အစားအစာကို ျမန္ျမန္လည္းစားတယ္..ဗိုက္ အလြန္ျပည္႔တဲ့ထိလည္း စားတတ္တယ္ ဆိုရင္ သူမ်ားထက္ ပို၀ဖို႔ ၃ ဆ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာ သုေတသနျပဳလုပ္သူမ်ားရဲ႕ အဆိုအရ အစားကို ျမန္ျမန္စားတဲ့သူေတြက အစားစားေနစဥ္မွာ ကယ္လိုရီ အေတာ္မ်ားမ်ားကို စားသံုးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အစားျမန္ျမန္စားသူေတြက သူတုိ႔ ကယ္လိုရီ ပမာဏ ဘယ္ေလာက္စားသံုးတယ္ဆိုတာနဲ႔ မဆိုင္ဘဲ ပို၀လာေစျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
University of New South Wales မွ Dr.Elizabeth Denny Wilson က လူေတြဟာ အစားကို ျဖည္းျဖည္းစားတာကို အေလ့အက်င့္ျပဳလုပ္သင့္တယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ အစားကို ျဖည္းျဖည္းစားျပီး ဗိုက္ျပည္႔ မျပည္႔ကိုလည္း သိရွိေစဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
အစာစားတဲ့ အခ်ိန္တစ္ခုကို သတ္မွတ္ထားျပီး စကား စျမည္ ေျပာဆိုရင္း အစာစားျခင္းဟာ အစာစားတဲ့ အျမန္ႏႈန္းကို ေႏွးေစျပီးေနာက္ ဗိုက္ျပည္႔ ၊ မျပည္႔ကိုလည္း သိႏိုင္ေစတဲ့အတြက္ အလြန္အက်ဴးစားျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ေစသလိုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
သူငယ္ခ်င္းတုိ႔လည္း အစားကုိေျဖးေျဖးစားၾကေနာ္။
No comments:
Post a Comment