာက္ခ်စ္တယ္ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႕…"


ဒီဖုန္းေလးဟာ တစ္ေယာက္ကေန တစ္ေယာက္ဆီ လက္ဆင့္ကမ္းေရာက္သြားၿပီး ဖတ္မိသူတိုင္း မ်က္ရည္ မထိန္းႏိုင္ခဲ့ၾကပါဘူး..။


"သားတစ္ကယ္လို႕ အသက္ရွင္ခဲ့မယ္ဆိုရင္.. အေမသားကို ဘယ္ေလာက္ခ်စ္တယ္ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႕…" တဲ့….။ ေၾသာ္… အေမ့ေမတၱာ…. ၾကီးမားလွေခ်လားဗ်ာ…။


ေအာင္ထြန္းဦး

http://myawadynews.blogspot.com/2013/10/blog-post_4740.html

Acute Heart Attack Treatment ရုတ္တရက္ ႏွလံုး အတက္ ရရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ

ဆရာ Acute heart attack ကို ျပုစုကုသနည္းေလးသိပါရေစ။

(၁) လက္ေကာက္ဝတ္ေသြးေၾကာခုန္တာ (ႏွလံုးခုန္) နဲ႔ ေသြးဖိအား BP စမ္းပါ။ တည္ျငိမ္ပါသလား။
(၂) Ventricular fibrillation ႏွလံုးေအာက္ခန္း ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့တုန္ခါမႈအတြက္ကုမႈေပးဘို႔ ျပင္ဆင္ပါ။
(၃) MI ႏွလံုး ေသြးမဝျဖစ္တာေသခ်ာရဲ႕လား စစ္ေဆးပါ။ ECG ရိုက္ရင္ ST-segment elevation ဆိုတာေတြ႔ရင္ ေသခ်ာတယ္။ အဲဒီထက္ သက္သာတာလဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။ စစ္ေဆးမႈေတြထပ္လုပ္ရမယ္။ cardiac enzymes ႏွလံုးအင္ဇိုင္းမ္ေတြ မ်ားေနမယ္။

• Blocked coronary artery ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ေနတာကို ကုသနည္း ၂ နည္းရွိတယ္။ (က) Thrombolytic therapy နဲ႔ (ခ) Angioplasty with stenting ေတြျဖစ္တယ္။
• Thrombolytic therapy မွာ ေဆးေပးမယ္။ Activase (t-PA), Streptokinase, Urokinase, or Anistreplase ေဆးေတြက ေသြးခဲေနတာကို ေပ်ာ္သြားေစမယ္။ ၅ဝ% နီးပါးေအာင္ျမင္တယ္။ ေဆးကို ေစာေစာေပးႏိုင္ေလ ေကာင္းေလ ျဖစ္တယ္။ ေဆးေတြမွာ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြရွိတယ္။ ေသြးယိုမယ္။
• Rapid angioplasty နဲ႔ Stenting (စတန္႔) ထည့္တာကို ပိုလုပ္လာတယ္။ ၈ဝ% ေအာင္ျမင္တယ္။ အထူးေဆးရံုမွာသာ လုပ္လို႔ရတယ္။
• ဘယ္နည္းေရြးေရြး ပိတ္ေနတာကိုပြင့္သြားဘို႔ျဖစ္တယ္။

တျခားလုပ္စရာေတြလဲရွိေသးတယ္။
၁။ Aspirin အက္စပရင္ေဆးေသာက္ရမယ္။ ေဆးကေန ေသြးမံႈေလးေတြရဲ႕ ေစးကပ္မႈကိုနည္းေစမယ္။
(၂) Heparin (ဟက္ပါရင္) ဒါမွမဟုတ္ တျခား Blood thinner ေသြးက်ဲေဆး ေသြးေၾကာထဲထိုးေပးျခင္းကို ပဌမ ၂၄ နာရီအတြင္း လုပ္ေပးတယ္။ Anticoagulant drugs ေသြးမခဲေဆးေခၚတယ္။
 
(၃) Beta blockers (ဘီတာ ဘေလာ့ကား) ေဆးက Adrenaline ကိုသက္ေရာက္လို႔ အေထာက္အကူေပးတယ္။ ဒါေပမဲ့ Lung disease အတုပ္ေရာဂါ၊ Severe heart failure ႏွလံုးဆိုးဆိုးဝါးဝါးအလုပ္မလုပ္ႏိုင္ေတာ့တာနဲ႔ Heart rate ႏွလံုးခုန္ေႏွးေရာဂါရွိေနသူေတြကိုေတာ့ မေပးရဘူး။ ေပးရင္ (အတက္ခ္) ရျပီးေနာက္ေန႔ကေနစေပးမယ္။
(၄) ACE Inhibitors ေဆးကို ၂၄ နာရီအတြင္းေပးတယ္။
(၅) Statins (စတာတင္) ေဆးကို ေဆးရံုမဆင္းခင္မွာ စေပးတယ္။ ႏွလံုးသြားေသြးေၾကာေရာင္တာသက္သာေစမယ္၊ Artery plaques ေသြးခဲျပားကို တည္ျငိမ္ေစမယ္။

• အေရးအပါဆံုးဟာ ၂၄ နာရီျဖစ္ပါတယ္။
• ဒိေနာက္ေတာ့ Cardiac arrest ႏွလံုးရပ္သြားမွာကို ကာကြယ္ရမယ္။ ႏွလံုးၾကြက္သားေတြကို ဆက္မပ်က္စီးေအာင္ ကာကြယ္ရမယ္။ ေနာက္ထပ္ေသြးခဲမွာကို ကာကြယ္ရမယ္။
• တခါကို ေက်ာ္လႊားခဲ့ႏိုင္ေပမဲ့ လူေနမႈပံုစံေျပာင္းျပစ္လိုက္ေတာ့တာနဲ႔ ေဆးနဲ႔သာေနရမယ္ဆိုထာ လိုက္နာပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

http://myawadynews.blogspot.com/2013/10/acute-heart-attack-treatment.html

Rhinitis ႏွာေခါင္းေရာဂါ

                                         


Rhinitis ဆိုတာ ႏွာေခါင္းေရာဂါတခုပါ။ ႏွာေခါင္းထဲက အရာေတြေရာင္တာ။ ႏွာရည္ယိုတာကေနစသိရတယ္။ ဗက္တီးရီးယား၊ ဗိုင္းရပ္စ္ နဲ႔ မသင့္တာတခုခုေၾကာင့္ ရက္တ္ု ဒါမွမဟုတ္ နာတာရွည္ျဖစ္တယ္။ ေရာင္ေတာ့ ႏွာေခါင္းထဲက ႏွာရည္-ႏွပ္ေတြ ပိုထြက္လာတယ္။ ႏွာေခါင္းေနရာတခုထဲ မဟုတ္ဘဲ လည္ေခ်ာင္း၊ မ်က္စိေတြမွာပါ သက္ေရာက္ေစတယ္။ အအိပ္ပ်က္တာ၊ နားျဖစ္တာေတြ ဆက္ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။

(၁) ဗက္တီးရီးယား-ဗိုင္းရပ္စ္ ဝင္လို ရက္တိုနဲ႔ ရက္ရွည္ေရာင္တာ၊
(၂) Vasomotor rhinitis အလာဂ်ီ-မဟုတ္တာ၊ ေဆး၊ ေဟာ္မုန္း၊ ေရာဂါျပီးစနစ္၊ အဖံုးလႊာေျခာက္ေသြ႔လို႔၊ အစား-အရက္မတည့္လို႔၊ ဒီေရာဂါေဆးသံုးတာ သိပ္ၾကာရာကေနျဖစ္တာ၊
(၃) Allergic rhinitis (အလာဂ်ီ) ေၾကာင့္ျဖစ္တာ၊ ပန္းဝတ္မံႈ၊ ဖုံ၊ မိႈ၊ ျမက္၊ တိရစၧာန္၊ ပိုးဟပ္၊ စတာေတြနဲ႔ မတည့္လို႔။

ေဆးကုရာမွာ ဘာလို႔ျဖစ္တယ္ဆိုတာကို ရွာရ-သိရ-ကုရမယ္။ ေဆးေတြ အမ်ားဆံုးက ေရာဂါလကၡဏာ သက္သာေစဘို႔ ျဖစ္တယ္။

Rhinitis ႏွာေခါင္းေရာဂါ အတြက္ ေပးေလ့ရွိတဲ့ ေဆးေတြကေတာ့ -
• ပဌမ-မ်ိဳးဆက္ Antihistamine (အင္တီ-ဟစ္တမင္း) ျဖစ္တဲ့ Brompheniramine (dimetane) 4mg ေဆးကို ၄-၆ နာရီတခါ။ Clemestine (travegyl) 0.5mg q ေဆးကို ၁၂ နာရီတခါ။ Diphenhydramine (benadryl) 25-50mg ေဆးကို ၄-၅ နာရီတခါ။
• ဒုတိယမ်ိဳးဆက္ (အင္တီ-ဟစ္တမင္း) ျဖစ္တဲ့ cetirizine(zyrtec) 10 mg တေန႔ ၁ ခါ။ Loratadine (Clarityne) 10 mg တေန႔ ၁ ခါ။ Fexofenaline (Telfast) 60mg တေန႔ ၂ ခါ (သို႔) 120 mg တေန႔ ၁ ခါ။
• ပါးစပ္ကေသာက္ရတဲ့ (အင္တီ-ဟစ္တမင္း) နဲ႔ ႏွာရည္ယို သက္သာေဆး တြဲထားတဲ့ေဆးေတြ ျဖစ္တဲ့ Pseudoephedrine (Maxiphed) 30-60 mg ၄-၆ နာရီ ၁ ခါ။ Tripolidine/Pseudoephedine (Actifed) တေန႔ ၃ ခါ။ oratadine/Pseudoephedine (Clarinase) တေန႔ ၁-၂ ခါ။
• ႏွာေခါင္းထဲထည့္ ႏွာရည္ယိုသက္သာေဆးေတြ ျဖစ္တဲ့ Oxymetazoline (Afrin, Sinarest) ၁-၂ စက္၊ ၄ နာရီတၾကိမ္။ Tymazoline (Pernazine) ၂-၃ ခါထည့္၊ ၄ နာရီတခါ။
• ႏွာေခါင္းထဲထည့္ရတဲ့ (အင္တီ-ဟစ္တမင္း) ေဆးေတြျဖစ္တဲ့ Azelastine (Azep) ၂ ခါပန္း၊ တေန႔ ၂ ခါ။ နဲ႔ Levocabastine (Livostin) ၂ ခါပန္း၊ တေန႔ ၂ ခါ။
• ႏွာေခါင္းထဲထည့္ရတဲ့ corticosteroids စတီရြိဳက္ေဆးေတြျဖစ္တဲ့ Beclomethasone aqueous (Beconase AQ) ၁-၂ ခါပန္း၊ ၂-၄ ၾကိမ္။ Busesonide aqueous (Rhinocorts) 2-4 sprays each nostril 1-2 times, Fluticasone aqueous (Flixonase) 1-2 spray each nostril od, Triamcinolone aqueous (Nasacort, Nasacort aq) 2 sprays each nostril od နဲ႔ Mometasome aqueous (Nasonex) 2 sprays each nostril od
• Mast cell stabilizers (မတ္စ္-ဆဲလ္) တည္ျငိမ္ေဆး Cromolyns sodium 1 spray each nostril 2-6 time/day
• Anticholinergic (အင္တီ-ကိုလင္နားဂ်စ္) ေဆး Ipratropium bromide (Atrovent) (0.03%) 2 sprays each nostril 2-3/day
• Mucocin® = Bromhexine HCl ေဆးကေတာ့ (အလာဂ်ီ) အတြက္ေဆးျဖစ္တယ္။

အိမ္မွာကိုယ္တိုင္ဆင္ျခင္နည္း
• ကိုယ္နဲ႔မတည့္တာေတြကေန ေရွာင္ပါ။
• ရာသီဥတုအလိုက္ ေရွာင္စရာေတြကို ေရွာင္ပါ။
• မတည့္တာေတြ မ်ားႏိုင္တဲ့ လူစုေဝးရာကို ေရွာင္ပါ။
• မတည့္တာေတြ ကင္းရွင္းတဲ့ပါတ္ဝန္းက်င္ကို ဖန္တီးပါ။ အိပ္ယာခင္း၊ ေခါးအံုးစြပ္အသစ္သံုးပါ။ ေလွ်ာ္ဖြပ္ပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

http://myawadynews.blogspot.com/2013/10/rhinitis.html

ေရႊဖား သုိ႔မဟုတ္ ကမၻာ့အဆိပ္အျပင္းဆံုး သတၱဝါ

ကမၻာ့အဆိပ္အျပင္းဆံုး သတၱဝါစာရင္းထဲမွာ ထိပ္တန္းအျဖစ္ ပါဝင္တဲ့ သတၱဝါ တစ္မ်ိဳးကေတာ့ ေရႊဖား (ေရႊအဆိပ္ဖား) (Golden poison frog) ျဖစ္ပါတယ္။

ေရႊဖား တစ္ေကာင္မွ ထြက္တဲ့ ၁ မီလီဂရမ္ အဆိပ္ဟာ ၾကြက္ေပါင္း ၁ ေသာင္း သတ္လို႔ ရပါတယ္။ လူဆုိရင္ အေယာက္ ၂၀၊ ဆင္ဆုိရင္ အာဖရိက ဆင္ ႏွစ္ေကာင္ ေသေလာက္ေအာင္ေတာင္ အဆိပ္ျပင္း ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၁ ဂရမ္ ရွိတဲ့ ေရႊအဆိပ္ဖား တစ္ေကာင္ဟာဆုိရင္ လူ အေယာက္ ၁ ေသာင္းခြဲကုိ ေသေစႏိုင္တယ္ိလု႔ိ သိပၸံပညာရွင္တို႔ တြက္ခ်က္ ေလ့ လာ ေတြ႔ရွိထားပါတယ္။

ေျဖေဆးလည္း ေတာ္ရံု ရွာလို႔မရပဲ အဆိပ္မိရင္ အားလံုး ေသၾက ရပါတယ္။ ယင္း ေရႊဖားကသာ ကမၻာေပၚမွာ တစ္မ်ိဳးတည္းေသာ ကိုယ့္အဆိပ္ကို ခံႏိုင္ရည္ ရွိသူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔အဆိပ္က ဘယ္ သက္ရွိ သတၱဝါကိုမဆုိ သတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ယင္းဖားကုိ စားမိတဲ့ ဘယ္သတၱဝါမဆုိလည္း ေသရပါ တယ္။ Liophis epinephelus အမည္ရ ေျမြ မ်ိဳးကလြဲလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတာင္ အျပည့္အဝမဟုတ္ပဲ Liophis ေျမြလည္း အခန္႔မသင့္ရင္ ေသပါ တယ္။

ပုိျပီးေတာ့ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတာက ယင္းေရႊအဆိပ္ဖား ေတြဟာ ဆုိရွယ္ ဆန္ဆန္ အစုလိုက္ ေနထိုင္ၾကသူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ အနည္းဆုံး ၄ ေကာင္ေလာက္ စုေနပါတယ္။ ျပီးေတာ့ သက္ရွိ ဖားေတြထဲမွာ ယင္း olden poison frog က ဥာဏ္ရည္အျမင့္ဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ဖားဘုရင္ လို႔ေတာင္ တင္စားၾကပါတယ္။ ဘယ္သက္ရွိ သတၱဝါမွလည္း အႏၱရာယ္ မေပးရဲတဲ့အတြက္ သူတို႔ပတ္ဝန္းက်င္မွာေတာ့ ဘုရင္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အရြယ္အစား ၅၅ မီလီမီတာေလာက္ထိ ၾကီးႏိုင္ျပီး ေရႊေရာင္နဲ႔ လိေမၼာ္ေရာင္ အဆင္းရွိတတ္ပါတယ္။ သူတုိ႔ ေနထိုင္က်က္စားတဲ့ ေနရာကေတာ့ အပူခ်ိန္ 26 °C ထက္ မနည္းတဲ့ မုိးသစ္ေတာ ေဒသ ျဖစ္ျပီး ျမန္မာျပည္ မွာလည္း ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။

အဆိပ္ျပင္းတဲ့ ေျမြေဟာက္တစ္ေကာင္ေတာင္ အဆိပ္တစ္ခါ ထုတ္ရင္ သက္ရွိ တစ္ဦး၊တစ္ေကာင္ကိုသာ ေသေစျပီး ေရႊအဆိပ္ဖား ကေတာ့ ေထာင္ေသာင္းမကကို ေသေစပါတယ္။ အဆိပ္ထုတ္စရာမလိုပဲ သူ႔ရဲ ႔ ခႏၶာကိုယ္ကုိက အဆိပ္ေတြနဲ႔ သင္းၾကိဳင္ေနတာ ျဖစ္ပါ တယ္။ ေရႊ အဆိပ္ဖား ေလွ်ာက္သြားတဲ့ ေနရာကို တစ္ရွဳးနဲ႔ သုတ္ျပီး ေခြး၊ၾကက္တို႔ကို ရွုေစရင္ ခ်က္ခ်င္းေသေစတာကုိလည္း လက္ေတြ႔စမ္းသပ္ေတြ႔ ရွိခဲ့ျပီး ျဖစ္ပါ တယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေရႊအဆိပ္ဖား (Golden poison frog) ကို ကမၻာ့အဆိပ္အျပင္းဆံုး သက္ရွိ သတၱဝါအျဖစ္ အမ်ားစု လက္ခံထားၾကပါတယ္။
----
Ref: wiki
ေအာင္ခမ္း ( ရိုးရာေလး )

http://myawadynews.blogspot.com/2013/10/blog-post_6914.html

လူနာက ဆရာဝန္ကို သတ္ျဖတ္ခဲ့သျဖင့္ တ႐ုတ္က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းမ်ား ဆႏၵျပ

[ Ref-AFP ၊ ေပက်င္း ၊ ေအာက္တုိဘာ ၂၉ ]

တ႐ုတ္နိုင္ငံရွိ ေဆး႐ုံတစ္႐ုံ မွ က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းမ်ားသည္ လြန္ခဲ့ေသာတနလၤာေန႔တြင္ လူနာ တစ္ဦးက ဆရာဝန္သုံးဦးကို တိုက္ ခိုက္ခဲ့ျခင္းအေပၚ မေက်နပ္ၾက၍ ဆႏၵျပခဲ့ၾကသည္ဟု သိရသည္။

အဆိုပါတိုက္ခိုက္မႈေၾကာင့္ ဆရာဝန္တစ္ဦးေသဆုံးခဲ့ၿပီး ႏွစ္ ဦးမွာ ျပင္းထန္ဒဏ္ရာရရွိခဲ့သည္ ဟု သိရသည္။ လီယန္အန္ကြမ္ အမည္ရွိ အသက္၃၃ႏွစ္အရြယ္ လူနာတစ္ဦးသည္ အေသးစား ႏွာေခါင္းခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူခဲ့ၿပီး ေနာက္ ရရွိလာေသာရလဒ္ကို မေက်မ နပ္ျဖစ္ခဲ့သည္ဟု ဆိုသည္။

၎လူနာသည္ ဆရာဝန္ တစ္ဦးကို နား၊ ႏွာေခါင္းႏွင့္ လည္ မ်ိဳတို႔ကို ဓားျဖင့္ ထိုးသတ္ခဲ့ၿပီး အျခားဆရာဝန္ႏွစ္ဦးမွာလည္း ၎လူနာ၏ တိုက္ခိုက္မႈေၾကာင့္ ဒဏ္ရာအျပင္း အထန္ရရွိခဲ့သည္ ဟု သိရသည္။ Zhejiang ျပည္ နယ္ ဝမ္လင္ေဆး႐ုံရွိ ဆရာဝန္ မ်ားႏွင့္ သူနာျပဳဆရာမမ်ားသည္ အျဖဴကုတ္ႏွင့္ အျပာေရာင္ခြဲစိတ္ မ်က္ႏွာဖုံးမ်ားကို ဝတ္ဆင္ဆႏၵ ျပခဲ့ၾကသည္။

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=491378527626650&set=a.351047714993066

သစ္ရြက္ေျခာက္ ေတာက္တဲ့

ရုတ္တရက္ၾကည့္လိုက္ရင္ သစ္ရြက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသခ်ာၾကည့္ရင္ေတာင္ သတိမထားမိသူဖို႔ သစ္ရြက္ေျခာက္ လို႔ပဲ ထင္စရာ ရွိပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ သူက ေတာက္တဲ့မ်ိဳးဝင္တဲ့ သစ္ရြက္ေျခာက္ ေတာက္တဲ့ (Uroplatus phantasticus) ျဖစ္ပါတယ္။

မဂါဒတ္စကားႏိုင္ငံမွာပဲ ရွိတဲ့ ေတာက္တဲ့ ျဖစ္ပါတယ္။ မဂါဒတ္စကား ႏိုင္ငံ ဆုိတာ အာဖရိကတိုက္ အေရွ ႔ေတာင္ပိုင္း အိႏၵိယသမုဒၵရာ တြင္းက ကြ်န္းစု ႏိုင္ငံ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္ေနရာမွာမွ မေတြ႔ရပဲ ယင္းကြ်န္းမွာသာ ရွိတဲ့ သတၱဝါတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

အရွည္အားျဖင့္ ၂.၅ ကေန ၆ လက္မအထိသာ အရွည္ ရွိႏိုင္တဲ့ ေတာက္တဲ့ ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ ႔ ထူးျခားတဲ့ အသြင္ သ႑န္ေၾကာင့္ လိုခ်င္သူမ်ားျပားျပီး ေစ်းၾကီးေပး ေရာင္းဝယ္ၾကပါတယ္။ ေဆးဝါးအျဖစ္ လည္း သံုးစြဲသလို အိမ္ေမြးတိရစၦာန္အျဖစ္လည္း ေမြးျမဴၾကပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သူ႔ကို ကမၻာ့အလိုရွိဆံုး သတၱဝါမ်ိဳးစိတ္တစ္ခုအျဖစ္ မွတ္တမ္းတင္ ထားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေအာက္ပါ လခ့္မွာ အေသးစိတ္ ဝင္ေရာက္ ဖတ္ရွုႏိုင္ပါတယ္။

http://en.wikipedia.org/wiki/Satanic_Leaf-Tailed_Gecko

ေအာင္ခမ္း ( ရိုးရာေလး )
 
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=491427030955133&set=a.3510477149930

ေသြးတိုးကိုက်ေစသည့္အစားအေသာက္မ်ား

ဆား(ဆိုဒီယမ္)ကိုနည္းနည္းပဲစားတာေၾကာင့္ေသြးဖိအားကိုပံုမွန္ၿဖစ္ေအာင္ထိန္းေပးနိုင္ပါတယ္။ဒါ့အၿပင္ေအာက္ပါအစားအေသာက္ေတြကို
စားေသာက္တာေၾကာင့္ေသြးတိုးကိုက်ေစတဲ့အၿပင္နွလံုးနဲ႕ေသြးေၾကာ
ေတြကိုလည္းက်န္းမာေစနိုင္ပါတယ္။

အာလူးမီးဖုတ္

မီးဖုတ္ထားတဲ့အာလူးမွာမဂၢနီစီယမ္နဲ႕ပိုတက္စီယမ္ဆိုတဲ့အာဟာရဓာတ္
နွစ္မ်ိဳးပါ၀င္တာေၾကာင့္ေသြးတိုးက်ေစတဲ့အစာအေနနဲ႕ထင္ရွားပါတယ္။ပိုတက္စီယမ္မ်ားတဲ့အစာကခႏၱာကိုယ္ထဲကအပိုဆိုဒီယမ္ဓာတ္ေတြကို
ကင္းစင္ေစသလိုမဂၢနီစီယမ္ကေသြးစီးဆင္းမွဳကိုေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႕ေလ့လာမွဳအရသိရပါတယ္။

အဆီထုတ္ထားတဲ့ႏြားနို႕

ႏြားနို႕ေအးတစ္ဖန္ခြက္မွာကယ္လ္စီယမ္နဲ႕ဗီတာမင္ဒီအာဟာရွဓာတ္နွစ္မ်ိဳး
ပါ၀င္ၿပီးေသြးတိုးကို3-10%ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ဒါ့အၿပင္နွလံုးေရာဂါၿဖစ္နိုင္တဲ့အႏၱရာယ္ကိုလည္း15%ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။တၿခားေလ့လာမွဳအရကယ္လ္စီယမ္ပမာဏနည္းနည္းပဲမွီ၀ဲ
သူေတြအေနနဲ႕ေသြးတိုးနိုင္ေၿခ ၿမင့္မားတယ္လို႕သိရပါတယ္။

ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး

ဥအမ်ိဳးမ်ိဳးကနွလံုးက်န္းမာေရးကိုမေကာင္းေစဘူးလို႕ထင္ထားၾကပါတယ္။လတ္တေလာေလ့လာမွဳအရၾကက္ဥ/ဘဲဥအကာဟာေသြးတိုးကို
က်ေစတယ္လို႕အေမရိကန္ဓာတုအဖြဲ႕အစည္းဆိုင္ရာအစည္းအေ၀းအရ
သိရပါတယ္။ၾကက္ဥ/ဘဲဥမွာပရိုတင္း၊ဗီတာမင္ဒီနဲ႕တၿခားက်န္းမာေရးနဲ႕
ညီညြတ္တဲ့အာဟာရဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။

ပန္ေဂၚဖီစိမ္း

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ပန္းေဂၚဖီေဂၚဖီထုပ္စတာေတြမွာေသြးဖိအားကိုထိန္းခ်ဳပ္ေပး
နိုင္တဲ့မဂၢနီစီယမ္၊ကယ္လ္စီယမ္နဲ႕ပိုတက္စီယမ္တို႕လိုသတၱဳဓာတ္
အမ်ားအၿပားပါ၀င္ပါတယ္။တိရိစၦာန္ေတြကိုေလ့လာမွဳတစ္ခုအရ
ပန္းေဂၚဖီစိမ္းပါတဲ့အစာစားတာေၾကာင့္ေသြးတိုးေရာဂါ၊နွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါနဲ႕ေလၿဖတ္တာတို႕ကိုေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႕
သိရပါတယ္။ပန္းေဂၚဖီထဲမွာပါ၀င္တဲ့ၿဒပ္ေပါင္းေတြကေသြးလႊတ္ေၾကာထိခိုက္မွဳကိုေလွ်ာ့ခ်နို္င္ပါတယ္။

မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္

ေသြးတိုးေနသူေတြအေနနဲ႕မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ကိုေသာက္တာ
ေၾကာင့္ေသြးဖိအားကို10 mmHg ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႕
အေမရိကန္နွလံုးအဖြဲ႕အစည္းရဲ႕ေလ့လာမွဳအရသိရပါတယ္။မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္မွာပါ၀င္တဲ့နိုက္ထရိတ္ေၾကာင့္ေသြးေၾကာ
ေတြကိုက်ယ္ေစၿပီးေသြးစီးဆင္းမွဳကိုေကာင္းမြန္ေစတာၿဖစ္ပါတယ္။
တစ္ေန႕မွာမုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္တစ္ဖန္ခြက္ေသာက္တာေၾကာင့္ေသြးဖိအား
ကိုက်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္တဲ့အဆင့္ေရာက္ေအာင္ထိန္းထားေပးနိုင္ပါတယ္။

နွမ္းဆီ

နွမ္းဆီမွာပါတဲ့ဖက္တီးအက္ဆစ္နဲ႕အင္တီေအာက္စီးဒင့္ေတြေၾကာင့္
ေသြးေၾကာေတြကိုက်န္းမာေစၿပီးေသြးတိုးကိုက်ေစတာၿဖစ္တယ္လို႕
ေလ့လာသူေတြကယံုၾကည္ထားပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီး

ေသြးတိုးကိုက်ေစတဲ့ပိုတက္စီယမ္ပါ၀င္တဲ့ငွက္ေပ်ာသီးကိုတစ္ေန႕တစ္လံုး
စားသံုးသင့္ပါတယ္။

အမည္းေရာင္ေခ်ာကလက္

အမည္းေရာင္ေခ်ာကလက္မွာနွလံုးက်န္းမာေစတဲ့အာနိသင္ရွိပါတယ္။အမည္းေရာင္ေခ်ာကလက္မွာပါတဲ့ဖေလဗိုႏြိဳက္အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ဟာ
ေသြးေၾကာေတြကိုပိုမိုက်ယ္ၿပန္႕ေစၿပီးေသြးစီးဆင္းမွဳကိုေကာင္းမြန္
ေစတယ္လို႕ေလ့လာမွဳအရသိရပါတယ္။

ၾကယ္စင္
By-Good Health

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=491430340954802&set=a.3510477149930

ကမၻာ႔အရပ္အရွည္ဆံုး တူရကီ အမ်ဳိးသား ဆီးရီးယား အမ်ဳိးသမီးႏွင့္ လက္ထပ္

ကမၻာ့အရပ္အရွည္ဆံုးပုဂိၢဳလ္ စူတန္ကိုဆင္ (၀ဲ) ႏွင့္ ဇနီးတို႔ကို ေအာက္တိုဘာ ၂၇ ရက္က လက္ထပ္မဂၤလာ အခမ္းအနားတြင္ ေတြ႕ရစဥ္ (Photo:AFP)


ကမၻာ့အရပ္အရွည္ဆံုး တူရကီ အမ်ဳိးသား စူတန္ကိုစင္သည္ ဆီးရီးယား အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးႏွင့္ ေအာက္တိုဘာ ၂၇ ရက္က လက္ထပ္လိုက္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အရပ္ ၂ ဒသမ ၅၁ မီတာရွည္ေသာ အသက္ ၃၁ ႏွစ္အရြယ္ ကိုဆင္သည္ အရပ္ ၁ ဒသမ ၇၅ မီတာျမင့္ၿပီး အသက္ ၂၀ အရြယ္ရွိေသာ မာဗီဒီဘုိအား လက္ထပ္လိုက္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

"ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ ခံစားမႈေတြကို စကားလံုးေတြနဲ႔ မေဖာ္ျပႏုိင္ပါဘူး။ ကမၻာေပၚမွာ ကြၽန္ေတာ္က အေပ်ာ္ဆံုးသူ ျဖစ္သြားပါၿပီ" ဟု တူရကီႏုိင္ငံ အေရွ႕ေတာင္ပုိင္းရွိ ကိုဆင္၏ ဇာတိၿမိဳ႕ျဖစ္ေသာ မာဒင္၌ ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ မဂၤလာပြဲ အခမ္းအနားတြင္ ကိုဆင္က ေျပာၾကားခဲ့သည္ဟု ႏုိင္ငံပုိင္ အနာလုိတီယာ သတင္းေအဂ်င္စီ၏ ၀က္ဘ္ဆိုက္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

ဟာဆာကာ ၿမိဳ႕သူျဖစ္ေသာ မာဗီဒီဗိုက "ဒီေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ တစ္သက္လံုး ျဖစ္ပါေစလို႔ ကြၽန္မေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္" ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။ မဂၤလာပြဲ အခမ္းအနားတြင္ ခ်ည္အရွည္ရွိေသာ ရက္ထည္ျဖင့္ ျပဳလုပ္ရသည့္ ႐ိုးရာ၀တ္စံုအား ကိုစင္က ၀တ္ဆင္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ တူရကီႏုိင္ငံ အေရွ႕ေတာင္ပုိင္းရွိ လယ္သမား မိဘမ်ားမွ ေမြးဖြားလာခဲ့သူ ကုိစင္သည္ ဂင္းနစ္ကမၻာ့မွတ္တမ္းမ်ား စာအုပ္တြင္ ကမၻာေပၚ၌ အရပ္အရွည္ဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း ၂၀၀၉ ခုႏွစ္က သတ္မွတ္ခံခဲ့ရၿပီးေနာက္ လူသိမ်ားလာ ခဲ့သည္။ ထိုအခ်ိန္က ကိုဆင္၏ အရပ္အျမင့္မွာ ၂ ဒသမ ၄၇ မီတာသာ ရွိေသးသည္။

ဦးေႏွာက္အတြင္းရွိ ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြားမႈႏွင့္ဆုိင္ေသာ ပစ္က်ဴထရီ ဂလင္းအား သက္ေရာက္ေစေသာ အသားပုိ တစ္ခုေၾကာင့္ ၎၏အရပ္ ထပ္မံရွည္ထြက္လာျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

Gamma Knife ဟုေခၚသည့္ ခြဲစိတ္ပစၥည္း အသံုးျပဳၿပီး ႀကိမ္ႏႈန္းျမင့္ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ႏွင့္ ပစ္ခတ္ကာ ကိုစင္၏ အသားပိုအား အေမရိကန္ ဆရာ၀န္မ်ားက ၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္ ၾသဂုတ္လ၌ ကုသေပးခဲ့သည္။

အရပ္ဆက္လက္ ရွည္ေစသည့္ ဟိုမုန္းေဖာက္ျပန္မႈ ေရာဂါ ကိုဆင့္တြင္ မရွိေတာ့ေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ားက ၂၀၁၂ ခုႏွစ္အတြင္းက ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ကိုစင္သည္ ခ်ဳိင္းေထာက္အသံုးျပဳ၍ သြားလာေနရသည္။

Ref:AFP

http://myawadynews.blogspot.com/2013/10/blog-post_6027.html

ႏိုင္ငံသားစိစစ္ေရး ကဒ္မ်ား စမတ္ကဒ္ အျဖစ္ေျပာင္းမည္

                        

ျမန္မာနုိင္ငံမွာ ျပည္သူလူထုေတြ လက္႐ွိအသံုးျပုေနတဲ့ နိုင္ငံသားစိစစ္ေရးကတ္ျပား (မွတ္ပံုတင္) ေတြကို နိုင္ငံတကာအဆင့္မီ စမတ္ကတ္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲေပးဖို့ စီစဥ္ေနျပီလို့ လူ၀င္မႈၾကီးၾကပ္ေရးနဲ့ ျပည္သူ့အင္အားဦးစီးဌာနက ေျပာပါတယ္။


လက္႐ွိျမန္မာနိုင္ငံမွာ ထုတ္ေပးေနတဲ့ ပန္းေရာင္ နိုင္ငံသားစိစစ္ေရးကပ္ျပာေတြဟာ အလြယ္တကူ ပ်က္စီးနိုင္ျပီး ပံုစံတူ မွတ္ပုံတင္အတုေတြ ျပုလုပ္နိုင္ေျခ႐ွိတဲ့အတြက္ နိုင္ငံတကာအဆင့္မီ စမတ္ကတ္ေတြအျဖစ္ ေျပာင္းလဲေပးဖုိ့ စီစဥ္ေနတာလုိ့ ဆုိပါတယ္။
၂၀၁၄ ျပည္လံုးကၽြတ္ သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္ယူျပီး ေနာက္ပိုင္းနဲ့ ၂၀၁၅ ေ႐ြးေကာက္ပြဲ မတိုင္ခင္မွာ စမတ္ကတ္ေတြ ေျပာင္းလဲထုတ္ေပးနိုင္ေအာင္ စီစဥ္ေနတာလုိ့ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသၾကီး လူ၀င္မႈၾကီးၾကပ္ေရးနဲ့ အမ်ဳိးသားမွတ္ပံုတင္ဦးစီဌာန ညြွႊန္ၾကားေရးမႉး ဦးၾကည္လင္းက ဒီဗီြဘီကို ေျပာပါတယ္။

“၂၀၁၄ သန္းေခါင္စာရင္းျပီးရင္ အဓိကကေတာ့ ၂၀၁၅ ေ႐ြးေကာက္ပဲြမွာ မဲစာရင္းျပုစုတဲ့ အခါမွာ မထပ္ မက်န္ေအာင္ လူစာရင္းေတြ ပါေအာင္ အေထာက္အကူျပုမွာပါ။ လူဦးေရ အေပၚမွာ ထပ္ျပီးရလာမယ့္ အက်ဳိးအေက်းဇူး အားလံုး၊ ၀န္ၾကီးဌာနအားလံုးကို အေထာက္အကူ ျပုနိုင္မယ္။ နိုင္ငံေတာ္အတြက္လည္း အေထာက္အကူျပုမယ္။ စိစစ္ေရး ကတ္ျပားေတြ စမတ္ကတ္ေတြ ျဖစ္လာမယ္။ ေနာက္ ပီအာရ္ စနစ္ေတြ ဆက္တိုက္လာမွာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ နိုင္ငံေတာ္ရဲ့ ၾကြယ္၀ခ်မ္းသာမႈအေပၚမွာ မူတည္တာေပါ့။ လုပ္ေပးနုိင္တဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ အမ်ားၾကီးထုတ္ထားျပီးျပီ။ နိုင္ငံတိုင္းမွာ စမတ္ကတ္ေတြပဲ သံုးေတာ့တယ္။ ေရစိုပ်က္တာတို့ ဘာတို့ သက္သာတယ္။ တာ႐ွည္ေရ႐ွည္အသံုးျပုနိုင္တယ္။”
ျမန္မာ့အိမ္နီးခ်င္းနိုင္ငံေတြ အပါအ၀င္ ေဒသတြင္းနိုင္ငံေတြမွာ မွတ္ပံုတင္ကတ္ျပားေတြကို ကြန္ပ်ဴတာစနစ္သံုး စမတ္ကတ္ေတြအျဖစ္ အသံုးျပုေနတာျဖစ္ေပမယ့္ ျမန္မာနိုင္ငံမွာေတာ့ ကတၳူစကၠူနဲ့ လုပ္ထားတဲ့ နိုင္ငံသားစိစစ္ေရးကတ္ျပားေတြကိုပဲ အသံုးျပုေနၾကတာပါ။
ရန္ကုန္မွာ စမတ္ကတ္ေတြ လုပ္ေပးေနတဲ့ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ ေကာဒစ္ ကုမၸဏီပိုင္႐ွင္ ဦးေအာင္သေျပကေတာ့ အခ်က္အလက္ေတြ ထည့္သိမ္းဆီးထားနိုင္တဲ့ နိုင္ငံတကာအဆင့္မီ စမတ္ကတ္ေတြကို သံုးသင့္တယ္လုိ့ ေျပာပါတယ္။

“လုပ္မယ္ဆုိရင္ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ တကယ့္ စမတ္ကတ္အစစ္ အခ်က္အလက္ေတြလည္း ထည့္ထားရမယ္။ နုိင္ငံေတာ္ ဗဟုိအဆင့္မွာ ျပည္သူလူထုရဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကုိ ထည့္ထားမယ္။ ဒါေတြကုိ တုိက္ဆုိင္စစ္ေဆးမယ္၊ အဲဒီအဆင့္ထိ လုပ္နုိင္ရင္ အေကာင္းဆုံးေပါ့။ ျမန္မာျပည္မွာ အခု မွားယြင္းေနတာက ဘာမွ ကြန္ပ်ဴတာနဲ့ သုံးလုိ့မရတဲ့ ပလတ္စတစ္ကတ္ကို စမတ္ကတ္လုိ့ ေခၚေနတာက မွားယြင္းေနတာေပါ့။ သူတုိ့ ေျပာတဲ့စမတ္ကတ္ဟာ ႐ုိး႐ုိး ပလတ္စတစ္ကတ္ပဲလား၊ ကြန္ပ်ဴတာလုံျခံုေရးစနစ္ေတြနဲ့ သုံးေနတဲ့ မခြဲျခားနုိင္လုိ့ ျဖစ္မွာေပါ့။”

၁၉၈၂ ခုနွစ္ နိုင္ငံသားျဖစ္မႈ ဥပေဒေပၚျပီးေနာက္ပိုင္း ၁၉၈၅ ခုနွစ္ကစျပီး နိုင္ငံသားစိစစ္ေရး ကတ္ျပားထုတ္ေပးခဲ့တာျဖစ္ျပီး ျမန္မာတနိုင္ငံလံုးအတိုင္အတာနဲ့ ကတ္ျပားေပါင္း ၃၉ သန္းေက်ာ္ ထုတ္ေပးထားတယ္လို့ ေနျပည္ေတာ္ လူ၀င္မႈၾကီးၾကပ္ေရးနဲ့ အမ်ဳိးသားမွတ္ပံုတင္ ဦးစီးဌာနက ေျပာပါတယ္။

ျမန္မာနို္င္ငံမွာ လူဦးေရ သန္း ၆၀ ေလာက္႐ွိမယ္လို့ ခန့္မွန္းထားေပမယ့္ လက္႐ွိလူဦးေရ စာရင္းအတိ အက် ကိုေတာ့ လာမယ့္နွစ္ မတ္လမွာ ျပုလုပ္မယ့္ ျပည္လံုးကၽြတ္သန္းေခါင္စာ ရင္း ေကာက္မႈအျပီးမွာမွ အတည္ျပုနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
dvb

http://myawadynews.blogspot.com/2013/10/blog-post_2880.html

ကံအေၾကာင္း

'ကံဆုိတာဘာလဲ'

“ကမၼ” ဟူေသာ ပါဠိစကားကို ျမန္မာလုိ “ကံ”ဟုေခၚ၏။ ထုိ “ကံ” ဟူေသာ စကားကို တစ္မ်ိဳးထပ္၍ ျမန္မာျပန္လွ်င္ “အမူ”ဟု ေခၚျပန္သည္။ ထိုအမူကား ကိုယ္မူ၊ ႏူတ္မူ၊ စိတ္မူ အားျဖင့္ ၃-မ်ိဳး ကြဲျပား၏။ “ကိုယ္မူ”ဟူသည္ လက္ ေျခ စေသာ ကုိယ္အဂၤါျဖင့္ ျပဳရေသာ လုပ္ငန္းကိစၥစုတည္း။ ဥပမာ - “သူ႔အသက္ကို ကိုယ္တုိင္သတ္ျခင္း၊ အလွဴဒါနကို ကိုယ္တုိင္လွဴျခင္း ”စသည္တည္း။

“ႏူတ္မူ”ဟူသည္ ႏူတ္ျဖင့္ ေျပာဆိုျပဳလုပ္ရေသာ ကိစၥတည္း။ ဥပမာ - “ဟုိ အေကာင္သတ္လုိက္၊ ဆြမ္းေလာင္းလုိက္ပါ” စသည္ျဖင့္ ေစခိုင္းတုိက္တြန္းမူ၊ လိမ္လည္မူ၊ တရားေဟာေျပာမူ စသည္တည္း။

“စိတ္မူ”ဟူသည္ ကိုယ္လည္းမလုပ္၊ ႏူတ္လည္း မပါ၊ စိတ္ထဲ၌သာ စဥ္းစားၾကံစည္ စိတ္ကူးမူတည္း။ ဥပမာ - “ဟိုလူ႔ပစၥည္းေတြဟာ ငါ့ပစၥည္းေတြျဖစ္လွ်င္ သိပ္ေကာင္းမွာပဲ”စသည္ျဖင့္ မေကာင္းၾကံျခင္း၊ သူတစ္ပါးကို သနားၾကင္နာျခင္း၊ ခ်မ္းသာေစလိုျခင္း။ ဘာ၀နာ ကမၼ႒ာန္း စီးျဖန္းပြားမ်ားျခင္း စသည္မ်ားတည္း။

"အမူသည္ကုိရွာဖြယ္"

ထုိ ကိုယ္မူ၊ ႏူတ္မူ၊ စိတ္မူမ်ားသည္ စိတ္ကို မလူံ႕ေဆာ္ရဘဲ ဘာသိဘာသာ ျဖစ္ေနသည္ မဟုတ္။ သူ႔အသက္ကို သတ္ရာ၌ လက္က ဓားကိုကိုင္မိေအာင္၊ ထိုဓားကို လူတစ္ေယာက္အေပၚသို႔ ေရာက္ေအာင္ ျပဳလုပ္နုိင္ေသာ အမူသည္ လက္သည္တရားကား ရွိရေသးသည္။ ႏူတ္ျဖင့္ေျပာရာ၌လည္း စကားသံ တစ္လံုးခ်င္း ေပၚလာေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ေသာ အမူသည္ လက္သည္တရားရွိသည္။

အိပ္ေပ်ာ္ေနတုန္းအါ စိတ္ေတြ မ်ားစြာျဖစ္ေနေသာ္လည္း မည္သည့္ စိတ္အမူမွ် မျဖစ္။ ထို႔ေၾကာင့္ ကိုယ္မူ၊ ႏူတ္မူ၊ စိတ္မူတုိ႔၌ ပကတိစိတ္မွ ထူးျခား၍ သတၱိထက္ေသာ တရားတစ္မ်ိဳး ရွိေပလိမ့္မည္။

ေလာက၌ အမူ တစ္စံုတစ္ရာေပၚလွ်င္ လက္သည္ရွာရသကဲ့သို႔ ထို႔အတူ ဤ ကိုယ္မူ၊ ႏူတ္မူ၊ စိတ္မူမ်ားကို ျဖစ္ေပၚေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ေသာ အမူသည္ လက္သည္တရားကုိိ ရွာသင့္ေပသည္။


"ေစတနာသည္ အမူသည္ ေစတနာသည္ ကံ"

ထုိ ကိုယ္မူ၊ ႏူတ္မူ၊ စိတ္မူမ်ား ျဖစ္ေအာင္ လူံ႕ေဆာ္ေပးေသာ တရားကား အတြင္းသႏၱာန္၌ ျဖစ္ေနေသာ စိတ္ေစတသိက္ အထဲမွာပင္ ဗ်ာပါရ လြန္ကဲေသာ ေစတနာ ေစတသိက္တည္း။

ထို႔ေၾကာင့္ ေစတနာ ေစတသိက္သည္ ထုိ ကိုယ္မူ၊ ႏူတ္မူ၊ စိတ္မူတုိ႔ျဖစ္ေအာင္ လူံ႔ေဆာ္တတ္ေသာ အမူသည္ လက္သည္ တရားတည္း။ ထုိအမူ “ကံ” မ်ားကို အထေျမာက္ေအာင္ ဖန္တီးတတ္ေသာေၾကာင့္ (အက်ိဳးအမူ၏ ကံဟူေသာ နာမည္ကို အေၾကာင္းရင္ ေစတနာအေပၚမွာ တင္စား၍) ေစတနာ ေစတသိက္ကိုပင္ “ကံတရား”ဟု ေခၚရသည္။

"မထင္မရွားျဖစ္ေသာ စိတ္မ်ား"

မိမိစိတ္ျဖစ္ပံုကို မိမိကုိယ္တုိင္ စဥ္းစား ၾကည့္ေသာအခါ တခ်ိဳ႕စိတ္၏ ျဖစ္ပံုသည္ ထင္ရွား၏။ တခ်ိဳ႕စိတ္၏ ျဖစ္ပံုကား မထင္ရွား။ အိပ္ေပ်ာ္ေနေသာအခါ၌ စိတ္အစဥ္သည္ ျဖစ္ျမဲျဖစ္ေန၏။ သို႔ေသာ္ ျဖစ္ပံုကား မထင္ရွားေခ်။

ႏုိးေသာအခါမွာလည္း အမွတ္တမဲ့ ျမင္ရ၊ ၾကားရ၊ နံရ၊ ထိရေသာအခါ စိတ္ျဖစ္ပံု မထင္ရွား။

စိတ္ျဖင့္ ေတြးမိေတြးရာကို ေတြး၍ ေငးမိေငးရာကို ေငးေနေသာအခါလည္း စိတ္ျဖစ္ပံု မထင္ရွား။

ထုိသို႔ မထင္ရွားေသာအခါ ကုသိုလ္ေဇာ အကုသိုလ္ေဇာ စိတ္ေစတနာေတြ ျဖစ္ေပၚေနေသာ္လည္း ထိုေဇာေစတနာမ်ားေၾကာင့္ မည္သည့္ ကံတစ္ခုမွ် အထမေျမာက္ဘဲ အမွတ္တမဲ့ မသိမသာျဖစ္ေသာ ေဇာေစတနာမ်ားလည္း တစ္ေန႔အဖို႔မွာ ေတာ္ေတာ္မ်ားစြာ ျဖစ္ၾကသည္။

မဟာဂႏၶာရံု

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=658656507508324&set=a.5727850

အိပ္ေရး၀၀ အိပ္သင့္တယ္

-အေမရိကန္ႏိုင္ငံ National Sleep Foundation ရဲ႔အဆိုအရေန႔လည္ ေန႔ခင္း15-20 မိနစ္အိပ္ျခင္းဟာစိတ္ကိုလန္းဆန္းေစတယ္၊မွတ္ဥာဏ္ကိုပိုမိုထက္ျမက္ေစတယ္၊ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း ကိုေပ်ာက္ေစတယ္...လိုဆိုပါတယ္။

-ညဘက္အိပ္ေရးမ၀ျခင္းကိုေန႔လည္ျပန္လည္အစားထိုအိပ္ျခင္းက အိပ္ေရး၀မယ္လို သင္ထင္ရင္ 

မွားပါလိမ့္မယ္။ေန႔လည္ေန႕ခင္းခဏတာ အိပ္ျခင္းကအိပ္ေရးပ်က္ျခင္းကိုအစားမထိုးႏိုင္ပါဘူး။
ေန႔လည္အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ ညပိုင္းအိပ္မရျဖစ္တက္ပါတယ္။

-ညပိုင္းအိပ္ေရး၀၀မအိပ္ျခင္းေၾကာင့္သင္ဆုးံရႈးံႏိုင္တာေတြက

1.ကိုယ္ခံအားစနစ္နည္းလာျခင္း
2.ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္လာႏိုင္ျခင္း
3.၇င္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ်မ်ားျခင္း
4.အ၀လြန္ျခင္း
5.စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလာျခင္း
6.ျမန္ျမန္အိုမင္းလြယ္ျခင္း
7.စိတ္က်ျခင္းႏွင့္လူမႈလုပ္ငန္းမ်ား
တြင္ျပသနာမ်ားေတြ႕ရတက္ျခင္း
8.သက္တန္းတိုကာအရြယ္မတိုင္ခင္ေသေစျခင္း

တိုျဖစ္ေစပါတယ္။

K.K(ကေနာင္)

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=495764633856106&set=a.420045418094695.1

က်န္းမာေရးအတြက္မစားသုံးသင့္ေသာအစားအစာ(၇) မ်ိဳး

သင့္က်န္းမာေရးအတြက္...မစားသင့္ေသာအစာ(၇) မ်ိဳ.ကိုကမၻာ့က်န္းမာေရးမဂၢဇင္းတစ္ေစာင္ၿဖစ္တဲ့..SHAPE ကခုလိုေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ၿပထားပါတယ္....။

(၁) Rice Cakes ( ဆန္ (သို.) ေကာက္ညွင္းခြက္ေၾကာ္မ်ား..)
ဒီအစားအစာကိုထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်သူမ်ားက..Diet Foods လို.အညႊန္းမွာေဖာ္ၿပေရာင္းခ်ၾကေပမယ့္..တကယ္ေတာ့
ကာဗြန္ပာိုက္ဒရိတ္ဓါတ္ကိုကိုပိုမိုတိုးပြားေစတာပါ..။ဒီအစာကိုစားသုံးၿခင္းၿဖင့္..သင့္ရဲ.ေသြးမွာအခ်ိဳဓါတ္ၿဖစ္ေပၚမွဳကို
တြန္းအားေပးတဲ့အတြက္..က်န္းမာေရးနဲ.မသင့္ေတာ္သလို...အဆီေလွ်ာ့ခ်မွဳကို.မပံ့ပိုးေပးႏိူ္င္ပါဘူး....။

(၂) Fat - Free Salad Dressing ( အသင့္စားအသုပ္အတြက္အခ်ည္ရည္မ်ား..)
ဒီအမ်ိဳးအစားကေတာ့ကြ်န္ေတာ္တို.ၿမန္မာေတြစားေလ့မရိွပါဘူး...ဒီအခ်ဥ္ရည္ေတြထဲမွာ..ဗီနီဂါနဲ.အပင္မွရရိွေသာအဆီေတြကို
အေၿခခံၿပီး...ေၿပာင္းမွဳန္.(ေကာ္မွဳန္.)မ်ားနဲ.ၿပဳလုပ္ထားတာေၾကာင့္မစားသုံးသင့္ပဲ..သင္ကိုယ္တိုင္ၿပဳလုပ္တဲ့လတ္ဆတ္ေသာအသုပ္မ်ားကိုသာစားသုံးၾကပါ..လို.တိုက္တြန္းထားပါတယ္..။

(၃) Seitan ( အသားတုမ်ား..)
ကမၻာေပၚမွာ..Vegetarian သမားမ်ားအတြက္အသားအစားထိုးပါ...။ဒီအစားအစာေတြမွာ..ပဲကိုအသုံးၿပဳထားတာမပာုတ္ပဲ...Wheat gluten ကိုသာအသုံးၿပဳထားတာေၾကာင့္..ပရိုတင္းၿဖစ္ေပၚမွဳကိုၾကီးမားစြာအပာန္.အတားၿဖစ္ေစပါတယ္...။

(၄) Shark (ငါးမန္းသား )
ငါးမန္းသားစားသုံးၿခင္းပာာ..ငါးၾကီးဆီလို.ေခၚတဲ့ Omega-3 ဓါတ္ကိုအက်ိဳးၿပဳေပမယ့္...Mercury လို.ေခၚတဲ့ၿပဒါးဓါတ္(၃)
ဆပါ၀င္မွဳပိုမိုၿမွင့္မားေနတာေၾကာင့္လဲ.သင့္အတြက္စြန္.စားရမွဳတစ္ခုပါပဲ...အေကာင္းဆုံးကေတာ့...Tuna ငါးမ်ိဳးနဲ.ေဆာ္
လမြန္တို.မွာပါ၀င္တဲ့..အိုမီဂါ- 3 က..စိတ္အခ်ရဆုံးၿဖစ္ေစမွာပါ..။

(၅) Refined Gains
စိတ္မေကာင္းစရာကေတာ့...စူပါမတ္ကတ္ၾကီးေတြမွာ..ေရာင္းခ်တဲ့.. နံနက္ခင္းစာေတြ...pasta ေတြ မွာ..ကာဗြန္ပာုိက္ဒရိတ္
ဓါတ္ေတြၿမွင့္မားစြာပါ၀င္ေနတာကိုေတြ.ရမွာပါ..။ၿပန္လည္ၿပဳၿပင္ၿခင္းခံရတဲ့အတြက္ေၾကာင့္.ႏွံစားသီးႏွံေတြမွာပါတဲ့..ဗီတာမင္၊
အမွ်င္ဓါတ္နဲ.အၿခားဓါတ္ေတြကိုဆုံးရွဳံးသြားေစပါတယ္...။အေကာင္းဆုံးကေတာ့..ေရြးခ်ယ္တတ္ဖို.နဲ.ဘာမွမေရာေသးတဲ့ႏွံစားၿပာင္းေတြကို..စားသုံးၿခင္းပါပဲ..။

(၆) Sugar Sweetened Beverages
Soft Drinks လို.ေခၚတဲ့အခ်ိဳရည္ေတြအမ်ားဆုံးပာာ...သၾကား...အေရာင္..အနံ.စတာေတြကိုေပါင္းစပ္ဖြဲ.စည္းထားတာေၾကာင့္..
သင့္ခႏၥာကိုယ္တည္ေဆာက္မွဳကိုပာန္ခ်က္မညီေစသလို...ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္းခ်က္ခ်င္းတိုးပြားေစတယ္...ေရာဂါၿဖစ္ပြားမွဳ
ကိုလည္းလ်င္ၿမန္ေအာင္ပံ့ပိုးေပးေနပါတယ္....ဒါေၾကာင့္..ဒီလိုအခ်ိဳရည္
ေတြေနရာမွာ..လတ္ဆတ္တဲ့ဖရဲသီးတစ္စိတ္နဲ.အစား
ထိုးသင့္ပါတယ္..။

(၇) Grits
ဒါကေတာ့..ေဆးကုလားမ လိုမ်ိဳး..နွံစားေၿပာင္းၿဖစ္စဥ္ေတြထဲကထြက္ရိွတဲ့..အစားအစာမ်ိဳးပါ..။ဒီအစာမ်ိဳးမွာလည္း..ကာဗြန္ပာိုက္ဒ
ရိတ္ဓါတ္ၿမွင့္မားစြာပါ၀င္ေနလို..ေသြးလွည့္ပတ္မွဳကိုေႏွးေကြးေစၿပီး..အဆီခဲမွဳကိုၿဖစ္ေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္..မစားသုံးသင့္ပါဘူး..။

Ref....For your Healthy ( Internet )

ပာင္းခ်က္နည္းမ်ား

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=658670274173614&set=a.572785052762137.

အသားသီးမ်ား ဖယ္ရွားႏိုင္မည့္ ေဆးဖက္ဝင္ကုသမႈ သုံးရပ္

                     
အေရျပားမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ အလြယ္နည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

လက္ဖက္ဆီ

လက္ဖက္ဆီဟာ မွဲ႔နဲ႔ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ဆီနည္းနည္းကို ဝါဂြမ္းစတစ္စနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး အသားသီးရွိတဲ့ ေနရာေတြကို တုိက္႐ိုက္ သုတ္လိမ္းပါ။ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ေလးပတ္ေက်ာ္ ၾကာတဲ့အထိ၊ အသားသီး ေပ်ာက္တဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

ၾကက္ဆူဆီ

ၾကက္ဆူဆီကို ျပင္ပလိမ္းေဆး အေနနဲ႔ သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမယ့္ နည္းကေတာ့ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ အနည္းငယ္ကို ၾကက္ဆူဆီ အနည္းငယ္နဲ႔ ေရာေမႊၿပီး ေစးပ်စ္တဲ့ အႏွစ္သားရေအာင္ လုပ္ပါ။ အဲဒီေနာက္ သံပရာဆီ အနည္းငယ္ ထည့္ေမႊကာ အသားသီးရွိတဲ့ အေရျပားေပၚ သုတ္လိမ္းၿပီး ဖုံးအုပ္ထားပါ။ အခ်ိန္ ၂-၄ ပတ္ ၾကာတဲ့အထိ ဆက္လက္ လုပ္ေဆာင္သြားမယ္ဆိုရင္ အသားသီး ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။

ရွာလကာရည္

ရွာလကာရည္ကိုလည္း အသားသီး ဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ရွာလကာရည္ကို ဂြမ္းစနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး အသားသီးေပၚကုိ တုိက္႐ိုက္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ရွာလကာရည္ လိမ္းၿပီး ႏွစ္မိနစ္အၾကာမွာ အေရျပား စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ခံစားခ်က္ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ၂-၄ ပတ္ ၾကာတဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။

ၾကယ္စင္
Good Health

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=495751310524105&set=a.420045418094695.

chatroom ေၾကာင့္ ေခၽြးမႏွင့္ ခ်ိန္းေတြ႕မိခဲ့သည့္ တ႐ုတ္အမ်ဳိးသား

တ႐ုတ္ အမ်ဳိးသား တစ္ဦးဟာ အြန္လိုင္းမွာ ေတြ႕ၿပီး အျပင္မွာ ေတြ႕ဖို႔ ခ်ိန္းမိခဲ့တဲ့ မိန္းကေလးဟာ သူ႔သားရဲ႕ မိန္းမ ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ျပႆနာေတြ တက္ခဲ့ရေၾကာင္း သိရပါတယ္။

အသက္ ၅၇ ႏွစ္ရွိ အဆုိပါ တ႐ုတ္အမ်ဳိးသား ၀မ္ဟာ သူ႔ေခၽြးမျဖစ္သူ လီလီနဲ႔ အြန္လုိင္း ခ်က္ရြန္းမွ တဆင့္ သိကၽြမ္း ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး သူတုိ႔ႏွစ္ေယာက္လံုးဟာ မိမိတုိ႔ ဘယ္သူဘယ္၀ါ ျဖစ္တယ္ ဆုိတာကို လိမ္ညာ ခဲ့ၾကတာပါ။

အခ်င္းခ်င္း လိမ္လည္ ပို႔ခဲ့တဲ့ ဓာတ္ပံုေတြကို ၾကည့္ၿပီး သူတုိ႔ ႏွစ္ေယာက္ဟာ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ၊ မူလင္ၿမိဳ႕ရွိ ဟိုတယ္ တစ္လံုးမွာ ေတြ႕ဖုိ႔ စီစဥ္ခဲ့ၾကပါတယ္။

လီလီရဲ႕ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ တကၽြန္းဟာ အြန္လိုင္းမွာ သူ႔ဇနီးနဲ႔ေတြ႕ဖို႔ ခ်ိန္းလိုက္တဲ့ သူဟာ ဖခင္ျဖစ္ေနတယ္ ဆုိတာ သိသြားတဲ့ အခါမွာေတာ့ ေဒါသထြက္ၿပီး ဖခင္ကို လက္သီးနဲ႔ ထုိးခဲ့ပါတယ္။

တကၽြန္းဟာ သူ႔ဖခင္ကို လက္သီးနဲ႔ ထုိးၿပီးတဲ့အခါ ဟိုတယ္ ၀န္ထမ္းက ရဲကို ဖုန္းဆက္ လုိက္တာေၾကာင့္ ရဲက သူတုိ႔ ၃ ဦးစလံုးကို ထိန္းသိမ္း ခဲ့ပါတယ္။ ယခုေတာ့ ဖခင္ကို တုိက္ခိုက္မႈနဲ႔ တကၽြန္းကို ၅ ရက္ၾကာ ထိန္းသိမ္း ထားၿပီး မူလင္ၿမိဳ႕ ရဲဌာနက အရာရွိေတြဟာ ၀မ္နဲ႔ လီလီကို စစ္ေဆး ေမးျမန္းခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

MRTV-4

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=490690047695498&set=a.351047714993066.

ခင္ပြန္းႀကီး (၁၀)ပါး ဘုရားရွိခုိး APK

                                  


ခင္ပြန္းႀကီး (၁၀)ပါး ဘုရားရွိခုိး အသံုးခ် ပ႐ိုဂရမ္တြင္ မိမိ ျပစ္မွားမိသည္ ရွိေသာ ခင္ပြန္းႀကီး ဆယ္ပါးအား အျပစ္မွ လြတ္ကင္းေအာင္ ရွိခိုး ကန္ေတာ့ ေတာင္းပန္ႏုိင္ေစရန္ ရယ္ရြယ္၍ ေဖာ္ျပထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဤအသံုးခ် ပ႐ုိဂရမ္တြင္ ဘုရားရွိခုိးပံု၊ ခင္ပြန္းႀကီး (၁၀)ပါး ကန္ေတာ့ခန္း၊ ဆုေတာင္း အျပင္ ခင္ပြန္းႀကီး (၁၀)ပါး ကန္ေတာ့ရျခင္းအတြက္ ရရွိႏုိင္ေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားႏွင့္ ျပစ္မွားမိသည္ ရွိေသာ္ က်ေရာက္ႏုိင္မည့္ အႏၱရာယ္မ်ား၏ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ မ်ားကို ေတြ႔ႏုိင္ပါတယ္။ ပိုၿပီးသိခ်င္ရင္ေတာ့ ေအာက္ပါအတုိင္း ေဒါင္းလုတ္ဆြဲလိုက္ပါဗ်ာ။





Download => ခင္ပြန္းႀကီးရွိခုိး V.1.0 APK


Download => ခင္ပြန္းႀကီးရွိခုိး V.1.0 APK


မူရင္း=http://bluenavyblog.blogspot.com/2013/10/v10-apk.html

ဖုန္းထဲမွာရွိထားသင့္တဲ့ ျမန္မာ Ringtones 45 ခု

ဖုန္းထဲမွာရွိထားသင့္တဲ့ အလန္းဇယား ျမန္မာ Ringtones 45 ခုမရေသးသူေတြအတြက္ ထပ္တင္လိုက္ပါတယ္

                         
ဒီ ( apk ) ေလးကို ဖုန္းထဲထည့္လိုက္မယ္ဆို Ringtones 45 ခု အလြယ္တကူရမွာ
နာမည္ၾကီးေနတဲ့ သီခ်င္းေတြကို လိုသေလာက္ျဖတ္ပီး ထည့္ေပးထားတာျဖစ္ပီး

ဟာသဆန္တဲ့ ( လူၾကီးမင္းေခၚဆိုေသာ ဖုန္းမွာ စက္ပိတ္ထားပါတယ္ )ေတြေရာ

ျမန္မာစံေတာ္ခ်ိန္ တီးလံုးေတြနဲ ့ ျမန္မာေတြ လူၾကိဳက္မ်ား လူသံုးမ်ားေနတဲ့ဟာ

45 မ် ဳိး ပါပါတယ္ ။ နံပတ္စဥ္အလိုက္ ဖြင့္ၾကည့္ပါ ၾကိဳက္တယ္ဆိုရင္ နံပတ္ေပၚ

လက္နဲ ့ဖိထားလိုက္ ျမန္မာလိုစာေပၚလာမယ္ မက္ေဆ့အ၀င္လား ဖုန္းေခၚဖို ့

ႏိႈးစက္အတြက္လား ေရြးေပးလိုက္ရံုပါပဲ ။ဒီဟာေလးကိုေတာ့ ကိုေနမင္းလတ္

တည္ထြင္ထားတာပါ ။ သံုးခ်င္တဲ့သူ မသံုးရေသးသူ ေအာက္ကလင့္မွာယူပါ

Download - MM Ringtones Collection

Download - MM Ringtones Collection 

Download - MM Ringtones Collection   

http://bluenavyblog.blogspot.com/2013/10/ringtones-45.html

Google Maps မွ ေျမပံုကို Download ခ်ၿပီး ၾကည့္ျခင္း

                      
TechSpace Journal powered by Computer Active Magazine

Google Maps App က ကိုယ္နဲ႔မရင္းႏွီးတဲ့ ေနရာေဒသေတြကို ရွာေဖြဖို႔ အတြက္ ေတာ္ေတာ္ အသံုး၀င္ပါတယ္။ သို႔ေပမဲ့လည္း Data ပမာဏ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို အသံုးျပဳရတဲ့အတြက္ Network မရွိတဲ့ ေနရာမ်ိဳးေရာက္ေနရင္ ေျမပံုသံုးမရဘဲ အခက္ေတြ႕တက္ပါတယ္။

ျမန္ဆန္တဲ့ အင္တာနက္ ရွိတဲ့ေနရာမ်ိဳးမွာ Map ေတြကို Offline အျဖစ္ ၾကည့္လို႔ရေအာင္ Download လုပ္ယူထားခဲ့မယ္ဆိုရင္ Data Connection မရတဲ့အခိ်န္မွာလည္း Maps ေတြကိုၾကည့္ၿပီး အသံုးျပဳႏိုင္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အဲ့ဒီအတြက္ မိမိ Download လုပ္ခ်င္တဲ့ Map Area ကိုၾကည့္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ "ok maps" ဆိုတဲ့ စာသားကို Search Bar မွာ ရိုက္ထည့္မယ္ဆိုရင္ Pre-Loading Map % လို႔ ေဖာ္ျပမွာ ျဖစ္ၿပီး 100% ျပည့္သြားရင္ေတာ့ "The On Screen map area has been cached" လို႔ ေဖာ္ျပကာ Download လုပ္ၿပီးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Cache ေတြ မ်ားလို႔ ေနရာလြတ္မက်န္ေတာ့ဘူး ဆိုရင္ေတာ့ Menu ကေန Clear Cache ကို ႏွိပ္ၿပီး ရွင္းလင္းပစ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=491033177661185&set=a.351047714993066

ေရႊစည္းခံု ေစတီေတာ္ ( ပုဂံ ) သမိုင္း

                       
ေရႊစည္းခံု ေစတီေတာ္ သည္ ေညာင္ဦးၿမိဳ႕ မွ အေနာက္ ေတာင္ ယြန္းယြန္း၊ မိုင္၀က္ ခန္႔ ဧရာဝတီ ျမစ္ ကမ္းနဖူးရွိ ေပ ( ၇၅၀ )ေက်ာ္ခန္႔ ရွည္လ်ား က်ယ္၀န္း ေသာ မဟာရံ တံတိုင္းႀကီး ႏွင့္ ဉာဏ္ေတာ္ေပ ( ၁၆၀ )၊ ဖိနပ္ေတာ္ အက်ယ္ေပ ( ၁၆၀ )ပမာဏ ရွိကာ ေရႊေရာင္ ၀င္းလ်က္ တင့္တယ္ ၾကည္ညိဳ ဖြယ္ တည္ရွိ ေလသည္။ ပုဂံမင္း ႏွစ္ပါး တည္ခဲ့ ၿပီး၊ သိမွတ္ဖြယ္ ရာ၊ အ့ံဘြယ္မ်ား ေၾကာင့္ အထူး ေက်ာ္ၾကား သည္။

သမိုင္း

ပုဂံ ျပည့္ရွင္ သီရိ အႏုရုဒၶ ေဒ၀ ေခၚ အေနာ္ရထာ မင္း လက္ထက္တြင္ သီဟုိဠ္ကၽြန္း ၏ ဘုရင္ ပထမ ၀ိဇယဗာဟု မင္းၾကီး ၏ အကူအညီ ေတာင္းျခင္း ေၾကာင့္ ရဟန္း သံဃာေတာ္မ်ား၊ ပိဋကတ္ သုံးပုံ က်မ္းစာ မ်ား ႏွင့္ ဆင္ျဖဴေတာ္ တစ္စီး တုိ႔ကုိ အကူအညီ ေပးခဲ့ သည္။ ပထမ ၀ိဇယဗာဟု မင္း ကလည္း အေနာ္ရထာ မင္း ၏ ေက်းဇူး ကုိ တုံ႔ျပန္ေသာ အားျဖင့္ ျမတ္စြာ ဘုရား ၏ စြယ္ေတာ္ ပြား ကုိ အေနာ္ရထာ မင္း ထံ ဓမၼ လက္ေဆာင္ ျပန္လည္ ေပးပုိ႔ ခဲ့သည္။ အေနာ္ရထာ မင္းၾကီး သည္ စြယ္ေတာ္ျမတ္ ကုိ နန္းေတာ္ ေရွ ႔ ရတနာ ျပႆာဒ္ တြင္ ကိန္း၀ပ္ ေစျပီး ပူေဇာ္ ၀တ္ျပဳ ခဲ့သည္။ ထုိအခါ မင္းဆရာ ျဖစ္ေသာ ရွင္အရဟံ မေထရ္ က သတၱ၀ါ အားလုံး ကုိးကြယ္ ႏုိင္ေစရန္ ေစတီ တည္ပါ ဟု မင္းၾကီး အား အၾကံဥာဏ္ ေပးခဲ့ သည္။ အေနာ္ရထာ မင္း လည္း ရွင္အရဟံ မေထရ္၏ အၾကံဥာဏ္ မွာ အလြန္ ေလွာ္ကန္ သင့္ျမတ္ သည့္ အတြက္ ေစတီ တည္ ၍ တည္ထား ကုိးကြယ္ ရန္ ေဆာင္ရြက္ ခဲ့ သည္။ 

မင္းၾကီး သည္ စြယ္ေတာ္ ကိန္း၀ပ္ လုိေသာ အရပ္တြင္ ဆင္ျဖဴေတာ္ ရပ္ေစ သတည္း ဟု အဓိဌာန္ ၍ ဆင္ျဖဴေတာ္ ၏ ကုိယ္ ေပၚတြင္ စြယ္ေတာ္ ၾကဳတ္တင္ ၍ လႊတ္လုိက္ ေလသည္။ ဆင္ျဖဴေတာ္ သည္ ပုဂံ ၏ အေရွ ႔ေျမာက္ အရပ္ ( ေဇယ် ဘံု ဟု ေခၚတြင္ေသာ ေအာင္ေျမ အရပ္၌ ) သဲစည္းခုံ တြင္ ၀ပ္ေလ သည္။ ဆင္ျဖဴေတာ္ ၀ပ္ရာ သဲစည္းခုံ တြင္ စြယ္ေတာ္ ျမတ္ ကုိ ဌာပနာ ထားျပီ ေစတီ တည္ေတာ္မူ သည္။ ေကာဇာ သကၠရာဇ္ ၄၂၁ - ခု၊ တပို႔တြဲ လဆန္း ( ၁၀ ) ရက္၊ ၾကာသပေတး ေန႔ တြင္ စတင္ တည္ေဆာက္ ခဲ့ၿပီး တရုတ္ ျပည္မွ ရေသာ ျမဆင္းတု တစ္ဆူ ႏွင့္ သေရ ေခတၱရာ ျပည္ရွိ ဒြတၱေပါင္ မင္းၾကီး တည္ထား ကုိးကြယ္ ခဲ့ေသာ နဖူး သင္းက်စ္ေတာ္ တစ္ဆူ ကုိ လည္း ဌာပနာ ထားသည္။ ဘုရား တည္ေနတုန္း ပစၥယာ ၃ ဆင့္ အေရာက္ တြင္ပင္ အေနာ္ရထာ မင္း နတ္ရြာစံ( ေသဆုံး ) ခဲ့သည္။ အေနာ္ရထာ မင္း နတ္ရြာစံ ျပီးေနာက္ က်န္စစ္သားမင္း က ေကာဇာသကၠရာဇ္ ၄၅၁ - ခု၊ တန္ေဆာင္မုန္း လဆန္း ( ၁၃ ) ရက္၊ ဗုဒၶဟူးေန႔ တြင္ ဆက္လက္ တည္ေဆာက္ ခဲ့ရာ ေကာဇာ သကၠရာဇ္ ၄၅၂ - ခု၊ ကဆုန္ လျပည့္ေန႔ တြင္ ၿပီးေျမာက္ ေအာင္ျမင္ ခဲ့သည္။ ေစတီေတာ္ႀကီး တည္ေဆာက္ ခဲ့သည့္ ႏွစ္မွ ၿပီးစီးသည့္ ႏွစ္ အထိ ႏွစ္ေပါင္း ၃၁ - ႏွစ္ ၾကာ၏။

ေစတီတည္ထားပုံ

ေရႊစည္းခုံ ေစတီေတာ္ ၾကီး သည္ မူလ က ေက်ာက္ခ်ပ္ မ်ား ျဖင့္ တည္ေဆာက္ ထားျခင္း ျဖစ္သည္။ သုိ႔ေသာ္ ယေန႔ အခါ ေရႊ အထပ္ထပ္ ခ်ေသာ ေၾကာင့္ မူလ ေက်ာက္ျပားမ်ား ေပ်ာက္ ေနျပီး ေရႊေတာင္ ၾကီး သဖြယ္ ျဖစ္ေန သည္။ ပစၥယာ အဆင့္ ၃ ဆင့္ရွိ သည္ သုံးဆင့္ အေပၚမွ ရွစ္ေထာင့္ ၾကာ၀န္း၊ ေၾကး၀ုိင္း၊ ၾကာေမွာက္ ၾကာလွန္ ႏွင့္ ခါးပတ္ ရွိသည္။ ယင္း အထက္ တြင္ ေခါင္းေလာင္း ပုံ၊ ေခါင္းေလာင္း ပုံ ၏ အထက္ တြင္ သပိတ္ ေမွာက္ႏွင့္ ေဖာင္းရစ္ ရွိသည္။ ေဖာင္းရစ္ အထက္ ၾကာစိတ္၊ ၾကာေမွာက္၊ ၾကာပ်ံ ႏွင့္ ထီးေတာ္ ရွိသည္။ ပစၥယာ အဆင့္မွ ထီးေတာ္ အထိ ေပ ၁၅၀ ျမင့္ သည္။ ပစၥယာ အဆင့္ဆင့္ တြင္ ငါးရာ့ ငါးဆယ္ ဇာတ္ေတာ္ ရုပ္ၾကြ အုပ္ခ်ပ္ မ်ား ရွိသည္။

ရင္ျပင္ေတာ္

ေစတီ၏ ေလးဘက္ ေလးတန္ ၌ အုတ္ ဂႏၶကုဋီ ေလးေဆာင္ ရွိသည္။ ယင္း ဂႏၶ ကုဋီ တုိက္မ်ား အတြင္း ၌ အလြန္ လက္ရာ ေျမာက္ေသာ မတ္ရပ္ ေၾကးဆင္းတု တစ္ဆူစီ ရွိသည္။ ဥာဏ္ေတာ္ ၁၂ ေပ ျမင့္ သည့္ ပုဂံေခတ္ လက္ရာ ျဖစ္သည္။ မူလ က ဂႏၶကုဋီ တုိက္ တံခါး မ်ား ရွိေသာ္လည္း ယခု အခါ ၁ ခုသာ က်န္ေတာ့ သည္။ ရင္ျပင္ေတာ္ အေနာက္ ဘက္ ပုိင္း တြင္ နတ္ရုပ္တု၊ ဘုိးေတာ္ ရုပ္တု၊ သိၾကား ရုပ္တု စသည္မ်ား လည္း သူ႔ အေဆာင္ ႏွင့္ သူ ရွိသည္။ ရင္ျပင္ေတာ္ အေရွ ႔ေျမာက္ေထာင့္ တြင္ ေက်ာက္စာရုံ ရွိသည္။ ေက်ာက္စာရုံ ထဲတြင္ ေခတ္ အဆက္ဆက္ မွ ေရးထုိး ထားခဲ့သည့္ ေက်ာက္စာ မ်ား ထဲမွ ေက်ာက္စာ ၆ ခ်ပ္ ကုိ သိမ္းဆည္း ထားသည္။ က်န္းစစ္သား မင္းၾကီး ၏ ေက်ာက္စာ တုိင္ၾကီး ၂ တုိင္ သည္ အေရွ ႔ဘက္ မုခ္ တြင္ ရွိသည္။ ေရွးမြန္ ဘာသာ ျဖင့္ ေရးထုိး ထားသည္။ ေရႊစည္းခံု ေစတီ ရင္ျပင္ ရွိ အုတ္ဇရပ္ အတြင္း ရွိ ပုဂံေခတ္ က ထုလုပ္ ခဲ့သည့္ ဗုဒၶ ေျခေတာ္ရာ၊ သစ္သား ပန္းပု သိၾကား ႐ုပ္ ႏွင့္ သစ္သား ပန္းပု တံခါးရြက္ တုိ႔ကုိ ေလ့လာ ႏိုင္သည္။ ေရႊစည္းခံု ေစတီ ပႏၷက္ ႐ုိက္ရာ ၌ အေျချပဳ သည့္ ပႏၷက္ သဲဂူ၊ အုတ္ဇလား ဂူ တုိ႔ လည္း ရွိသည္။

သိမွတ္ဖြယ္ရာ

ဟံသာ၀တီ ဘုရင့္ေနာင္ 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=490473097717193&set=a.3510477149930

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ကြမ္းပင္

Item Name ------- Betle Vine (ကြမ္း)
Category ---------- Raw Material
Botany Term ------ Piper bettle Linn
Species Family ---- Piperaceae

ျမန္မာႏိုင္ငံ ေနရာအႏွံ႔အျပား တြင္စိုက္ပ်ိဳးေပါက္ေရာက္သည္။ စိုက္ပ်ိဳးပင္ျဖစ္သည္။

• အပင္

ႏြယ္ပင္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ ပင္စည္လံုး ေသးသြယ္ေျပာင္ေခ်ာ၍ အျမစ္မ်ား ထြက္ေနေသာ ဆစ္ဖုမ်ား ရွိသည္ ။ တစ္ခါတစ္ရံ ဂလင္း မ်ားပါရွိသည္။ ေမႊးေသာ အနံ႔ရွိသည္။ ကြမ္းပင္တြင္ အႏုစား ၊ အလတ္စား ၊ အၾကမ္းစား ၊ အရိုင္းစား ဟူ၍ ၄ မ်ိဳးခန္႔ခြဲထားသည္။


• အရြက္

ရြက္လႊဲထြက္သည္။ ႏွလံုးပံုရွိ၍ ရြက္ထိပ္ခၽြန္ၿပီး ရြက္ရင္း ရွိ အ၀ိုက္မ်ား ညီညာသည္။ အရြက္ေပၚမ်က္ႏွာျပင္ေျပာင္ေခ်ာသည္။ ရြက္ေၾကာထင္ရွား၍ ရြက္နားညီသည္။ ရြက္ၫွာရွည္၍ အလယ္တြင္ ေျမာင္းပါရွိ၏ ။

• အပြင့္

ပန္းပြင့္ အလြန္ေသးငယ္သည္။ အဖို ၊ အမ သီးသန္႔ ရွိသည္ ။ ပန္းခိုင္ မ်ားသည္ အရြက္ႏွင့္ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ထြက္သည္။ အဖိုပန္းခိုင္သည္ ပုိ၍ ေသးသည္ ။

• အသီး

အၫွာတံတစ္ေခ်ာင္း ပိတ္ခ်င္သီးကဲ့သို႔ စုေပါင္း၍ သီးၿပီး ရွည္ေမ်ာေမ်ာ ပံုသ႑ာန္ရွိသည္။

► အသံုးဝင္ပံု

အရြက္။

• အာနိသင္

ျမန္မာ့ေဆးက်မ္းမ်ား အလိုအရ ကြမ္းရြက္သည္ ဖန္ ၊ ခါး ၊ ပူစပ္ေသာအရသာရွိ၏။ ႏႈတ္ကို ၿမိန္ေစ၏ ။ သလိပ္ကို ေၾကေစ၏ ။ေလကို ႏိုင္၏ ။ ထက္ျမက္၏ ။ အားကိုတိုးေစ၏ ။အဆိပ္ကို ပယ္တတ္၏ ။ ၀မ္းမီးေတာက္ေစ၏ ။ ကာမကို အားေပး၏။ ႏွလံုးကို အက်ိဳးျပဳ၏ ။ ႏွလံုး ၊ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ စသည္ကို ေပ်ာက္ကင္းေစ၏ ။

► အရြက္အသံုးျပဳပံု

၁။ ကြမ္းရြက္ ၫွစ္ရည္ကို ပ်ားရည္ႏွင့္ တိုက္က ကေလးမ်ား ေလပြျခင္း ၊ အစာမေၾကျခင္း ၊ ၀မ္းသြားျခင္း ၊ ဖ်ားနာျခင္းမ်ား ေပ်ာက္၏ ။
၂။ ကြမ္းရြက္ ၫွစ္ရည္ကို ႏြားႏို႔ႏွင့္ ေသာက္က မီးယပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ စိတၱဇ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။
၃။ ကြမ္းရြက္ ၫွစ္ရည္တြင္ ခ်င္းျပဳတ္ရည္ ႏွင့္ သိေႏၶာဆား အနည္းငယ္ထည့္ေသာက္က ပန္းနာရင္က်ပ္ ၊ ရင္ေအာင့္ ရင္ကယ္ ၊ ၾကက္ၫွာေခ်ာင္းဆိုးမ်ား ေပ်ာက္၏ ။
၄။ ကြမ္းရြက္ၫွစ္ရည္အား မ်က္စဥ္းခတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ၾကက္မ်က္သင့္နာ ၊ မ်က္စိနာ ၊ မ်က္စိေရာင္ျခင္း ၊ ကိုက္ျခင္း စသည့္မ်က္စိႏွင့္ဆိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္း၏ ။
၅။ကြမ္းရြက္ကိုု နႏြင္း ႏွင့္ က်ိဳၿပီး ဆားအနည္းငယ္ ခတ္ေသာက္ က ဖ်ားနာေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။
၆။ ကြမ္းရြက္ကို မီးကင္၍ ကေလးမ်ားငယ္ထိပ္တြင္ အုန္းသီး ႏွင့္ဆြတ္ၿပီး ကပ္ေပးထားပါက ႏွာေစးေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း၏ ။
၇။ ကြမ္းရြက္ကို ထန္းလ်က္ ၊ ခ်င္း ၊ ဆားထည့္ျပဳတ္ေသာက္ေသာ္ အပူလြန္၍ ဖ်ားေသာ ေရာဂါေပ်ာက္၏ ။

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ား

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=493475654085004&set=a.420045418094695.

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ခံတက္ပင္

Item Name Three Leaved caper; Garlic Pear (ခံတက္ပင္)
Category Raw Material
Botany Term Crataeva religiosa
Forst Species Family Capparidaceae

ျမန္မာႏိုင္ငံေအာင္ပိုင္း ျမစ္နား၊ ေခ်ာင္းနားတြင္ အမ်ားဆံုးေတြ႕ရ၏။ အျမင့္ေပ ၃၅၀၀ ထိ ေပါက္ေရာက္သည္။သဘာ၀အေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္သည္။

အပင္

႐ြက္ေႀကြပင္လတ္မ်ိဳးျဖစ္၍ ေပ ၃၀ ေက်ာ္အထိ ျမင့္၏။ အကိုင္းအညြန္႕မ်ားေပၚတြင္ အျဖဴစင္းမ်ား ႐ွိ၍ အပင္စည္ အေခါက္ မီးခိုးေရာင္႐ွိသည္။ အတြင္း သားမာဆတ္ၿပီး အ၀ါေရာင္႐ွိ၏။ ရင့္ကအညိဳေရာင္ သို႕ေျပာင္းသြား၏။


အ႐ြက္

သံုး ႐ြက္ျမႊာေပါင္းျဖစ္၍ ႐ြက္လႊဲထြက္သည္။ ႐ြက္ညွာ ႐ွည္သည္။ ႐ြက္ျမႊာမ်ား ၃-၆ လက္မအထိ႐ွည္သည္။ ႐ြက္ျပား၏ ေက်ာဘက္တြင္ ႐ြက္ေၾကာမ်ားထင္႐ွား စြာ႐ွိသည္။ ႐ြက္ထိပ္ခၽြန္သည္။ ႐ြက္ရင္းသြယ္သည္။ ႐ြက္နားညီ၍ ႐ြက္ျပားေခ်ာသည္။

အပြင့္

အခ်င္း ၂-၃ လက္မအထိ႐ွိသည္။ အပြင့္ႀကီးမား သည္။အ၀ါႏုေရာင္႐ွိ၍ ေျမာက္ျမားစြာပြင့္၏။

အသီး

အ၀ါေရာင္႐ွိသည္။ အခ်င္း ၁-၂ လက္မ႐ွိ၍ ဘဲဥပံု သို႕မဟုတ္ လံုး၀ုိင္းသည္။ အသားထူသည္။ အခြံမာ ၍ၾကမ္းသည္။ ေက်ာက္ကပ္ပံု အေစ့မ်ားစြာပါသည္။

အသံုးဝင္ပံု

အေခါက္၊ အ႐ြက္ ၊ အျမစ္။

အာနိသင္

ျမန္မာေဆးက်မ္းမ်ား အလိုအရ ခံတက္သည္ ခါးသက္သက္႐ွိ၏၊ ပူေသာဂုဏ္သတၱိ ႐ွိ၏၊ ၀မ္းမီး ကိုေတာက္ေစ၏၊ ၀မ္းကိုအနည္းငယ္ သက္ေစ၏၊ ေလႏွင့္သလိပ္ကို ေၾကေစ၍ ဆီးေအာင့္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္တည္ေရာဂါႏွင့္ ေသြးေဖာက္ျပန္ျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ေစ၏။

အေခါက္အသံုးျပဳပံု

၁။ သက္တန္႕ႏွင့္ အနာေပါက္နာတို႕၌ အေခါက္ကို ပရႏၷ၀ါ ျမစ္ႏွင့္ ေသြးေသာက္ေသာ္ လ်င္ျမန္စြာ ေပ်ာက္၏။

အ႐ြက္အသံုးျပဳပံု

၁။ အ႐ြက္ကိုႀကိတ္၍ ေရႏွင့္ေဖ်ာ္ၿပီး မီးျဖင့္ ေႏြးေအာင္ျပဳ၍ ကုိက္ခဲနာက်င္ရာ၌ လိမ္းေသာ္ အကိုက္အခဲမ်ား ေပ်ာက္၏။
၂။ ႐ြက္ႀကိတ္ညွစ္ေရႏွင့္ ကြမ္း႐ြက္ႀကိတ္ညွစ္ေရ ဆတူယူ၍ ေထာပတ္ႏွင့္ေရာေသာက္ေသာ္ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။
၃။ ခံတက္ခ်ဥ္ထည့္စားျခင္း ၊ သုပ္စားျခင္းျဖင့္ ေလထိုးေလေအာင့္ ေရာဂါေပ်ာက္၏။

အျမစ္အသံုးျပဳပံု

၁။ အျမစ္ေခါက္ကို ၄ ခြက္ တစ္ခြက္တင္ ျပဳတ္ေသာက္ေသာ္ ဆီးခ်ိဳ ၊ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။ ယင္းျပဳတ္ရည္တြင္ ႀကံသကာ ေရာေသာက္ေသာ္ ဆီးအိမ္ေရာင္ေရာဂါႏွင့္ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။
၂။ အျမစ္ကို အျပင္းဖ်ား ေရာဂါကုေဆး၌လည္း ထည့္သြင္းအသံုးျပဳ၏။

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ား

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=493853350713901&set=a.420045418094695.1

အရက္ေသာက္ ျခင္း က စိတ္ဓာတ္ ပိုမို က်ဆင္းေစ

အရက္ ေသာက္ ရင္ စိတ္ ေသာက ေဝဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္း သြားတယ္ လို႔ ယူဆခ်က္ မ်ား က မွားယြင္း တယ္ လို႔ အေမရိကန္ မွ ေဆးသိပၸံ ပညာရွင္ မ်ား က သက္ေသျပ လိုက္ျပီ ျဖစ္ ပါတယ္။

ယင္းေတြ႔ရွိ ခ်က္ က အရက္ႏွင့္ ဆက္စပ္ ယမကာ ေသာက္သံုး ျခင္းက စိတ္ဓာတ္ က်ဆင္းမွု ကို မေျပေလ်ာ့ ေစတဲ့ အျပင္ စိတ္က် ေရာဂါျဖစ္ဖို႔ အၾကီး မားဆံုး တြန္းအား တစ္ခု ျဖစ္လာ ႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ Depression ေျဖေဖ်ာက္ ဖို႔ဆုိျပီး လူ အမ်ားစု အရက္ ကို ထြက္ေပါက္ တစ္ခု အျဖစ္ သတ္မွတ္ ျပီး ေသာက္သံုး ပါတယ္။ ယခု ေတာ့ အရက္ ဟာ အျခား က်န္းမာေရး ကို ထိခိုက္ ေစတဲ့ အျပင္ စိတ္ပုိင္း ဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး ကိုပါ ထိခိုက္ ေစတယ္ လို႔ သက္ေသ ျပသ ထား လိုက္ျခင္း ျဖစ္ ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အျခား ေသာ မွန္ကန္ တဲ့ စိတ္ထြက္ေပါက္ ရွာရန္ နည္းလမ္း မ်ား ကို အသံုး ျပဳဖို႔ တိုက္တြန္း ထားေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။

Aung Kham ( ရိုးရာေလး )

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=490536557710847&set=a.35104771499306

ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာ ျဖစ္ေစရန္ လံႈ႕ေဆာ္ႏိုင္ေသာ အရာမ်ား

                         
သင္ ေခါင္းကိုက္တာက အိပ္ေရးမဝတာေၾကာင့္လား၊ ဒါမွမဟုတ္ အစားမွားတာေၾကာင့္လား၊ ဒါမွမဟုတ္ ဘာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ရသလဲ ဆုိတာကုိ သိရွိႏိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပ ေပးလုိက္ပါတယ္။

၁။ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္

မၾကာခင္က ေလ့လာမႈေတြအရ အသင့္အတင့္ ဝသူေတြ (BMI 30 ခန္႔) ဟာ BMI နည္းသူေတြထက္ ေခါင္းကိုက္ႏုိင္ေျခ ၃၅ ရာခုိင္ႏႈန္း ပုိမ်ားေၾကာင္း သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ အဝလြန္သူေတြ (BMI 40) မွာမူ ေခါင္းကိုက္ႏုိင္ေျခ ၈၀ ရာခုိင္ႏႈန္းထိ ျမင့္တက္ႏုိင္ပါတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

၂။ ကိုယ္ရည္ကုိယ္ေသြး

သီးသန္႔ေနတတ္တာ၊ အစြဲအလမ္းႀကီးတာ ဒါမွမဟုတ္ စည္းကမ္းတင္းက်ပ္စြာ ေနတတ္တာလုိမ်ဳိး အပါအဝင္ ထူးျခားတဲ့ သြင္ျပင္လကၡဏာ ရွိသူေတြဟာ ေခါင္းကိုက္တာ ပိုမုိ ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ ဒီလုိလူမ်ဳိးေတြဟာ စိတ္ေျဖေလွ်ာ့မႈ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ျပဳလုပ္ဖုိ႔ လုိပါတယ္။

၃။ ႐ံုးပိတ္ရက္

စေန၊ တနဂၤေႏြလုိမ်ဳိး ႐ံုးပိတ္ရက္ေတြမွာ သင္ေန႔စဥ္ လုပ္ေနက် အခ်ိန္ဇယားအတုိင္း မလုပ္တတ္ပါဘူး။ ဥပမာအားျဖင့္ အိပ္ရာမွ ေစာေစာ မထေတာ့ဘဲ ေန႔ခင္းပိုင္းထိ အိပ္ေနတတ္တာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။ ႐ံုးပိတ္ရက္ေတြမွာ သင္အိပ္ခ်ိန္ကို ပံုမွန္အတုိင္း ျဖစ္ပါေစ။

၄။ အိမ္သုတ္ေဆး

အေရာင္အေသြးမ်ဳိးစံု သုတ္ထားတဲ့ အိမ္သုတ္ ေဆးေတြေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ႏိုင္႐ံုမက အိမ္သုတ္ေဆးမွ ရရွိတဲ့ အနံ႔ေတြေၾကာင့္လည္း ေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။

၅။ ေရဓာတ္ေလ်ာ့နည္းျခင္း

ေရဓာတ္အနည္းငယ္ ေလ်ာ့နည္းရင္လည္း ေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ ရရွိေအာင္ ေရဆာတုိင္း ေရေသာက္ေပးပါ။

၆။ အဆာခံျခင္း

အလုပ္မ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ ဆာေလာင္ေနတာကို အစာမစားဘဲ ေအာင့္ထားရင္ ေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။

၇။ ေကာ္ဖီအေသာက္မ်ားျခင္း

ေကာ္ဖီ အနည္းငယ္ ေသာက္တာဟာ ေခါင္းကိုက္တာကို သက္သာေစေပမယ့္ ေကာ္ဖီအေသာက္ မ်ားလြန္းရင္ ေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။

၈။ လႈပ္ရွားမႈ မရွိျခင္း

ဆြီဒင္မွ မၾကာခင္က ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈအရ လႈပ္ရွားမႈ မရွိသူေတြဟာ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာ ပိုမုိခံစားၾကရတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို မိနစ္ ၂၀ မွ မိနစ္ ၃၀ ထိနဲ႔ တစ္ပတ္ငါးရက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့သြားၿပီး ဦးေႏွာက္တြင္း ေသြးလွည့္ပတ္မႈေတြ ေကာင္းမြန္ကာ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစတဲ့ အင္ဒုိဖင္ ေဟာ္မုန္းေတြလည္း ထြက္လာႏုိင္ပါတယ္။

၉။ အိပ္ေရးမဝျခင္း

ေလ့လာမႈအရ တစ္ညကို ပ်မ္းမွ်ေျခာက္နာရီ အိပ္သူေတြဟာ ဒါ့ထက္ပုိမုိၿပီး အိပ္သူေတြထက္ ပုိၿပီး မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္တတ္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

၁၀။ လိင္ဆက္ဆံျခင္း

ေလ့လာမႈႀကီး တစ္ခုအရ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာ ရွိသူေတြရဲ႕ ၄၆ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ လိင္ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာကို လႈံ႕ေဆာ္တယ္လုိ႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ဒီလုိမ်ဳိး ေခါင္းကိုက္တတ္သူေတြဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ အႏၲရာယ္ မရွိတတ္ေပမယ့္ တခ်ဳိ႕ လူနာေတြမွာမူ ကင္ဆာ ဒါမွမဟုတ္ Aneurysm ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

၁၁။ အစားအေသာက္တခ်ဳိ႕

အစားအေသာက္ေတြဟာ တခ်ဳိ႕လူေတြကို ေခါင္းကုိက္တာျဖစ္ေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္ႏိုင္ေပမယ့္ တခ်ဳိ႕အစားအေသာက္ အထူးသျဖင့္ မဂၢနီဆီယမ္ ေပါႂကြယ္ဝတဲ့ အစာဟာ ေခါင္းမကိုက္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

စားႏုိင္ေသာ အစာမ်ား - ဟင္းႏုနယ္၊ တုိ႔ဟူး၊ အုတ္စပါး၊ ဘာလီ၊ ငါးအဆီ၊ သံလြင္ဆီ၊ ေနၾကာေစ့နဲ႔ ဖ႐ံုေစ့။

ေရွာင္သ့င္ေသာ အစာမ်ား - ဝုိင္အနီ၊ ဘီယာ၊ အခ်ဳိမႈန္႔၊ ေခ်ာကလက္၊ ခ်ဥ္ဖတ္၊ ခ်ိစ္၊ ျပဳျပင္ထားေသာ အသားမ်ား (ဥပမာ - ဝက္ေပါင္ေျခာက္၊ ၾကက္အူေခ်ာင္း၊ ဝက္အူေခ်ာင္း)။

ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=495195497246353&set=a.420045418094695.1

က်န္းမာေအာင္ေနနည္း (Health tips to keep you healthy)

၁။ တစ္ရက္ ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္လံုး စားသံုးျခင္း

ၾကက္သြန္ျဖဴ (Garlic) ကို ႏိုင္ငံတကာမွာ Mother of all cures လို႔ လက္ခံထားၾကပါတယ္။ အနာေရာဂါ အာလံုးကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ပင္မေဆးဘုရင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္ဖူး (တစ္လံုး) (5ml) ဟာ ဓာတုေဗဒ အဆိပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါကို ၄၈ ရာခုိင္ႏွုန္း ေပ်ာက္ ကင္းေစတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ကူးဆက္ေရာဂါမ်ားကို လည္း ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္စားတဲ့ ဟင္းလ်ာအစားအစာ မ်ားမွာ ၾကက္သြန္ ပါေနဖု႔ိ လိုပါတယ္။

၂။ ဂ်ံဳ၊စပါး ဆက္စပ္အစားအစာ စားသံုးျခင္း

ဂ်ံဳ၊ စပါး ဆက္စပ္အစားအစာဆုိတာ ထမင္း၊ ေပါင္မုန္႔ ၊ ပလာတာ၊ အီၾကာေကြ႔၊ ဆန္မုန္႔ အစရွိသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး စံုလင္လွေသာ အစားအစာ မ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ဂ်ံဳနဲ႔ ပက္သက္တဲ့အစားအစာကို စားသံုးရာမွာ မသန္႔ရွင္းတဲ့ ဆီမ်ား အသံုးျပဳတာမ်ားရင္ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ ဥပမာ- ၃၊ ၄ ရက္ အသံုးျပဳထားေသာ စားအုန္းဆီတြင္ အီၾကာေကြး မ်ား ေၾကာ္ရာတြင္ ျပန္လည္ အသံုးျပဳျခင္း တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းအရင္း တစ္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ံဳ၊ ဆန္တို႔က ခႏၶာကိုယ္က လိုအပ္ တဲ့ အဓိက အာဟာရမ်ားကို ေပးစြမ္းတဲ့ ပင္မ အစားအစာဆုိတာ စာဖတ္သူ တို႔ သိရွိမယ္ ထင္ပါတယ္။

၃။ အေရအျပားကုိ ဂရုစိုက္ျခင္း

ေနေရာင္ျခည္ေအာက္ အျမဲသြားလာေနသူမ်ားအတြက္ မိမိအေရအျပားကို ဂရုစိုက္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က ခဏတာ ထိေတြ႔လို႔ မသိသာေပမယ့္ ၾကာလာတဲ့အခါ အေရအျပားနဲ႔ ပက္သက္တဲ့ ေရာ ဂါေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ (ဥပမာ- အေရအျပားကင္ဆာ၊ အေရ အျပား ေလွာင္ျခင္း၊ ပ်က္ဆီးျခင္း)။ ေဆာင္းရာသီဆုိရင္လည္း အသားအေရ အပ္ကြဲျခင္းကင္းေအာင္ အေရအျပား ထိန္းသိမ္းတဲ့ လိမ္းဆီမ်ား အသံုးျပဳႏိုင္ ပါတယ္။ အေရအျပားဟာလည္း အုိမင္းမွုကို လူသိေအာင္ ျပသတဲ့ အစိတ္ အပိုင္းျဖစ္ျပီး က်န္းမာေရး ေကာင္းမေကာင္းကိုလည္း အေရအျပား ၾကည့္ရံု နဲ႔ သိႏိုင္ပါတယ္။ ျဖဴျခင္း၊ မဲျခင္းမဟုတ္ပဲ အေရအျပား ဆုိေျပမွု ရွိမရွိ၊ နီျခင္း၊ ဝါျခင္း ရွိမရွိ တို႔က မိမိရဲ ႔က်န္းမာေရးအေျခအေန ကို ေဖာ္ျပေနျခင္း ျဖစ္တဲ့အတြက္ ဂရုစိုက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၄။ ငါးမ်ားမ်ားစားျခင္း

ငါးက အသက္ရွည္ေစတဲ့ အသား/အစားအစာ ျဖစ္တယ္လို႔ ညြန္းဆုိၾက ပါတယ္။ ငါး ပံုမွန္စားသံုးသူေတြဟာ တစ္လေနမွ တစ္ၾကိမ္ေတာင္ ငါးမစားျဖစ္သူတို႔ထက္ ႏွလံုးနဲ႔ ဆက္စပ္ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ် ၃ပံု ၁ ပံုေတာင္ ေလ်ာ့နည္းတာကို ေတြ႔ရွိထားပါတယ္။ ငါးစားျခင္းဟာလည္း မိမိရဲ ႔ပင္မ အသက္ က်န္းမာေရးကုိ ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။

၅။ လက္ဘက္ရည္ေသာက္ျခင္း

လက္ဘက္ရည္ၾကမ္း၊ လက္ဘက္ရည္ခ်ိဳ ေသာက္သံုးသူမ်ား ဟာ ႏွလံုးေရာ ဂါနဲ႔ ေသႏိုင္စြမ္း အင္မတန္ နည္းတယ္လု႔ိ ဆုိထားပါတယ္။ အျခားေသာ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးမ်ားလည္း ရွိေနတဲ့အတြက္ tea ဆုိတာ က်န္းမာေရးေကာင္းရန္ အေထာက္အကူ အရြက္တစ္မ်ိဳးလို႔ သတ္မွတ္ ထားၾကပါတယ္။

၆။ ေဆးလိပ္ေရွာင္ျခင္း

ေဆးလိပ္မွာပါတဲ့ နီကုိတင္းဟာ လူကို တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ သတ္ေနတာကို သိလ်က္နဲ႔လည္း ေဆးလိပ္ေသာက္သူ အေရအတြက္ဟာ မ်ားသထက္မ်ား လာပါတယ္။ လူၾကီး၊ လူငယ္တင္မကပဲ ၁၀ ႏွစ္ အထက္ ေဆးလိပ္ေသာက္ သူ အေရအတြက္ပါ တိုးတက္လာပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးျခင္းဟာ မိမိရဲ ႔က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္သလို အႏွ႔ံ ရွဴရွိဳက္ရသူ ပတ္ဝန္းက်င္က လူမ်ားကုိလည္း ထိခိုက္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူထက္ေတာင္ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳး ၂ ဆမက ခံရတယ္လို႔ ေဆးပညာရွင္မ်ား က ေလ့ လာ ေတြ႔ရွိထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိကိုယ္တိုင္ေရာ၊ ပတ္ဝန္းက်င္ကိုပါ မထိခုိက္ေစဖို႔ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးျခင္း ကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

၇။ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း

လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းဟာ ပိုက္ဆံေပးစရာမလုိတဲ့ အားကစားနည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အားကစားနည္းေတြ အားလံုးမွာ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့ အားကစားနည္းကသာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူအျပဳဆံုး ျဖစ္ပါ တယ္။ ေျခေထာက္ နဲ႔လမ္းေလွ်ာက္တာမွန္ေပမယ့္ ယင္းေျခေထာက္မွ တစ္ဆင့္ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးမွာ ရွိတဲ့ ေသြးေၾကာ၊ အေၾကာအားလံုးကို လည္ပတ္ အားေကာင္းျပီး က်န္းမာေရး ေကာင္းေစပါတယ္။

အထက္ပါ ၇ ခ်က္ကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ က်င့္သံုးမယ္ဆုိရင္ မလုပ္သူမ်ားထက္ စာရင္ အသက္ပိုရွည္ျပီး က်န္းမာေရး ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ေနထိုင္ရ တာ ကို ေဆးပညာရွင္မ်ားက ေလ့လာေတြ႔ရွိထားျခင္း ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
---
Ref:medicfact

ေအာင္ခမ္း ( ရိုးရာေလး )

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=490538857710617&set=a.351047714993066.

Mozilla Firefox မွ ပန္ဒါနီ

Mozilla Firefox ဆိုရင္ အရင္က အမ်ားစု သိထားတာဟာ ေျမေခြး သုိ႔မဟုတ္ မီးေလာင္ေနေသာ ေျမေခြးလို႔ပဲ သိထားၾကပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ သူက Red Panda ျဖစ္ပါတယ္။

ျမန္မာလို ရွင္းရွင္းေခၚေတာ့ ပန္ဒါနီလို႔အမည္ရျပီး သူ႔႔ရဲ ႔ အနီကြက္ အေရာင္ အေသြးမ်ားေၾကာင့္ Firefox လို႔လည္း အဂၤလိပ္လို အမည္ေပး ပါတယ္။ ေနထိုင္က်က္စားေနတဲ့ ေဒသကလည္း သိပ္အေဝးၾကီး မဟုတ္ပါဘူး ကခ်င္ျပည္နယ္နဲ႔ တရုတ္ျပည္နယ္ သစ္မွာ ျဖစ္ျပီး ျမန္မာေျမပိုင္ နက္ ထဲမွာလည္း အေကာင္ေရ ေထာင္ေက်ာ္ က်က္စားေန ထိုင္ေနေသး ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။ တရုတ္ျပည္မွာေတာ့ အမ်ားၾကီးပါ။ သုိ႔ေပမယ့္ ရွားပါး တိရစၦာန္ စာရင္းထဲမွာ ပါဝင္ေနပါတယ္။

Mozilla အဖြဲ႔အေနနဲ႔ ၎တို႔ရဲ ႔ အမ်ားနဲ႔မတူ တမူထူးျခားတဲ့ Web Browser ကို တူမတူတဲ့ အမည္တစ္ခုရေအာင္ Firefox ကို ေရြးခဲ့ျခင္းပါ။ ဒါကို မသိတဲ့ သူမ်ားက မီးေလာင္ေနေသာ ေျမေခြးလို႔ပဲ ဘာသာျပန္ၾက ပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ သူက Red Panda ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
.
Ref:wiki
Aung Kham ( International news for myanmar )

http://www.innewsmyanmar.com/2013/10/mozilla-firefox.html