“ၿငိမ္းၿငိမ္းခ်မ္းခ်မ္း အိပ္ေပ်ာ္ပါေစ”

အိပ္ရာမွာ အိပ္ရင္းနဲ႔ပဲ ရသေလာက္ အသက္ရွဴတာေလးကို သိၿပီးေတာ့ေနမယ္။
ဒီၾကားထဲ စိတ္ဆိုတာ အၿငိမ္မေနဘူးေနာ္။ ေတြးေတာ့မွာပဲ။
ေတြးရင္လည္းပဲ သိလုိက္ၿပီးေတာ့ အသာေလး ၿဖတ္ထားလိုက္ဖို႔ပဲ။

ေနပါေစေတာ့..။ ေတာ္ေလာက္ၿပီ။ Enough is enough!
တစ္ေနကုန္ အလုပ္ကိစၥ ေတြးခဲ့ၿပီးၿပီ။
တစ္ေနကုန္ ဟုိအေၾကာင္းေတြး ဒီအေၾကာင္းေတြးနဲ႔ ေတြးေတာေနရတာ...။
ေတာ္ၿပီ။ စိတ္ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းေလး တရားေလးမွတ္ရင္းနဲ႔ ၿငိမ္းၿငိမ္းခ်မ္းခ်မ္းေလး အိပ္ေပ်ာ္သြားေရာ။

ၿငိမ္းၿငိမ္းခ်မ္းခ်မ္း အိပ္ေပ်ာ္သြားလို႔ရွိရင္ အိမ္မက္ဆိုးေတြ ဘာေတြ မမက္ပါဘူး။
ေသာကၿဖစ္စရာ အိမ္မက္ေတြ မမက္ပါဘူး။
ၿပီးေတာ့ ၿငိမ္းၿငိမ္းခ်မ္းခ်မ္း အိပ္ရတဲ့အတြက္ေၾကာင့့္ နာရီနည္းေပမယ့္ ပိုၿပီးေတာ့ အိပ္ေရးဝတယ္။
၄-၅နာရီေလာက္ အိပ္လိုက္ရရင္ ေတာ္ေတာ္ေလး လန္းဆန္းၿပီးေတာ့ အားၿပန္ၿပည့္သြားတယ္။
ဘတၳရီကို Charging အၿပည့္ ၿပန္သြင္းလိုက္သလိုပဲ။

(ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)
(“ကိုယ္ႏြမ္းေသာ္လည္း စိတ္မပန္းပါ” စာအုပ္မွ)https://www.facebook.com/photo.php?fbid=467424150022088&set=a.351047714