အႏွိပ္ခံတာက ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစတာနဲ႔ ႂကြက္သားေတြရဲ႕ တင္းအားကို ေျပေလ်ာ့ေစတာစတဲ့ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ဳိးေတြအျပင္ စိတ္တည္ၿငိမ္ေစတာ၊ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းကို ေကာင္းမြန္ေစတာ၊ စိတ္ပါဝင္စားမႈ ရွိေစတာနဲ႔ လန္းဆန္းတက္ႂကြမႈ ရွိေစတာ စတဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ဳိးေတြကိုပါ ရရွိေစပါတယ္။ အႏွိပ္ခံခ်ိန္မွာ ညင္ညင္သာသာ ျဖစ္ဖို႔နဲ႔ သက္ေသာင့္သက္သာရွိတဲ့ အေနအထားျဖစ္ဖို႔ ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။
(၁) အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴျဖစ္ေအာင္ အားေပးပါတယ္
အႏွိပ္ခံတာေၾကာင့္ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴျဖစ္ေစပါတယ္။ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္းတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေရာက္ရွိမႈ လြယ္ေစၿပီး အနာက်က္ေစတဲ့ အစြမ္းရွိေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ေအာက္ဆီဂ်င္ ေရာက္ရွိမႈ ေလ်ာ့နည္းရင္ ေခါင္းကိုက္တာ၊ တစ္ကိုယ္လံုး ေတာင့္တင္းနာက်င္တာနဲ႔ ႂကြက္သားနာတာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္ရရွိမႈ ေကာင္းရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္ေတြ ထြက္ရွိႏႈန္း ေကာင္းေစၿပီး စြမ္းအင္ျပည့္ဝ ေနပါလိမ့္မယ္။
(၂) ကိုယ္ေနဟန္ထား ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
ႏွိပ္ေပးတာက ေရာဂါကုထံုး တစ္ရပ္လို အသံုးမဝင္ေပမယ့္ ေက်ာ႐ိုးနဲ႔ ေက်ာ႐ိုးတစ္ေလွ်ာက္ရွိ ႂကြက္သားေတြကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္း သန္စြမ္းေစကာ ကိုယ္ေနဟန္ထားကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ကိုယ္ေနဟန္ထား ေကာင္းမြန္တာက အသက္႐ွဴရာမွာ ပိုအဆင္ေျပေစၿပီး တစ္ကိုယ္လံုး တင္းအားေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
(၃) ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစပါတယ္
ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္သန္စြမ္းကာ စြမ္းအင္ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေဆာင္းရာသီလို ေအးျမတဲ့ ကာလမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈနဲ႔ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈက ေႏွးေကြးေနတတ္တာေၾကာင့္ အႏွိပ္ခံေပးပါက ေသြးထဲက အဆိပ္ေတြကို ထြက္ရွိသြားေစၿပီး စြမ္းအားသစ္ေတြ ရရွိေစပါတယ္။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းတဲ့အတြက္ ႂကြက္သားေတြ ျပန္လည္သန္စြမ္း ေကာင္းမြန္ေစကာ ႀကီးထြားေစၿပီး အနာက်က္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို အားေပးပါတယ္။
(၄) အသားအေရကို က်န္းမာလွပေစပါတယ္
အဆီနဲ႔ ခရင္မ္ေတြကို သံုးၿပီး ႏွိပ္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို က်န္းမာလွပေစပါတယ္။ ဒီလို ႏွိပ္ေပးတာက အေရျပား ဆဲလ္ေတြကို ျပန္လည္ အာဟာရ ျပည့္ဝေစၿပီး စိုျပည္ေစကာ အားျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏွိပ္တဲ့အခါ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ စပ်စ္ေစ့ဆီတို႔ကို သံုးရင္ အသားအေရကို ပိုမို လွပေစႏိုင္ပါတယ္။
(၅) အဆစ္ေတြရဲ႕ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းႏိုင္စြမ္းအားကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
အႏွိပ္ခံတာေၾကာင့္ တစ္ကိုယ္လံုး ေတာင့္တင္းနာက်င္မႈ ေလ်ာ့က်ကာ အဆစ္ေတြရဲ႕ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းမႈကို အားေပးပါတယ္။ ႂကြက္သား ေတာင့္တင္းေနရင္ အႏွိပ္ခံၿပီးေနာက္ သက္သာသြားတတ္ပါတယ္။
(၆) စိတ္တည္ၿငိမ္ေစပါတယ္
အႏွိပ္ခံတာေၾကာင့္ ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းအား ေကာင္းတာ စိတ္တည္ၿငိမ္ ေအးခ်မ္းေစပါတယ္။ အႏွိပ္ခံၿပီးခ်ိန္မွာ ေတြးေခၚႏိုင္စြမ္း၊ အစီအစဥ္ေတြကို ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းရွိကာ အေတြးအေခၚ ေကာင္းၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈတို႔ ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ အႏွိပ္ခံတာေၾကာင့္ တစ္ကိုယ္လံုး အပန္းေျပကာ စိတ္အေျခအေနကို အားေပးပါတယ္။
(၇) ပူပင္ေသာကတို႔ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္
အႏွိပ္ခံတာက အပန္းေျပေစတဲ့ အစြမ္းရွိၿပီး ပူပင္ေသာကေတြကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ပူပင္ေသာကဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ တခ်ဳိ႕အစိတ္အပိုင္းေတြ ျဖစ္တဲ့ ခါး၊ ပခံုး၊ ဝမ္းဗိုက္နဲ႔ လည္ပင္းေတြမွာ ေတာင့္တင္းမႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၈) သြက္လက္ေစပါတယ္
စိတ္နဲ႔ ခႏၶာဆက္သြယ္မႈဟာ ဒီေန႔ေခတ္ လူ႔အဖြဲ႕အစည္းမွာ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ အခ်က္ပါ။ ႏိုးထလာတဲ့ အခ်ိန္ကစၿပီး အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္အထိ ခႏၶာကိုယ္ကို စိတ္က ဦးေဆာင္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အႏွိပ္ခံလိုက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္က သြက္လက္ လန္းဆန္းကာ စိတ္သြားတိုင္း ကိုယ္ပါတဲ့ ခံစားခ်က္ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။
(၉) တက္ႂကြမႈ ရရွိေစပါတယ္
အႏွိပ္ခံတာေၾကာင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ လန္းဆန္းမႈ ျဖစ္ေစၿပီး ခက္ခဲတဲ့ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္စြမ္း ရွိေစပါတယ္။
(၁၀) စိတ္ကို ၿငိမ္းခ်မ္းေစပါတယ္
အႏွိပ္ခံတာေၾကာင့္ စိတ္အပန္းေျပေစတဲ့ အန္ေဒၚဖင္ ေဟာ္မုန္းထြက္ရွိမႈ ျမင့္မားေစၿပီး စိတ္ကို ၿငိမ္းခ်မ္းမႈ ရရွိေစပါတယ္။
(၁၁) အထိအေတြ႕ေၾကာင့္ ၾကည္ႏူးမႈရရွိေစပါတယ္
အႏွိပ္ခံတာေၾကာင့္ တျခားလူတစ္ဦးရဲ႕ ထိေတြ႕မႈ ရရွိကာ စိတ္ေက်နပ္မႈကို ရရွိေစပါတယ္။ အႏွိပ္ခံတာေၾကာင့္ ထိေတြ႕မႈဟာ လက္ခ်င္းဆုပ္ကိုင္တာ၊ ေပြ႕ဖက္တာေတြထက္ ပိုၿပီး ထူးျခားဆန္းၾကယ္တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
ၾကယ္စင္
No comments:
Post a Comment