ျမဴဆိုင္းျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တတ္သည့္ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား

Mg Mandalay ေရးပါသည္။

Subscribe · 20 hours ago

ေလထုအတြင္းမွာ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္၊ ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုက္၊ ႏိုက္ထ႐ိုဂ်င္ ေအာက္ဆိုက္၊ တျခားဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ အမႈန္အမႊားေတြ ေရာစပ္သြားရင္ ျမဴဆိုင္း သြားၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ အႏၲရာယ္ ရွိပါတယ္။ ေတာ္႐ံုတန္႐ံု ျမဴဆိုင္းသြား တာဟာ က်န္းမာေနတဲ့ လူေတြအတြက္ အႏၲရာယ္ သိပ္မမ်ားလွေပမယ့္ နဂိုရွိၿပီးသား ေရာဂါေတြကိုေတာ့ ပိုမိုဆိုးရြား ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေ

တာမီးေလာင္ကၽြမ္း သလိုမ်ိဳး PSI (Pollutant Standards Index) ၁၀၀ မွတ္ထက္ေက်ာ္သြားရင္ လူတိုင္းအတြက္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

၁။ ႏွာေခါင္း
အသက္႐ွဴသြင္းစဥ္မွာ ဓာတုပစၥည္းနဲ႔ အမႈန္႔ေတြဟာ ႏွာေခါင္းကို ယားယံေစတဲ့အတြက္ အဲဒီအမႈန္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္အျပင္သို႔ ထုတ္ႏိုင္ေအာင္ ႏွာေခါင္းမွာ ခၽြဲေတြလုပ္ေပးပါတယ္။ ခၽြဲေတြအမ်ားႀကီး ထြက္လာတာေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းတြင္းလမ္းေၾကာင္းပိတ္ဆို႔ၿပီး (ႏွာပိတ္ၿပီး) ႏွာေခါင္းအတြင္း ေရာင္ရမ္းလာပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္တာေၾကာင့္ ႏွာေစးတတ္သူ (Allergic Rhinitis) ေတြမွာ အေျခအေန ပိုဆိုးတတ္ပါတယ္။ Antihistamine ေသာက္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။

၂။ အဆုတ္ႏွင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း
အမႈန္ေတြဟာ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းအတိုင္း ဝင္ေရာက္လာတဲ့အခါမွာ အဆုတ္နဲ႔ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ေရာင္ရမ္းမႈေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ အမႈန္ေတြ အျပင္ထြက္ သြားေအာင္ အဆုတ္နဲ႔ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းမွ ခၽြဲေတြထုတ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ျပင္ပပစၥည္းေတြ ထုတ္ပစ္ႏိုင္ေအာင္ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့ တုံ႔ျပန္မႈေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ခၽြဲေတြေၾကာင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း က်ဥ္းေျမာင္းသြားသျဖင့္ ခၽြဲေတြလည္း ထပ္မံၿပီး ပိုထြက္လာကာ နာတာရွည္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းျပႆနာ မရွိသူေတြမွာေတာင္ အသက္႐ွဴမဝတာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
ကေလးငယ္ေတြဟာ အသက္႐ွဴႏႈန္း ျမန္ဆန္ၿပီး ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္ႏႈန္းလည္း ျမင့္တက္ကာ သူတို႔ရဲ႕အဆုတ္ဟာ ႀကီးထြားဆဲ ျဖစ္တာေၾကာင့္ သူတို႔မွာ ပိုၿပီးအႏၲရာယ္မ်ားပါတယ္။ အသက္ႀကီးသူေတြနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သူေတြမွာလည္း သူတို႔ရဲ႕အဆုတ္ ထုထည္ပမာဏ နည္းသြားတာေၾကာင့္ အထူးဂ႐ုစိုက္ရပါတယ္။ ရင္က်ပ္ပန္းနာရွိသူနဲ႔ နာတာရွည္ အဆုတ္ေရာဂါရွိသူေတြအေနနဲ႔ မိမိေသာက္ေနက်ေဆးဝါးေတြကို ေန႔စဥ္ေသာက္ရမွာ ျဖစ္ၿပီး လိုအပ္ပါက ေဆးဝါးပမာဏ တိုးျမႇင့္ဖို႔ လိုအပ္တာေၾကာင့္ ေဝဒနာစတင္ ခံစားေနရတာနဲ႔ မိမိရဲ႕မိသားစုဆရာဝန္နဲ႔ ျပသပါ။

၃။ ႏွလံုး
ႏွာေခါင္းနဲ႔ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ေရာင္ရမ္းတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဖိစီးမႈမ်ား လာၿပီး ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္လာကာ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္လာပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကလည္း ေသြးခဲမႈျမန္ျမန္ျဖစ္ေစမယ့္ ဓာတုပစၥည္းေတြ ထုတ္လုပ္လာပါတယ္။ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္တာနဲ႔ ေသြးခဲမႈေတြျဖစ္လာတာေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါရွိသူ ဒါမွမဟုတ္ ႏွလံုးမေကာင္းသူေတြမွာ ႏွလံုးတိုက္ခိုက္ခံရတာ၊ ေလျဖတ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ႏွလံုးအလုပ္ မလုပ္ႏိုင္တာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

၄။ မ်က္စိ
အမႈန္ေတြနဲ႔ ဓာတုပစၥည္းေတြဟာ မ်က္စိထဲဝင္ေရာက္သြားရင္ မ်က္စိမွာ ပူစပ္ပူေလာင္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ မ်က္စိမွ မ်က္ရည္ေတြထြက္လာၿပီး မ်က္စိေရာင္ရမ္းနာ (Conjunctivitis) ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္စိေျခာက္ေသြ႕တတ္သူ (အထူးသျဖင့္ ကြန္ပ်ဴတာ ၾကာၾကာ ၾကည့္ရသူေတြ) နဲ႔ Allergic Conjunctivitis ရွိသူေတြမွာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားတတ္ပါတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ဆင္သူမ်ား မ်က္ကပ္မွန္ျဖဳတ္ထားသင့္ၿပီး မ်က္ရည္ေခ်ာဆီကို မ်က္စိအတြင္း မၾကာခဏ ထည့္ေပးသင့္ပါတယ္။ မ်က္စိေရာင္ရမ္းမႈအတြက္ မ်က္စိေပၚမွာ ေရေႏြးဖတ္နဲ႔ တစ္မိနစ္မွ ႏွစ္မိနစ္ခန္႔ ကပ္ထားေပးပါ။ ေရာဂါလကၡဏာ ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန္နဲ႔ျပပါ။

၅။ အေရျပား
ျမဴဆိုင္းတာဟာ က်န္းမာတဲ့အေရျပားအေပၚ အႏၲရာယ္သိပ္မေပးႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ႏွင္းခူေရာဂါရွိသူေတြမွာ ပိုမိုယားယံၿပီး ေရာင္ရမ္းလာႏိုင္တဲ့အတြက္ Moisturiser ကို တစ္ေန႔သံုးေလးႀကိမ္ လိမ္းေပးပါ။

ကာကြယ္နည္းလမ္းမ်ား
အဆုတ္နဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါရွိသူေတြအေနနဲ႔ ျမဴအသင့္အတင့္ရွိေနရင္ အိမ္ထဲမွာပဲေနသင့္ၿပီး အိမ္ျပင္ထြက္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တာေတြ မလုပ္သင့္ပါ။ က်န္းမာတဲ့ သူေတြဟာလည္း ျမဴဆိုင္းတာ အရမ္းမ်ားေနစဥ္မွာ PSI အမွတ္ ၁၀၀ ေက်ာ္ရင္ အိမ္တြင္းမွာပဲ ေနသင့္ပါတယ္။ အကယ္၍ အိမ္အျပင္ထြက္ရရင္ ႏွာေခါင္းမွာ ႏွာေခါင္းစည္းအုပ္ၿပီးမွ ထြက္သင့္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းစည္းအုပ္ထားတာေတာင္ အလြန္ေသးငယ္တဲ့ အမႈန္ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းဝင္ေရာက္ၿပီး ဒုကၡေပးႏိုင္တာမို႔ တတ္ႏိုင္ရင္ အိမ္အျပင္မထြက္ပါနဲ႔။Health