လူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေဆးလိပ္ေသာက္တတ္ႀကပါတယ္။
ဒီေအာက္ပါအေႀကာင္းအ၇ာေတြကက်ေနာ္သိသေလာက္စုစည္းတင္ၿပတာပါခင္ဗ်ာ
လူငယ္ေတြေဆးလိပ္ေသာက္၇တာအေႀကာင္း၇င္းေတြအမ်ားႀကီး၇ွီေပမယ္.အနွစ္ခ် ုပ္လိုက္၇င္ 3ခ်က္ ပဲ၇ွိပါတယ္
1. အေပါင္းအသင္း၇ဲ. ဖိအားေၾကာင္.ပါ။ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူ သူငယ္ခ်င္းေတြႀကားမွာမိမိကမေသာက္တတ္၇င္ေယာက်္ားမပီသ
ဘူးလို.အေၿပာခံ၇မွာေႀကာက္လို.ေသာက္၇င္းကေနေဆးလိပ္စြဲသြားတတ္ပါတယ္။
2.လူႀကီးမိဘေတြေႀကာင္.ပါ ဒါေတြကေတာ.ေဆးလိပ္မီးညွိခိုင္း၇ာကေနစြဲတတ္ပါတယ္။
3.ေနာက္ဆံုးအခ်က္ကေတာ.ဘာေႀကာင္.လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေဆးလိပ္ေသာက္၇တယ္ဆိုတဲ.အဓိကအခ်က္ပါပဲ
လူေတြဟာပတ္၀န္းက်င္၇ဲ.ဖိအားကိုတံုၿပန္တဲ.အေနနဲ.ေဆးလိပ္ေသာက္တာအမ်ားဆံုးပါပဲ
ဥပမာအေနနဲ.ေၿပာ၇၇င္ က်ေနာ္ၿမီ ု.ထဲသြားတံုးကက်ေနာ္တို.ကား၇ဲ.ေဘးမွာလူ၀၀ႀကီးတေယာက္၇ဲ.ကားကလာ၇ပ္တယ္
သူ.ႀကည္.၇တာလဲတခုခုကိုေဒါသထြက္ေနတဲ.ပံုပါပဲ
လွည္းတန္းမီးပိြုင္.၇ဲ.ကားႀကပ္တာကိုစိတ္တိုေနႀကက်ေနာ္ဒီတခါသူဘာလုပ္မလဲေစာင္.ႀကည္.ေန၇င္းမီးပိြ ုင္.ကိုေစာင္.ေနပါတယ္
အဲဒါနဲ.သူကေဆးလိပ္တစ္လိပ္ကိုမီးညွိၿပီးအား၇ပါး၇ဖြာတယ္ခင္ဗ် 3ဖြာေလာက္လဲဖြာၿပီးေ၇ာသူေတာ္ေတာ္စိတ္ေက်နပ္သြားတဲ.ပံုပါပဲ
ဒါေလးကိုႀကည္.မယ္ဆို၇င္ဒီလူဟာေဆးလိပ္မွာပါတဲ.နီကိုတင္းစတဲ.ဓာတုေဗဒပစၥည္းေတြကိုစြဲလမ္းေနတာမဟုတ္ပါဘူး ေဒါသထြက္၇င္ေဆးလိပ္ေသာက္မယ္ဆိုတဲ.သူ.၇ဲ.coping
mechanism ( ၿပသနာေၿဖ၇ွင္းတဲ.နည္းလမ္း)ေႀကာင္.ေဆးလိပ္စြဲေနတာေတြ.နိုင္ပါတယ္
ထိုနည္းတူစြာပဲ လူငယ္တခ်ိ ု.လဲပ်င္းလို.၊ စိတ္ညစ္လို.။ခံတြင္းခ်ဥ္လို.
စတဲ.အမ်ိ ုးမ်ိ ုးေသာအေႀကာင္းၿပခ်က္ေတြနဲ.ေဆးလိပ္ကိုေသာက္ေနတာေတြ.၇ပါလိမ္.မယ္
ဒါေႀကာင္.မို.စာဖတ္သူဟာေဆးလိပ္ၿဖတ္ခ်င္ေနသူတစ္ေယာက္ဆို၇င္first
stepအေနနဲ.ဒီေဆးလိပ္ေသာက္၇တဲ.အေႀကာင္း၇င္းစိတ္ကိုၿဖတ္၇ပါလိမ္.မယ္
ေလ.လာခ်က္မ်ားအ၇လည္း ေဆးလိပ္ဟာ၇ုပ္ပိုင္းဆိုင္၇ာစြဲလမ္းတာမဟုတ္ပဲ စိတ္ကသာစြဲလမ္းေနတာပါတဲ. ဥပမာေပါ.ဗ်ာ
အ၇က္သမားတစ္ေယာက္ကမေသာက္၇၇င္ယင္းထတတ္ေပမယ္.(တုန္၇ီေနပါတယ္
အ၇မ္းစြဲေနသူေတြဆို၇င္မေသာက္၇၇င္ေမ.လဲတဲ.အထိၿဖစ္တတ္ပါတယ္) ဒါေပမယ္.ေဆးလိပ္မွာေတာ.ဒီလိုအၿဖစ္မ်ိ ုးလံုး၀မ၇ွိပါဘူး
သင္ဟာေဆးလိပ္ေသာက္သူတစ္ေယာက္ၿဖစ္တယ္
သင္ေ၇ာက္ေနတဲ.ေန၇ာဟာဘယ္လိုမွေဆးလိပ္မ၇နိုင္တဲ.ေန၇ာ ေသာက္လို.မ၇တဲ.ေန၇ာမွာဆို၇င္သင္.စိတ္ကမေသာက္ပဲေနနိုင္ပါတယ္
ဒါေတြေႀကာင္.ေဆးလိပ္ေသာက္တာၿဖတ္မယ္ဆို၇င္သင္.အေနနဲ.တခုခုၿဖစ္တာနဲ.( ဥပမာ
စိတ္ညစ္တာေပ်ာ္တာ)ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ.အက်င္.ကိုေဖ်ာက္ပါဒါဆိုသင္ေဆးလိပ္ၿပတ္ၿပီလို.မွတ္ပါစမ္းသပ္ႀကည္.နိင္ပါတယ္
ဒါေတြဟာက်ေနာ္.၇ဲ.ေဆးလိပ္ၿဖတ္ဖို.အႀကံၿပ ုခ်က္တစ္ခုသာၿဖစ္ပါတယ္။က်ေနာ္ဟာေဆးလိပ္စြဲေနသူမဟုတ္သလို ေဆးလိပ္ဆန္.က်င္ေ၇းသမားလဲမဟုတ္ပါဘူး
ေဆးလိပ္ေသာက္၇င္ေ၇ာဂါ၇တာ ေသတာေတြကို5နွစ္သားကေလးေတြေတာင္သိတဲ.ေခတ္မွာေထြေထြထူးထူးမေၿပာလိုပါဘူး
ဗုဒၵၿမတ္စြာဘု၇ား၇ဲ.စကားတိုင္းပဲ ေကာင္းတာလုပ္ေကာင္းတာ၇
ဆိုးတာလုပ္ဆိုးတာ၇ပါလိမ္.မယ္ ေဆးလိပ္ေသာက္၇င္ေ၇ာဂါေတြ၇ပါလိမ္.မယ္ေဆးလိပ္ၿဖတ္၇င္ေတာ.
အသက္၇ွည္၇ွည္ေနဖို.အခြင္.အလမ္းပိုမ်ားတာေပါ.ဗ်ာ
ဒီစာကိုေ၇းလို.ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြကက်ေနာ္.ကိုေဒါသထြက္မယ္ဆို၇င္လဲမတတ္န္ုင္ပါဘူး ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြဆက္ေသာက္ၿပီးေသကုန္လို.လဲ
က်ေနာ္ကဘာမွမၿဖစ္ပါဘူးအေနသာႀကီးပါ ၿဖတ္တယ္မၿဖတ္ဘူးကကိုယ္ပိုင္ဆံုးၿဖတ္ခ်က္ပါ
က်ေတာ္တို.ကဒီမိုကေ၇စီနိုင္ငံႀကီးမွာေနေနႀကတာပါ ေဆးလိပ္သမားေတြ၇ဲ.ေ၇ာဂါေတြကိုေတာ.ဒီမွာသြားႀကည္.နိုင္ပါတယ္
http://www.squidoo.com/lung-cancer-pictures
ဒီေအာက္ပါအေႀကာင္းအ၇ာေတြကက်ေနာ္သိသေလာက္စုစည္းတင္ၿပတာပါခင္ဗ်ာ
လူငယ္ေတြေဆးလိပ္ေသာက္၇တာအေႀကာင္း၇င္းေတြအမ်ားႀကီး၇ွီေပမယ္.အနွစ္ခ် ုပ္လိုက္၇င္ 3ခ်က္ ပဲ၇ွိပါတယ္
1. အေပါင္းအသင္း၇ဲ. ဖိအားေၾကာင္.ပါ။ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူ သူငယ္ခ်င္းေတြႀကားမွာမိမိကမေသာက္တတ္၇င္ေယာက်္ားမပီသ
ဘူးလို.အေၿပာခံ၇မွာေႀကာက္လို.ေသာက္၇င္းကေနေဆးလိပ္စြဲသြားတတ္ပါတယ္။
2.လူႀကီးမိဘေတြေႀကာင္.ပါ ဒါေတြကေတာ.ေဆးလိပ္မီးညွိခိုင္း၇ာကေနစြဲတတ္ပါတယ္။
3.ေနာက္ဆံုးအခ်က္ကေတာ.ဘာေႀကာင္.လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေဆးလိပ္ေသာက္၇တယ္ဆိုတဲ.အဓိကအခ်က္ပါပဲ
လူေတြဟာပတ္၀န္းက်င္၇ဲ.ဖိအားကိုတံုၿပန္တဲ.အေနနဲ.ေဆးလိပ္ေသာက္တာအမ်ားဆံုးပါပဲ
ဥပမာအေနနဲ.ေၿပာ၇၇င္ က်ေနာ္ၿမီ ု.ထဲသြားတံုးကက်ေနာ္တို.ကား၇ဲ.ေဘးမွာလူ၀၀ႀကီးတေယာက္၇ဲ.ကားကလာ၇ပ္တယ္
သူ.ႀကည္.၇တာလဲတခုခုကိုေဒါသထြက္ေနတဲ.ပံုပါပဲ
လွည္းတန္းမီးပိြုင္.၇ဲ.ကားႀကပ္တာကိုစိတ္တိုေနႀကက်ေနာ္ဒီတခါသူဘာလုပ္မလဲေစာင္.ႀကည္.ေန၇င္းမီးပိြ ုင္.ကိုေစာင္.ေနပါတယ္
အဲဒါနဲ.သူကေဆးလိပ္တစ္လိပ္ကိုမီးညွိၿပီးအား၇ပါး၇ဖြာတယ္ခင္ဗ် 3ဖြာေလာက္လဲဖြာၿပီးေ၇ာသူေတာ္ေတာ္စိတ္ေက်နပ္သြားတဲ.ပံုပါပဲ
ဒါေလးကိုႀကည္.မယ္ဆို၇င္ဒီလူဟာေဆးလိပ္မွာပါတဲ.နီကိုတင္းစတဲ.ဓာတုေဗဒပစၥည္းေတြကိုစြဲလမ္းေနတာမဟုတ္ပါဘူး ေဒါသထြက္၇င္ေဆးလိပ္ေသာက္မယ္ဆိုတဲ.သူ.၇ဲ.coping
mechanism ( ၿပသနာေၿဖ၇ွင္းတဲ.နည္းလမ္း)ေႀကာင္.ေဆးလိပ္စြဲေနတာေတြ.နိုင္ပါတယ္
ထိုနည္းတူစြာပဲ လူငယ္တခ်ိ ု.လဲပ်င္းလို.၊ စိတ္ညစ္လို.။ခံတြင္းခ်ဥ္လို.
စတဲ.အမ်ိ ုးမ်ိ ုးေသာအေႀကာင္းၿပခ်က္ေတြနဲ.ေဆးလိပ္ကိုေသာက္ေနတာေတြ.၇ပါလိမ္.မယ္
ဒါေႀကာင္.မို.စာဖတ္သူဟာေဆးလိပ္ၿဖတ္ခ်င္ေနသူတစ္ေယာက္ဆို၇င္first
stepအေနနဲ.ဒီေဆးလိပ္ေသာက္၇တဲ.အေႀကာင္း၇င္းစိတ္ကိုၿဖတ္၇ပါလိမ္.မယ္
ေလ.လာခ်က္မ်ားအ၇လည္း ေဆးလိပ္ဟာ၇ုပ္ပိုင္းဆိုင္၇ာစြဲလမ္းတာမဟုတ္ပဲ စိတ္ကသာစြဲလမ္းေနတာပါတဲ. ဥပမာေပါ.ဗ်ာ
အ၇က္သမားတစ္ေယာက္ကမေသာက္၇၇င္ယင္းထတတ္ေပမယ္.(တုန္၇ီေနပါတယ္
အ၇မ္းစြဲေနသူေတြဆို၇င္မေသာက္၇၇င္ေမ.လဲတဲ.အထိၿဖစ္တတ္ပါတယ္) ဒါေပမယ္.ေဆးလိပ္မွာေတာ.ဒီလိုအၿဖစ္မ်ိ ုးလံုး၀မ၇ွိပါဘူး
သင္ဟာေဆးလိပ္ေသာက္သူတစ္ေယာက္ၿဖစ္တယ္
သင္ေ၇ာက္ေနတဲ.ေန၇ာဟာဘယ္လိုမွေဆးလိပ္မ၇နိုင္တဲ.ေန၇ာ ေသာက္လို.မ၇တဲ.ေန၇ာမွာဆို၇င္သင္.စိတ္ကမေသာက္ပဲေနနိုင္ပါတယ္
ဒါေတြေႀကာင္.ေဆးလိပ္ေသာက္တာၿဖတ္မယ္ဆို၇င္သင္.အေနနဲ.တခုခုၿဖစ္တာနဲ.( ဥပမာ
စိတ္ညစ္တာေပ်ာ္တာ)ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ.အက်င္.ကိုေဖ်ာက္ပါဒါဆိုသင္ေဆးလိပ္ၿပတ္ၿပီလို.မွတ္ပါစမ္းသပ္ႀကည္.နိင္ပါတယ္
ဒါေတြဟာက်ေနာ္.၇ဲ.ေဆးလိပ္ၿဖတ္ဖို.အႀကံၿပ ုခ်က္တစ္ခုသာၿဖစ္ပါတယ္။က်ေနာ္ဟာေဆးလိပ္စြဲေနသူမဟုတ္သလို ေဆးလိပ္ဆန္.က်င္ေ၇းသမားလဲမဟုတ္ပါဘူး
ေဆးလိပ္ေသာက္၇င္ေ၇ာဂါ၇တာ ေသတာေတြကို5နွစ္သားကေလးေတြေတာင္သိတဲ.ေခတ္မွာေထြေထြထူးထူးမေၿပာလိုပါဘူး
ဗုဒၵၿမတ္စြာဘု၇ား၇ဲ.စကားတိုင္းပဲ ေကာင္းတာလုပ္ေကာင္းတာ၇
ဆိုးတာလုပ္ဆိုးတာ၇ပါလိမ္.မယ္ ေဆးလိပ္ေသာက္၇င္ေ၇ာဂါေတြ၇ပါလိမ္.မယ္ေဆးလိပ္ၿဖတ္၇င္ေတာ.
အသက္၇ွည္၇ွည္ေနဖို.အခြင္.အလမ္းပိုမ်ားတာေပါ.ဗ်ာ
ဒီစာကိုေ၇းလို.ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြကက်ေနာ္.ကိုေဒါသထြက္မယ္ဆို၇င္လဲမတတ္န္ုင္ပါဘူး ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြဆက္ေသာက္ၿပီးေသကုန္လို.လဲ
က်ေနာ္ကဘာမွမၿဖစ္ပါဘူးအေနသာႀကီးပါ ၿဖတ္တယ္မၿဖတ္ဘူးကကိုယ္ပိုင္ဆံုးၿဖတ္ခ်က္ပါ
က်ေတာ္တို.ကဒီမိုကေ၇စီနိုင္ငံႀကီးမွာေနေနႀကတာပါ ေဆးလိပ္သမားေတြ၇ဲ.ေ၇ာဂါေတြကိုေတာ.ဒီမွာသြားႀကည္.နိုင္ပါတယ္
http://www.squidoo.com/lung-cancer-pictures
I'm trying to quit smoking right now.
ReplyDeleteThank you very much.