က်န္းမာေရးရာ ေမးခြန္းလႊာ

ေမး။ ။ ေဒါက္တာခင္ဗ်၊ ကြၽန္ေတာ္တို႔ တစ္အိမ္လံုး တုပ္ေကြး မိေနပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ကေန စျဖစ္ လုိက္တာ အိမ္သူေရာ၊ သားေတြ၊ သမီးေတြပါ အကုန္လံုးကို ကူးကုန္တာ၊ အခုေတာ့ တစ္မိသားစုလံုး ေန မေကာင္း ျဖစ္ေနၾကပါၿပီ။ ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ ေဆးခန္း သြားျပလိုက္လို႔ အေပ်ာက္ ျမန္ေပမဲ့ က်န္ မိသားစုဝင္ မ်ားကေတာ့ အိမ္မွာပဲ ေဆး ဝယ္ေသာက္ၾကပါတယ္ ဆရာ။ ေဆး ဝယ္ေသာက္တာ အဖ်ားဒဏ္ ေတာ့ သက္သာၾကေပမဲ့ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးကေတာ့ အေတာ္ ဆိုးပါတယ္ ဆရာရယ္။ တုပ္ေကြးရဲ႕လက္က်န္ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးကို ဘယ္လို တိုက္ထုတ္ရမလဲ။ တုပ္ေကြးကို ဘယ္လို တိုက္ထုတ္ရမလဲ ဆိုတာ သိခ်င္လို႔ပါ။

ဦးဘုန္းျမင့္ (ေတာင္ဒဂံု)

ေျဖ။ ။ အခုလို ရာသီမွာ ကူးစက္ျမန္ ဗုိင္းရပ္စ္ေရာဂါ ျဖစ္တဲ့ Influenza တုပ္ေကြး အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ တုပ္ေကြး ျဖစ္ေန တဲ့သူ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးမႈက တစ္ဆင့္ ေရာဂါ ျပန္လည္ဆင့္ပြား သြားတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ခုလို ရာသီမွာ ႐ုပ္ရွင္႐ံု၊ ကားဂိတ္၊ Shopping Centre လို လူစည္ကားရာ အရပ္ေတြကို တတ္ႏုိင္သေလာက္ ေရွာင္ရပါတယ္။ မေရွာင္ႏိုင္လို႔ သြားမယ္ ဆိုရင္လည္း ကိုယ္ခံ အား ေကာင္းေစဖို႔ ဗီတာမင္စီ ေဆးမ်ားကို မွီဝဲပါ။ တုပ္ေကြး မိလာၿပီဆုိရင္ ခ်မ္းၿပီး ဖ်ားျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးျခင္း၊ ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲ နာက်င္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ ႏွာေစးျခင္း၊ ေျခကုန္လက္ပန္း က်ျခင္း စသျဖင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ႏွလံုး၊ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ဳိ၊ အဆုတ္စတဲ့ ေရာဂါ ရွိသူေတြဟာ တုပ္ေကြးျဖစ္ရင္ ေဆးခန္းမွာသာ ျပသသင့္ ပါတယ္။

သာမန္ လူငယ္လူရြယ္ ဆိုရင္ေတာ့ -

(၁) ရက္အတန္ၾကာ အနားယူပါ။ ဖ်ားေနစဥ္ အလုပ္ ဖိလုပ္ျခင္းက ဦးေႏွာက္စြမ္းအားကို က်ဆင္းေစ ပါတယ္။ Biogesic လိုေဆး မ်ဳိး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

(၂) ေရ၊ ဓာတ္ဆား၊ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္၊ ၾကက္ေပါင္းရည္ စတာေတြကို စားေပးပါ။

(၃) အကိုက္အခဲႏွင့္ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုး ေပ်ာက္ေဆးမ်ားကို ေဆးၫႊန္းအတိုင္းသာ ေသာက္သံုးပါ။
 ႏွာေခါင္းပိတ္ပါက ေရေႏြး ပြက္ပြက္ ဆူမွာ ပ႐ုတ္ဆီထည့္ ႐ွဴႏိုင္ပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္း နာလွ်င္ ပ်ားရည္၊ သံပရာရည္ကို ေရေႏြးနဲ႔ေဖ်ာ္ ေသာက္ပါ။ (ေဆးလိပ္ မေသာက္ပါနဲ႔။ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ေရွာင္ရွားပါ။) အကိုက္အ ခဲေပ်ာက္ ေဆးေတြကို ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ ေဆးေတြနဲ႔ တြဲ မေသာက္ သင့္ပါ။ ေဆးခ်ိန္မ်ားၿပီး ေဘး ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ တုပ္ေကြးရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ ေခ်ာင္းဆိုး သလိပ္က်န္ျခင္း အတြက္ Mybasin လို ငံုေဆး ထုပ္ေလးေတြ ေဆာင္ပါ။ ရင္ဘတ္ကို အေအးမိ မခံဘဲ ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ထားပါ။ သလိပ္ ပိုမ်ားေစမယ့္ အခ်ဳိလြန္ အစားအ စာေတြ ေရွာင္ပါ။ ။

ေဒါက္တာစြမ္း (ေဆး-၂) - ျမဝတီ

 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=618651044832434&set=a.452811328083074.