အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ ဆံပင္ကၽြတ္ေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ဆံပင္ကၽြတ္ႏႈန္းမ်ားတာဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရေစပါတယ္။ ဆံပင္ကၽြတ္ႏႈန္းမ်ားတာကို ဖံုးကြယ္ထားဖို႔ေတာ့ မလိုပါဘူး။ တစ္ေန႔မွာ ဆံပင္အေရအတြက္ ၁၀၀ေလာက္ ကၽြတ္ေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ ဆရာဝန္အေနနဲ႔ ဆံပင္ကၽြတ္ေစတဲ့ အေျခခံက်န္းမာေရး ျပႆနာတစ္စံုတစ္ရာမ်ား ရွိသလားဆိုတာကို ရွာေဖြႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။


၁။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အေျခအေန

အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ဆံပင္ကၽြတ္ရတာဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေဟာ္မုန္းနဲ႔ တျခားဓာတုပစၥည္းအေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းျခင္း၊ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့လြန္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြစားျခင္းနဲ႔ သိုင္းရြိဳက္ေရာဂါေတြဟာလည္း အမ်ဳိးသမီးေတြကို ဆံပင္အမ်ားအျပား ကၽြတ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ CNN က်န္းမာေရးရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္အရ အမ်ဳိးသမီးေတြကို ဆံပင္ကၽြတ္ႏႈန္းမ်ားေစႏိုင္တဲ့ ေဆးဝါးေပါင္း ၂၉၀ ေက်ာ္ရွိေၾကာင္း၊ အဲဒီအထဲမွာ ေသြးက်ဲေစတဲ့ေဆး၊ စိတ္က်ကုသေဆးနဲ႔ ဘီတာဘေလာ္ကာ (Betablocker) ေဆးဝါးတို႔ပါဝင္ေနေၾကာင္း သိရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြမွာေတာ့ ေသြးဆံုးခ်ိန္အေတာအတြင္း အီစထ႐ိုဂ်င္ မေဟာ္မုန္း ပမာဏ က်ဆင္းသြားတဲ့အခါ ဆံပင္ ကၽြတ္တာမ်ဳိး၊ ကေလးေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ ဆံပင္ကၽြတ္တာမ်ဳိး ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။

၂။ ဆံပင္ ပံုသြင္းျခင္း

ဆံပင္ကို အမ်ဳိးမ်ဳိး ျပဳျပင္ဖန္တီးျခင္းနဲ႔ ဆံပင္ပံုသြင္းရာမွာ သံုးတဲ့ ပစၥည္းတခ်ဳိ႕ေၾကာင့္လည္း ဆံပင္သား ထိခိုက္ျခင္းနဲ႔ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆံပင္ကို ပိုနီေတးစည္းတာ၊ က်စ္ဆံၿမီးက်စ္တာ စတဲ့ ဆံပင္သားကို ဆဲြျခင္း၊ ဖိထားျခင္းေတြေၾကာင့္လည္း ဆံပင္ကၽြတ္ရတတ္ပါတယ္။ ဆံပင္သားဟာ ဓာတုပစၥည္းနဲ႔ အပူထိေတြ႕မႈမ်ားေလေလ၊ ကၽြတ္ႏႈႏ္းမ်ားေလေလ ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆံပင္ေျဖင့္စက္၊ ေလမႈတ္စက္စတာေတြနဲ႔ ဓာတုပစၥည္းပါတဲ့ ဆံပင္သံုး ပစၥည္းေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

၃။ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇလိုက္ျခင္း

အသက္ႀကီးလာတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားေရာ အမ်ဳိးသမီးပါ ဆံပင္က်ဲပါးလာတတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ဆံပင္က်ဲပါးၿပီး ထိပ္ေျပာင္းျခင္း ျဖစ္ရတာဟာ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ပါလို႔ CNN က်န္းမာေရးက ဆိုပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ မ်ဳိး႐ိုးအရ ဆံပင္ကၽြတ္ႏႈန္းမ်ားရင္ နဖူးစပ္တစ္ေလွ်ာက္မွာ ပါးေနတတ္ပါတယ္။ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇအရ ဆံပင္ကၽြတ္ႏႈႏ္းမ်ားတာကိုေတာ့ အျပည့္အဝ ကာကြယ္မႈ မယူႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဆံျခည္မွ်င္အိတ္ေတြ အားေကာင္းေအာင္ ေဆးကုသမႈေတြေတာ့ ခံယူလုိ႔ ရပါတယ္။
Ref: Good Health

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=420247754739728&set=a.351047714993066.7