မ်က္စိကို စစ္ေဆးသင့္ေသာ ထိပ္တန္း အေၾကာင္းျပခ်က္ ေလးရပ္
by nang kha yea on 19.11.2012လူအမ်ားစုက မ်က္စိစစ္ေဆးမႈရဲ႕ အေရးပါပံုကို သိနားလည္တာမ်ဳိး မရွိၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ လူေတြက ကိုယ္ခႏၶာ က်န္းမာေရးအတြက္ တစ္ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ စစ္ေဆးမႈနဲ႔ သြား၊ ခံတြင္း က်န္းမာေရးအတြက္ ေျခာက္လတစ္ႀကိမ္ စစ္ေဆးမႈေတြကို ျပဳလုပ္သလိုမ်ဳိး မ်က္စိက်န္းမာေရး အတြက္လည္း ပံုမွန္စစ္ေဆးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္စိကို တစ္ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ စစ္ေဆးမႈ ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း ေလးရပ္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
( ၁) အျမင္အာ႐ံု ပံုမွန္ရွိရဲ႕လား
မ်က္စိအျမင္က ပံုမွန္ ရွိ၊ မရွိ သိႏိုင္ဖို႔ရာအတြက္ ပံုမွန္ စမ္းသပ္ စစ္ေဆးမႈကို ခံယူဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ စိတ္ပ်က္စရာ ေကာင္းေလာက္ေအာင္ ေခါင္းကိုက္တာ၊ တစ္ကိုယ္လံုး ေညာင္းညာ ႏံုးခ်ည့္ေနတာ၊ ဇက္ေၾကာတက္ေနတာ စတာေတြ အားလံုးက အျမင္အာ႐ံုကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုအပ္ေနတာလည္း ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္ေန႔မွာ ကြန္ပ်ဴတာ သံုးခ်ိန္ ႏွစ္နာရီေက်ာ္ၿပီး အသံုးျပဳတဲ့အခ်ိန္မွာ မ်က္စိကို လံုးဝအနားမေပးဘဲ မရပ္မနား သံုးတာမ်ဳိးေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေဝဒနာကိုေတာ့ ကြန္ပ်ဴတာႏွင့္ အျမင္ဆိုင္ရာ ေရာဂါစု (Computer Vision Syndrome) လို႔ ေခၚပါတယ္။ ဒီေရာဂါစုကို ခံစားရရင္ ေခါင္းကိုက္တာ၊ အာ႐ံုစူးစိုက္ရခက္တာ၊ ႏွစ္ထပ္ျမင္တာ၊ မ်က္စိ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္တာ၊ အျမင္ေဝဝါးတာ၊ အလင္းေရာင္ကို ခံႏိုင္ရည္နည္းတာနဲ႔ လည္ပင္းနဲ႔ ပခံုးနာတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေဝဒနာက ကြန္ပ်ဴတာသံုးခ်ိန္ နာရီဝက္ၾကာတိုင္း မ်က္လံုးကို တစ္မိနစ္ခန္႔ စံုမွိတ္ေပးတာနဲ႔ သက္သာႏိုင္ပါတယ္။
(၂) မ်က္စိေရာဂါမ်ား ရွိေနသလား
ျပင္းထန္တဲ့ မ်က္စိေရာဂါအမ်ားစုက ဘာလကၡဏာမွ မျပတတ္ပါဘူး။ ေရတိမ္အမ်ားစုဟာ မ်က္စိအျမင္ဆံုး႐ႈံးမႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အသံတိတ္ မ်က္စိေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။ မက္ကူလာ ယိုယြင္းပ်က္စီးတာနဲ႔ အတြင္းတိမ္ေရာဂါေတြက တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ျဖစ္လာေပမယ့္ အျမင္အာ႐ံု ေျပာင္းလဲလာတာကို သတိမမူမိတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါေၾကာင့္ မ်က္စိထိခိုက္မႈက ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ မ်က္စိေရာဂါေတြကို ေစာေစာသိေအာင္ ရွာေဖြစစ္ေဆးတာက အျမင္အာ႐ံု က်န္းမာေနဖို႔အတြက္ အေရးပါပါတယ္။
(၃) ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈဆိုင္ရာ ျပႆနာရွိေနသလား
ကေလးေတြမွာ အျမင္အာ႐ံု ျပႆနာေတြျဖစ္ရင္ ေလ့လာႏိုင္စြမ္းနဲ႔ စာေပဖတ္႐ႈႏိုင္စြမ္းမွာ အခက္အခဲေတြ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ၾကာလာတဲ့အခါ ကေလးေတြရဲ႕ မ်က္စိဖြံ႕ၿဖိဳးမႈက ပံုမွန္မဟုတ္ေတာ့ဘဲ ပ်င္းတြဲမ်က္စိ (Lazy Eye) ဒါမွမဟုတ္ မ်က္စိေစြတာ ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို မ်က္စိေဝဒနာေတြကို အသက္ငယ္ငယ္အရြယ္မွာ ကုသမႈခံယူဖို႔ လိုပါတယ္။ တကယ္လို႔ ေစာေစာကုသမႈ မခံယူရင္ တာရွည္အျမင္ဆံုး႐ႈံးမႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။
(၄) နည္းပညာသစ္ တိုးတက္ေနၿပီလား
မ်က္စိဆရာဝန္နဲ႔ ျပသဖို႔လိုတဲ့ ေနာက္ထပ္အေၾကာင္းရင္းက မ်က္မွန္၊ မ်က္ကပ္မွန္၊ ေနကာမ်က္မွန္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေခတ္မီ နည္းပညာေတြအေၾကာင္းကို သိနားလည္ေအာင္ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္မွန္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အစင္းရာမထင္တဲ့၊ အလင္းမျပန္တဲ့ မွန္အမ်ဳိးအစားေတြ ေပၚေနၿပီလား၊ ေနကာမ်က္မွန္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေနဒဏ္ကိုလည္း အျပည့္အဝ ကာကြယ္မႈေပးႏိုင္ကာ ေနာက္ဆံုးေပၚဖက္ရွင္ ရွိေနၿပီလား ဆိုတာကို ဆရာဝန္ကို ေမးျမန္းႏိုင္ပါသည္။
ၾကယ္စင္Ref: Good Health
source >>> http://www.yatanarpon.com.mm/news/news-37576
shared by >>>http://natureenergycare.blogspot.com/2012/11/blog-post_875.html
No comments:
Post a Comment