သင့္လက္မ်ား ႏုပ်ိဳလွပေစရန္
by nang kha yea on 06.10.2012
ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕ အလွကို တစ္ေထာင့္ တစ္ေနရာက ေဖာ္ျပေပးေနတဲ့ လက္ေတြကို သန္႔ရွင္းေအာင္၊ က်န္းမာေအာင္နဲ႔ ႏူးညံ့လွပေအာင္ အၿမဲဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။
လက္ေတြကသင္နဲ႔ ပတ္သက္သမွ် အေၾကာင္းအရာမ်ားစြာကို ေဖာ္ျပႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လက္ေတြက သင့္အသက္အရြယ္ ကိုပါ ေဖာ္ျပႏုိင္ပါေသးတယ္။
သင္ဟာ လက္ေတြကို သန္႔ရွင္းက်န္းမာေနေအာင္ ဂ႐ုတစိုက္မထိန္းသိမ္းဘူးဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္လွပတဲ့ အဝတ္အစားေတြ ဝတ္ဆင္ေနလည္း အပိုပါပဲ။
တျခားလူေတြနဲ႔ အလုပ္ကိစၥေတြ၊ လူမႈေရးကိစၥေတြ ေျပာဆိုဆက္ဆံတဲ့အခါမွာလည္း သင့္ရဲ႕လက္ေတြကို မလဲြမေသြ အသံုးျပဳရမွာပါ။ လက္ေတြဟာဆက္သြယ္ေျပာဆိုရာမွာ အေရးႀကီးတဲ့ အခန္းက႑က ပါဝင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္မွာ အသံုးအမ်ားဆံုး အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
ဟင္းခ်က္တဲ့အခါ၊ အဝတ္အစားဝတ္တဲ့အခါ၊ စာေရးတဲ့အခါ စသျဖင့္အသံုးျပဳေနရတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင္ရဲ႕လက္ေတြကို အၿမဲက်န္းမာႏုပ်ိဳေနေအာင္ ေသေသခ်ာခ်ာ ထိန္းသိမ္းဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။
သင့္ရဲ႕လက္ေတြကို က်န္းမာသန္စြမ္း ႏုပ်ိဳေအာင္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။ သင့္ရဲ႕ လက္ေပၚက အေရျပားဟာ ပါးလႊာၿပီးႏူးညံ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္ေတြကို အထူးဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
၂။ လက္အသားအေရ စိုျပည္ေစဖို႔ တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး ေလးႀကိမ္ moisturizer လိမ္းေပးပါ။
၃။ မ်က္ႏွာေပါင္းတဲ့အခါ သံုးတဲ့ mask ကို သင့္လက္ေတြအတြက္တစ္ပတ္ တစ္ႀကိမ္ သံုးေပးပါ။ ဒါဟာ သင့္ရဲ႕လက္ေပၚမွာရိွတဲ့ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ဖို႔ပါ။
၄။ သင္ဟာ အိပ္ရာမဝင္ခင္ မ်က္ႏွာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ ခရင္မ္ကို ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း သင္ရဲ႕လက္ေတြကို လိမ္းေပးပါ။ လက္အတြက္ သီးသန္႔ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ခရင္မ္ကိုလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
၅။ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ လက္ေတြအတြက္ဆပ္ျပာနဲ႔ လက္ေဆးၿပီး ေရခြက္ထဲမွာ လက္ကို ႏွစ္ကာဆားကိုအေပၚမွ ျဖဴးလိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ ေရထဲမွာ လက္ႏွစ္ဖက္ကို အခ်င္းခ်င္းညင္သာစြာပြတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ လက္ကိုေျခာက္ေသြ႕ေအာင္လုပ္ၿပီး moisturizer လိမ္းေပးပါ။
၆။ အဆီျပန္တဲ့လက္ေတြအေနနဲ႔ကေတာ့ ေျပာင္းမႈန္႔သံုးၿပီး လက္ကိုပြတ္ေပးပါ။
၇။ သင့္ရဲ႕အိမ္မွာ ဒါမွမဟုတ္ ဥယ်ာဥ္ထဲမွာ အလုပ္လုုပ္တုိင္း ေရာ္ဘာလက္အိတ္အသံုးျပဳပါ။
၈။ သင့္လက္ေတြ အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မလာေစဖို႔နဲ႔ အသက္အရြယ္ အရျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ အေရးေၾကာင္းေတြ ေပၚမလာေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ပါ။
၉။ ရာသီဥတု အကူးအေျပာင္းမွာ ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ အသားအေရပ်က္စီးမႈမွ ကာကြယ္ပါ။
၁၀။ ေနပူထဲ အလုပ္လုပ္တုိင္း သင့္ရဲ႕လက္ေတြကို ေနေလာင္ျခင္းမွ ကာကြယ္ဖို႔ sunscreen လိမ္းထားပါ။
၁၁။ သင့္ရဲ႕လက္ေတြကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ေန႔စဥ္လုပ္ေနက် အလုပ္ေတြလုပ္တဲ့အခါ ကာကြယ္ထားဖို႔ပါပဲ။
by nang kha yea on 06.10.2012
ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕ အလွကို တစ္ေထာင့္ တစ္ေနရာက ေဖာ္ျပေပးေနတဲ့ လက္ေတြကို သန္႔ရွင္းေအာင္၊ က်န္းမာေအာင္နဲ႔ ႏူးညံ့လွပေအာင္ အၿမဲဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။
လက္ေတြကသင္နဲ႔ ပတ္သက္သမွ် အေၾကာင္းအရာမ်ားစြာကို ေဖာ္ျပႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လက္ေတြက သင့္အသက္အရြယ္ ကိုပါ ေဖာ္ျပႏုိင္ပါေသးတယ္။
သင္ဟာ လက္ေတြကို သန္႔ရွင္းက်န္းမာေနေအာင္ ဂ႐ုတစိုက္မထိန္းသိမ္းဘူးဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္လွပတဲ့ အဝတ္အစားေတြ ဝတ္ဆင္ေနလည္း အပိုပါပဲ။
တျခားလူေတြနဲ႔ အလုပ္ကိစၥေတြ၊ လူမႈေရးကိစၥေတြ ေျပာဆိုဆက္ဆံတဲ့အခါမွာလည္း သင့္ရဲ႕လက္ေတြကို မလဲြမေသြ အသံုးျပဳရမွာပါ။ လက္ေတြဟာဆက္သြယ္ေျပာဆိုရာမွာ အေရးႀကီးတဲ့ အခန္းက႑က ပါဝင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္မွာ အသံုးအမ်ားဆံုး အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
ဟင္းခ်က္တဲ့အခါ၊ အဝတ္အစားဝတ္တဲ့အခါ၊ စာေရးတဲ့အခါ စသျဖင့္အသံုးျပဳေနရတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင္ရဲ႕လက္ေတြကို အၿမဲက်န္းမာႏုပ်ိဳေနေအာင္ ေသေသခ်ာခ်ာ ထိန္းသိမ္းဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။
သင့္ရဲ႕လက္ေတြကို က်န္းမာသန္စြမ္း ႏုပ်ိဳေအာင္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။ သင့္ရဲ႕ လက္ေပၚက အေရျပားဟာ ပါးလႊာၿပီးႏူးညံ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္ေတြကို အထူးဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
၂။ လက္အသားအေရ စိုျပည္ေစဖို႔ တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး ေလးႀကိမ္ moisturizer လိမ္းေပးပါ။
၃။ မ်က္ႏွာေပါင္းတဲ့အခါ သံုးတဲ့ mask ကို သင့္လက္ေတြအတြက္တစ္ပတ္ တစ္ႀကိမ္ သံုးေပးပါ။ ဒါဟာ သင့္ရဲ႕လက္ေပၚမွာရိွတဲ့ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ဖို႔ပါ။
၄။ သင္ဟာ အိပ္ရာမဝင္ခင္ မ်က္ႏွာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ ခရင္မ္ကို ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း သင္ရဲ႕လက္ေတြကို လိမ္းေပးပါ။ လက္အတြက္ သီးသန္႔ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ခရင္မ္ကိုလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
၅။ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ လက္ေတြအတြက္ဆပ္ျပာနဲ႔ လက္ေဆးၿပီး ေရခြက္ထဲမွာ လက္ကို ႏွစ္ကာဆားကိုအေပၚမွ ျဖဴးလိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ ေရထဲမွာ လက္ႏွစ္ဖက္ကို အခ်င္းခ်င္းညင္သာစြာပြတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ လက္ကိုေျခာက္ေသြ႕ေအာင္လုပ္ၿပီး moisturizer လိမ္းေပးပါ။
၆။ အဆီျပန္တဲ့လက္ေတြအေနနဲ႔ကေတာ့ ေျပာင္းမႈန္႔သံုးၿပီး လက္ကိုပြတ္ေပးပါ။
၇။ သင့္ရဲ႕အိမ္မွာ ဒါမွမဟုတ္ ဥယ်ာဥ္ထဲမွာ အလုပ္လုုပ္တုိင္း ေရာ္ဘာလက္အိတ္အသံုးျပဳပါ။
၈။ သင့္လက္ေတြ အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မလာေစဖို႔နဲ႔ အသက္အရြယ္ အရျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ အေရးေၾကာင္းေတြ ေပၚမလာေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ပါ။
၉။ ရာသီဥတု အကူးအေျပာင္းမွာ ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ အသားအေရပ်က္စီးမႈမွ ကာကြယ္ပါ။
၁၀။ ေနပူထဲ အလုပ္လုပ္တုိင္း သင့္ရဲ႕လက္ေတြကို ေနေလာင္ျခင္းမွ ကာကြယ္ဖို႔ sunscreen လိမ္းထားပါ။
၁၁။ သင့္ရဲ႕လက္ေတြကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ေန႔စဥ္လုပ္ေနက် အလုပ္ေတြလုပ္တဲ့အခါ ကာကြယ္ထားဖို႔ပါပဲ။
No comments:
Post a Comment