အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္ႏွင့္ လူ႔က်န္းမာေရး

အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္နဲ႔ ပက္သက္လို႔ လူက်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳး ဆုိးက်ိဳးကို အေမရိကန္က ေဆးပညာ အခ်ိဳ ႔က ယခုလို ေျပာဆုိထား ပါတယ္။

အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္မွာ သၾကားဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တာ မွန္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္အမ်ား အျပား ေသာက္သံုးမွုက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ေစျပီး၊ ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိနဲ႔ အျခား ဆက္စပ္ ေရာ ဂါ ျဖစ္ေစပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ယင္းဟာ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္း အေပၚသာ ဆုိလိုျခင္း ျဖစ္ျပီး တစ္ရက္တစ္ဗူး ေသာက္သံုးမွု အတြက္ ဆုိးက်ိဳး ျဖစ္ထြန္းႏိုင္ေခ် နည္းေၾကာင္း သိရပါတယ္။

သုိ႔ေသာ္ အေျခအေန၊ အခ်ိန္အခါနဲ႔လည္း သက္ဆုိပါတယ္။ ပူျပင္းေသာ ရာသီဥတုမွာ အားအင္ ကုန္ခမ္းမွု ျမန္ဆန္ျခင္း၊ ေခြ်းထြက္ လြန္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တဲ့အခါ အားျဖည့္ခ်ဳိရည္ ေသာက္သံုးျခင္းဟာ တစ္ေန႔ ၂ ဗူး ျဖစ္သြားရင္ေတာင္ ဆုိးက်ိဳး မျဖစ္ထြန္း ေစဘူးလို႔ ဆုိပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ေအးခ်မ္းတဲ့ ရာသီဥတု၊ ပင္ပန္းႏြမ္းႏွယ္မွု မရွိတဲ့ အခ်ိန္မ်ား မွာ ေသာက္သံုးျခင္း မ်ိဳးက် ကိုယ္တြင္း သၾကား ဓာတ္၊ ကိုလက္စ္ထေရာ တို႔ကို အလ်င္အျမန္ တက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးေပါင္တက္ျခင္း ကို ျဖစ္ေပၚေစျပီး အျခားေသာ ဆက္စပ္ ေရာဂါတို႔ကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

ယေန႔ ျမန္မာျပည္မွာ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေပါင္း မ်ားစြာ ေရာက္ရွိလာျပီး ျပည္တြင္းထုတ္ေကာ၊ ျပည္ပမွ ေရာက္ရွိလာမွုပါ စံုလင္လာပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ လိုအပ္တဲ့အခါ ေသာက္သံုးျခင္း ကသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ရရွိေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္ကို မလိုအပ္ပဲ ေသာက္သံုးမွုကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ တိုက္တြန္း ထားေၾကာင္း သိရပါတယ္။

Ref: medic-facts

ရိုးရာေလး

http://myawadynews.blogspot.com/2013/09/blog-post_9821.html