စၾကာဝဠာအနႏၵ၌ရွိၾကကုန္ေသာ လူ၊နတ္၊ျဗမၼာ၊သတၱဝါအားလံုးတိုသည္ ကိုယ္စိတ္နွစ္ျဖွာခ်မ္းသာၾကပါေစ၊ေကာင္းက်ဳိးလိုရာစႏၵ ျပည္ဝၾကပါေစ...







လိုခ်င္တာရေအာင္ယူ


အဆုိအမိန္႔ေလးတစ္ခု ဖတ္ဖူးပါတယ္…
“လိုခ်င္တာကို ရေအာင္ယူပါ
လိုခ်င္တာကို ရေအာင္မယူႏုိင္တဲ့သူဟာ
ရထားတာေတြ ဆံုးရႈံးတတ္တယ္…”

တကယ့္ကို အႏွစ္သာရရွိတဲ့စာသားေလးပါပဲ… ကၽြန္ေတာ္တို႔လူသားေတြမွာ လိုအင္ဆႏၵေတြကိုယ္စီရွိၾကပါတယ္… ျဖစ္ခ်င္တဲ့ဆႏၵ… မက္ခဲ့တဲ့အိပ္မက္… ဘဝရဲ့ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္… ေခါင္းစဥ္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေဖာ္ျပၾကေပမဲ့ လုိရင္းကေတာ့ လိုအင္ဆႏၵလို႔ပဲ ဆုိရပါမယ္…

လုိအင္ဆႏၵဆုိတာကလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးပါပဲ… ဆင္းရဲတဲ့သူကခ်မ္းသာခ်င္တယ္… နိမ့္က်တဲ့သူကတုိးတက္ေအာင္ျမင္ခ်င္တယ္… ခ်မ္းသာတဲ့သူကလည္း ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားခ်င္တယ္… ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားတဲ့သူကလည္း ခ်မ္းသာခ်င္မယ္… ၾသဇာအာဏာရွိခ်င္မယ္… ကုိယ္ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္တဲ့သူေတြနဲ႔ တူတူေနခ်င္ၾကမယ္… လူငယ္လူရြယ္ေတြက ပညာထူးခၽြန္ခ်င္တယ္… စူးစမ္းသိျမင္ခ်င္မယ္… လိုအင္ဆႏၵေတြဟာ ျပင္းျပမႈအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔စိတ္ထဲမွာ ေနရာယူထားတတ္ပါတယ္…

ဘဝမွာ တိုးတက္ေအာင္ျမင္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ေဝဝါးေတြေဝေနလို႔မရပါဘူး… တစ္နည္းအားျဖင့္ လိုအင္ဆႏၵအေသးေလးေတြကို အလိုလိုက္လို႔မရပါဘူး… ကိုယ္တကယ္အျဖစ္ခ်င္ဆံုး အရခ်င္ဆံုး လိုအင္ဆႏၵကို အဓိကထားျဖည့္ဆည္းရပါမယ္… အဲ့ဒီအတြက္ လိုအင္ဆႏၵအေသးေလးေတြကို စြန္႔လႊတ္ေကာင္းစြန္႔လႊတ္ရပါလိမ့္မယ္… ဒီလုိျဖည့္ဆည္းရင္း တစ္ခ်ိဳ႕လိုအင္ဆႏၵအေသးေလးေတြလည္း အလိုလိုျပည့္ဝလာေကာင္းျပည့္ဝလာပါလိမ့္မယ္…

ဥပမာ စာေမးပြဲမွာ ထူးထူးခၽြန္ခၽြန္ေအာင္ျမင္ခ်င္တဲ့ ေက်ာင္းသားဟာ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵ.. အိပ္ရာကမထခ်င္တဲ့ဆႏၵေတြကို ခ်ိဳးႏွိမ္ပယ္ေဖ်ာက္ရပါမယ္… မူလရည္မွန္းခ်က္ျဖစ္တဲ့ ထူးထူးခၽြန္ခၽြန္ေအာင္ျမင္ဖို႔ တစိုက္မတ္မတ္ႀကိဳးစားရင္း တျခားသူေတြရ့ဲ့ အထင္ႀကီးအားက်မႈ.. အားကုိးယံုၾကည္မႈေတြကိုလည္း ရလာႏုိင္ပါတယ္… ကိုယ့္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈလည္း ပိုလာႏုိင္ပါတယ္… ဒါေတြဟာ လူငယ္တုိင္းမွာ ရွိေနတတ္တဲ့ ဆႏၵအေသးေလးေတြ ျပည့္ဝလာတာလည္းျဖစ္ပါတယ္…

တစ္ခုခုကို ျဖစ္ခ်င္ၿပီ ရခ်င္ၿပီ လိုခ်င္ၿပီဆုိရင္ေတာ့ မရရေအာင္ ႀကိဳးစားရပါမယ္… မျဖစ္ႏုိင္တာေတြကိုေတြးေနမယ္… အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးျပၿပီး အခ်ိန္ဆြဲေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ လိုခ်င္တာမရႏုိင္တဲ့အျပင္ ရထားတာေတြကိုပါ ဆံုး႐ႈံးသြားႏိုင္ပါတယ္… ခုနက ဥပမာကို ျပန္သြားရင္ ထူးထူးခၽြန္ခၽြန္ေအာင္ျမင္ခ်င္ေပမဲ့ ဒီေက်ာင္းသားက သူ႔ရည္မွန္းခ်က္ကို ျဖည့္ဆည္းဖို႔ မႀကိဳးစားဘူးဆုိပါစုိ႔… ပံုမွန္စာမက်က္တဲ့အတြက္ စာေၾကြးေတြပိုလာမယ္… ေမးလိုက္တိုင္းစာမရတဲ့အတြက္ ဆရာဆရာမေတြနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ့ အထင္ေသးမႈကိုခံရမယ္… ကိုယ့္ကိုယံုၾကည္မႈလည္း ေလ်ာ့က်သြားတဲ့အတြက္ မူလရွိၿပီးသား ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးေလးေတြ တျဖည္းျဖည္းေမွးမွိန္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္… ေရွ႕ဆက္မတိုးတဲ့သူဟာ မူလေနရာမွာ ဆက္ၿပီးရပ္တည္ႏုိင္ဖို႔မလြယ္ပါဘူး… တျဖည္းျဖည္းေနာက္ကိုေရြ႕သြားမွာေသခ်ာပါတယ္…

လူမႈစီးပြားဝန္းက်င္ေတြမွာလည္း ဒီသေဘာပါပဲ… တစ္စံုတစ္ခုကို ျဖစ္ခ်င္ရခ်င္ၿပီဆုိရင္ ရယူေအာင္ျမင္ဖို႔ မျဖစ္မေနႀကိဳးစားဖို႔လိုပါမယ္… လိုအင္ဆႏၵေတြ ရည္မွန္းခ်က္ေတြဆုိတာ စိတ္ကူးယဥ္ေနဖို႔ အိပ္မက္မက္ေနဖို႔သက္သက္မဟုတ္ပါဘူး… အေကာင္အထည္ေဖာ္ျဖည့္ဆည္းရမယ့္ အရာျဖစ္ပါတယ္… ၿပိဳင္ဆုိင္မႈေတြ အဘက္ဘက္ကမ်ားျပားျပင္းထန္ေနတဲ့ ဒီေန႔ေခတ္မွာ ပုိသိသာပါတယ္… ေတြေဝစဥ္းစားေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဘဝရဲ့အဆင့္အတန္းက အမ်ားႀကီးကြားျခားသြားႏုိင္ပါတယ္…

ဘဝဆုိတာ ေျပးပြဲတစ္ပြဲႀကီးလို႔ဆုိၾကပါစို႔… ၿပိဳင္ပြဲဝင္တစ္ခ်ိဳ႕ရဲ့ရည္မွန္းခ်က္က ထိပ္ဆံုးကပန္းဝင္ဖို႔ျဖစ္ပါတယ္… အဲ့ဒီလူေတြဟာ ထိပ္ဆံုးကဝင္ႏုိင္ဖို႔ ႀကိဳးစားအားထုတ္ရပါမယ္… မိမိစိတ္ဆႏၵျပင္းျပမႈနဲ႔ ႀကိဳးစားအားထုတ္မႈအေပၚမူတည္ၿပီး တစ္စံုတစ္ေယာက္ေတာ့ ပထမေနရာကိုရပါလိမ့္မယ္… ႀကိဳးစားအားထုတ္မႈလု႔ိဆိုရာမွာလည္း ဒီၿပိဳင္ပြဲတစ္ခုထဲမွာတင္မဟုတ္ဘဲ ၿပိဳင္ပြဲမဝင္ခင္ အထပ္ထပ္အခါခါေလ့က်င့္ထားမႈေတြကလည္း အက်ံဳးဝင္ပါတယ္… ဒါဟာလိုခ်င္တာကိုရေအာင္ယူဖို႔ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြပါပဲ… တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ပထမေနရာေတာ့ရခ်င္တယ္… ရႏုိင္တဲ့ စြမ္းေဆာင္ရည္လည္းရွိတယ္… ဒါေပမဲ့ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈ ႀကိဳးစားအားထုတ္မႈ တစ္ပိုင္းပိုင္းမွာ ေလွ်ာ့ခ်မိလုိက္မယ္… ဒါဆုိရင္ ပထမေနရာမရႏုိင္ရံုတင္မကဘူး တျခားသူေတြရဲ့ ေက်ာ္ျဖတ္တက္ျခင္းကိုပါခံရမွာျဖစ္ပါတယ္… အလယ္အလတ္က ပန္းဝင္ခ်င္တဲ့သူေတြကလည္း အလယ္အလတ္ကပန္းဝင္ႏုိင္ေလာက္ေအာင္ ႀကိဳးစားအားထုတ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္…

ေနာက္တစ္နည္းၾကည့္မယ္ဆုိရင္ သင္က သင့္မိန္းကေလးသူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္အေပၚ တိတ္တခိုးခ်စ္ေနတယ္ဆိုပါစို႔… သင့္လုိအင္ဆႏၵက သူမရဲ့ ေမတၱာကိုရဖုိ႔ျဖစ္ပါတယ္… သင္လိုခ်င္တဲ့အတိုင္းျဖစ္လာဖို႔ သင့္အေနနဲ႔ႀကိဳးစားရပါမယ္… သင့္ေမတၱာကိုျမင္ေအာင္ျပမယ္… သူ႔ကိုေမတၱာရွိေၾကာင္း ေဖာ္ျပမယ္… သူ႔အတြက္ လိုအပ္တာေတြကို ျဖည့္ဆည္းေပးမယ္… သင့္အေပၚေမတၱာရွိလာႏုိင္မယ့္နည္းလမ္းအားလံုးကို သံုးၿပီးသင္ႀကိဳးစားရပါလိမ့္မယ္… သင့္ေမတၱာကိုအေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ မတုံ႔ျပန္ႏုိင္ရင္ေတာင္ သင္ဟာသူ႔ဘဝအတြက္အေကာင္းဆံုးလူတစ္ေယာက္ဆုိတာကို အသိအမွတ္ျပဳခံရပါလိမ့္မယ္… အဲ့ဒီလုိမ်ိဳးႀကိဳးစားအားထုတ္မႈလည္း မလုပ္ခဲ့ဘူး… သင့္ဘာသာတိတ္တခိုးေလးနဲ႔ ေက်နပ္ေနမယ္ဆုိရင္ သာမန္အားျဖင့္ သူငယ္ခ်င္းဆုိတဲ့သင့္ေနရာေလးမွာ သင္ရပ္ေနမိသလိုပါပဲ… ဒါေပမဲ့ တစ္ေန႔ေန႔တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ သူမအတြက္သင့္ေတာ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ကိုေတြ႔သြားမယ္… အဲ့ဒီလို ခ်စ္သူရည္းစားနဲ႔ယွဥ္လိုက္တဲ့အခါ သူငယ္ခ်င္းဆုိတာ အေရးပါးမႈေတာ္ေတာ္နည္းသြားပါၿပီ… ဒီလုိနဲ႔ တျဖည္းျဖည္းစိတ္ခ်င္းလူခ်င္းေဝးသြားၾကပါမယ္… ဒါကလည္း ရထားတဲ့အေျခအေနတစ္ရပ္ ဆံုး႐ႈံးသြားတာပါပဲ…

ဥပမာေတြထပ္ေပးေနရင္ေတာ့ ေပးလို႔ကိုဆံုးႏုိင္ေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး… ေန႔စဥ္လူမႈဘဝဝန္းက်င္မွာ သတိထားၾကည့္လုိက္ရင္ ဒီလုိအျဖစ္မ်ိဳးေတြကို ေတြ႔ျမင္ႏုိင္ပါတယ္… တစ္ခုခုကိုျဖစ္ခ်င္ရခ်င္တဲ့ ဆႏၵရွိတဲ့အခါ မိမိဆႏၵရဲ့ အတိမ္အနက္ကို ခန္႔မွန္းခ်င့္တြက္ရပါမယ္… တကယ္ျဖစ္ခ်င္သလား… ျဖစ္သင့္သလား… တျခားအရာေတြနဲ႔ နႈိင္းယွဥ္ရင္ တကယ္အေရးႀကီးသလား… စသျဖင့္ မိမိဆႏၵရဲ့ အေရးပါမႈကို ေဖာ္ထုတ္ရပါမယ္… ေသခ်ာၿပီဆိုတဲ့အခါ ဒီဆႏၵကိုျဖည့္ဆည္းႏုိင္မယ့္နည္းလမ္းေတြကို ေရြးခ်ယ္ရပါမယ္… တစိုက္မတ္မတ္နဲ႔ ျဖည့္ဆည္းႀကိဳးပမ္းရပါမယ္… ဒါမွသာ သင္ျဖစ္ခ်င္ရခ်င္တဲ့ ဘဝမ်ိဳး အေျခအေနမ်ိဳးကို ရရွိပုိင္ဆုိင္ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္…

တစ္ခုခုကိုလိုခ်င္တဲ့အခါ ရပ္တန္႔မေနပါနဲ႔… ရယူႏုိင္ဖု႔ိႀကိဳးစားပါ… အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ လိုခ်င္တာကိုမရႏုိင္ခဲ့ရင္ေတာင္ ႀကိဳးစားမႈရဲ့အက်ိဳးရလဒ္တစ္ခုခုကို သင္လက္ေတြ႔ခံစားရပါလိမ့္မယ္… ေတြေဝေလးဖင့္ေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ လက္ရွိအေျခအေန အခြင့္အေရးေတြကိုေတာင္ သင္ဆံုး႐ႈံးသြားႏုိင္ပါတယ္…

ကိုယ့္ကို သတိေပးေစ့ေဆာ္တဲ့အေနနဲ႔ အဆိုအမိန္႔ေလးကို ထပ္ရြတ္ၾကည့္လုိက္ၾကရေအာင္…
“လိုခ်င္တာကို ရေအာင္ယူပါ
လိုခ်င္တာကို ရေအာင္မယူႏုိင္တဲ့သူဟာ
ရထားတာေတြ ဆံုးရႈံးတတ္တယ္…”

ႏႈိင္းရင့္ေႏြ
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/54316

သင့္ ဦးေႏွာက္ စြမ္းအားကို ျမွင့္တင္ ေပးမည့္ အစားအစာ ၆ မ်ဳိး




ဦးေႏွာက္က ကိုယ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈ ေတြအားလုံးကို ထိန္းခ်ဳပ္ရပါတယ္။ မွတ္ရသားရတဲ့ ကိစၥေတြမွာလည္း ဦးေႏွာက္က ပါရျပန္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဦးေႏွာက္ကို အေရးစိုက္ရမွာ ကို လူေတြကေမ့ေနတတ္ပါတယ္။

၁။ ဟင္းႏုႏြယ္
ဟင္းႏုႏြယ္ က အာရုံေၾကာ ဆဲလ္ေတြကို အားေပးၿပီး ဦးေႏွာက္ ရဲ႕ ႏွစ္ဖက္စလုံးကို အားျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အာရုံေၾကာ အားနည္းသူေတြ ဟင္းႏုႏြယ္ စားသင့္ပါတယ္။

၂။ ဘလူးဘယ္ရီသီး
ဘလူးဘယ္ရီသီးမွာ proanthocyanidins လို႔ေခၚတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ဳိးပါဝင္ပါတယ္။ ဒီဓာတ္က ဦးေႏွာက္ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခ်ဳိ႕ကို စြမ္းအင္ေပးပါတယ္။ ဒီဓာတ္ဟာ ဗိုက္တာမင္ စီ နဲ႔ အီးထက္ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ပိုမို တိုးျမင့္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘလူးဘယ္ရီဟာ အသက္အရြယ္ရၿပီး ျဖစ္လာတတ္တဲ့ မွတ္ဥာဏ္ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈ ကို ေတာင္ကာကြယ္တားဆီးႏိုင္ပါတယ္။

၃။ စပ်စ္သီး
စပ်စ္သီးမွာ လည္းဦးေႏွာက္အတြက္ အာဟာရဓာတ္ေတြ လုံလုံေလာက္ေလာက္ပါဝင္ၿပီး အယ္လ္ဇ္ိုင္းမားေရာဂါကို ေတာင္ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

၄။ အိုမီဂါသရီး ငါးႀကီးဆီ
ဦးေႏွာက္ကို အဆီ ၆၀ % နဲ႔ဖြဲ႔စည္းထားၿပီး ဦးေႏွာက္အတြင္း ပိုင္းေရာင္ရမ္းမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္လည္း အဆီ ေတြလိုအပ္ပါတယ္။ အိုမီဂါသရီး ငါးႀကီးဆီက ဦးေႏွာက္အတြင္းမွာ ေသြးလည္ပတ္မႈကို တိုးျမွင့္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၅။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားျမင့္မား ေစမဲ့ lycopene ဆိုတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ဳိးပါဝင္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ေန႔တိုင္းစားသုံးတဲ့ သူေတြဟာ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအား ပိုေကာင္းေလ့ရွိပါတယ္။ ဖရဲသီးမွာလည္း lycopene အမ်ားႀကီး ပါပါတယ္။

၆။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း
ေန႔တိုင္း လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ၂ ခြက္ေလာက္ေသာက္ တဲ့ သူေတြက ပါကင္ဆန္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားတာ ကေနတားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေန႔တိုင္းေသာက္ ရင္ ေလျဖတ္တာ ကိုေတာင္ တားဆီးႏိုင္ပါတယ္။
 

ကေလးကို က်႐ႈံးတဲ့အခြင့္အေရးေပးပါ


အဂၤလန္ကိုအလည္သြားေတာ့ အမ်ဳိးသားရဲ႕မိတ္ေဆြတစ္ဦးအိမ္မွာ ကၽြန္မတို႔တည္းျဖစ္ခဲ့ၾကတယ္။ အမ်ဳိးသားရဲ႕မိတ္ေဆြက ခ်ာလီလို႔ေခၚပါတယ္။ အရင္က တ႐ုတ္ကုမၸဏီတစ္ခုမွာ အမ်ဳိးသားနဲ႔အတူ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ခဲ့ဖူးသူပါ။ ခ်ာလီေရာ သ႔ူအမ်ဳိးသမီးကက္သရင္းပါ ကၽြန္မတို႔ကို ေဖာ္ေဖာ္ေ႐ြေ႐ြႀကိဳဆိုၾကတယ္။ ခ်ာလီတို႔ဇနီးေမာင္ႏွံမွာ အသက္(၇)ႏွစ္အ႐ြယ္ သားေလးတစ္ေယာက္႐ွိပါတယ္။ ေကာင္ေလးက တစ္ေခါင္းလံုးေ႐ႊဝါေရာင္ဆံႏႊယ္႐ွိၿပီး သြက္လက္ခ်က္ခ်ာပါတယ္။ တ႐ုတ္စကားကို အနည္းအက်ဥ္းတတ္ပါတယ္။ ခ်ာလီတို႔အိမ္မွာ ကၽြန္မတို႔တည္းခဲ့တဲ့ရက္အေတာအတြင္း သူတို႔ဇနီးေမာင္ႏွံရဲ႕ သားအေပၚထား႐ွိတဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာတစ္မ်ဳိးက ကၽြန္မတို႔ကို နက္နဲတဲ့ေတြးေတာဆင္ျခင္မႈေတြေပးခဲ့ပါတယ္။

အဂၤလိပ္လူမ်ဳိးေတြရဲ႕ သားသမီးအေပၚသြန္သင္ဆံုးမမႈေတြက ကၽြန္မတို႔နဲ႔မတူေၾကာင္းကို ခ်ာလီတို႔အိမ္ေရာက္သြားတဲ့ ပထမေန႔မွာပဲ ကၽြန္မသတိထားခဲ့မိပါတယ္။ အဲဒီေန႔က ညစာစားၿပီးခ်ိန္မွာ ကက္သရင္းကို ကၽြန္မအိမ္မႈကိစၥကူလုပ္ပါတယ္။ ဒါကို ခ်ာလီတို႔က ဒီအလုပ္ေတြ ကၽြန္မလုပ္စရာမလိုဘူးလို႔ တားပါတယ္။ ဒါဟာ အဂၤလိပ္လူမ်ဳိးေတြက ကၽြန္မတို႔လိုပဲ အားနာတတ္လို႔ျဖစ္မယ္လို႔ ကၽြန္မထင္မိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္မအထင္ေရာ အျမင္ပါလဲြသြားခဲ့ပါတယ္။ ဒီအလုပ္က သူတို႔ရဲ႕သားလုပ္ရမယ့္အလုပ္ဆိုတာကို ကၽြန္မတအံ့တၾသသိလိုက္ရပါတယ္။

“သူ ဒီေလာက္ငယ္တာ ဒီအလုပ္ေတြ သူလုပ္ႏိုင္ပါ့မလား”လို႔ ကၽြန္မထူးဆန္းစြာေမးေတာ့ ကက္သရင္းကရယ္ၿပီး “မအံ့ၾသပါနဲ႔… သားေလး ၂ႏွစ္အ႐ြယ္ေလာက္ကတည္းက ပန္းကန္ေဆးေနခဲ့ပါၿပီ။ ဒီအလုပ္က သူ႔အတြက္ ဘာမွမျဖစ္စေလာက္ေလးပါ” လို႔ဆိုတယ္။

“ဘုရားေရ… ၂ႏွစ္အ႐ြယ္ကေလးက ဒါေတြကိုလုပ္ႏိုင္တယ္” လို႔ ကၽြန္မလႊတ္ခနဲေျပာလိုက္မိပါတယ္။

“ဘာျဖစ္လို႔ မလုပ္ႏိုင္ရမွာလဲ” ကၽြန္မတအံ့တၾသျဖစ္ေနတဲ့ပံုကို ကက္သရင္းက ထူးဆန္းသလိုျပန္ၾကည့္ရင္း ေျပာပါတယ္။

နံေဘးမွာရပ္ေနတဲ့ခ်ာလီက ကၽြန္မကို႐ွင္းျပပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေတြမွာ သား ပန္းကန္မေဆးႏိုင္ေသးတာကို သူသိေပမယ့္ သားကို သူစမ္းသပ္ခြင့္ေပးလိုက္ပါတယ္။ အဲဒီတုန္းက သားဟာ ပန္းကန္ေဆးရင္း တစ္ကိုယ္လံုး႐ဲြ႐ဲြစိုေစခဲ့တဲ့အျပင္ ပန္းကန္ေတြပါ လုပ္ခဲြခဲ့ပါတယ္။ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္နဲ႔ သားကငိုေတာ့ ခ်ာလီက သားကို ကိုယ္တိုင္ေရခ်ဳိးေပးၿပီး အဝတ္အစားေတြလဲေပးလိုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ပန္းကန္ကိုဘယ္လိုေဆးရမယ္၊ အဝတ္စနဲ႔ ဘယ္လိုေျခာက္ေအာင္သုတ္ရမယ္ဆိုတာကို ခ်ာလီကိုယ္တိုင္လုပ္ျပခဲ့ပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ သားပန္းကန္ေဆးတတ္သြားခဲ့ပါတယ္။ ခ်ာလီရဲ႕အေတြးက ႐ွင္း႐ွင္းေလးပါ။ ကေလးကို က်႐ႈံးတဲ့အခြင့္အေရးေပးရမယ္၊ က်႐ႈံးမႈနဲ႔ရင္ဆိုင္ရခ်ိန္ ေအာင္ျမင္မႈရ႐ွိတဲ့အထိ အမွားေတြကိုအႀကိမ္ႀကိမ္ျပဳျပင္ရမယ္၊ ဒါဟာ တတ္ကၽြမ္းမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖမ္းဆုပ္တတ္ဖို႔ ကေလးေတြကို သင္ျပေပးေနတာနဲ႔တစ္ၿပိဳင္နက္ လူ႔ဘဝရဲ႕စိတ္ေနစိတ္ထားတစ္ခုကိုပါ သင္ျပေပးေနတာျဖစ္ပါတယ္။

“ကေလးကို က်႐ႈံးတဲ့အခြင့္အေရးေပးပါ” ခ်ာလီတို႔ဇနီးေမာင္ႏွံရဲ႕ ကေလးအေပၚသြန္သင္မႈက ကၽြန္မကိုတုန္လႈပ္ေစခဲ့ပါတယ္။ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကၽြန္မတို႔က စိတ္႐ွည္သည္းခံလိုစိတ္နည္းခဲ့ၾကတယ္။ ကေလးကိုေပးလုပ္မယ့္အစား ကိုယ္တိုင္ပဲထလုပ္မယ္လို႔ပဲ ေတြးၾကတယ္။ သတိၱ႐ွိ႐ွိ ကေလးကိုလက္လြတ္ၿပီး စမ္းသပ္ခိုင္းရဲရမယ္၊ ေဘးအႏၱရာယ္မျဖစ္ေအာင္ ကေလးေတြငယ္စဥ္ကတည္းက သင္ယူရမယ္ဆိုတာကို မိဘေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလ်စ္လ်ဴ႐ွႈခဲ့မိၾကပါတယ္။ ကေလးေတြက ကၽြန္မတို႔ရဲ႕မ်က္စိေအာက္မွာ အၿမဲ႐ွိေနၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။ ေရေႏြးပူေလာင္တာ၊ ကတ္ေၾကးနဲ႔ညႇပ္မိတာမ်ဳိးက ေန႔စဥ္လူေနမႈမွာ အၿမဲႀကံဳေတြ႔ရတဲ့ ေဘးအႏၱရာယ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။

ခ်ာလီတို႔အိမ္မွာ ကၽြန္မတို႔ေနလာခဲ့တဲ့ရက္အေတာအတြင္း သူတို႔ရဲ႕သားေလးဟာ ဘာမဆိုကိုယ္တိုင္လုပ္၊ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးတာကိုပဲ ေတြ႔ခဲ့ရပါတယ္။ ေန႔တိုင္း သူကိုယ္တိုင္ႏိုးစက္လုပ္ၿပီး အိပ္ရာထတယ္၊ သူကိုယ္တိုင္ ႏြားႏို႔ထည့္ ၾကက္ဥေၾကာ္တယ္၊ အားလံုးျပင္ဆင္ၿပီးရင္ သူကိုယ္တိုင္ ေက်ာင္းကားမွတ္တိုင္မွာ ေက်ာင္းကားအလာကိုသြားေစာင့္တယ္။ ဒါတင္မက အိမ္မွာ ေရပိုက္ပ်က္တာ၊ မီးသီးကၽြမ္းတာေတြကို သူကိုယ္တိုင္ျပင္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ကားျပင္တာကိုေတာင္ သူအခ်က္အလက္က်က်ေျပာႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။

ခ်ာလီတို႔ရဲ႕သားနဲ႔ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္ရင္ ကၽြန္မသားရဲ႕ ဘဝေနထိုင္မႈစြမ္းရည္က အဖက္ဖက္မွာ အရမ္းကဲြျပားျခားနားတာကို ေတြ႔လိုက္မိတယ္။ ခါတိုင္းအခ်ိန္ေတြမွာ သားက စမ္းသပ္လုပ္ၾကည့္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာင္ တျခားမိဘအမ်ားေတြလိုပဲ ကၽြန္မတို႔က သူမလုပ္ႏိုင္မွာကို စိုးရိမ္မိတတ္ခဲ့ၾကတယ္။

ကေလးကို က်႐ႈံးတဲ့အခြင့္အေရးမေပးရင္ ႀကီးျပင္းဖို႔ကို သူဘယ္လိုသင္ယူႏိုင္မွာလဲ။

အဂၤလန္က မိတ္ေဆြမိသားစုဆီကေန ကေလးသြန္သင္ဆံုးမနည္းကို ကၽြန္မသင္ယူႏိုင္ခဲ့႐ံုမက အရင္တုန္းက သားကို ကၽြန္မသြန္သင္ဆံုးမခဲ့တဲ့တာေတြကိုလည္း ေတြးေတာဆင္ျခင္စရာရခဲ့ပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔က အိမ္မႈကိစၥလုပ္ရတာ ေမာလိုက္တာလို႔ အၿမဲၿငီးတြားခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ကေလးေတြစမ္းသပ္လုပ္ေဆာင္ခ်င္တဲ့ အခြင့္အေရးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ကၽြန္မတို႔ တားျမစ္ပိတ္ပင္ခဲ့ၾကလို႔ပဲလား….



ႏိုင္းႏိုင္းစေန (The Chic မဂၢဇင္း စက္တင္ဘာ)
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/54313

ကုိရီးယားစုံတြဲတစ္တြဲရဲ႕ အံႀသဖြယ္ ခႏၶာကုိယ္ေၿပာင္းလဲမႈ



ခႏၶာကုိယ္လွပလုိခ်င္သူတုိင္းဟာ Gym ကုိသြားကာ အပင္ပန္းခံကာ
ေလ့က်င့္ႀကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူတုိ႔လုိခ်င္တဲ့ ခႏၶာကုိယ္ကုိ ရဖုိ႔ အတြက္ေတာ့ အနည္းဆုံး ႏွစ္ခ်ီၿပီးေလ့က်င့္ရပါတယ္။ အခု ကုိရီးယားက စုံတြဲကေတာ့ ဒီလုိခႏၶာကုိယ္ကုိ ၅ လ တည္းနဲ႔ ေလ့က်င့္ရရွိခဲ့တာေႀကာင့္ ကုိရီးယားမွာ ေရပန္းစားလ်က္ရွိပါတယ္။

အနည္းငယ္၀ေနတဲ့ Song Jin Yoo နဲ႔ Shin Ji Hoo တုိ႔စုံတြဲဟာ လြန္ခဲ့
တဲ့ ၅ လ ေလာက္က သူတုိ႔ဆီမွာပုိေနတဲ့ အဆီေတြကုိ ေလ်ာ့ဖုိ႔ Gym အတူတကြ ကစားခဲ့ႀကပါတယ္။ ေန႔တုိင္း ေအရုိးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္း နဲ႔ အ
ေလးမေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကုိ ၁ နာရီ ခြဲႀကာ ႏွစ္ႀကိမ္ ၿပဳလုပ္ေလ့ရွိပါတယ္။

 ဒီလုိေလ့က်င့္ခန္းၿပဳလုပ္စဥ္ ေန႔တုိင္းမွာ သူတုိ႔ဟာ ႀကက္ရင္ဘုံသား ၁၅၀ ဂရမ္၊ အာလူး ၁၂၀ ဂရမ္၊ မက္မြန္သီး၊ ခ်ယ္ရီခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ႀကက္ဥ ၃ လုံး (သုိ႔) ၄ လုံး တုိ႔အၿပင္ အသီးအရြက္ေတြကုိလည္း စားေလ့ရွိတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

သူတုိ႔ဟာ သူတုိ႔ရဲ႕ေလ့က်င့္ခန္း ရလဒ္ေတြကုိ မႀကာခဏ အြန္လုိင္းေပၚ တင္ေလ့ရွိပါတယ္။ အစတုန္းက မသိမသာရွိေနေပမယ့္ ၅ လ ႀကာၿပီး
ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ခင္က ပုံနဲ႔ လုပ္ၿပီး ပုံကုိ ႏႈိင္းယွဥ္ၿပလုိက္တဲ့အခါမွာ
ေတာ့ အားလုံးမင္သက္ကုန္ႀကပါတယ္။ သူတုိ႔ဟာ သူတုိ႔ရဲ႕ selfie စုံတြဲပုံေတြကုိ ႀကည့္ၿခင္းအားၿဖင့္ မည္သူမဆုိ စိတ္ပါ၀င္စားစြာ တကယ္ ႀကဳိးစားေလ့က်င့္ပါက လုိခ်င္တာကုိ ရႏုိင္ေႀကာင္း ေဖာ္ၿပေနသလုိပါပဲ။

https://www.facebook.com/ayesaycommm/posts/455465831292194

သင့္ကေလး အႏိုင္က်င့္ခံေနရျပီဆိုတာ သိတာနဲ႔ မိဘေတြအေနနဲ႕ ခ်က္ခ်င္း လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အခ်က္ (၃)ခ်က္


ကေလးတိုင္း အႏိုင္က်င့္တာ ခံဖူးၾကပါတယ္။ ကေလးတိုင္းက သူတို႔ရဲ႕ေၾကာက္စိတ္၊ အားငယ္စိတ္ေတြေၾကာင့္ အႏိုင္က်င့္ခံရတတ္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္ သူတို႔ ကိုယ္တိုင္က အႏိုင္က်င့္မခံရေအာင္ အႏိုင္က်င့္တတ္တဲ့ လူနဲ႔ေပါင္းျပီး အေပၚစီး အႏိုင္ယူမယ္ဆိုတဲ့ ရပ္တည္ခ်က္ေတြနဲ႔ အျခားကေလးေတြကို အႏိုင္က်င့္တတ္ၾကပါတယ္။

အႏိုင္က်င့္တယ္ဆိုတာကို ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ ဒါမွမဟုတ္ အဖြဲ႔လိုက္အေနနဲ႔ အျခားတစ္ဦး တစ္ေယာက္ကို ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ေနွာင့္ယွက္ျခင္း၊ စကားနဲ႔ေႏွာင့္ယွက္ျခင္း၊ စိတ္ဒဏ္ရာရေအာင္ ေစာ္ကားေႏွာင့္ယွက္ျခင္း စတဲ့ လုပ္ရပ္အားလံုးကို ဆိုလိုတာပါ။ က်ားေပါက္စႏွစ္ေကာင္ လံုးေထြးသတ္ပုတ္ေနတဲ့ အမူအရာကို ခ်စ္စရာေကာင္းတယ္လို႔ ထင္ၾကတယ္။ တကယ္တမ္းက အႏိုင္ရဖို႔အတြက္ အျခားတစ္ေယာက္ကို နာက်င္ေအာင္လုပ္ျပီး အႏိုင္က်င့္ျခင္းနဲ႔ တူပါတယ္။ အႏိုင္ယူတဲ့စိတ္က ဘ၀မွာျပႆနာမ်ိဳးစံုနဲ႔ အျခားလူေတြကို အႏိုင္က်င့္လာတတ္ၾကပါတယ္။

စေနာက္ျခင္းနဲ႕ အႏိုင္က်င့္ျခင္းဟာ အုပ္စုထဲမွာျဖစ္ေစ ေက်ာင္းမွာျဖစ္ေစ အသင္းအဖြဲ႔မွာျဖစ္ေစ မိသားစုထဲမွာျဖစ္ေစ ဓေလ့တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာေပးရမယ့္ဆိုရင္ျဖင့္ ပညာေရး အသင္းအဖြဲ႔မ်ား၊ ကလပ္အဖြဲ႔မ်ားနဲ႔ အတတ္ပညာပိုင္းေဆြးေႏြးၾကတဲ့ အဖြဲ႔ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ တစ္ဖြဲ႔လံုးကေနျပီးေတာ့ စေနာက္ျပီး စကားႏိုင္လုယူဖို႔အတြက္ အျပည့္အ၀ေထာက္ခံမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အဖြဲ႔ထဲမွာ ရပ္တည္ဖို႔ရန္ လူတိုင္းအတြက္ ပိုျပီးခက္ခဲပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေက်ာင္းအတြင္း ကေလးတိုင္းကို ရမ္းကားစေနာက္ျခင္းနဲ႔ အႏိုင္က်င့္ျခင္းကို တားဆီးဖို႔နည္းလမ္းမ်ားကို သုေတသနပညာရွင္ေတြနဲ႔ စာေရးဆရာေတြက ေထာက္ျပထားပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ၾကိဳးစားမႈက အရာထင္ေပမယ့္ တားဆီးဖို႔ နည္းလမ္းေတြကိုေတာ့ ေသေသခ်ာခ်ာ ထိန္းသိမ္းထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ မိဘမ်ားအေနနဲ႔ေကာ ဘာေတြလုပ္ႏိုင္မလဲ။

မိဘေတြ ကေလးအနား ပတ္၀န္းက်င္မွာ မရွိတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ကာကြယ္တတ္ဖို႔အတြက္ စိတ္ခံစားခ်က္မ်ားနဲ႔ အႏိုင္က်င့္တဲ့ အျပဳအမူေတြကို ကေလးငယ္မ်ားကို အိမ္မွာေျပာျပထားသင့္ပါတယ္။ကိုယ့္ကေလး အႏိုင္က်င့္ မခံရေအာင္ ဒီအခ်က္ (၃)ခ်က္ကို မိဘမ်ားအေနနဲ႔ သိထားသင့္ပါတယ္။

၁) မိသားစုထဲမွာလည္း အႏိုင္က်င့္တဲ့အျပဳအမူေတြကိုမလုပ္ဖို႔ ပိတ္ပင္ထားရမယ္၊ နားလည္ရမယ္၊ သိရမယ္။

စေနာက္ျခင္းနဲ႔ အႏိုင္က်င့္ျခင္းက ရလာႏိုင္တဲ့ စိတ္ဒဏ္ရာ၊ စိတ္ခံစားခ်က္မ်ားကိုလည္း နားလည္ရမယ္။ ကေလးေတြ စကားစေျပာတတ္တဲ့အခ်ိန္ကစျပီး စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို သိျမင္နားလည္ႏိုင္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြကို ေလ့က်င့္ထားေပးဖို႔က အေရးၾကီးတဲ့ အခ်က္ျဖစ္ေၾကာင္းကို နားလည္ထားပါ။ ကေလးေတြက သူတို႔ရဲ႕ကိုယ္ပိုင္ယံုၾကည္ခ်က္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး စေနာက္ခံရျပီးဆိုတာနဲ႔ ဒါမွမဟုတ္ ႏုိင္ထက္စီးနင္း ခံရျပီးဆိုတာနဲ႔ မိဘေတြကို သူတို႔ရဲ႕စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ ေျပာျပဖို႔ လိုအပ္ေၾကာင္းကို နားလည္ထားပါေစ။

၂) စိတ္ဒဏ္ရာကို ျမန္ျမန္ေမ့ေပ်ာက္ဖို႔အတြက္ သင္ေပးထားပါ။

စိတ္ဒဏ္ရာေတြကို ျပန္လည္တံု႔ျပန္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ စိတ္ဓါတ္ဖြံ႕ျဖိဳးတဲ့ ခံစားခ်က္ေရြးခ်ယ္ခ်က္မ်ားကို နားလည္ထားမယ္ဆိုလ်ွင္ ပိုျပီး စိတ္သက္သာရာရေစပါတယ္။ တကယ္လို႔အဲ့ဒီခံစားခ်က္ေတြကို မေရြးခ်ယ္ထားဘူးဆိုလ်ွင္ စေနာက္ခံရျခင္းနဲ႔ ႏိုင္ထက္စီးနင္းခံရျခင္းေၾကာင့္ ရထားတဲ့ စိတ္ဒဏ္ရာကို ျပန္လည္မွတ္မိလာျပီး ထိုခံစားခ်က္မ်ားက ငါတို႔ကိုယ္တိုင္ရဲ႕ ျပဳမူဆက္ဆံပံုနဲ႔ အတြင္းစိတ္ခံစားခ်က္အထိ လြမ္းမိုးခံေနရပါလိမ့္မယ္။ ဘ၀ရဲ႕ဒုကၡေတြကို ခါးစီး တံုျပန္ေနခ်ိန္မွာ အားေပးျပီး ေထာက္ခံခ်က္မ်ားမ်ားေပးေလေလ ကေလးေတြက စိတ္ဒဏ္ရာ၊ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို ျမန္ျမန္ေမ့ေပ်ာက္ထားႏိုင္ေလေလပါပဲ။

၃) ကေလးေတြ အႏိုင္က်င့္ခံရတဲ့အခါမွာ အႏိုင္က်င့္မခံဖို႔အတြက္ တိုက္တြန္းထားပါ။

အႏိုင္က်င့္မခံရဖို႔အတြက္ဆိုရင္ အႏိုင္က်င့္တဲ့လူကို လူစြမ္းေကာင္းလုပ္ျပီး ျပန္တိုက္ခိုက္စရာမလိုပါဘူး။ အႏိုင္က်င့္တဲ့လူဘက္က ရပ္တည္ေနမယ့္အစား အႏိုင္က်င့္ခံရတဲ့လူနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္ရပ္တည္ေပးျခင္းက အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ျခားနည္းလမ္းကေတာ့ အႏိုင္က်င့္ေနျပီဆိုပါက ျပန္လည္တိုင္ၾကားရပါမယ္။ ဒါမွ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ပံုရိပ္ေတြမွာ ယံုၾကည္ခ်က္ သန္မာလာျပီး အားသာခ်က္ အျပည့္ျဖင့္ၾကင္နာတတ္တဲ့ ခံစားခ်က္မ်ားကို တည္ေဆာက္လာႏိုင္ဖို႔အတြက္ အႏိုင္က်င့္ျခင္းအျပဳအမူေတြကို ပိတ္ပင္တားဆီးထားရပါမယ္။

ဘာလို႔သူက ပစ္မွတ္ျဖစ္လာသလဲဆိုျပီေတာ့ ကေလးေတြကေမးပါလိမ့္မယ္။ အဓိကအခ်က္က ေၾကာက္ရြံ႕တဲ့ အမူအရာက အႏိုင္က်င့္ခံရဖို႔အတြက္ ပစ္မွတ္ျဖစ္တာပါ။ အႏိုင္က်င့္ခံရတာကို ဖံုးကြယ္ထားျပီးေနမယ္ဆိုရင္လည္း ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အႏိုင္က်င့္မခံရေအာင္ မကာကြယ္ႏိုင္ပါဘူး။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ သားေကာင္မျဖစ္ေအာင္ ေရွာင္ထားႏိုင္ဖို႔က အလံုျခံဳဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

trend myanmar
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/54326

ကဖုိ႔မလြယ္တဲ့ ထား၀ယ္ရုိးရာေရအုိးရြက္အက



ထား၀ယ္ ရုိးရာေရအုိးရြက္ အကကုိ ရုပ္သံမ်ားတြင္ မႀကာခဏ ၿမင္ဖူး
ႀကမွာပါ။ ထား၀ယ္သူ အေခ်ာအလွေလးမ်ားရဲ႕ အကကုိ ႀကည့္ရင္း
ဒီအကဟာ ပုံမွန္အက တစ္ခုလုိ႔ပဲ ၿမင္မိႀကမွာပါ။ တကယ္ေတာ့ ထား
၀ယ္ ေရအုိးရြက္ အကဟာ လူတုိင္းကတတ္ရန္ မလြယ္ပါေခ်။

ေရအုိးရြက္အကကုိ ထား၀ယ္ရုိးရာယဥ္ေက်းမႈ တစ္ခုအၿဖစ္ သတ္မွတ္
ထားႀကေသာ္လည္း သရက္ေခ်ာင္းၿမဳိ႕နယ္တြင္သာ ေဒသရုိးရာ ယဥ္
ေက်းမႈ တစ္ရပ္အၿဖစ္ တန္ဖုိးထားထိန္းသိမ္းထားတာ လုိ႔ သိရပါတယ္။

ကုိယ္တုိင္ကၿပေနသူမ်ားေၿပာႀကားခ်က္အရ ဒီအကဟာ အၿမင္လြယ္
သေလာက္ သင္ရခက္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ေရအၿပည့္ထည့္ထားတဲ့
အုိးကုိ ေခါင္းေပၚရြက္ၿပီး က ရ တာေႀကာင့္ ၿဖစ္ပါတယ္။ ေရအၿပည့္
ရွိေႀကာင္းကုိ အမ်ားသူငွာသိေစဖုိ႔ အုိးထဲကေရေပၚတြင္ ေရခြက္က
ေလး တစ္ခြက္ တင္ေပးထားရပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ရြက္ထားတဲ့ ေခါင္း
နဲ႔ အုိးႀကားမွာ ဘာအခုခံမွမရွိတာကုိ ေသၿခာႀကည့္ရင္ ေတြ႔ရမွာပါ။
ကဖုိ႔ မဆုိထားနဲ႔ ပုံမွန္ေရတစ္အုိးကုိ အခုအခံမပါပဲ ရပ္ဖုိ႔ဆုိရင္ေတာင္
အေတာ္ႀကဳိးစား ရမွာပါ။

ရြက္ထားတဲ့ အေလးခ်ိန္ကလည္း ေပါ့ေပါ့ေလး မဟုတ္။ ဒါကုိေတာင္
တစ္အုိး ႏွစ္အုိး မက သုံးအုိး ရြက္က ႏုိင္သူမ်ားလည္း ရွိပါတယ္။
ေရအုိး တစ္အုိးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ဟာ ၇ ပိႆာ ရွိၿပီး ႏွစ္အုိးရြက္ က တဲ့သူအတြက္ ၉ ပိႆာ ၊ သုံးအိုးရြက္ က တဲ့သူ အတြက္ ၁၁ ပိႆာ
အသီးသီးအေလးခ်ိန္ ရွိပါတယ္။ (ေအာက္ဆုံး တစ္အုိးသာ အႀကီးၿဖစ္
ၿပီး အေပၚအုိးမ်ားမွာ ေသးသြားတဲ့အတြက္ေႀကာင့္ ၿဖစ္ပါတယ္ )

၇ ပိႆာ အေလးခ်ိန္ကုိ အခုအခံမပါပဲ ရြက္ရတာေႀကာင့္ အခ်ိန္အနည္းငယ္မွ်ႏွင့္ပင္ ေခါင္းက်ိန္းႏုိင္ပါတယ္။ ေရအုိးရဲ႕ဖင္မွာလည္း ခ်ဳိင့္ခြက္ မရွိ
သလုိ ၊ ကဖုိ႔ အတြက္ သီးသန္႔ေရအုိး ဆုိတာကလည္း မရွိတာေႀကာင့္
ပုံမွန္ေရအုိးမ်ားႏွင့္ပင္ က ရတာေႀကာင့္ ၿပဳတ္က်ဖုိ႔ လြယ္ပါတယ္။ အေရး
အႀကီးဆုံး အခ်က္မွာ ကမည့္ အမ်ဳိးသမီးဟာ အပ်ဳိၿဖစ္ရပါမည္ ဆုိတာပါပဲ။
ခက္ခဲလွတာေႀကာင့္ ဒီထား၀ယ္ ရုိးရာေရးအုိးရြက္ အကကုိ ကြ်မ္းက်င္စြာ
ကႏုိင္သည့္ လွပ်ဳိၿဖဴ အနည္းငယ္သာ ရွိတယ္ လုိ႔ သိရပါတယ္။

ဒီအက ကုိစိတ္၀င္စားလုိ႔ ႀကည့္ခ်င္ရင္ၿဖင့္ ေအာက္က လင့္က သြားေရာက္ႀကည့္ရႈ႕ႏုိင္ပါတယ္။
Video Link= https://www.youtube.com/watch?t=48&v=r-RAtWTUPOo
Ref:
လူသိနည္း ၿမန္မာ့ၿဖစ္ရပ္ ၁၀၀ - ေမာင္ႀကည္သန္႔
ၿမန္မာ့စြယ္စုံက်မ္း

https://www.facebook.com/ayesaycommm/posts/456389031199874

သူ႔ကို အားကိုးလြန္ေနသလား




ရည္စားေတြၿဖစ္လာၾကရင္ မိန္းကေလးအေနနဲ႕ ကိုယ့္ရည္းစားကို အားကိုးတာက ဓမၼတာပါ။

ဒါပင္မဲ့လည္း အားကိုးလြန္အားၾကီးသြားရင္ေတာ့ ဘာေတြၿဖစ္လာႏုိင္သလဲ။ ကိုယ့္ရဲ႕အေၿခအေနေလးကို သံုးသပ္ၾကည့္လိုက္ပါလား။

ေအာက္မွာ ေရးသားထားတဲ့အခ်က္ေလးေတြထဲမွာ ဘယ္ႏွစ္ခ်က္ မွန္သလဲဆိုတာကို မွတ္ထားလိုက္ေနာ္။

၀၁. ၿဖစ္လာသမွ် ၿပသာနာေတြကို အၿမဲတမ္း မေကာင္းဘက္မွ ေတြးေနတတ္တယ္။

၀၂. ကိုယ့္ရဲ႕မိသားစုဝင္ေတြကို ခၽြဲႏုိင္တာေၾကာင့္ နည္းနည္း ရုိင္းရုိင္း ဆက္ဆံတတ္တယ္။

၀၃. ကိုယ့္မွာ ဝါသနာ၊ စိတ္ပါဝင္စားတဲ့ကိစၥဆိုတာ ဘာမွကို မရွိပါ။

၀၄. ပစၥည္းေတြကို မစြန္႔ပစ္ႏုိင္ပဲ သိမ္းထားေလ့ရွိတယ္။

၀၅. အလုပ္လဲမလုပ္၊ ကိုယ္ေၿခေထာက္ေပၚလည္း မရပ္တည္ႏုိင္ပါ။

၀၆. အရမ္းစိတ္ဆိုး၊ စိတ္ေကာက္ၿပီး ရည္စားၿဖစ္သူကို အၿမဲကလိေနခ်င္တယ္။

၀၇. အကယ္၍ ေယာက်ၤားေလး သူငယ္ခ်င္းပဲၿဖစ္ပါေစ၊ ပိတ္ရက္ေတြမွာ ကိုယ့္ကို မေခၚပဲ ေယာက်ၤားေလးေတြခ်ည္းပဲ သြားလာေနတာကိုလည္း မၾကိဳက္ပါ။

၀၈. ဘာအလုပ္ကို မဆိုလက္ေၾကာတင္းေအာင္ မလုပ္ခ်င္ပါ။

၀၉. သူ႔ကိုပို႔လုိက္တဲ့ Msg ေတြကို သူက ဖတ္ၿပီးပင္မယ့္လည္း သူ႔ဆီက Msg ေတြၿပန္မလာရင္ အရမ္းစိတ္ဆိုးတယ္။

၁၀. ေန႔စဥ္ေနထုိင္စားေသာက္တာက စည္းကမ္းတက်မဟုတ္ပဲ ၿဖစ္သလို ေနတတ္တယ္။

★★ ဘယ္လိုအေၿဖထြက္မွာလဲ။

★ အေပၚတြင္ေရးသားထားေသာအခ်က္ ၁၀ခ်က္တြင္ ၁ခ်က္မွ မမွန္ပါ။

★ အေပၚတြင္ေရးသားထားေသာအခ်က္ ၁၀ခ်က္တြင္ ၃ ခ်က္ မွန္သည့္အတြက္ သာမန္သာ ရည္းစားကုိ အားကိုးသည္။

★ အေပၚတြင္ေရးသားထားေသာအခ်က္ ၁၀ခ်က္တြင္ ၅ ခ်က္ မွန္သည့္အတြက္ ေတာ္ေတာ္ ရည္းစားကုိ အားကိုးသည္။

★ အေပၚတြင္ေရးသားထားေသာအခ်က္ ၁၀ခ်က္တြင္ ၈ ခ်က္ မွန္သည့္အတြက္ အလြန္ကို ရည္းစားကုိ အားကိုးသည္။

★ အေပၚတြင္ေရးသားထားေသာအခ်က္ ၁၀ခ်က္တြင္ ၁၀ ခ်က္ မွန္သည့္အတြက္ အၿမဲတည္း ရည္းစားက အနားမွာမရွိလွ်င္ မေနတတ္ေတာ့ပါ။
ChelmoTeam
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/54331

သင့္ရဲ႕ ဖုန္းေၾကာင့္ ခ်စ္သူေတြ ကြဲသြားေစႏိုင္တဲ့ အရာမ်ား



လက္ကိုင္ဖုန္းေက်းဇူးေၾကာင့္ ခ်စ္သူဘဝကို ေရာက္သြားေပမယ့္ အမွားအယြင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုေဖာ္ျပထားတဲ့ အခ်က္ေတြကေန သင္ယူျပီးေတာ့ သင့္လက္ကိုင္ဖုန္းကို တရားခံမျဖစ္သြားေအာင္ ၾကိဳတင္သတိထားႏိုင္ပါတယ္။

သူ႔ရဲ႕ Like ကို ေသခ်ာဆန္းစစ္ပါ။

ကိုယ္တင္ထားတဲ့ပုံ၊ စာတိုျဖစ္ျဖစ္ေပါ့ သူက Like လုပ္ေပးတိုင္း သူက အကုန္လုံးကို သေဘာက်ေနတယ္လို႔ အဓိပၸာယ္ဖြင့္လို႔မရပါဘူး။ ဒီလိုေျပာလိုက္လို႔ နည္းနည္းေတာ့ ေအာက္သြားလိမ့္မယ္။ သူေပ်ာ္ေနလို႔လည္း ျဖစ္မွာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ သင့္ရဲ႕တခ်ဳိ႕ပုံေတြ သူတကယ္သေဘာက်ေနတာေတြလည္း ရိွပါတယ္ဆိုတာ သတိရေစခ်င္ပါတယ္။

ခံစားခ်က္ကို ကိုယ္စားျပဳတဲ့ သေကၤတေလးေတြကို အရမ္းအသုံးျပဳျခင္း။

မိန္းကေလးေတြကေတာ့ သုံးရတာနွစ္သက္ေပမယ့္ ေယာက်ၤားေလးေတြကေတာ့ သိပ္သေဘာမက်တတ္ၾကပါဘူး။ သင္ လိုတာထက္ပိုသုံးတယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ဖက္လူက ဒါမရင့္က်က္တဲ့အျပဳအမူ ဒါမွမဟုတ္ သင္ခ်စ္စရာေကာင္းေအာင္ ေတာ္ေတာ္ၾကိဳးစားေနတဲ့ပုံပဲ ဆိုျပီးေတာ့ ယူဆသြားႏိုင္ပါတယ္။ တခါတေလေတာ့သုံးပါ…. အလြန္အကြ်ံမသုံးမိပါေစနဲ႔ေပါ့။

မေသခ်ာမစစ္ပဲ စာပို႔လိုက္တာမ်ဳိး။

သင္အလ်င္လိုေနတဲ့အခ်ိန္မ်ဳိးမွာဆိုရင္ ပထမစာလုံးတူတဲ့ နာမည္ေတြဆီကို စာမွားျပီးပို႔ႏိုင္ပါတယ္။ ပို႔မိရင္ေတာ့ ရွက္စရာေကာင္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စာမပို႔ခင္မွာ ဘယ္သူ႔ဆီပို႔ေနလဲ ဘယ္လိုစာမ်ဳိးလဲဆိုတာ ေသခ်ာစစ္ေဆးျပီးမွ ပို႔ပါ။

ကိုယ့္အတြင္းကိစၥနဲ႔ပတ္သတ္ရင္ စည္းကမ္းရိွပါ။

ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ဟာသရိုက္ထားတဲ့ပုံေတြကို သူ႔သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္ေယာက္ကို သူျပေကာင္းျပႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြၾကား မပ်ံ႕ေစခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းေတြရိွရင္ သူ႔ကို မပို႔ပါနဲ႔။

SMS နဲ႔ပဲစကားေျပာျခင္း။

စာေလးေတြနဲ႔ ခ်စ္စကားဖလွယ္ရတာလည္း ရင္ခုန္ဖို႔ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီစာလုံးေတြဟာ လူခ်င္းခ်ိန္းေတြ႕ဖို႔ အစီအစဥ္ခ်ေပးတဲ့ စာတိုေလးေတြဆိုတာကို သတိရေစခ်င္ပါတယ္။ ဆိုလိုခ်င္တာကေတာ့ သင္တို႔ခ်ိန္းေတြ႕တဲ့အခ်ိန္မွာ စာမွာသုံးတဲ့စကားလုံးနဲ႔ အျပင္မွာ ေျပာတဲ့စကားလုံး ကြာျခားေနတာမ်ဳိးေပါ့။ လူတစ္ေယာက္ အတြင္းနဲ႔အျပင္ ကြာျခားလြန္းတာကလည္း မေကာင္းပါဘူး။

အားရပါးရ ဖုန္းကို Scroll လုပ္တယ္ဆိုရင္…

Touch-screen ဖုန္းေတြမွာဆို အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ေအာက္ကစာေတြကို ဖတ္ခ်င္လို႔ အေပၚကို ဆြဲတင္ေနတုန္း လက္လြန္သြားျပီး Like သြားႏိွပ္မိတာမ်ဳိးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းအထိအေတြ႕မွာ သတိထားပါ။

ပုံေတြတင္တဲ့အခါမွာ

ကိုယ့္ခ်စ္သူ သဝန္တိုသြားေအာင္ ဆိုျပီးေတာ့ အျပင္မွာရိုက္ထားတဲ့ပုံေတြကို တင္တာမ်ဳိးမလုပ္သင့္ပါဘူး။ သူတကယ္လို႔ စိတ္တိုသြားျပီး ျပႆနာျဖစ္လာမွ ဒုကၡေရာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ့္အလွအပကိုအေလးေပးျပီးရိုက္ထားတဲ့ပုံမ်ားေနရင္….

ကိုယ့္ကိုယ္ကို သေဘာက်တာက ေကာင္းပါတယ္… ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္အလွအပကို အေလးေပးျပီး ရိုက္ထားတဲ့ ခ်စ္စရာပုံေတြ အင္တာနက္ေပၚ Post တာမ်ားေနတာမ်ဳိးက မေကာင္းပါဘူး (အထူးသျဖင့္ ေကာင္းေလးေတြကို စိတ္ပ်က္လြယ္ေစပါတယ္)။ အလွရိုက္ထားတဲ့ပုံေတြ Post လုပ္တာကို ခဏရပ္ထားျပီးေတာ့ အျခား သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အေပ်ာ္ရိုက္ထားတဲ့ ၾကည့္လို႔ေကာင္းတဲ့ပုံေတြကို တင္လိုက္ပါ။

သင္တို႔ရန္ျဖစ္ေနတဲ့အေၾကာင္း အားလုံးသိေအာင္ ျဖန္႔ခ်လိုက္ျပီဆိုရင္…

သင့္ခ်စ္သူအေပၚ စိတ္ဆိုးတယ္ဆိုရင္ အြန္လိုင္းေပၚ Post လုပ္ျပီး ေပါက္ကြဲတာမ်ဳိး မလုပ္ပါနဲ႔။ သင္တို႔ ရန္ျဖစ္ရျခင္း အေသးစိတ္အေၾကာင္းကို တစ္ကမာၻလုံး အသိေပးခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီနည္းကေတာ့ အေကာင္းဆုံးေပါ့။

Credit : Trend Myanmar
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/54245

အူအတက္ေရာင္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ သိထားရမည့္ အခ်က္အလက္မ်ား

 http://cnx.org/resources/8246b3f90d64a99884aa6e6586a19b2916934642/Picture%2014.png

ႀကီးမားေသာ အူလမ္းေၾကာင္းအဆံုးသတ္ႏွင့္ ဆက္သြယ္ထား ေသာ လက္ေခ်ာင္းပံုသဏၭာန္အူအတက္သုိ႔ ေရာဂါပုိး၀င္ေရာက္ျခင္း ေၾကာင့္ အူအတက္ေရာင္ရမ္းမႈ ျဖစ္ေပၚျခင္းျဖစ္သည္။

အူအတက္ေရာင္ရမ္းျခင္း၏ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားတြင္ ခ်က္နားတစ္၀ုိက္မွစတင္၍ ၀မ္းဗုိက္နာက်င္မႈပါ၀င္သည္။ ယင္းကဲ့သို႔ နာက်င္သည့္ ဒဏ္ကုိ ၀မ္းဗုိက္ေအာက္ပုိင္းညာဘက္သုိ႔ ေရြ႕လ်ားသြားၿပီး ခံစား ရတတ္သည္။ အူအတက္ေရာင္ျခင္းေၾကာင့္ အူအတက္ ဖယ္ရွားပစ္ရန္ ၀မ္းဗိုက္ကုိ အေရးေပၚခဲြစိတ္ကုသမႈခံယူရေလ့ရိွၿပီးအသက္ (၁၀) ႏွစ္ ႏွင့္ (၃၀) ႏွစ္ၾကားအရြယ္မ်ား အမ်ားဆံုးျဖစ္ပြား ေလ့ရိွသည္။ သုိ႔ေသာ္အူအတက္ေရာင္ျခင္းမွာ အသက္အရြယ္မေရြးျဖစ္ေပၚႏုိင္သည္။

အူအတက္ေရာင္ရမ္းေနပါက ၀မ္းဗုိက္ေအာက္ပုိင္းညာဘက္ ေနရာတြင္ နာက်င္မႈကုိ ခံစားရေလ့ရိွသည္။ သို႔ေသာ္ပထမဆံုးေရာဂါ လကၡဏာမွာ ခ်က္နားတြင္ မသက္မသာခံစားရျခင္းျဖစ္သည္။ ယင္းေ၀ဒနာမ်ား ၀မ္းဗုိက္ေအာက္ပုိင္းသို႔ ေရြ႕လ်ားသြားေလ့ရိွသည္။

ကေလးငယ္မ်ားႏွင့္ ကုိယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးမ်ား အူအ တက္ေရာင္ပါက ၎တုိ႔၏ ၀မ္းဗုိက္တြင္ မတူညီေသာ ေနရာမ်ား (သို႔မဟုတ္) ခႏၶာကုိယ္ေဘးဘက္တြင္ နာက်င္မႈကုိ ခံစားရေလ့ရိွ သည္။ ေျခေထာက္မ်ား (သုိ႔မဟုတ္) ၀မ္းဗုိက္ေနရာကို လႈပ္လုိက္ လွ်င္ နာက်င္သည့္ ေ၀ဒနာပုိဆုိးလာေလ့ရိွၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း(သုိ႔ မဟုတ္) ႏွာေခ်ျခင္း၊ ကားေဆာင့္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္လည္း နာက်င္သည့္ ေ၀ဒနာပုိဆုိးလာႏုိင္သည္။

အူအတက္ေရာင္ရမ္းပါက နာက်င္သည့္ ေ၀ဒနာကုိ နာရီပုိင္း အတြင္း ျပင္းထန္စြာ ခံစားရေလ့ရိွၿပီး ယခင္ခံစားဖူးေသာ နာက်င္မႈ မ်ား အားလံုးထက္ပုိမုိနာက်င္သည္ဟု ႀကံဳေတြ႕ဖူးသူမ်ားက ေျပာ ၾကားသည္။                                        
—Ref:Health.com

http://www.7daydaily.com/story/46917

http://course.jnu.edu.cn/jnujpx/jpzyk/ziyuan/ywjj/ywfb/vermiform%20appendix&caecum(in%20situ).jpg
 

ဘုရားရွင္မကယ္ႏိုင္တဲ႔ မိသားစု




အရွင္မဟာေမာဂၢလာန္ကုိယ္ေတာ္ျမတ္ ဂိဇၥ်ကုဋ္ေတာင္ဘက္ ၾကြေနစဥ္ လမ္းမွာျပိတၱာေလးေယာက္ကုိ ေတြ႕လုိက္ေတာ့ တအံ့တၾသနဲ႔ ေမးလုိက္မိတယ္။
“ျပိတၱာမ၊ ျမင္ရတာ စိတ္မခ်မ္းသာလုိက္တာ။ တစ္ေယာက္က ရဲရဲေတာက္ေနတဲ့ သေလးစပါး ဖ်င္းေတြကုိ ေခါင္းေပၚ မွာ ျဖန္႔ၾကဲၿပီး ပူေလာင္တဲ့ဒဏ္ကုိ မျပတ္ခံစားေနရတယ္။ တစ္ေယာက္ကေတာ့ တင္းပုတ္နဲ႔ ကုိယ့္ေခါင္း ကုိ ျပန္ရုိက္ခဲြေနတယ္။ တစ္ေယာက္ကေတာ့ ကုိယ့္အသားအေသြးကုိ ျပန္ဖဲ့စားေနတယ္။ နင္ကေတာ့ ညစ္ပတ္တဲ့ မစင္ေတြကို စားေနတယ္။ ဘယ္လုိ အကုသုိလ္ေၾကာင့္ ခုလုိ ခံစားရတာလဲ ေျပာပါဦး”

မွန္ပါဘုရား။ ဒါ တပည့္ေတာ္တုိ႕ အရင္က မိသားစုေတြပါ။ ရဲရဲေတာက္ေလာင္ေနတဲ့ သေလးစပါးဖ်င္းေတြ ၾကဲေနတဲ့ သူက သားပါဘုရား။ လူ႔ဘ၀တုန္းက အေမကုိ ညဥ္းဆဲခဲ့လုိ႔ပါ။ တင္းပုတ္နဲ႔ျပန္ထုေနတဲ့ ေကာင္က လင္ပါ။ ေကာက္က်စ္စင္းလဲတဲ့ ကုန္သည္ေပါ့ဘုရား။ ကုိယ့္အသားကုိ ဖဲ့စားေနတာက ေခြ်းမပါဘုရား။ သူမကေတာ့ အိမ္မွာ အသားခ်က္ေတာ့ မသိေအာင္ အသားေတြ ခုိးစားခဲ့တယ္။ ေမးေတာ့ မစားဘူးလုိ႕လိမ္တယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ခုလုိျဖစ္ေနတာပါ။ တပည့္ေတာ္မကေတာ့ အဲတုန္းက တစ္အိမ္လုံးကုိ ဦးစီးတဲ့ အိမ္ရွင္မပါ။ အရမ္းကပ္ေစးနဲခဲ့တယ္။ ဥစၥာရွိသားနဲ႔ မရွိဘူးလုိ႕ လိမ္ခဲ့တယ္။ ၀ွက္ခဲ့တယ္။ သူမ်ားကို ေပးကမ္းကူညီခ်င္းမရွိခဲ့ဘူး။ “ငါ့အိမ္မွာ ဘာပစၥည္းမွ မရွိဘူး။ ရွိရဲ႕သားနဲ႔ လွဴိ႕၀ွက္ခဲ့ရင္ မစင္စားရပါေစသား” လုိ႔လိမ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီမေကာင္းတဲ့ ကံေတြေၾကာင့္ တပည့္ေတာ္မ ခုလုိ ပုိးေလာက္ျပည့္ေနတဲ့ မစင္ေတြ စားေနရပါတယ္ဘုရား။

“အုိး.. တယ္လည္း အျပစ္ၾကီးလွေပတယ္။”

မွန္ပါဘုရား၊ ဒါေၾကာင့္ ကုသုိလ္ကံ၊ အကုသုိလ္ကံဆုိတာ အခ်ည္းအႏွီးမျဖစ္ပါဘူး။ အက်ိဳး ေပးျမဲပါပဲဘုရား။ အက်ိဳးမေပးပဲနဲ႔ မေနပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္လဲ မေကာင္းတဲ့ ပုိးေလာက္ေတြ ျပည့္ေနတဲ့ မစင္ေတြစားေနရတာ၊ ေသာက္လည္းေသာက္ေနရ တာပါဘုရား။

အရွင္မဟာေမာဂၢလာန္ကုိယ္ေတာ္ျမတ္လည္း သက္ျပင္းရွည္ခ်ကာ ၿပိတၱာမိသားစုႏွင့္ ကံ၊ ကံရဲ႕အက်ိဳး၏ ဆန္းၾကယ္မူကုိ သံေ၀ဂျဖစ္ၿပီး စိတ္မေကာင္းစြာနဲ႔ပဲ ျပန္ၾကြလာပါေတာ့တယ္။

မေကာင္းတာလုပ္မိသူကုိ ဘုရားေတာင္မကယ္ႏုိင္ပါဘူး။ သူလုပ္ရပ္ကို သူကုိယ္တုိင္ပဲ ေပးဆပ္ရျမဲပါပဲ။ ကုိယ္ေတာ္ျမတ္ လည္း စိတ္မေကာင္းျဖစ္ရုံကလဲြလုိ႔ ဘာမွမတက္ႏုိင္။ ဘုရားရွင္ကုိ အသိေပးေလွ်ာက္ထားၿပီးေတာ့ လက္ရွိလူ႔ဘ၀ရရွိေန တဲ့ ေနာင္လာေနာက္သားမ်ားကုိ ဒီျပိတၱာမိသားစုကုိ ဥပမာျပၿပီး မေကာင္းတာမလုပ္မိေအာင္ ႏိုးေဆာ္ဖုိ႔ပဲ ရွိပါတယ္။

“ပုညံ၀ သုခံ ဇေနတိ၊ အပုညံ ဒုကၡံ ဇေနတိ။
တသၼာ ပုညံ၀ ကာတဗၺံ၊ အပုညံ န စ ကာတဗၺံ။”

“ ေကာင္းကံဟာ ေကာင္းက်ိဳးကို ျဖစ္ေစတယ္။
မေကာင္းကံဟာ မေကာင္းက်ိဳးကုိ ျဖစ္ေစတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေကာင္းကံကုိ ျပဳရမယ္။
မေကာင္းကံကုိ မျပဳအပ္ပါဘူး။”

ဒါေၾကာင့္ စာဖတ္သူမ်ားအားလုံးလည္း ဒီၿပိတၱာမိသားစုကုိ ဆင္ျခင္ သတိ၀င္ၿပီး မေကာင္းက်ိဳးကုိ ျဖစ္ေစတဲ့ကံမ်ားကို အတက္ႏုိင္ဆုံးေရွာင္ပါ။ ေကာင္းက်ိဳးကုိ ျဖစ္ေစမယ့္ ေကာင္းကံေတြကို တက္ႏုိင္သမွ်ဆည္းပူးပါလုိ႔ တုိက္တြန္းလုိက္ရပါတယ္။



Credit: ေရႊစမ္းေျမ အရွင္က၀ိဓဇသာရ
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/54248

ဆံပင္ညႇပ္ဖို႔လို၊ မလို

 http://cdn2.dealnyou.in/img/original/shutterstock_85859161.jpg

ဆံပင္ခဏခဏညႇပ္တယ္ ဆိုတာ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ခ်င္းရဲ႕ စိတ္ကူးနဲ႔ သက္ဆိုင္သလို ဆံသားအေျခအေနေပၚလည္း မူတည္ပါ တယ္။ ဆံပင္ဟာ ပံုမွန္အားျဖင့္ သီတင္းေလးပတ္မွာ လက္မ၀က္ ခန္႔ရွည္ၿပီး အေႏွးအျမန္ကေတာ့ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္မတူ ပါဘူး။ ဆံပင္အတိုအရွည္အေန အထားအလိုက္ ဘယ္လိုအခ်ိန္ေတြမွာ ဆံပင္ညႇပ္ေပးရသလဲဆိုတာ သိထားဖို႔အတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ဆံပင္ရွည္ရွည္ပိုင္ရွင္ေတြ ဆံပင္အရွည္ဆက္ထားဖို႔ စိတ္ကူးရင္ေတာ့ ဆံသားက်န္းက်န္းမာ မာနဲ႔ ရွည္လ်ားႏိုင္ဖို႔အတြက္ ဆံ ဖ်ားေလးေတြကို ရက္သတၱပတ္ ရွစ္ပတ္ (ဒါမွမဟုတ္) ၁၂ ပတ္တစ္ခါပံုမွန္ညႇပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဆံပင္ရွည္ၿပီး ဆံသားမေကာင္းရင္ေတာ့ ေျခာက္ပတ္ (ဒါမွမဟုတ္) ရွစ္ပတ္တစ္ခါညႇပ္ဖို႔လိုပါတယ္။ အရွည္ထားခ်င္လို႔ လံုး၀မညႇပ္ဘဲထားတဲ့အခါ ထိပ္ဖ်ားေတြ ျပတ္ထြက္တာမ်ဳိး၊ က်ဳိးေၾကတာမ်ဳိးေတြႀကံဳရႏိုင္ၿပီး ပံုမွန္ထက္ ဆံပင္အရွည္ေႏွးတတ္ပါတယ္။

အေနေတာ္ဆံပင္အရွည္ရွိ သူေတြဆိုရင္ ဆံသားက်န္းမာဖို႔ အတြက္ ေျခာက္ပတ္ (ဒါမွမဟုတ္) ၁၂ ပတ္တစ္ခါ ဆံပင္ညႇပ္ေပး သင့္ပါတယ္။ ဆံပင္အတိုဆိုရင္ ေတာ့ အၿမဲတမ္းလန္းဆန္းေနတဲ့ ပံုစံမ်ဳိးရွိေနၿပီး ဆံပင္အတိုခဏ ခဏညႇပ္ေနတဲ့အတြက္ ဆံပင္အ ရွည္လည္း ျမန္ပါတယ္။ ဆံပင္တိုဆိုရင္ ေလးပတ္ (ဒါမွမဟုတ္) ရွစ္ ပတ္တစ္ခါညႇပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ဓာတုဆိုးေဆးသံုးၿပီး အ ေရာင္ေဖာက္၊ ဆံပင္ေျဖာင့္၊ ေကာက္လုပ္တဲ့သူေတြဆိုရင္ ေတာ့ ပံုမွန္ထက္ ဆံပင္ပ်က္စီး တတ္တာေၾကာင့္ သန္စြမ္းၿပီး က်န္းမာတဲ့ ဆံပင္ေတြထြက္လာဖို႔ ကို ဆံပင္အဖ်ားေတြကို ခဏခဏတိေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ေပး ျခင္းအားျဖင့္ ဆံသားႏွစ္ခြျဖစ္ တာ၊ ႂကြပ္ဆတ္ၾကမ္းတမ္းတာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ေစလို႔ပါ။

ေနာက္ၿပီး ဆံပင္နည္းတဲ့သူ အမ်ားစုဟာ ဆံပင္ရွည္ခ်င္တာ ေၾကာင့္ ဆံပင္လံုး၀မညႇပ္ဘဲ ထားတာဟာ မွားယြင္းတဲ့ အယူအဆ ျဖစ္ၿပီး ဆံပင္ပံုမွန္ေလးညႇပ္ေပး မွ အရွည္ျမန္လာတာမို႔ ဆံပင္ ရွည္ခ်င္ေလ ဆံပင္ပံုမွန္တိေပးဖို႔ လိုေလဆိုတာ သိထားဖို႔ လိုပါ တယ္။
Ref: womenshair.about.com

http://www.7daydaily.com/story/47134

Facebook မွာ ၃၆၀ဒီဂရီလွည့္ပတ္ၾကည့္ႏိုင္မယ့္ ဗီဒီယိုေတြကို ၾကည့္ရွဳႏိုင္ျပီ



Facebook ဟာ ေခတ္စားေနတဲ့ virtual ကမၻာထဲကို ပထမဆုံးေျခလွမ္းခ်လုိက္ပါျပီ။

ဆုိရွယ္နက္၀ပ္ခ္ Facebook ဟာ မေန ့က ၂၃ ရက္ေန ့မွာ ေမာက္စ္ကိုအသုံးျပဳျပီး ၃၆၀ ဒီဂရီအျပည့္ လွည့္ပတ္ၾကည့္ရွဳႏိုင္မယ့္ ဗီဒီယိုေတြကို စတင္တင္ဆက္လုိက္ပါတယ္။

ဒီ စနစ္ဟာ Facebook ရဲ႕ Oculus Rift Virtual-Reality headset မွာ ထည့္သြင္းအလုပ္လုပ္ဖြယ္ရွိ တယ္လုိ ့ခန္ ့မွန္းထားပါတယ္။

“ ဒီေန ့ကစျပီးေတာ့ News Feed မွာ ၃၆၀ ဒီဂရီလွည့္ပတ္ၾကည့္ႏိုင္တဲ့ဗီဒီယိုေတြကို ေတြ ့ရမွာပါ” ကုမၸဏီက ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

ယခုႏွစ္အေစာပုိင္းမွာလည္း Youtube ဟာ အလားတူစနစ္မ်ိဳးကိုထုတ္လုပ္ခဲ့ျပီး VR ဗီဒီယိုေတြကို ဖန္တီးတဲ့ ဗီဒီိယိုဖန္တီးသူေတြက အသုံးျပဳလ်က္ရွိပါတယ္။

ျမင္ကြင္း ၃၆၀ ဒီဂရီၾကည့္ရွဳႏိုင္မယ့္ ဗီဒီယိုကို ရိုက္ကူးဖုိ ့အတြက္ အထူးျပဳျပင္ထားတဲ့ကင္မရာအစုံလုိက္ လုိအပ္ျပီး အဆုိပါကင္မရာက ျမင္ကြင္းတစ္ခုရဲ့ ၃၆၀ ပတ္လည္ဒီဂရီကို တစ္ျပိဳင္တည္းရိုက္ကူးေပးႏိုင္ပါတယ္။

၃၆၀ ဒီဂရီၾကည့္ႏိုင္ဖုိ ့အတြက္ web မွာဆုိရင္ ဗီဒီယိုမွာ ေမာက္စ္ကို drag ပတ္လည္ဆြဲျပီး ႏွစ္သက္သလုိ ၾကည့္ႏိုင္မွာပါ။ မုိဘုိင္းဖုန္းေတြ မွာေတာ့ လက္ေခ်ာင္းနဲ ့ဆြဲျပီးၾကည့္ရွဳလုိ ့ရသလုိ ဖုန္းကို လွည့္ျပီးလည္း ၾကည့္ရွဳႏိုင္ပါတယ္။ ေလာေလာဆည္မွာေတာ့ iOS နဲ ့တစ္ခ်ိဳ ့Android version ေတြမွာ ၾကည့္လုိ ့မရႏိုင္ေသးပါဘူး။ ဒီစနစ္ကို ၾကည့္ႏိုင္ဖုိ ့အတြက္ web ဆုိရင္ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း Firefox ဒါမွမဟုတ္ Chrome၊ Android ဆုိရင္ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း Facebook app တို ့ရွိဖုိ ့လုိအပ္ပါတယ္။

Facebook ဟာ ဒီ ၃၆၀ဒီဂရီစနစ္ကို ထုတ္လုပ္ေပးဖုိ ့အတြက္ Star Wars၊ Discovery ၊ GoPro ၊ NBC’s Saturday Night Live စတဲ့ ရုပ္သံထုတ္လႊင့္သူအမ်ားအျပားကို ဖိတ္ေခၚထားပါတယ္။

Disney နဲ ့Lucasfilm တုိ ့ကလည္း ၃၆၀ ဒီဂရီလွည့္ၾကည့္ႏုိင္မယ့္ Star Wars: The Force Awakens ရဲ့ နမူနာတစ္ပုိင္းကို Facebook မွာ စတင္မိတ္ဆက္လုိက္ပါတယ္။

( Ye Wint )
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/54256

မ်က္ႏွာေပါင္းတင္လႊာသံုးသင့္တဲ့အေၾကာင္းရင္း


မ်က္ႏွာေပါင္းတင္လႊာေတြဟာ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြ၊ ဆား ဝက္ၿခံေတြကိုဖယ္ရွားၿပီး မ်က္ႏွာ အေရျပားကို စိုျပည္ေခ်ာေမြ႕ေန ေစၿပီး အဆီျပန္တဲ့အသားအေရ ေတြ၊ ဝက္ၿခံမ်ားတဲ့သူေတြအ တြက္ ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္။

အသင့္သံုး မ်က္ႏွာေပါင္း တင္လႊာအမ်ိဳး မ်ိဳးဝယ္ၿပီးေတာ့ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အိမ္မွာပဲကိုယ္တိုင္ ေပါင္းတင္လႊာေလးေတြ လုပ္ၿပီးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္ လြယ္လြယ္ကူကူေပါင္းတင္ႏုိင္တာေၾကာင့္ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္လုပ္လာေန ၾကပါၿပီ။
မ်က္ႏွာေပါင္းတင္အရည္ သုတ္လိမ္းၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ေနရင္ေျခာက္သြားတဲ့အဖတ္ေတြ ခြာခ်လိုက္တဲ့အခါ ေခြၽးေပါက္ ေတြပြင့္ၿပီး မ်က္ႏွာအေရျပား လန္းဆန္းစိုျပည္ေစပါတယ္။
မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိေနတဲ့ ဖုန္ နဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ၊ အေရျပား ဆဲလ္ေသေတြဖယ္လိုက္သလို ျဖစ္တဲ့အတြက္ ဆားဝက္ၿခံသမား ေတြလုပ္သင့္တယ္လုိ႔ဆုိပါ တယ္။

ေပါင္းတင္လႊာထဲက အေရ ျပားအားျဖည့္ဓာတ္ေတြဟာ မ်က္ ႏွာထဲကိုစိမ့္ဝင္သြားတဲ့အတြက္ အသားအေရတင္းရင္းကာ ျဖဴ ဝင္းႏုပ်ိဳေစပါတယ္။

ေနာက္ၿပီးေခြၽးေပါက္ေတြ ကတစ္ဆင့္ အေရျပားထဲဝင္မယ့္ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးၿပီး ဒီလိုေပါင္းတင္ တာဟာ အၾကမ္းမခံႏုိင္တဲ့အေရ ျပား (Sensitive Skin)ပိုင္ရွင္ေတြအတြက္လည္း သင့္ေတာ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာေမြးညင္းထူတဲ့ သူေတြအတြက္ဆုိရင္လည္း ေပါင္းတင္လႊာမၾကာခဏသုတ္ လိမ္းၿပီး အေမြးေတြဖယ္ရွားႏုိင္ပါ တယ္။

မ်က္ႏွာအေရျပားညစ္ထပ္ ထပ္ျဖစ္ေနရင္လည္း အလွျပင္ ဆိုင္ေတြမသြားဘဲ အိမ္မွာပဲ ေပါင္းတင္အရည္ေလးနဲ႔ လုပ္ေပးရင္ အသားအေရေတြၾကည္ စင္ေစပါတယ္။
—Ref: stylecraze

http://www.7daydaily.com/story/47131

သင္ပုိင္ဆုိင္သမွ်ႏွင့္ ခ်မ္းသာေစေသာ နည္းလမ္း





” ဘာေၾကာင့္ တပည့္ေတာ္ အလြန္ဆင္းရဲရတာပါလဲဘုရား” လုိ ့သူဆင္းရဲ တစ္ေယာက္က ျမတ္စြာဘုရားကုိေမးတယ္။

ထုိအခါ ျမတ္ဘုရားက ” ဒါနမည္ေသာ ေပးကမ္းျခင္းကုိ တတ္သိမႈ ကင္းခဲ့လုိ႔ပါပဲ” ဟု၍ ေျဖေတာ္မူတယ္။

“တပည့္ေတာ္မွာ ေပးကမ္းလ်ဴစရာ ဘာမွမရွိလို႔ပါဘုရား” လုိ ့သူသိတဲ ့သူရဲ ့မရွိဆင္းရဲျခင္း အေၾကာင္းကုိ သူဆင္းရဲက ဖြင့္ဟျပန္ပါတယ္ ။

ထုိအခါျမတ္ဗုဒၶဘုရားရွင္က သင့္မွာ

(က) ျကည္လင္ေအးျမ ျပဳံဳးလုိ ့ရတဲ့ ( မ်က္နွာ )ရွိတယ္ ။
**အျပဳံးျဖင့္ကုသုိလ္ယူႏုိင္တယ္

(ခ) ခ်ုိသာစကား ပီယဝါစာမ်ားကုိ ေျပာဆုိနုိင္ပါေသာ( ႏူတ္ခမ္း )ရွိတယ္ ။
**သူတပါးနားမွာ မခါးရေလေအာင္ ေျပာဆုိျခင္းျဖင့္ကုသုိလ္ယူႏုိင္တယ္

(ဂ) ကုိယ္ခ်င္းစာတရားေမြးဖြားႏုိင္တဲ့( ႏွလုံးသား )လည္းရွိတယ္
** ဂရုဏာတရားကုိ လက္ကုိင္ထားျခင္းျပီး ႏွလုံးသားနဲ ့ကုသုိလ္ရယူပါ

(ဃ)အေကာင္းျမင္လုိ ့ရတဲ့ ( မ်က္လုံး )ရွိပါတယ္ ။
**သူတပါးအေပၚ အေကာင္းျမင္ေပးလုိ ့ ကုသုိလ္အေတြးကုိပုိင္ဆုိင္ႏုိင္တယ္

(င)ကူညီနုိင္တဲ့ (ကုိယ္ခႏၶာ )ကုိလည္း သင္ပုိင္ဆုိင္ပါတယ္ ။
**ကာယဒါန ျပဳ ျခင္းနဲ ့ ေကာင္းမႈကုသုိလ္ရယူႏုိင္ပါတယ္ ။

ႈႈႊ”ဤသုိ ့အနည္းငယ္မွ် ပုိင္ဆုိင္ခြင့္ရေသာ အခ်င္းအရာတုိ ့ျဖင့္လည္းသင္သည္ ေပးကမ္းျခင္းဟူေသာ ဒါနအမႈကုိ ျပဳႏုိင္ေပေသာေၾကာင့္သင္ႏွင့္တကြ လူသားမ်ားသည္ သူဆင္းရဲဟု မဆုိထုိက္ေပ ။

ယင္းကဲ့သုိ ့ ေပးကမ္းလွဴဒါန္းမႈတရားႏွင့္စိတ္ေနသေဘာထား ျမင့္ျမတ္ျခင္းကင္းမွသာလွ်င္
ဧကန္ပကတိ ဆင္းရဲသည့္သူျဖစ္ေပသည္ ”

ကုိး ဘား

ကုိးကား။ ။Budhhist Vision and အရွင္ေဇာတိပါလ(ပါရမီဗိမာန္)
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/54252

ပူစပ္ေသာအစားအစာမ်ား ပံုမွန္စားသံုးျခင္းျဖင့္ ေသဆံုးႏိုင္မႈအႏၲရာယ္ ၁၄ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ႏုိင္

 http://wonderopolis.org/wp-content/uploads/2010/11/Wonder-50-Chili-Pepper-Static-Image.jpg

င႐ုတ္သီးကဲ့သို႔ ပူစပ္ေသာအစားအစာမ်ားကို ေန႔စဥ္စားသံုးေလ့ရွိသူမ်ားသည္ မစားေသာသူမ်ားထက္ ေသဆံုးႏိုင္မႈအႏၲရာယ္ ၁၄ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း BMJ ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပထား ေသာ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ သိရသည္။

ပူစပ္ေသာ အစားအစာမ်ားကို သီတင္းတစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္ (သို႔မဟုတ္) ႏွစ္ႀကိမ္မွ် စားေပးလွ်င္ပင္ ေသဆံုးႏိုင္မႈအႏၲရာယ္ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း သိရသည္။
ပူစပ္ေသာအစားအစာမ်ားတြင္ အဝလြန္ျခင္းကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္ေသာ အစြမ္းသတၱိမ်ား၊ ခႏၶာကိုယ္ေရာင္ရမ္းမႈကို ကာကြယ္ႏိုင္ေသာ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ား၊ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ား၊ ကင္ဆာေရာဂါ တိုက္ဖ်က္ႏိုင္ေသာ အစြမ္းသတၱိမ်ားပါဝင္သျဖင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ စားသံုးေပးသင့္သည္ဟု တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ ေဘဂ်င္းၿမိဳ႕ရွိ ပက္ကင္းေဆးတကၠသိုလ္မွ လက္ေထာက္ပါေမာကၡ ဂ်န္အယ္လ္ ဗီကေျပာသည္။

င႐ုတ္သီးကဲ့သို႔ ပူစပ္ေသာ အစားအစာမ်ားတြင္ ကင္ဆာေရာဂါ၊ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါမ်ားကို တိုက္ဖ်က္ႏုိင္ေသာ ျဒပ္ေပါင္းမ်ား ပါဝင္ျခင္းေၾကာင့္ အူထဲရွိ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကို က်န္းမာေရးႏွင့္ညီၫြတ္ေစေသာ ပံုစံမ်ဳိးမ်ားအျဖစ္သို႔ ေရာက္ရွိသြားေစႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားကေျပာသည္။

BMJ ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ ေလ့လာမႈက တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ တစ္ဝန္း အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ ငါးသိန္းခန္႔၏ ေန႔စဥ္အစားအေသာက္ ဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္မ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရးအေျခအေနတို႔ကို ေလ့လာထားျခင္းျဖစ္သည္။ င႐ုတ္သီးအျပင္ င႐ုတ္ေကာင္းအမည္းကဲ့သို႔ အျခားပူစပ္ေသာအစားအစာမ်ားကို ဟင္းထဲထည့္ခ်က္ကာ စားေသာက္ျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာ ရရွိႏိုင္သည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။ ပူစပ္ေသာအစားအစာမ်ား၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားပံုကို ယခင္ေလ့လာမႈမ်ားကလည္း ေဖာ္ျပထားၿပီးျဖစ္ကာ ယင္းအစားအစာမ်ား စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ အစာစားလိုမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ၿပီး ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈ အားေကာင္းေစႏိုင္သည္ဟု သုေတသီမ်ားကေျပာသည္။ လတ္ဆတ္ ေသာ င႐ုတ္သီးမ်ားတြင္ င႐ုတ္ဆီ၊ င႐ုတ္သီးအခ်ဥ္ႏွင့္ င႐ုတ္သီး အေျခာက္တို႔ထက္ ေရာဂါကာကြယ္ႏုိင္ေသာ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ား ပိုမုိ ပါဝင္ေၾကာင္း သိရသည္။
—Ref: Prevention

 http://www.7daydaily.com/story/47216

ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္း လုပ္ေတာ့မွာလား၊ ဒါေတြကို သိထားပါ


ကိုယ္ပ္ိုင္လုပ္ငန္းတစ္ခုလုပ္ဖို႔ သိပ္ခက္ခဲတယ္ဆိုေပမယ့္ တကယ္ အာသီသျပင္းျပရင္ တကယ္ေအာင္ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ဒူးကိုယ္ခြၽန္ ေအာင္ျမင္တဲ့လုပ္ငန္းတစ္ခု ျဖစ္လာဖို႔အတြက္ မသိမျဖစ္တဲ့အခ်က္ေတြ ႐ွိပါတယ္။ လုပ္ငန္းလုပ္ေတာ့မယ္စဥ္းစားရင္ ဒါေတြကို သိၿပီးၿပီလား၊ က်င့္သံုးေနၿပီလားဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အကဲျဖတ္ႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

၁. ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ေကာင္းပါ။ ႐ွင္း႐ွင္းလင္းလင္းေျပာဆိုတတ္ပါေစ။ ဒါမွ ကိုယ့္ေဖာက္သည္နဲ႔ ကိုယ့္၀န္ထမ္းေတြက ဆိုလိုရင္းကို နားလည္ပါလိမ့့္မယ္။

၂. ကိုယ္နဲ႔ကိုက္ညီမယ့္လုပ္ငန္းကို ႐ွာတတ္ပါေစ။

၃. ကိုယ့္စီးပြားေရးစိတ္ကူးေတြ၊ ေမးခြန္းေတြအားလံုးကို ခ်ေရးပါ။

၄. အဆက္အသြယ္ေတြနဲ႔လြဲမသြားေအာင္ ဖုန္းကို အနားနားထားပါ။ ဖုန္းထဲမွာ အီးေမးလ္၊ ဘဏ္အေကာင့္ ဖြင့္လို႔ရပါေစ။

၅. ကိုယ့္အဖြဲ႔အစည္းဟာ စုစည္းက်စ္လ်စ္ပါေစ။ ေအာင္ျမင္တဲ့လုပ္ငန္းျဖစ္ဖို႔ အစစအရာရာ စနစ္တက် ႐ွိသင့္ပါတယ္။

၆. ၀င္ေငြ၊ ထြက္ေငြကို အျမဲျပဳစုပါ။

၇. လုပ္ငန္းကို မားကက္တင္းလုပ္ဖို႔လည္း စီစဥ္ပါ။ ဘယ္ကုန္ပစၥည္း၊ ၀န္ေဆာင္မႈမဆို လူမ်ားမ်ားသ္ိမွ ေအာင္ျမင္မွာပါ။

၈. အလုပ္ႀကိဳးစားပါ။ ဘယ္အခ်ိန္ေရာက္ေရာက္ ဇြဲမေလွ်ာ့ပါနဲ႔။

၉. မိသားစုနဲ႔ မိတ္ေဆြေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးပါ။ ခက္ခဲတဲ့အခ်ိန္မွာ သူတို႔က အားျဖစ္ေစပါတယ္။

၁၀. က္ိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ ခ်န္ထားပါ။ က်န္းမာေရးကို ေငြနဲ႔လဲမပစ္ပါနဲ႔။

၁၁. စီးပြားေရးက်င့္၀တ္ထံုးစံေတြကို လိုက္နာပါ။ တစ္နပ္စားအၾကံေတြက ကိုယ့္စီးပြားေရးတစ္ခုလံုးကို ပ်က္သုန္းေစပါတယ္။

၁၂. ကိုယ္လုပ္ေနတဲ့အလုပ္မွာ ေပ်ာ္ပါေစ။

စာဖတ္သူတို႔မွာေရာ တျခားအၾကံဥာဏ္ေကာင္းေတြ ႐ွိပါသလား။ Comment မွာ သိခြင့္ေပးခဲ့ပါ။

စုျပည့္စံု
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/54255

ပြဲဦးထြက္ရာသီမွာ ျမင့္ျမင့္ပ်ံေနတဲ့ ပရီးမီးယားလိဂ္ လူသစ္ကစားသမားမ်ား

အဂၤလန္ပရီးမီးယားလိဂ္ဆိုတာ ကမၻာေပၚမွာ အေကာင္းဆံုးေဘာလံုးၿပိဳင္ပြဲဟုတ္၊ မဟုတ္ဆိုတာကို သေဘာထားကြဲလြဲမႈေတြရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကမၻာေပၚမွာ ၿပိဳင္ဆိုင္မႈ အျပင္းထန္ဆံုး၊ အခက္ခဲဆံုးၿပိဳင္ပြဲတစ္ရပ္ဆိုတာကိုေတာ့ဘယ္သူမွ ျငင္းဆန္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေခတ္ရဲ႕ ေတာင္းဆိုမႈအရ နည္းပညာ၊ နည္းစနစ္ပိုင္းမွာ အဆင့္ျမင့္လာၿပီ ျဖစ္ေပမယ့္ ကာယႀကံ႕ခိုင္မႈအားျပဳခ်ဥ္းကပ္တဲ့ အဂၤလိပ္မူပိုင္ဟန္ကို ဆက္လက္ထိန္းသိမ္းထားျခင္းေၾကာင့္ ပရီးမီးယားလိဂ္မွာ ေတာ္႐ံုေဒါင္ေဒါင္ျမည္အဆင့္မ်ိဳးနဲ႔ မဟုတ္ရင္ ဝင္ကစားဖို႔မျဖစ္ႏုိင္တာ အမွန္ပါပဲ။
ပရီးမီးယားလိဂ္ကို ေရာက္လာတဲ့ ကမၻာေက်ာ္ေဘာလံုးသမား ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဒီဒဏ္ကို မခံႏုိင္ဘဲ ေျခစြမ္းေပ်ာက္သြားၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း လေပါင္းအတန္ၾကာ၊ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္နဲ႔ခ်ီ အခ်ိန္ယူၿပီးမွ ပရီးမီးယားလိဂ္မွာ ဝင္ဆံ့လာၾကပါတယ္။ ႁခြင္းခ်က္အေနနဲ႔ ရာသီတိုင္းမွာ ပထမဆံုးပရီးမီးယားလိဂ္အေတြ႕အႀကံဳကို ျဖတ္သန္းရေပမယ့္ ေျခစြမ္းျပႏိုင္တဲ့ ကစားသမားတခ်ိဳ႕လည္း ထြက္ေပၚခဲ့ဖူးပါတယ္။ ဒီရာသီမွာလည္း ပြဲစဥ္ (၆) အထိ ၿပီးဆံုးခ်ိန္မွာ ပရီးမီးယားလိဂ္ကို ပထမဆံုးေျခခ်ခြင့္ရလာၿပီး အံ့ဩစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ ေျပာင္ေျပာင္ေျမာက္ေျမာက္ ကစားျပႏုိင္သူ တခ်ိဳ႕ကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီထဲကမွ အေပၚလြင္ဆံုး၊ အေကာင္းဆံုး ၁၀ ေယာက္ကို ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပလုိက္ရပါတယ္။

၁။ ဒီမီထရီေပယက္ (ဝက္စ္ဟမ္းယူႏုိက္တက္)
ဒီရာသီဝက္စ္ဟမ္းအသင္းရဲ႕ စြမ္းေဆာင္မႈေတြကေတာ့ ခ်ီးက်ဴးစရာပါပဲ။ ေျခာက္ပြဲကစားၿပီးခ်ိန္မွာ နာမည္ႀကီး သံုးသင္းျဖစ္တဲ့ မန္ခ်က္စတာစီးတီး၊လီဗာပူးနဲ႔ အာဆင္နယ္တို႔ကို အေဝးကြင္းေတြမွာ အႏိုင္ယူၿပီး တစ္ဂိုးပဲ ခြင့္ျပဳခဲ့ရတာက အံ့ဩစရာပါ။ အဲဒီပြဲစဥ္ေတြမွာ အေပၚလြင္ဆံုးကစားသမားတစ္ေယာက္ကေတာ့ ေႏြရာသီကမွ အိုလံပစ္မာေဆးလ္ကေန ေျပာင္းေရႊ႕လာတဲ့ ျပင္သစ္ ကြင္းလယ္ဖန္တီးရွင္ေပယက္ပါပဲ။ ၿပီးခဲ့တဲ့ရာသီက ျပင္သစ္လီဂူးဝမ္းရဲ႕ အခြင့္အလမ္းဖန္တီးႏုိင္စြမ္း အျမင့္ဆံုး ကစားသမားအျဖစ္ သတ္မွတ္ခံရတဲ့ ေပယက္ဟာ ပရီးမီးယားလိဂ္မွာလည္း သူ႔ရဲ႕ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးေကာင္းေတြကို ဆက္ၿပီး ထိန္းထားႏုိင္ပါတယ္။ သူဟာ ပရီးမီးယားလိဂ္ ေျခာက္ပြဲစလံုးမွာ ပြဲခ်ိန္ျပည့္နီးပါးကစားခဲ့ၿပီး ကိုယ္တိုင္ သံုးဂိုးသြင္းခဲ့သလို အသင္းေဖာ္ေတြ ဂိုးရေအာင္ ႏွစ္ႀကိမ္ဖန္တီးေပးခဲ့ၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။

 
၂။ အန္ဒရီေအယူး (ဆြမ္ဆီးစီးတီး)
အိုလံပစ္မာေဆးလ္ကေန ပရီးမီးယားလိဂ္ကို ေျပာင္းလာၿပီး ေတာက္ေတာက္ပပ ေျခစြမ္းျပေနတာ ေပယက္တစ္ေယာက္တည္းေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဆြမ္ဆီးဟာလည္း ေအယူးကို ေခၚယူခဲ့ျခင္းအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ခံစားေနရပါတယ္။ ညာေတာင္ပံကေန ျမန္ႏႈန္းနဲ႔ ကၽြမ္းက်င္မႈကို ထိထိေရာက္ေရာက္ေရာယွက္ၿပီး ထိုးေဖာက္ျပခဲ့တဲ့ ဂါနာလက္ေရြးစင္ဟာအခုအခ်ိန္မွာေတာ့ေလဘာတီပရိသတ္ရဲ႕အခ်စ္ေတာ္ ဘဝကို ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ပိုင္ဆိုင္လာပါၿပီ။ သူဟာ မန္ခ်က္စတာယူႏုိက္တက္ကို အႏုိင္ရတဲ့ပြဲက ဂိုးအပါအဝင္ အသင္းအတြက္ သံုးဂိုးသြင္းယူၿပီး အသင္းေဖာ္ေတြ ဂိုးရရွိဖို႔ တစ္ႀကိမ္ ဖန္တီးေပးထားပါတယ္။

၃။ အန္ေထာ္နီမာရွယ္ (မန္ခ်က္စတာယူႏုိက္တက္)
ျပင္သစ္ကေန အဂၤလန္ကို ေျပာင္းလာတဲ့ကစားသမားေတြ အဆင္ေျပေကာင္းစားေနတာ ေပယက္၊ ေအယူးတုိ႔တင္မကပါဘူး။ မန္ခ်က္စတာယူႏိုက္တက္ဟာ ေစ်းကြက္ပိတ္ရက္မွာ အသက္(၁၉)ႏွစ္အရြယ္ ခ်ာတိတ္ေလးတစ္ေယာက္ကို စတာလင္ေပါင္၃၉ သန္းနဲ႔ ေခၚယူလိုက္ေတာ့ ေသြး႐ူးေသြးတန္း လူဝယ္မႈအျဖစ္ ရယ္သြမ္းေသြးခံရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီေလွာင္ေျပာင္ ရယ္ေမာသံေတြဟာ လီဗာပူးနဲ႔ပြဲမွာ အရန္ခံုကထလာတဲ့ မာရွယ္က ပရီးမီးယားလိဂ္ဝါရင့္ခံစစ္မွဴးေတြျဖစ္တဲ့ မာတင္စကာတယ္လ္၊ နသန္နီရယ္လ္ကလင္းတို႔ကို လွလွပပ တစ္ကိုယ္ေတာ္ေက်ာ္ျဖတ္ၿပီး ဂိုးသြင္းလုိက္ခ်ိန္မွာ တိတ္ဆိတ္သြားပါတယ္။ စိန္႔ေမရီမွာ ေဆာက္သမ္တန္ကို ယူႏိုက္တက္က အႏိုင္ရျပန္ေတာ့ မာရွယ္က ႏွစ္ဂိုးထပ္သြင္းျပလုိက္တဲ့အခါ ေပးရတဲ့ေစ်းက နည္းေတာင္ နည္းေနေသးတယ္ဆုိတဲ့ ေလသံေတြ ေျပာင္းလဲသြားပါၿပီ။ မာရွယ္သာအဂၤလိပ္စကားေသခ်ာေျပာတတ္လာရင္ အသင္းေဖာ္ေတြနဲ႔ အခ်ိတ္အဆက္ပိုမိၿပီး ေျခစြမ္းလည္းပိုျပလာႏုိင္မယ္လုိ႔ေမွ်ာ္လင့္ရပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ (၁၉)ႏွစ္သားေလး တစ္ေယာက္အတြက္ ပရီးမီးယားလိဂ္လို ခက္ခဲတဲ့ ၿပိဳင္ပြဲမွာ ႏွစ္ပြဲ ကစားၿပီး သံုးဂိုး ရထားတယ္ဆိုတာ အထင္ႀကီးစရာပါပဲ။

၄။ ကာလမ္ဝီလ္ဆင္ (ဘုန္းေမာက္)
ဘုန္းေမာက္အသင္း ပရီးမီးယားလိဂ္ကို တန္းတက္မလာခင္က ဝီလ္ဆင္ဟာ အဂၤလန္ရဲ႕ အဆင့္နိမ့္ၿပိဳင္ပြဲေတြမွာပဲ က်င္လည္ေနခဲ့ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပရီးမီးယားလိဂ္ကို တန္းတက္ေရးအတြက္ ဘုန္းေမာက္ရဲ႕ အားထုတ္မႈမွာ ဝီလ္ဆင္က အေရးပါသူ ျဖစ္ခဲ့ၿပီး ပထမတန္းမွာ သြင္းဂိုး ၂၀ ထိရယူၿပီး အသင္းကို ကူညီေပးခဲ့တယ္။ ဒီရာသီမွာေတာ့ သူ႔ရဲ႕ ပထမဆံုးပရီးမီးယားလိဂ္အေတြ႕အႀကံဳေတြကို ပိုင္ဆိုင္ျဖတ္သန္းေနၿပီး ဂိုးသြင္းစြမ္းရည္ကိုလည္း ဆက္ထိန္းသိမ္းထားပါတယ္။ အသက္(၂၃)ႏွစ္အရြယ္ ကစားသမားဟာ ဝက္စ္ဟမ္းယူႏုိက္တက္နဲ႔ ပြဲမွာ သြင္းယူခဲ့တဲ့ ဟက္ထရစ္အပါအဝင္ စုစုေပါင္း ပရီးမီးယားလိဂ္ေျခာက္ပြဲကစားၿပီး ငါးဂိုးထိရရွိထားပါတယ္။

၅။ မက္တီယိုဒါမီယန္ (မန္ခ်က္စတာယူႏုိက္တက္)
ၿပီးခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေတြကို ျပန္ၾကည့္ရင္ အီတလီကစားသမား အမ်ားစုဟာ ပရီးမီးယားလိဂ္မွာ အံဝင္ဖို႔ ခက္ခက္ခဲခဲ႐ုန္းကန္ခဲ့ရတာကို ေတြ႕ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဒါမီယန္ကို ယူႏုိက္တက္က ေခၚယူလုိက္ခ်ိန္မွာ သူ႔အေပၚသံသယေတြနဲ႔ ေစာင့္ၾကည့္ေနၾကတာ မဆန္းပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဒီအီတလီလက္ေရြးစင္ ညာေနာက္ခံလူဟာ မန္ေနဂ်ာ လူးဝစ္ဗန္ဂါးလ္ စိတ္ႀကိဳက္အေတြ႕ဆံုးျဖစ္တဲ့ အန္တိုနီယို ဗလန္စီယာကို အရန္ခံုပို႔လုိက္ႏုိင္တဲ့အထိ ေျခစြမ္းျပႏုိင္ခဲ့တယ္။ အခုဆိုရင္ သူဟာယူႏုိက္တက္ရဲ႕ ဦးစားေပး ညာျခမ္းခံစစ္သမားအျဖစ္ ဂဏန္းၿငိမ္ေနပါၿပီ။ ဒါမီယန္ဟာ လိုအပ္ရင္ ဗဟိုေနရာေရာ၊  ဘယ္ျခမ္းမွာပါ ကစားႏိုင္သူလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ရာသီအဖြင့္မွာ ယူႏုိက္တက္ရဲ႕ ခံစစ္က စြမ္းေဆာင္ရည္တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္နဲ႔ Clean Sheet သံုးပြဲရခဲ့ရာမွာ ဒါမီယန္က အေရးပါတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ရပ္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

၆။ ပက္ထ႐ို႐ိုဒရီဂြတ္ဇ္(ခ်ယ္လ္ဆီး)
ခ်ယ္လ္ဆီးကို ပက္ထ႐ို ေရာက္လာပံုက သူက တစ္ခ်ိန္လံုးလိုလို မန္ခ်က္စတာယူႏုိက္တက္နဲ႔ နာမည္ထြက္ေနရာက ႐ုတ္တရက္ ခ်ယ္လ္ဆီးက စာခ်ဳပ္လုိက္တာေၾကာင့္ပါပဲ။ ဘာစီလိုနာ၊ စပိန္လက္ေရြးစင္အသင္းေတြနဲ႔အတူ ေအာင္ျမင္မႈမွန္သမွ် ရထားဖူးတဲ့ စပိန္သားဟာ သူ႔ရဲ႕ ခ်ယ္လ္ဆီး ကစားသမားဘဝ အဖြင့္ရာသီမွာလည္း ထည္ထည္ဝါဝါ ဆက္ၿပီး ရပ္တည္ေနပါတယ္။ ျမန္ႏႈန္းနဲ႔ ေဘာလံုးကၽြမ္းက်င္မႈ ေကာင္းမြန္ေပမယ့္ လူေကာင္ေသးတာေၾကာင့္  အဂၤလန္မွာ အဆင္ေျပပါ့မလားဆိုတဲ့ သံသယေတြကို ပက္ထ႐ိုက သာသာယာယာပဲ ေခ်ဖ်က္ျပႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။ ဒီရာသီ ခ်ယ္လ္ဆီးရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္မေကာင္းလွေသးေပမယ့္ ပက္ထ႐ိုကေတာ့ အေပၚလြင္ဆံုး ကစားသမားတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနသလို အရင္က အားနည္းခဲ့တဲ့ ညာျခမ္းတုိက္စစ္ကိုလည္း အသက္ဝင္လာေစပါတယ္။ ပက္ထ႐ိုဟာ ခ်ယ္လ္ဆီးနဲ႔အတူ ပရီးမီးယားလိဂ္ ေလးပြဲကစားထားရာမွာ တစ္ဂိုးသြင္းၿပီး အသင္းေဖာ္ေတြ ဂိုးရေအာင္ ႏွစ္ႀကိမ္ ပံ့ပိုးထားႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။
၇။ ဘာကရီဆာကို(ခရစၥတယ္ပဲေလ့စ္)
ဆာကိုဟာ ခ်န္ပီယံရွစ္ကလပ္  ဝုလ္ဖ္ဗာဟမ္တန္နဲ႔အတူ အဂၤလန္ေဘာလံုးေလာက အေတြ႕အႀကံဳတခ်ိဳ႕ေတာ့ ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ပဲေလ့စ္ကို ေျပာင္းေရႊ႕လာၿပီးမွသာ မာလီလက္ေရြးစင္ဟာ ပရီးမီးယားလိဂ္ကို နဖူးေတြ႕ဒူးေတြ႕ ႀကံဳဖူးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ရာသီအစ  ႏွစ္ပြဲဆက္တိုက္  ပဲေလ့စ္မွာ ကစားခြင့္မရေပမယ့္ ပထမဆံုးပြဲထြက္ခြင့္ရတဲ့ အက္စ္တြန္ဗီလာနဲ႔ ပြဲမွာ  ဆာကိုက ဂိုးသြင္းျပလိုက္ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္မွာေတာ့ အသင္းရဲ႕ အဓိကက်တဲ့ ကစားသမားတစ္ေယာက္ျဖစ္လာခဲ့တယ္။ ကြင္းလယ္တိုက္စစ္မွာ အေကာင္းဆံုးကစားႏုိင္ၿပီး လိုအပ္ရင္လည္း ဆာကိုက ေတာင္ပံေတြကို ေရြ႕လ်ားေနရာယူႏုိင္သူ ျဖစ္ပါတယ္။ စတမ္းဖို႔ဒ္ဘရစ္ဂ်္မွာ လက္ရွိခ်န္ပီယံ ခ်ယ္လ္ဆီးကို အႏုိင္ရတဲ့ပြဲမွာလည္း ဂိုးသြင္းႏုိင္ခဲဲ့တာက သူ႔အတြက္ အမွတ္တရပါပဲ။ ဆာကိုဟာ ပရီးမီးယားလိဂ္ေလး ပြဲမွာ ႏွစ္ဂိုးသြင္းၿပီး အသင္းေဖာ္ေတြ ဂိုးရေအာင္ ဖန္တီးမႈ တစ္ ႀကိမ္ျပဳလုပ္ထားႏုိင္ပါတယ္။
၈။ ဆြန္ေဟာင္မင္ (ေတာ့တင္ဟမ္ေဟာ့စပါး)
စပါးမန္ေနဂ်ာ ေမာ္ရစ္စီယို ပိုခ်က္တီႏိုဟာ တိုက္စစ္အတြက္ ဝက္စ္ဘရြန္းက ဆိုင္ဒိုဘီရာဟီႏိုကို ဦးစားေပးခ်ိတ္ဆက္ခဲ့ေပမယ့္ မေအာင္ျမင္တဲ့ေနာက္ ေတာင္ကိုရီးယားလက္ေရြးစင္ဆြန္ကို စတာလင္ေပါင္ ၂၂ သန္းနဲ႔ ဂ်ာမန္ကလပ္ ေဘယာေလဗာကူဆင္ကေန ေခၚယူလုိက္ပါတယ္။ ဆြန္ဟာ အေစာပိုင္းမွာ စပါးရဲ႕ လူစားဝင္ တိုက္စစ္မွဴးအျဖစ္သာရွိခဲ့ေပမယ့္ ကြာရာဘက္ကို အႏုိင္ရတဲ့ ယူ႐ိုပါလိဂ္ပြဲစဥ္မွာ ႏွစ္ဂိုးသြင္းျပလုိက္ေတာ့ မန္ေနဂ်ာရဲ႕ ယံုၾကည္မႈကို ရလာခဲ့တယ္။ ခရစၥတယ္ပဲေလ့စ္နဲ႔ ပြဲမွာေတာ့ တစ္လံုးတည္းေသာ အႏုိင္ဂိုးကို ဆြန္က သြင္းယူၿပီး သူ႔ရဲ႕ ကစားသမားဘဝ စာမ်က္ႏွာသစ္ကို ဖြင့္လွစ္လုိက္ပါၿပီ။ တိုက္စစ္မွာ ေနရာစံု ေျပာင္းေရႊ႕ကစားႏုိင္တယ္ဆိုေပမယ့္ ဆြန္ဟာ တိုက္စစ္မွဴးစစ္စစ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဟယ္ရီကိန္း ဂိုးေပါက္ေပ်ာက္ေနခ်ိန္မွာ သူဟာ စပါးရဲ႕ အားအထားရဆံုး ဂိုးသြင္းစက္ ျဖစ္လာမယ္လုိ႔ ပရိသတ္ေတြက ေမွ်ာ္လင့္ယံုၾကည္ေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။
၉။ အိုဒီယြန္အစ္ဂ္ဟာလို (ဝက္ဖို႔ဒ္စီးတီး)
ျပင္သစ္၊ အီတလီနဲ႔ စပိန္ကလပ္ တခ်ိဳ႕မွာ က်င္လည္ခဲ့ဖူးၿပီးတဲ့ေနာက္ အစ္ဂ္ဟာလိုဟာ ဒီရာသီမွာေတာ့ တန္းတက္ဝက္ဖို႔ဒ္နဲ႔အတူ ပထမဆံုး ပရီးမီးယားလိဂ္အရသာကို ျမည္းစမ္းၾကည့္ခြင့္ရလာပါၿပီ။ အရပ္  ေျခာက္ေပ ႏွစ္လက္မ ျမင့္တဲ့ ႏုိက္ဂ်ီးရီးယားတိုက္စစ္မွဴးဟာ လူေကာင္ထြားထြားႀကီးနဲ႔ မလုိက္ဖက္ေအာင္ ျမန္ဆန္လြန္းသူတစ္ေယာက္အျဖစ္ အသိအမွတ္ျပဳခံရပါတယ္။ ရာသီအဖြင့္အျဖစ္ အဲဗာတန္ကို ၂ ဂိုးစီ သေရက်ရာမွာ သူက ၁၇ မိနစ္ပဲ ကစားရေပမယ့္တစ္ဂိုးသြင္းၿပီး အသင္းကို အမွတ္ရေအာင္ ကူညီေပးခဲ့တယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ဝက္ဖို႔ဒ္ရဲ႕ ပြဲထြက္ တိုက္စစ္မွဴးျဖစ္လာၿပီး ပရီးမီးယားလိဂ္ ၆ ပြဲကစားၿပီးရာမွာ ၄ ဂိုးထိ သြင္းယူထားပါတယ္။

၁၀။ ဂ်ိဳးဂိုမက္ဇ္ (လီဗာပူး)
ေႏြရာသီေစ်းကြက္ကာလမွာ လီဗာပူးဟာ ေငြသံုးခပ္ၾကမ္းၾကမ္းနဲ႔ ကစားသမားသစ္ေတြ ေခၚယူၿပီး အသင္းကို ပံုစံေျပာင္း အထိုင္ခ်တည္ေဆာက္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီမွာ ပထမတန္းကလပ္ ဖူလ္ဟမ္ကေန ဝယ္ယူခဲ့တဲ့ အသက္ ၁၈ ႏွစ္အရြယ္ ခ်ာတိတ္ေလး ဂိုမက္ဇ္ကိုေတာ့ အသင္းပရိသတ္ကေတာင္ မွတ္မွတ္ထင္ထင္မျဖစ္ခဲ့ဘူး။ အနာဂတ္အတြက္ ရည္ရြယ္ၿပီး စတာလင္ေပါင္ ၃ သန္းေလာက္ ျမႇဳပ္ႏွံခဲ့တာျဖစ္မယ္လုိ႔ ခပ္ေပါ့ေပါ့ပဲ ေတြးခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ရာသီႀကိဳေျခစမ္းပြဲေတြမွာ ျပသခဲ့တဲ့ စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြေၾကာင့္ မန္ေနဂ်ာ ဘရန္ဒန္ေရာ္ဂ်ာက ဂိုမက္ဇ္ကို ပထမအသင္းမွာ ေနရာေပးပြဲထုတ္ခဲ့ပါတယ္။ အံ့ဩစရာေကာင္းတာက ဂိုမက္ဇ္ဟာ သူအားအသန္ဆံုးျဖစ္တဲ့ ဗဟိုခံစစ္နဲ႔ ဒုတိယဦးစားေပးျဖစ္တဲ့ ညာျခမ္းခံစစ္တို႔မွာ မကစားရဘဲ ဘယ္ေနာက္ခံလူအေနနဲ႔ ေျခစြမ္းျပေနတာပါပဲ။ လီဗာပူးအသင္း ပရီးမီးယားလိဂ္ရာသီအစ သံုးပဲြဆက္ Clean Sheet ရခဲ့ခ်ိန္မွာ ဂိုမက္ဇ္ဟာ အရြယ္နဲ႔ မလိုက္ေအာင္ တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ကစားျပခဲ့တယ္။ ဝက္စ္ဟမ္းယူႏုိက္တက္နဲ႔ မန္ခ်က္စတာယူႏုိက္တက္ကို အေရးနိမ့္ရာမွာ သူ႔အေနနဲ႔ အမွားေလးတခ်ိဳ႕ရွိခဲ့တယ္ ဆိုေပမယ့္ ဂိုမက္ဇ္ရဲ႕ အသက္က(၁၈)ႏွစ္ပဲရွိေသးတာကို ေမ့မထားသင့္ပါဘူး။ ဒီခ်ာတိတ္ဟာ လီဗာပူးမွာ ဒီထက္ပိုၿပီး ေတာက္ပလာဖုိ႔ အမ်ားႀကီးေမွ်ာ္လင့္ႏုိင္ပါေသးတယ္။

http://www.7daydaily.com/story/47229

ဥာဏ္ရည္ ထက္ျမက္ေသာ ကေလးငယ္ ျဖစ္ေစရန္ ပညာရွင္ တို႔၏ အႀကံျပဳခ်က္မ် ာ း


- သင့္ကေလးအတြက္ သင့္ မ်က္ဝန္းေတြ အၿမဲၾကယ္ တာရာလို ၾကည္လင္ဝင္း လက္ေနဖို႔ ထိန္းသိမ္းပါ။

- ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ ဆီ မွာေတာင့္ခံႏိုင္မႈ၊ ယုတၱိက် မႈ၊ တစ္ကိုယ္ေကာင္း စိတ္ ကင္းမႈႏွင့္ တျခား ပၪၥလက္ ဆန္ဆန္ ရွိေနဖို႔ မေမွ်ာ္လင့္ ပါနဲ႔။

- သင့္ကေလးေျပာတာကို အာ ႐ုံစိုက္နားေထာင္ေပးပါ။ သူ ေျပာသမွ် စကားလုံးတုိင္းကို အေလးနက္ ထားၿပီး စကား လုံးေနာက္ကြယ္က သူ႔ရဲ႕ ခံ စားခ်က္ကိုလည္း တန္ဖိုး ထားဂ႐ု စိုက္ေပးပါ။

- သင့္ကေလးငယ္ႏွင့္ အတူ ျပင္ပ ထြက္လည္တာကို အခ်ိန္ မ်ားမ်ားေပးပါ ။ေလေကာင္း ေလသန္႔ ႐ွဴေပးျခင္းျဖင့္ ကေလးငယ္ ၏ ကိုယ္၊ စိတ္၊ ဦး ေႏွာက္ ႀကီးထြားလန္း ဆန္းေနပါေစ။

- သူတို႔အတြက္ ေမတၱာဟာ အခ်ိန္တိုင္းမွာအေရးတႀကီး လိုအပ္ေနတာပါ။

- လူမမည္ကေလးေပါက္စေလးမ်ားပင္လွ်င္ တစ္ခါ တစ္ရံအသည္းကြဲ မတတ္ခံ စားရႏိုင္သည္ကို နားလည္ စာနာပါ။

- သင့္ကေလးကို အၿမဲဒုတိယ အႀကိမ္ထပ္ႀကိဳးစား ခြင့္ေပး လုိက္ပါ။

- သင့္ကေလး ေဆာ့ကစားေန ခိုက္ေစာင့္ၾကည့္အကဲခတ္ နားစြင့္ေလ့လာၿပီး သူ႔ကိုယ္ သူနဲ႔ သင့္အေပၚ သူဘယ္လို ႐ႈျမင္သည္ကို သဲလြန္စရွာ ေဖြေဖာ္ထုတ္ၾကည့္ပါ။

- မည္မွ် ေသးငယ္ ပါေစ၊ ကေလး၏ ေအာင္ျမင္မႈမ်ား ကို တခမ္းတနား ေအာင္ပြဲခံ ေပးပါ။

- သင့္ကေလး ေျပာသမွ် ရယ္ စရာစကားမ်ား၊ ႏွစ္သက္ ဖြယ္ အသုံးအႏႈန္းမ်ားကို ခ် ေရးမွတ္ထားပါ။ ထိုစကား မ်ားဟာ ေနာင္ႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာ သင့္မိသားစု အတြက္ ပီတိျဖစ္စရာ ေဖ်ာ္ေျဖေပး ပါလိမ့္မည္။

- သင့္ကေလးကို တျခား ကေလး ႏွင့္ ႏႈိင္းယဥ္ေသာ အေလ့ အထကို မေမြးပါႏွင့္။

- လုပ္မလား၊ မလုပ္ဘူးလား” ဟူေသာ ၿခိမ္းေျခာက္မိေတာ့ မည့္ အေနအထား မ်ဳိးကို ျဖစ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

- သင့္ကေလးကို ထပ္ခါထပ္ ခါဖတ္ျပဖို႔ စိတ္ႀကိဳက္စာ အုပ္မ်ားေရြးခ်ယ္သတ္မွတ္ ထားပါ။

- သင့္ကေလးနဲ႔အတူတူ ရယ္ တဲ့အခါ လိုက္ရယ္၊ ငိုတဲ့ အခါ လိုက္ငိုပါ။

- သင့္ေရာ၊ သင့္ကေလးပါ ႏွစ္ ေယာက္ စလုံးတက္လုိ႔ ရႏိုင္ မည့္ သစ္ပင္ တစ္ပင္ရွာ ထားပါ။

- တစ္စုံတစ္ရာ(သို႔)သစ္ပင္ တစ္ပင္ကို ႀကီးထြား လာေအာင္ ကေလးႏွင့္ အတူတူ ျပဳစုပ်ဳိး ေထာင္ပါ။

- ေအာင္ျမင္မႈ အတြက္ သာမက အားထုတ္မႈ အတြက္ပါ ကေလးကို ခ်ီးက်ဴးပါ။

- ကေလးရဲ႕ စိတ္အေနျမင့္ရန္ “မင္းတတ္ႏိုင္မွန္း အေဖ၊ အေမသိပါတယ္”ဟူေသာ အေျပာမ်ဳိးျဖင့္ အားေပးပါ။

- သင့္ကေလး ပထမဆုံးေက်ာင္း စတက္သည့္ေန႔ကို ဗီဒီယို (သို႔) ဓာတ္ပုံ ႐ိုက္ကူးထား ပါ။ ဒါဟာ ဘဝရဲ႕ အဓိ က ေက်ာက္စာ တိုင္ တစ္တိုင္ ျဖစ္ပါတယ္။

- ကေလးက သင့္ကို တစ္ခုခု ျပန္၍ သင္ၾကား ေပးျခင္းခြင့္ ျပဳပါ။

- ကံဆိုးတဲ့ေန႔ ႀကဳံေတြ႕လွ်င္ လည္း အိုေကပဲလုိ႔ ကေလး သိေအာင္ သူ႔ေရွ႕မွာ ဟန္ မပ်က္ေနျပပါ။ သင့္ကေလး ကို ႐ိုုးရာ ဒ႑ာရီမ်ား၊ ပုံျပင္ မ်ား၊ နတ္သမီး ပုံျပင္ မ်ား ေျပာျပရင္း ခ်စ္ ခင္ယုယမႈ ေပးပါ။ ဤသည္က ကေလး ကို ယဥ္ေက်း သိမ္ေမြ႕ေစၿပီး စာတတ္ေပတတ္ ျဖစ္လာေစ ပါလိမ့္မည္။

- အနာဂတ္အတြက္ သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္အိပ္မက္ေတြနဲ႔ ေမွ်ာ္ လင့္ခ်က္ေတြ အေၾကာင္း ကေလးကို ေျပာျပပါ။

- ျဖစ္ႏိုင္သမွ် အခ်ိန္တိုင္းမွာ သင့္ကေလးကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ ခြင့္မ်ား ခ်ျပထားပါ။

- စံခ်ိန္စံညႊန္း(သို႔) အျခား ဥာဏ္ ရည္ဥာဏ္ေသြးဆန္း စစ္ ခ်က္ေပၚ အေျခခံထားၿပီး သင့္ကေလး အဆင့္ကို မသတ္မွတ္ပါႏွင့္။

- ကေလးကို သူျပဳခဲ့သမွ်ထဲမွ ေကာင္းေသာ လုပ္ရပ္မ်ား ျပန္သတိ ရမိေအာင္ ကူညီ ေဖာ္ထုတ္ေပးပါ။ ဤသည္ မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယုံ ၾကည္မႈ တည္ေဆာက္ျခင္း ၏ အေျခခံျဖစ္သည္။

- ႐ုပ္ရွင္႐ုံမ်ားႏွင့္ ကစားကြင္း မ်ားသြားသည့္ အခါတိုင္း ကေလးကို သူ႔႐ုံဝင္ခ လက္ မွတ္သူ ကိုယ္တိုင္ဝယ္ပါေစ။

- ကေလးကေမးေသာ ေျဖရ ခက္သည့္ေမးခြန္းကို ဥေပကၡာ မျပဳပါႏွင့္ေျဖရမွာ ရွက္သလို ရြံ႕သလိုလည္း မလုပ္ပါႏွင့္။

- ျပည္တြင္းျပည္ပသတင္း မ်ား ကို ကေလးႏွင့္အတူ ၾကည့္ ႐ႈနားေထာင္ၿပီးကမၻာမွာ ဘာ ေတြျဖစ္ေနသလဲ ရွင္းျပပါ။

- ပညာေရး၏ အေရးပါမႈကို ကေလးကိုသိနားလည္ ေအာင္ လုပ္ပါ။

- သင့္ကေလး၏ကိုယ္ေရး ကိုယ္ တာမွန္သမွ်ကို ေလးစားပါ။

- သင့္ကေလးမွတစ္ဆင့္ သင့္ ဘဝကိုျပန္ျဖတ္သန္း၊ ျပန္ေန ထိုင္ဖုိ႔ မႀကိဳးစားပါႏွင့္။

- ပန္းတိုင္ခ်မွတ္ျခင္းက ဘယ္ ေလာက္တန္ဖိုးရွိေၾကာင္း ကေလးကို ျပသပါ။

“ဘဝမွာ ကြၽန္ေတာ့္ သားကို အစကျပန္ၿပီး ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ ခြင့္မ်ားရခဲ့မယ္ ဆိုရင္ ကိုယ္ က်င့္တရားနဲ႔ သိကၡာကို အရင္ တည္ေဆာက္မယ္။ ေနဖို႔ အိမ္ကို ေနာက္ မွေဆာက္ မယ္။ လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ ပန္းခ်ီဆြဲတာ ပိုၿပီးက်င့္မယ္။ လက္ညိႇဳး ထိုးၿပီး အျပစ္တင္ တာေတြ ကိုေလွ်ာ့မယ္။အျပင္း အထန္ ေဝဖန္ဖုိ႔ထက္ က်ဳိး ေၾကာင္း ဆက္စပ္ၿပီး ၾကည့္ တတ္ဖုိ႔ အားထုတ္မယ္။အလုပ္ ခ်ိန္နာရီကို ၾကည့္မယ့္ မ်က္လုံးက သားကို ဂ႐ုတစိုက္ ေစာင့္ၾကည့္ဖို႔ သံုးလိုက္မယ္။ သားနဲ႔ လမ္းမ်ားမ်ား ပိုေလွ်ာက္ ၿပီးစြန္ေတြ အမ်ားႀကီး လႊတ္ မယ္။ အသည္း အသန္ အလုပ္ ေတြကို ရပ္ၿပီးသားနဲ႔ပဲ အသည္းအသန္ ကစားေန မယ္။ ကြင္းျပင္ေတြကို ျဖတ္ ေျပးမယ္။ သား နဲ႔အတူေလ။ ၿပီးေတာ့ ၾကယ္ေတြ အမ်ား ႀကီးကို ေငးၾကည့္မယ္။ စီးပြား ေရးအခြင့္ အေကာင္းေတြ အစားသားကိုပဲ ပုိၿပီးတင္း တင္းက်ပ္က်ပ္ ေပြ႔ဖက္တဲ့ အေလ့ကို လုပ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္မယ္” လို႔ ကမၻာေက်ာ္ စာေရးဆရာ ဒိန္းလူမန္က သူ႔ရဲ႕If I had My Child to Raise Over Again စာ အုပ္ထဲမွာ ေရးခဲ့ပါတယ္။

(အလင္းဆက္(IR) – Popular Myanmar)
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/54254

အမ်ား ရွံဳ႕ခ် ခံရတဲ့ သားမိုက္တစ္ဦး



တရုတ္ျပည္ Jiangxi ျပည္နယ္မွ Hubei ျပည္နယ္သုိ႔ ခရီးသြားတဲ့ကားမ်ားကို ရဲမ်ားဟာ ထံုးစံအတိုင္း စစ္ေဆးေတာ့ မေမ်ာ္လင့္ပဲ အေမအုိ တစ္ေယာက္ ကားေနာက္ဖံုးမွာ လိုက္ပါလာတာကို ျမင္ေတြ႔ ရပါတယ္။

သူမရဲ႕ သား ျဖစ္သူနဲ႔ သားရဲ႕ အမ်ိဳးသမီးတို႔ဟာ ကား အေရွ႕ခန္းမွာ ထို္င္ပါတယ္။ သားငယ္ေလး တစ္ဦးပါဝင္ျပီး သူ႔သားငယ္ေလးတစ္ေယာက္တည္းကို ကား ေနာက္ခန္းမွာ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ အိပ္ျပီးေတာ့ လိုက္ႏုိင္ေစဖို႔ ျဖစ္ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။ ယင္းျဖစ္ရပ္ကို ၾကည့္ရ မသက္သာတဲ့ ရဲမ်ားက စစ္ေဆးေတာ့ အသက္ ၆၀ အရြယ္ အဖြားအုိကလည္း သူ႔စိတ္သေဘာထားအရ ေရြးခ်ယ္ျပီး အေနာက္မွာ ထိုင္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။ သူ႔သား အမွုပတ္မွာ စုိးလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ကား အေနာက္ဖံုးမွာ လိုက္ပါ စီးနင္းျခင္းဟာ အသက္အႏၱရာယ္ မ်ားပါတယ္။ ခုံ မပါပဲ ေျခဆံ့ျပီး ထိုင္လိုက္တာေၾကာင့္ အသက္ရြယ္ ၾကီးသူ တစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ ခါးကိုလည္း ထိခုိက္ႏုိင္ပါတယ္။ အေနာက္ဖံုးဟာ ပစၥည္းထည့္ဖုိ႔ ထားတာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ထိုင္ဖို႔ ဘယ္လိုမွ မသင့္ေတာ္ ပါဘူး။ 

ဒါကို ရဲတစ္ဦးက ဆုိရွယ္မီဒီယာေပၚ တင္တဲ့အခါ ယင္း ကားေမာင္းတဲ့ အမ်ိဳးသားတို႔ မိသားစုကို ကဲ့ရဲ႕ ျပစ္တင္ရွံု႕ခ်ခဲ့ၾက ပါတယ္။ ပုိျပီး ဆုိးတဲ့ အခ်က္ တစ္ခု ကေတာ့ ယင္းကားဟာ အသက္ ၆၀ အရြယ္ မိခင္အေနနဲ႔ သူရရွိတဲ့ ပင္စင္လစာထဲကေန သားအတြက္ ဝယ္ေပးထားတဲ့ ကား ျဖစ္ပါတယ္။ သား တစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ တစ္ေန႔ ဖခင္ျဖစ္လာတဲ့အခါ သူ႔ကို ကားေနာက္ဖံုးထဲ ထည့္ခံထားရမယ့္ အျဖစ္ကို မသိေလသလားဆုိျပီးေတာ့ comment မ်ား ေပးခဲ့ၾက ပါတယ္။
Ref: cctvnews
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
https://www.facebook.com/YoYarLay/posts/960447380665181

လက္ထပ္ျခင္း




လက္ထပ္တယ္ဆုိတဲ့အရာဟာ ကိုယ့္အတြက္မဟုတ္ဘူးလုိ႔ ကၽြန္ေတာ္ လက္ခံယံုၾကည္တယ္… ဒါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ခင္ဗ်ားစိတ္ထဲ ဘာမွလိုက္မေတြးခင္မွာ စာကုိ ဆက္ဖတ္လိုက္ပါဦး…

ကၽြန္ေတာ့္ဇနီးနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္စေတြ႔တုန္းက ကၽြန္ေတာ္တို႔ ၁၅ ႏွစ္အရြယ္ ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူေလးေတြ အျဖစ္ပဲရွိေသးတယ္…. အဲ့ဒီအခ်ိန္ကစၿပီး ကၽြန္ေတာ္တို႔သူငယ္ခ်င္းျဖစ္လာတာ ဆယ္ႏွစ္တုိင္ခဲ့တာေပါ့ဗ်ာ… အဲ့ဒီေနာက္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းဘဝနဲ႔ ဆက္မေနေတာ့ဘူးလို႔ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္ၾကတယ္…. အခ်စ္ဆံုးသူငယ္ခ်င္းေတြကေန ခ်စ္သူေတြျဖစ္သြားၾကတဲ့အခါမွာ တကယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ႔ နားလည္မႈေတြရလာမယ္ဆုိတာကို ကၽြန္ေတာ္ရဲရဲႀကီးအာမခံပါတယ္….

ဒါေပမဲ့ အခ်စ္ဆံုးသူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ခ်စ္သူျဖစ္ရတယ္ဆုိတဲ့အခ်က္ဟာ လက္ထပ္ဖို႔အတြက္ ေၾကာက္ရြံ႕မႈနဲ႔ စုိးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈေတြ မျဖစ္ေပၚေအာင္ေတာ့ မကာကြယ္ေပးႏုိင္ခဲ့ပါဘူး… သူနဲ႔ကၽြန္ေတာ္ လက္ထပ္ဖို႔အခ်ိန္နီးကပ္လာေလေလ ေၾကာက္ရြံ႕ေတြေဝမႈေတြ ပိုျဖစ္လာေလေလပါပဲ…

လက္ထပ္ဖို႔အတြက္ ကၽြန္ေတာ္အသင့္ေကာျဖစ္ၿပီလား… ကၽြန္ေတာ့္ေရြးခ်ယ္မႈက မွန္ေကာမွန္ပါ့မလား… သူမဟာ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ ဇနီးေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ႏုိင္ပါ့မလား… သူမက ကၽြန္ေတာ့္ကို ေပ်ာ္ေအာင္ထားႏုိင္ပါ့မလား….. စတာေတြကို ေတြးေနမိပါတယ္….

ဒီလိုနဲ႔ တစ္ညမွာေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ့အေတြးေတြနဲ႔ ေၾကာင့္ၾကမႈကို ကၽြန္ေတာ့္အေဖဆီ ရင္ဖြင့္ျဖစ္ပါတယ္…. ကၽြန္ေတာ့္အေတြးေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အေဖျပန္ေျပာတဲ့ တစ္ခဏဟာ ကၽြန္ေတာ့္ဘဝအတြက္ ဘယ္ေတာ့မွ မေမ့ႏုိင္တဲ့ အခ်ိန္ေလးေတြျဖစ္ခဲ့ပါတယ္…

အေဖက နားလည္တဲ့အၿပံဳးမ်ိဳးၿပံဳးရင္းေျပာတယ္…
“သား… တကယ္ေတာ့ မင္းက တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္ဆန္ေတြးေနတာပဲ… သားကိုအေဖ ရုိးရုိးရွင္းရွင္းေလးေျပာျပမယ္… လက္ထပ္တယ္ဆုိတာ မင္းအတြက္မဟုတ္ဘူးကြ…. မင္းေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ လက္ထပ္ရတာမဟုတ္ဘူး… တျခားသူေတြေပ်ာ္ဖို႔အတြက္ လက္ထပ္ရတာ… ထပ္ေျပာရမယ္ဆုိရင္ လက္ထပ္တယ္ဆုိတာ မင္းတစ္ေယာက္ထဲအတြက္မဟုတ္ဘူး… မိသားစုတစ္ခုအတြက္ပဲ သား…. ႏွစ္ဖက္မိဘေဆြမ်ိဳးေတြနဲ႔ တျခားဘာအေၾကာင္းအရာေတြအတြက္မွလည္း မဟုတ္ဘူး… အနာဂတ္မွာရလာမယ့္ မင္းတို႔ရဲ့ ရင္ေသြးေလးေတြအတြက္ပဲ… သူတို႔ဘဝတုိးတက္ျမင့္မားဖုိ႔အတြက္ မင္းဘယ္လိုအကူအညီမ်ိဳးလိုခ်င္သလဲ… သူတို႔အေပၚဘယ္သူ႔ရဲ့ လႊမ္းမုိးမႈမ်ိဳး ရွိေစခ်င္သလဲ… လက္ထပ္တယ္ဆုိတာ မင္းအတြက္မဟုတ္ဘူး… မင္းလက္ထပ္လိုက္တဲ့သူနဲ႔ပဲ အဓိကသက္ဆုိင္တဲ့အရာပဲ….. ”

အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာပဲ သူမဟာ ကၽြန္ေတာ္လက္ထပ္ဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆံုးသူျဖစ္တယ္ဆုိတာ ကၽြန္ေတာ္သိလုိက္တယ္… ကၽြန္ေတာ့္အေနနဲ႔ သူမကိုေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနေစခ်င္တယ္ဆုိတာလည္း ကၽြန္ေတာ္ေကာင္းေကာင္းသိတယ္…. သူမရဲ့အၿပံဳးကုိ ေန႔တိုင္းျမင္ခ်င္တယ္… သူမကို ေန႔တုိင္းေပ်ာ္ရႊင္ရယ္ေမာေနေစခ်င္တယ္… သူမရဲ့မိသားစုမွာ အစိတ္အပုိင္းတစ္ခုအျဖစ္ ကၽြန္ေတာ္ပါဝင္ပတ္သက္ခ်င္တယ္… ကၽြန္ေတာ့္မိသားစုကလည္း သူမကို မိသားစုဝင္အျဖစ္ လုိလားၾကတယ္… ကၽြန္ေတာ့္ရဲ့တူမေလးေတြနဲ႔ သူမ ေဆာ့ကစားေနတာကို ေတြ႔ျမင္မိတုိင္း ကၽြန္ေတာ့္ကိုယ္ပိုင္မိသားစုေလးကို သူမနဲ႔အတူ တည္ေဆာက္ခ်င္ေနမိတယ္ဆုိတာကို ကၽြန္ေတာ္သိပါတယ္…

ကၽြန္ေတာ့္အေဖရဲ့ အႀကံျပဳစကားဟာ တကယ့္ကို ထိေရာက္မွန္ကန္လြန္းပါတယ္… သူ႔စကားေတြဟာ တစ္စံုတစ္ေယာက္က သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္မလုပ္ေပးႏုိင္ခဲ့ရင္ ေနာက္တစ္ေယာက္ကိုေျပာင္းလုိက္တာလိုမ်ိဳး အေပးအယူ/အေရာင္းအဝယ္ဆန္တဲ့ ဒီကေန႔ေခတ္ရဲ့ အေတြးအေခၚအယူအဆေတြနဲ႔ေတာ့ ဆန္႔က်င္ေနပါတယ္…

တကယ့္ အိမ္ေထာင္တစ္ခု… အခ်စ္စစ္တစ္ခုဟာ ဘယ္ေတာ့မွ သင့္အတြက္မဟုတ္ပါဘူး… သင္ခ်စ္ရတဲ့သူ အတြက္သာျဖစ္ပါတယ္… သူတို႔ရဲ့ လိုအပ္ခ်က္ေတြ… သူတို႔ရဲ့ လိုအင္ဆႏၵေတြ… သူတုိ႔ရဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ… သူတုိ႔ရဲ့ အိပ္မက္ေတြနဲ႔ သက္ဆုိင္ေနပါတယ္… တစ္ကိုယ္ေကာင္းသမားက “င့ါအတြက္ဘာရႏုိင္မလဲ…” လို႔ ေတာင္းဆုိေနခ်ိန္မွာ… ခ်စ္ျခင္းေမတၱာသမားကေတာ့ “ငါဘာေပးႏုိင္မလဲ…” လို႔ ေမးျမန္းေနပါလိမ့္မယ္…

ဒီစာကို ဖတ္ေနတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ အိမ္ေထာင္သည္ေတြျဖစ္ျဖစ္… လက္ထပ္ဖို႔ရည္ရြယ္ထားတဲ့သူေတြျဖစ္ျဖစ္… လူပ်ိဳအပ်ိဳေတြပဲျဖစ္ျဖစ္… ယုတ္စြအဆံုး တစ္သက္လံုးလူပ်ိဳႀကီး အပ်ိဳႀကီးလုပ္ေတာ့မယ့္သူေတြပဲျဖစ္ျဖစ္… လက္ထပ္ျခင္းဆုိတာ ခင္ဗ်ားတုိ႔အတြက္မဟုတ္ဘူးဆုိတဲ့အခ်က္ကို သိထားေစခ်င္ပါတယ္… စစ္မွန္တဲ့ ဘယ္ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကမွ သင့္အတြက္ရယ္လို႔ မရွိႏုိင္ပါဘူး… အခ်စ္ဆုိတာ သင္ခ်စ္ရတဲ့သူအတြက္သာျဖစ္ပါတယ္…

ေနာက္တစ္ခ်က္က ဝိေရာဓိသေဘာတရားအရ လူတစ္ေယာက္ကို ခင္ဗ်ားပိုခ်စ္မိေလေလ… ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို ခင္ဗ်ားပုိၿပီး ရရွိခံစားႏုိင္ေလေလျဖစ္ပါတယ္… ဒီခ်စ္ျခင္းေမတၱာဟာ ခင္ဗ်ားခ်စ္ရတဲ့သူေတြဆီကတင္ မကပါဘူး…. သူတုိ႔ရဲ့ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြ… သူတုိ႔ရဲ့ မိသားစုဝင္ေတြ… ၿပီးေတာ့ သင္တစ္ခါမွမဆံုေတြ႔ဖူးေသးတဲ့ တျခားလူေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာဆီကပါ သင့္ကိုဗဟိုျပဳၿခံရံၿပီး ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြ သင့္ထံစီးဆင္းလာပါလိမ့္မယ္…

ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႔ လက္ထပ္ျခင္းဆုိတာေတြဟာ တကယ္ပဲ သင့္အတြက္မဟုတ္ပါဘူး… တျခားသူေတြအတြက္သာျဖစ္ပါတယ္….

‪‎ႏႈိင္းရင့္ေႏြ‬
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/54261

အလုပ္ေကာင္းေကာင္းရဖို႔ မိမိကိုယ္ကို ခ်ဲ႕ထြင္ပါ…




အလုပ္ေကာင္းေကာင္းတစ္ခုကုိ ပုိင္ဆုိင္ၿပီး ၿပီဆုိရင္လည္းမိမိကုိယ္ကုိ ဖြံ႕ၿဖဳိး တုိးတက္ေအာင္ စဥ္ဆက္မျပတ္ႀကိဳးစားအားထုတ္ၿပီး ပုိမုိေကာင္းမြန္သည့္ အလုပ္အကုိင္၊ ရာထူးအဆင့္အတန္းမ်ားကုိတက္လွမ္းႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစား အားထုတ္ၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကမၻာေက်ာ္ ‘Nike’ ကုမၸဏီႀကီးရဲ႕ေဆာင္ပုဒ္ တစ္ခုရွိပါတယ္။

“There is no finish line” တဲ့။ ဟုတ္ပါတယ္။ လူတုိင္းလူတုိင္းမွာ အကန္႔အသတ္မဲ့ခ်ဲ႕ထြင္ျဖစ္တည္ႏုိင္ခြင့္၊ ဖြံ႕ၿဖဳိးတုိးတက္ႏုိင္ခြင့္ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီထဲမွာ သင္လည္း တစ္ေယာက္ အပါအ၀င္ျဖစ္ပါတယ္။ စာေရးသူရဲ႕ အေတြ႕ အႀကဳံအရ ကုမၸဏီေတြမွာ သင္တန္းေတြပုိ႔ခ် ေပးတဲ့အခါ ေတြ႕ရတာ က စာေရးသူတုိ႔ ျမန္မာ ၀န္ထမ္းေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ ျပႆနာ ေၾကာက္ ၾကတဲ့ ေရာဂါပဲ။

မိမိကုိယ္ကုိ ခ်ဲ႕ထြင္ၿပီး ဖြ႕ံၿဖဳိးတုိးတက္လုိ သူတစ္ေယာက္အတြက္ေတာ့ အခက္အခဲ ျပႆနာဆုိတာ ရန္သူမဟုတ္ပါဘူး။ အလုပ္ေသးေသးလုပ္ ရင္ ျပႆနာေသးေသးေတြ႕မယ္။ အလုပ္ႀကီးႀကီးလုပ္ရင္ ျပႆနာႀကီးႀကီးေတြ႕ မယ္။ ျပႆနာလုံး၀ မေတြ႕ခ်င္ရင္ေတာ့ လုပ္စရာနည္းလမ္းတစ္ခုပဲ ရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ဘာမွမလုပ္ဘဲနဲ႔ အိမ္ထဲမွအိပ္ေနမွပဲရပါတယ္။ အဓိကျပႆနာေတြကုိ ရင္ဆုိင္မေတြ႕ေအာင္ ေရွာင္လြဲဖုိ႔၊ ဆုေတာင္းဖုိ႔ မဟုတ္ပါ ဘူး။ ႀကဳံေတြ႕ လာရတဲ့ ျပႆနာေတြကုိ ရင္ဆုိင္ေျဖရွင္းႏုိင္တဲ့ အရည္အေသြး၊ အရည္အခ်င္းေတြ ရွိလာဖုိ႔ မိမိကုိယ္ကုိခ်ဲ႕ထြင္ႀကိဳးစားအားထုတ္ၾကဖုိ႔ ျဖစ္ပါ တယ္။

မိမိကုိယ္ကုိ ခ်ဲ႕ထြင္ေဆာင္ရြက္ႏုိင္ဖုိ႔ ပထမဦးစြာ မိမိရဲ႕ေတြးေခၚႏုိင္ မႈစြမ္းရည္ (Thinking Capacity) ကုိခ်ဲ႕ထြင္ႏုိင္ဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ေတြးေခၚႏုိင္မႈစြမ္းရည္ကုိ ခ်ဲ႕ထြင္ၿပီး မိမိကုိယ္ကုိယ္ခ်ဲ႕ထြင္ႏုိင္ဖုိ႔ အႀကံျပဳခ်က္အခ်ဳိ႕ကုိ တင္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

၁။ အလုပ္ပုိမ်ားမ်ားလုပ္ဖုိ့အတြက္ ဘာေတြ လုပ္ေနတာလဲ ဆုိတာကုိ အာ႐ုံစုိက္ပါ။

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက တစ္ေန႔ေန႔ သူတုိ႔ဘာေတြပုိလုပ္ႏုိင္မလဲ ဆုိတာကုိသာ စဥ္းစားေနၿပီး သူတုိ႔ဘာေတြလုပ္ေနလဲ ဆုိတာကုိေတာ့ ဆန္းစစ္ေတြးေခၚစဥ္းစားဖုိ႔ ေမ့ေလ်ာ့ေနၾကပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက စာေရးသူရဲ႕ ေဟာေျပာပြဲေတြမွာ၊ သင္တန္း (Training) ေတြမွာ ခုလုိေမးၾက ပါတယ္ …

“ကၽြန္ေတာ္/ကၽြန္မတုိ႔ရဲ႕ လုပ္ငန္းခြင္ေတြ မွာ လက္ရွိအေျခအေန ထက္ပုိၿပီး တုိးတက္ေအာင္ျမင္လာေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္ရမလဲ” တဲ့။
အဲ့ဒီအခါ စာေရးသူရဲ႕အေျဖက ႐ုိး႐ုိးရွင္းရွင္းေလးပါ …
“ဟုတ္ကဲ့၊ အလုပ္ကုိႀကိဳးစားၿပီး လုပ္ပါ”
ဒါေပမဲ့ စာေရးသူရဲ႕ အဲ့ဒီအေျဖဟာ အခ်ဳိ႕ေသာ အေျခအေနေတြမွာ မွားယြင္းေနတာကုိ အံ့အားသင့္ဖြယ္ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါဘာျဖစ္လုိ႔ပါလဲ။ တခ်ဳိ႕ အေျခအေနေတြမွာ အထူးသျဖင့္ ဖြံ႕ၿဖဳိးမႈနိမ့္က်တဲ့ ႏုိင္ငံေတြမွာရွိတဲ့ ၀န္ထမ္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အလုပ္ကုိ ေတာ္ေတာ္ေလး ႀကိဳးစားလုပ္ ၾကေပမဲ့သူတုိ႔လုပ္သေလာက္ အက်ဳိးခံစားခြင့္ မရၾကတာကုိ ၀မ္းနည္း ဖြယ္ေတြ႕ရပါတယ္။

အဓိကက ကုိယ္ဘာေတြလုပ္ေနလဲဆုိတာကုိ အာ႐ုံစုိက္ၿပီး ျပန္လည္ ဆန္းစစ္ၾကည့္ၾကဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ မိမိကုိယ္ကုိ ျပန္ေမးရမယ့္ ေမးခြန္း ၃ ခုပဲ ရွိပါတယ္ …
(၁) ငါဘာေတြလုပ္ဖုိ႔ လုိအပ္လဲ။
(၂) ဘယ္အလုပ္ေတြက ငါ့အတြက္ အႀကီးမားဆုံးရလဒ္ေတြရမွာလဲ။
(၃) ဘယ္အလုပ္ေတြက ငါ့အတြက္ ႀကီးက်ယ္တဲ့ ဆုလာဘ္ေတြ ေပးမွာလဲ။
စတာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမးပါ။ စဥ္းစားပါ။ ၿပီးရင္လုပ္ပါ။

၂။ ငါလုပ္မွ လုပ္ႏုိင္ပါ႕မလားဆုိတဲ့ ေမးခြန္းေမးေနတာကုိရပ္ၿပီး ငါဘယ္လုိလုပ္ရမလဲဆုိတာကုိ စဥ္းစားပါ။

“ငါလုပ္မွ လုပ္ႏုိင္ပါ့မလား” ဆုိတဲ့ေမးခြန္းက စာေရးသူတုိ႔ကုိ သံသယေတြမ်ားစြာနဲ႔ ေႏွာင့္ေႏွး ၾကန္႔ၾကာေစပါတယ္။ အဲ့ဒီေမးခြန္းအစား …
“ငါဘယ္လုိလုပ္ရမလဲ” ဆုိတဲ့ ေမးခြန္းနဲ႔ အစားထုိးလုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ အျဖစ္ႏုိင္ဆုံးနည္းလမ္းေတြကုိရွာၿပီး အျမန္ဆုံးအေကာင္အထည္ေဖာ္ေဆာင္ရြက္ပါ။ ေအာင္ျမင္မႈေတြက သင့္ကုိေစာင့္ႀကိဳေနပါလိမ့္မယ္။

၃။ တံခါးတစ္ေပါက္တည္းအေပၚ စဥ္းစားေန တာကုိ ရပ္လုိက္ပါ။ တံခါးေပါက္ေတြအမ်ား ႀကီးကုိ ဖြင့္လွစ္လုိက္ပါ။

ျပႆနာတုိင္းမွာ အေျဖတစ္ခုတည္းရွိတာမဟုတ္ပါဘူး။ အေျဖမွန္က တစ္ခုထက္ပုိၿပီး ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေျဖမွန္ရ႐ုံနဲ႔ ရပ္မေန ပါနဲ႔။ ေနာက္ထပ္အေျဖမွန္ေတြလည္း ရွိေနႏုိင္တာမုိ႔ ႀကိဳးစားအားထုတ္ ရွာေဖြပါ။ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ အံ့ၾသဖြယ္အခြင့္အလမ္းေတြကုိ ေတြ႕ရွိႏုိင္ပါတယ္။

၄။ လူေတြက သင့္ကုိ ေမွ်ာ္လင့္တာထက္ ပုိလုပ္ပါ။
သင့္ရဲ႕သူငယ္ခ်င္း၊ သင့္ရဲ႕အလုပ္ရွင္၊ သင့္ရဲ႕ ၀ယ္သူ Customer ေတြက သင့္အေပၚ ေမွ်ာ္လင့္ထားတာထက္ ပုိလုပ္ႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားေဆာင္ရြက္ပါ။ ဘယ္ေတာ့မွ သာမန္နဲ႔ ေက်နပ္မေနပါနဲ႔။ အေကာင္း ဆုံးျဖစ္ေအာင္ အားထုတ္ပါ။ေဖာ္ျပပါပုံအတုိင္း ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕ အထြတ္ အထိပ္မွာ အေကာင္းဆုံးေတြအတြက္ပဲ ေနရာရွိပါတယ္။

၅။ အေရးႀကီးကိစၥရပ္ေတြကုိ အေရးႀကီးလာမွ ေဆာင္ရြက္တာထက္ အေရးႀကီးကိစၥရပ္ေတြ ကုိ ေန့စဥ္နည္းနည္းေဆာင္ရြက္သြားပါ။
ေအာင္ျမင္မႈမွာ ျဖတ္လမ္းမရွိပါဘူး။ အေရးႀကီးလာမွ အေရးတႀကီး ျပဴးျပဴးျပာျပာေဆာင္ ရြက္တာထက္ အေရးႀကီးတဲ့ကိစၥရပ္ေတြ ကုိ ေန႔စဥ္နည္းနည္းနည္းနည္းနဲ႔ ပုံမွန္ေဆာင္ရြက္သြားပါ။ ေအာင္ျမင္မႈက သင့္ကုိ ေစာင့္ႀကိဳေန ပါလိမ့္မယ္။ ။

လင္းသုိက္ၫြန္႔ (ျမန္မာ့ေျမ)
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/54251

“သဒၶါ”


 

စိတ္ကို ျဖဴစင္ေစတတ္တဲ့ အင္အားစုေတြကို က်မ္းစာမွာလာတဲ့ အစီအစဥ္အတိုင္း ေျပာရရင္
နံပါတ္တစ္က “သဒၶါ”တဲ့။သဒၶါဆုိတာက “ယံုၾကည္တာ၊ ယံုတယ္၊ စိတ္ၾကည္တယ္၊ရဲရင့္တယ္၊ဆံုးျဖတ္ႏိုင္တယ္၊ကုသုိလ္ေကာင္းမႈဘက္မွာ စိတ္၀င္စားတယ္”ဆိုတဲ့ သေဘာေတြ အားလံုးကို “သဒၶါ”လို႔ ေခၚတယ္၊ယံုတာ တစ္ခုတည္းသာ“သဒၶါ”မဟုတ္ဘူး။

ဒါေၾကာင့္မို႔ ဗမာစကားမွာ“ယံု-ၾကည္” လို႔ တြဲထားတာ။
❖သဒၶါ ျဖစ္လို႔ရွိရင္ “ယံု” တယ္။
❖စိတ္ “ၾကည္”တယ္၊
စိတ္သန္႔ရွင္းတယ္၊ၾကည္လင္တယ္၊ေအးျမတယ္၊ ကုသုိလ္ေကာင္းမႈ လုပ္ဖို႔ ရဲရင့္တယ္၊ ဖ်တ္လတ္တယ္၊
စိတ္၀င္စားတယ္၊ဒါေတြ အားလံုးဟာ သဒၶါရဲ႕ သြင္ျပင္လကၡဏာေတြလို႔ ေျပာတာေနာ္။

ယံုၾကည္ဆိုေတာ့ ယံုၾကည္မႈနဲ႔ ပတ္သက္လာလို႔ရွိရင္ အကန္႔အသတ္ တစ္ခုေတာ့ ထားရတယ္။
ဘာကို ယံုတာလဲ၊

ဟိုလူေျပာ၊ဒီလူေျပာ ယံုသမွ်ေတြကို သဒၶါလို႔ေခၚတာလား? မဟုတ္ဘူး။
ယံုတယ္ဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္လာလို႔ရွိရင္ ဟိုဟာယံု၊ ဒီဟာယံု၊ လာလိမ္သြားရင္လည္း
ယံုသြားတယ္ မဟုတ္လား၊

အဲဒါမ်ဳိးက “ပညာမဲ့တဲ့ သေဘာေတြ”ပဲ ျဖစ္တယ္။ယံုတယ္ဆိုတာ ဘာကို ယံုတာလဲ ဆိုလို႔ရွိရင္
ကံ၊ကံ၏အက်ိဳးကို ယံုတယ္။ကံ , ကံ၏အက်ိဳးကို ယံုတယ္ ဆိုရာမွာ
ဘာလုပ္လုပ္ ကိုယ္ပဲ တာ၀န္ယူတာ။ကိုယ္လုပ္တာ ကိုယ္ရတယ္လို႔ လက္ခံတာေနာ္။
အဂၤလိပ္လိုေျပာရင္ responsible ေပါ့။ကိုယ့္တာ၀န္ ကိုယ္ယူရတယ္။
ကိုယ္လုပ္ရင္ ကိုယ္နဲ႔ပဲ ဆိုင္တယ္လို႔ လက္ခံတာ၊တခ်ဳိ႕က အဲဒီလို လက္မခံဘူးေလ။

အဲဒီေတာ့ ကိုယ္လုပ္ရင္ ကိုယ္နဲ႔ဆိုင္ရမွာေပါ့။သူမ်ားအေပၚ သြားမေျပာနဲ႔ေနာ္။
ကိုယ္လုပ္တာ ကိုယ္ပဲ။အဲဒီလို ကိုယ္လုပ္တာ ကိုယ္နဲ႔ ဆိုင္တယ္လို႔ လက္ခံတာ။
ဒါ ကံ, ကံ, ကံ၏ အက်ဳိးကို လက္ခံတာပဲ။“ကမၼႆကတာ သမၼာဒိ႒ိ”။
ကံ , ကံ၏အက်ိဳးကို ယံုၾကည္တဲ့ သဒၶါတရားအေပၚ အေျခခံၿပီးျဖစ္တဲ့ “သမၼာဒိ႒ိဉာဏ္” လို႔ ဆိုရတယ္။
အဲဒီေတာ့ ကံ, ကံ၏အက်ိဳးကို ယံုၾကည္မႈ လက္ခံမႈသည္ “အေျခခံ သဒၶါတရား” လို႔ ဒီလိုေျပာရမယ္။

လက္ခံေနရံုေလးနဲ႔ေတာ့ အလုပ္ မျဖစ္ေသးဘူးေနာ္။လက္ခံၿပီးတဲ့အခါ ေရွ႕ဆက္လုပ္ဖို႔ လိုတယ္။
ဒါေၾကာင့္မို႔ သဒၶါဆိုတာ ဗုဒၶဘာသာမွာ အစကေလးပဲ။တျခားဘာသာေတြမွာေတာ့ သိပ္အေရးပါတယ္။
ဗုဒၶဘာသာမွာ ယံုၾကည္မႈသည္ တကယ့္ကို အစေလးပဲ ရွိေသးတယ္၊

❖ယံုၾကည္မႈေနာက္မွာ “ပညာ” မလိုက္ႏိုင္ေသးဘူးဆိုရင္...
ယံုၾကည္မႈသည္ blind faith လို႔ေခၚတဲ့ “မ်က္ကန္း ယံုၾကည္မႈမ်ဳိး” ျဖစ္သြားႏိုင္တယ္။

အဂၤလိပ္လို ျပန္ရင္ သဒၶါကို confidence လို႔ ျပန္တယ္။confidence ဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္တာမ်ိဳး။ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးတာမ်ိဳး၊အဲဒါတင္မကဘူး၊
တကယ္ကေတာ့ faith ယံုၾကည္တာမ်ဳိး အားလံုးကို “သဒၶါ” ေခၚႏိုင္တယ္။ေကာင္းၿပီ။ယံုတယ္ဆိုတာ-

✤နံပါတ္ (၁) ကံ, ကံ၏အက်ိဳးကို “အေျခခံအားျဖင့္ လက္ခံမႈ”။
✤နံပါတ္ (၂)က်ေတာ့ အဲဒီထက္ အဆင့္ျမင့္သြားတယ္၊
ဘာကို လက္ခံတာတုန္းဆိုေတာ့ ျမတ္စြာဘုရားရဲ႕ “သဗၺညဳတဉာဏ္ေတာ္ႀကီး” ကို ယံုတယ္၊

ဒါ ဗုဒၶရဲ႕ အရည္အခ်င္းကို ယံုၾကည္တာ၊ဗုဒၶရဲ႕ အရည္အခ်င္းေတြထဲမွာ ဉာဏ္ဟာ အဓိက
မက်ဘူးလား။ေအး ၊ ဉာဏ္မရွိလို႔ရွိရင္ မွားမွားယြင္းယြင္းေတြ ေဟာမွာေပါ့၊
အသိပညာ မလံုေလာက္တဲ့ ပုဂိၢဳလ္က ေဟာမယ္ဆိုရင္မွားမွားယြင္းယြင္းေတြ ျဖစ္ကုန္မွာေပါ့ေနာ္။
မွားမွားယြင္းယြင္းေတြ လိုက္နာလုပ္မိမယ္ဆိုရင္ ထင္တဲ့အတိုင္း ျဖစ္မလား။ လမ္းစဥ္တစ္ခုက
မွားေနၿပီဆိုရင္ ဘယ္လိုမွ အေကာင္အထည္ေဖာ္လို႔ ရမွာမဟုတ္ဘူး။အေကာင္အထည္ေဖာ္ရင္
ကိုယ္ထင္တဲ့အတိုင္း တစ္ခုမွ ျဖစ္လာမွာ မဟုတ္ေတာ့ဘူးေနာ္။ဒါေၾကာင့္မို႔ မွန္ကန္မႈဆိုတာ
အသိဉာဏ္ ျပည့္ျပည့္စံုစံုရွိမွ ျဖစ္တာ။ဒါလုပ္ရင္ ဒါျဖစ္မယ္ဆိုတာ ေသေသခ်ာခ်ာ
သိတဲ့ အသိဉာဏ္မ်ိဳးနဲ႔ ေဟာမွ မွန္တာ။

ဒါေၾကာင့္မို႔ ျမတ္စြာဘုရားက အာမခံတယ္၊“သယံ အဘိညာ သစၦိကတြာ ပေ၀ေဒမိ”
သူေဟာတဲ့ တရားေတြက -ကိုယ္တိုင္သိၿပီးမွ ေဟာတာတဲ့။
-tradition အေနနဲ႔ စာထဲမွာပါလို႔ ေျပာတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူး။-ဆရာ့ဆရာႀကီးေတြ ေျပာခဲ့တဲ့စကားကို မွတ္ထားၿပီး ေျပာတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူးတဲ့။-သမိုင္းထဲပါလို႔ ေျပာတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူး။
-ဘယ္ ဖီလိုေဆာ္ဖာဆရာႀကီးက ဘယ္လို ေျပာတယ္ဆိုတာမ်ိဳးကို ထပ္ဆင့္ တင္ျပတာမ်ိဳး
မဟုတ္ဘူးတဲ့။

“သယံ အဘိညာ” - ကံ, ကံ၏ အက်ိဳးရွိတယ္ဆိုတာကိုယ္တိုင္သိတာ၊ကိုယ္တိုင္သိ႐ံုတင္မကဘူး၊
“သစၦိကတြာ” - တကယ့္ကို မ်က္ေမွာက္ျပဳၿပီး ျဖစ္တယ္၊သိတာလည္း ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ သိတယ္၊
ကိုယ္ေတြ႕လည္း ၾကံဳတယ္။

အဲဒီလို အဆင့္ျမင့္ သဒၶါက်ေတာ့ ျမတ္စြာဘုရားရဲ႕ သဗၺညဳတဉာဏ္ေတာ္ႀကီးကို ယံုၾကည္တာ။
ဒါေၾကာင့္မို႔ စာေပက်မ္းဂန္ေတြမွာ ျမတ္စြာဘုရားက“သဒၵဟတိ တထာဂတႆ ေဗာဓႎ”။

“တထာဂတႆ- ျမတ္စြာဘုရားရဲ႕၊ေဗာဓႎ- အသိဉာဏ္ကို၊
သဒၵဟတိ- ယံုၾကည္တယ္၊ လက္ခံတယ္။

အဲဒါ သဒၶါအစစ္ေနာ္၊ အဆင့္ျမင့္သြားၿပီ။ဘုရားရဲ႕ အသိဉာဏ္ကို လက္ခံတယ္လို႔ ဆိုလိုက္တာနဲ႔ပဲ
ဘုရားေဟာတဲ့ တရားကိုလည္း လက္ခံတယ္၊ဘုရားေဟာတဲ့ တရားအတိုင္း လိုက္နာက်င့္ၾကံလို႔
ေအာင္ျမင္ေပါက္ေရာက္ေနတဲ့ အရိယာသံဃာေတြကိုလည္း လက္ခံတယ္ဆိုတဲ့
အဓိပၸာယ္ မၿပီးေပဘူးလား။အဲဒါကို “အဆင့္ျမင့္သဒၶါ”လို႔ ေခၚတယ္ေနာ္။

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
“အာကာရ၀တီ သဒၶါ”
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
အဲဒီ အဆင့္ျမင့္သဒၶါဟာ “မဂ္”နဲ႔ ယွဥ္တြဲၿပီး၊လာတဲ့အခါက်ေတာ့ လံုး၀ ခိုင္ၿမဲတယ္။
ဒါေၾကာင့္မို႔ အဲဒီ သဒၶါမ်ိဳးကို “အာကာရ၀တီ သဒၶါ”။“အာကာရ၀တီသဒၶါ”ဆိုတာက “က်ိဳးေၾကာင္းဆီေလ်ာ္တဲ့
အေၾကာင္း လံုလံုေလာက္ေလာက္ရွိတဲ့သဒၶါ”လို႔ ေျပာတာ။အရမ္းမဲ့ယံုတဲ့ သဒၶါ မဟုတ္ဘူးတဲ့။

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
“ဒႆနမူလိကာ သဒၶါ”
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ေနာက္တစ္ခုက “ဒႆနမူလိကာ သဒၶါ၊ကိုယ္တိုင္ သိျမင္မႈကို အေျခခံတဲ့ သဒၶါ”။
ဘယ္သူ ေျပာလို႔မွ လက္ခံစရာ အေၾကာင္း မရွိေတာ့ဘူး။ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ကိုယ္တိုင္ သိတာကိုး၊
ကိုယ္တိုင္ မသိရင္ေတာ့ သူမ်ားေျပာတာ လက္ခံရဦးမွာပဲ။

ဥပမာ ဆိုပါေတာ့ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေနတဲ့ ပုဂိၢဳလ္ဟာ ေရႊတိဂံုဘုရားေရာက္တာ အေခါက္ေခါက္ ရွိေနၿပီ။
ဘုရားေရာက္ဖူးေတာ့ ေရႊတိဂံုဆိုတာ ဘယ္လိုလဲဆိုတာ သိတယ္။ဘယ္နားမွာလဲ ဆိုတာလည္း သိတယ္။

ဟိုးနယ္မွာေနတဲ့ ပုဂိၢဳလ္ေတြက်ေတာ့ ေရႊတိဂံုဘုရား ၾကားေတာ့ ၾကားဖူးတယ္။
ဘယ္နားမွန္း မသိဘူး။ ပံုထဲေတာ့ ျမင္ဖူးတယ္။တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ တူရဲ႕လား။
ဒီလူက ကိုယ္တိုင္သိၿပီး လက္ခံတာ။ဟိုလူက အၾကားနဲ႔ လက္ခံတာ။

“ဒႆနမူလိကာ” ဆိုတာ “အျမင္”ကို အေျခခံၿပီးေတာ့ လက္ခံတာ၊
ျမင္ၿပီဆိုလို႔ရွိရင္ ဘယ္သူကမွ ေျပာင္းလြဲပစ္လို႔ မရဘူး။

တစ္ခါတုန္းက ျမတ္စြာဘုရားက ရွင္သာရိပုတၱရာကို ေမးတယ္။
“သာရိပုတၱရာ- တဲ့၊ အေတြးမပါတဲ့ ၾကံစည္မႈ၊သံုးသပ္မႈမပါတဲ့ သမာဓိမ်ိဳး ရွိတယ္ဆိုတာ
ယံုၾကည္သလား” လို႔ ေမးေတာ့

ရွင္သာရိပုတၱရာက“အရွင္ဘုရား၊ တပည့္ေတာ္ မယံုပါဘူး၊
ကိုုယ္ကိုယ္တိုင္ သိတာပါ၊ သူမ်ားေျပာလို႔ ယံုတာ မဟုတ္ပါဘူး”တဲ့။

ဒါ တပည့္ေတာ္ ကိုယ္တိုင္ကို ခဏခဏ အႀကိမ္ႀကိမ္ ၀င္စားလို႔ ဒီသမာဓိမ်ိဳး ရခဲ့ပါတယ္လို႔ ေျပာတာေနာ္။

ဒါေၾကာင့္မို႔ ဓမၼပဒမွာ ရွင္သာရိပုတၱရာကို “အႆေဒၶါ”တဲ့၊သူတစ္ပါးစကားနဲ႔ ယံုတဲ့ပုဂၢိဳလ္ မဟုတ္ဘူးလို႔ ေျပာတာ။ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ကိုယ္တိုင္ သိတာကိုး။
ကိုယ္တိုင္သိတဲ့ ပုဂိၢဳလ္က သူမ်ားစကား ယံုစရာ မလိုဘူး။

ဒါေၾကာင့္မို႔ သဒၶါဟာ ဒီလို “အဆင့္ႏွစ္ဆင့္”ရွိတယ္လို႔ မွတ္ထားရမယ္။တစ္ခုနဲ႔ တစ္ခု မတူဘူး။

တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ သဒၶါခ်င္း မတူဘူး၊
“အသိဉာဏ္ ပါတဲ့ သဒၶါ၊
အသိဉာဏ္ မပါတဲ့ သဒၶါ၊”
ဒီလိုလည္း ခြဲရဦးမယ္ေနာ္။

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
“ပညာမဲ့ သဒၶါ”
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
အသိဉာဏ္မပါတဲ့ “ပညာမဲ့ သဒၶါ” က်ေတာ့ တလြဲ ေရာက္သြားတတ္တယ္။

ပညာနဲ႔တြဲတဲ့ သဒၶါကမွ တန္ဖိုးရွိတယ္။ဒါေၾကာင့္မို႔ “သဒၶါကို ပညာေစာင့္မွ လမ္းေျဖာင့္မယ္”တဲ့။
ပညာနဲ႔ ထိန္းမေပးလို႔ရွိရင္ သဒၶါက လမ္းေခ်ာ္သြားႏိုင္ေသးတယ္။ဒါက “ယံုတဲ့အပိုင္း”။

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
“စိတ္ၾကည္မႈ”
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
“ၾကည္တဲ့အပိုင္း”က သဒၶါ ျဖစ္လာလို႔ရွိရင္ ကာမဂုဏ္အာ႐ံု ခံစားခ်င္တဲ့ စိတ္ေတြ၊
မုန္းတီးတဲ့ စိတ္ေတြ၊ ထိုင္းမိႈင္းတဲ့ စိတ္ေတြ၊ ေတြေ၀လြင့္ပ်ံ႕တဲ့ စိတ္ေတြ၊
ဒါေတြ အကုန္လံုး ကင္းၿပီး စိတ္ဟာ အညစ္အေၾကး ကင္းၿပီးေတာ့ ၾကည္ေနတယ္။

စိတ္ၾကည္ေနၿပီဆိုရင္ တရားပြဲသြား တရားနာဦးမွ ဆိုတဲ့ စိတ္လည္း ေပၚတယ္ေနာ္။
စိတ္မၾကည္တဲ့လူ ဒီစိတ္ ေပၚမွာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။အိမ္ဦးဘုရားခန္းေလး ရွင္းၿပီးေတာ့ ပန္းေလးေတြ လဲဦးမွပဲ။ဘုရားဆြမ္းေတာ္ တင္ဦးမွပဲ၊ ဘုရားရွိိခိုးဦးမွပဲ၊ ပုတီးစိပ္ဦးမွပဲ၊ ကမၼ႒ာန္း ထိုင္ဦးမွပဲဆိုတဲ့ စိတ္ကူးဟာ စိတ္ၾကည္ေနတဲ့အခါမွ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ သတိထားရမယ္။

အဲဒီလို မိမိသႏၲာန္မွာ ကုသုိလ္ေကာင္းမႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ၾကည္ေနတာဟာလည္း “သဒၶါ”လို႔ အဲဒီလို မွတ္ရမယ္။စိတ္ကေလး ၾကည္႐ံုတင္ မကဘူး။တစ္ခါတေလ စိတ္ကေလးက စြမ္းအားေတြ ျပည့္လာတယ္။
တစ္စုံတစ္ခု လုပ္မယ္ဆိုရင္ ရြတ္ရြတ္ခံြၽခံြၽ လုပ္တယ္။ဘယ္အရာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆံုးျဖတ္ၿပီးလို႔ရွိရင္
သဒၶါဆိုတဲ့ စြမ္းအားေလးေတြ ရလာၿပီဆိုလို႔ရွိရင္ ေဟာ လွဴမႈ၊တန္းမႈမွာလည္း ေနာက္မတြန္႔ေတာ့ဘူး။
သဒၶါစြမ္းအား ျပင္းလာလို႔ရွိရင္ ကုသုိလ္ေကာင္းမႈ လုပ္ဖို႔ရာလည္း ေနာက္မတြန္႔ဘူး။
ဒါ သဒၶါရဲ႕ စြမ္းအားပဲ။သဘာ၀တစ္ခုမွာ စြမ္းအားေတြ ရွိတတ္တယ္။

ေအး ဒါေၾကာင့္မို႔ ဗုဒၶတရားေတာ္အရ ေသာတာပန္ျဖစ္သြားၿပီဆိုလို႔ရွိရင္ ဒီသဒၶါဟာ perfect ျဖစ္သြားတယ္။ဘာလို႔တုံုးဆိုေတာ့ ေသာတာပန္ပုဂိၢဳလ္သည္
“အျမင္မွားျခင္းဆိုတဲ့ ဒိ႒ိနဲ႔ သံသယျဖစ္ျခင္းဆိုတဲ့ ၀ိစိကိစၦာ” လံုး၀ ရွင္းသြားၿပီ မဟုတ္လား။
အဲဒီေတာ့ သံသယျဖစ္တာနဲ႔ မွားမွားယြင္းယြင္း ျမင္တာ မရွိဘူးဆိုရင္ သူ႔ရဲ႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ဟာ တည္ၿငိမ္သြားၿပီးေပါ့။ဒါေၾကာင့္မို႔ သူ႔ရဲ႕သဒၶါဟာ “ခိုင္ၿမဲတဲ့ သဒၶါ” လို႔ ဆိုတယ္။

က်န္တဲ့ ပုထုဇဥ္ေတြရဲ႕ သဒၶါဟာ မခိုင္ၿမဲေသးဘူး။ေျပာင္းလြဲမႈေတြ မ်ားစြာ ျဖစ္ႏိုင္ေသးတယ္။
သဒၶါကို ထိန္းမယ့္ ပညာကလည္း အားနည္း
ေနေသးတဲ့အတြက္ ဟိုလူေျပာရင္ ဟုတ္ႏိုးႏိုး၊ဒီလူေျပာရင္ ဟုတ္ႏိုးႏိုး၊
ဟိုဘာသာက ေဟာရင္ ဟုတ္သလိုလို၊ဒီ ဘာသာက ေဟာရင္ ဟုတ္သလိုလို ဒါမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တယ္။

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
“ခိုင္မာတဲ့ သဒၶါ”
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ေအး ဒါေၾကာင့္မို႔ ဒီသဒၶါကို ခိုင္မာေအာင္ လုပ္ဖို႔လိုတယ္၊သဒၶါဟာ ခိုင္မာလာၿပီဆိုရင္ သူနဲ႔ပတ္သက္လာတဲ့စိတ္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြကို တြန္းထုတ္ႏိုင္ပါတယ္။
အမ်ားႀကီး တြန္းထုတ္ႏိုင္တယ္။

ကာမစၦႏၵ ဆိုတဲ့ ေလာဘေတြ၊ဗ်ာပါဒ လို႔ဆိုတဲ့ အလိုမက်တဲ့ ေဒါသေတြ၊
ဥဒၵစၥ ကုကၠဳစၥ ဆိုတဲ့ စိတ္လြင့္တာ၊စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈ မရွိတာေတြ စိတ္ပူပန္ေနတာေတြ၊
ထိန မိဒၶ လို႔ေခၚတဲ့ စိတ္အားေတြ ေလ်ာ့က်သြားတာေတြ၊ေလ်ာ့ရဲ ထိုင္းမိႈင္းသြားတာေတြ၊
ဝိစိကိစၦာ လို႔ေခၚတဲ့ သံသယေတြ ဝင္ေနတာေတြ၊အဲဒါေတြကို သဒၶါက ပယ္ရွားပစ္ႏိုင္တယ္။
“သဒၶါရဲ႕ စြမ္းရည္” ေနာ္။

❖ေနာက္ စိတ္ကို ပူပန္ေစတတ္တဲ့ ကိေလသာေတြကိုလည္း
ေဟာဒီသဒၶါက ဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္တယ္။သဒၶါတရား ရွိလာတဲ့ ပုဂိၢဳလ္တစ္ေယာက္ဟာ
လမ္းမွန္ကို ေရာက္မယ္။ ျမတ္စြာဘုရားသခင္ ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ကို “သဟမၸတိျဗဟၼာႀကီး”က
“နိဗၺာန္တံခါးႀကီး ဖြင့္ေတာ္မူပါ”လို႔ ေတာင္းပန္တဲ့အခါ ဘုရားက
“ငါ နိဗၺာန္တံခါး ဖြင့္မယ္၊ ဒါေပမယ့္“ပမုဥၥႏၲဳ သဒၶံ- ငါ့အေပၚမွာ ယံုၾကည္ခ်က္ေတာ့
ထားၾက” လို႔ ဒီလို ေဟာခဲ့တာ။

ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုလို႔ရွိရင္ မယံုၾကည္ရင္ နားေထာင္မွာမွ မဟုတ္ဘဲကိုး။

ဒါေၾကာင့္မို႔ နားေထာင္ဖို႔အတြက္ ယံုၾကည္မႈက အေရးပါတယ္။ဒီသဒၶါဟာ ေကာင္းတဲ့စိတ္ေတြနဲ႔
ယွဥ္တြဲၿပီး ျဖစ္တာမို႔ အင္မတန္မွာ တန္ဖိုး ရွိတယ္။

ၾကည္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့စၾကဝေတးမင္းႀကီးရဲ႕ ပတၱျမားရတနာ ထည့္လိုက္ရင္ အနည္ေတြထိုင္ၿပီး၊
ေရၾကည္သြားႏိုင္တယ္။ ထို႔အတူပဲ လူ႔ရဲ႕စိတ္ဟာ ေလာဘ၊ေဒါသ၊ေမာဟ ဆိုတဲ့ အေနာက္ေတြ
ရွိေနေသာ္လည္း ေဟာဒီ သဒၶါဆိုတဲ့ သေဘာတရားတစ္ခု စိတ္ထဲ၀င္လာတာနဲ႔
တစ္ၿပိဳင္နက္ အေနာက္ေတြ အနည္ထုိင္ၿပီး ၾကည္သြားတယ္လို႔ ေျပာတာေနာ္။

စိတ္ၾကည္သြားၿပီဆိုရင္ ဘာလုပ္တုန္း၊
❖ဒါနေကာင္းမႈလုပ္တယ္၊
❖သီလေဆာက္တည္တယ္၊
❖ဥပုသ္ေစာင့္တယ္၊
❖ေဟာစိတ္ၾကည္ရင္ ကုသုိလ္ လုပ္ဖို႔အတြက္
စိတ္အားေတြ တက္လာတယ္။ဒါ သဒၶါရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ခ်က္ေတြပဲ။
ကိုယ့္သႏၲာန္မွာ သဒၶါျဖစ္လာၿပီ ဆိုလို႔ရွိရင္ ဒီ အေျခအေနေတြ ေပၚလာၿပီလို႔ ဒီလိုမွတ္ေနာ္။

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
“သဒၶါရွိသူရဲ႕ စိတ္ထား”
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ေအး ေကာင္းၿပီ။သဒၶါရွိတဲ့ ပုဂိၢဳလ္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြက ဘာေတြရွိလဲလို႔ဆိုေတာ့
သဒၶါတရားစြမ္းအား ထက္လာတဲ့ ပုဂိၢဳလ္ဟာ
(အဂၤုတၳဳိရ္ပါဠိေတာ္မွာ ျမတ္စြာဘုရား ေဟာထားတယ္။)

✤“ဒႆနကာေမာ သီလ၀တံ”
သီလရွိတဲ ပုဂိၢဳလ္ေတြကို ဖူးခ်င္တယ္။ေတြ႕ခ်င္တယ္။
ကိုယ္က်င့္တရားေကာင္းတဲ့ ပုဂိၢဳလ္ေတြနဲ႔ ဆံုစည္းခ်င္တယ္။

သဒၶါရွိတဲ့ပုဂိၢဳလ္က ဘယ္ပုဂိၢဳလ္ျဖင့္ အက်င့္ေကာင္းတယ္။ဘယ္ဆရာေတာ္ႀကီးျဖင့္ အက်င့္ေကာင္းတယ္။
သီလရွိလို႔ ၾကည္ညိဳစရာ ေကာင္းတယ္။အက်င့္ အေနအထိုင္ေကာင္းတယ္ဆိုတာမ်ဳိး
သြားဖူးေတြ႕ခ်င္တယ္။

လူ ပုဂိၢဳလ္ေတြထဲကလည္း ကိုယ္က်င့္တရား ေကာင္းတဲ့သူဆိုရင္ ေတြ႕ခ်င္တယ္ေနာ္။
အရပ္ထဲမွာ ဒီလူကေတာ့ သိပ္ေတာ္တာပဲ။အေနအထိုင္ ေကာင္းတယ္၊ အေသာက္အစား ကင္းတယ္၊
ကိုယ္က်င့္တရား အင္မတန္ ေကာင္းတယ္။လိမ္တာညာတာ မရွိဘူး၊ အေပ်ာ္အပါး မရွိဘူးဆို
“ေတာ္လိုက္တာ၊ ေတြ႕ခ်င္တယ္”ဆိုတာ သဒၶါရွိတဲ့ပုဂိၢဳလ္ရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထား တစ္ခုပါပဲ။

✤ “သဒၶမၼံ ေသာတု မိစၦတိ”
သူေတာ္ေကာင္းတရား ဆိုရင္ နာခ်င္တယ္၊ဘယ္ေနရာျဖစ္ျဖစ္ တရားပြဲ ရွိတယ္ဆိုရင္
သြား နာခ်င္တယ္။တကယ့္ အစစ္အမွန္ တရားဓမၼေတြကို သူက နာယူခ်င္တဲ့စိတ္ ျဖစ္တယ္။

✤ “၀ိနေယ မေစၦရမလံ” ႏွေျမာ ၀န္တိုျခင္းဆိုတာ သူ႔ဆီမွာ မရွိဘူး။စိတ္က ေပးဖို႔ ကမ္းဖို႔ပဲ။
ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္တတ္ႏိုင္တဲ့ အတိုင္းအတာအတြင္းက ေပးဖို႔ ၊ ကမ္းဖို႔ အသင့္ ျဖစ္ေနတယ္။
တခ်ဳိ႕က ရွိလည္း ေပးခ်င္မွ ေပးတာေလ။မရွိလို႔ မေပးတာက တျခားေလ။
“မစၦရိယ” ဆိုတာ ေနရာတကာရွိတာ။မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ ပိုျဖစ္တတ္တယ္။
မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာဆိုရင္ ဟင္းေကာင္းေလးခ်က္ရင္ ေဘးမွာထားၿပီးေတာ့ ဒါ ငါ့အတြက္ဆို၊
သူမ်ားကို မေပးခ်င္တာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္ေသးတယ္။အဲဒီေတာ့ မစၦရိယဆိုတာက လြယ္လြယ္ေလးနဲ႔
ျဖစ္တာေနာ္။

မစၦရိယဆိုတဲ့ အညစ္အေၾကး ကင္းတဲ့သူမွာသူ႔ဖို႔ ၊ ငါ့ဖို႔ဆိုတာ မရွိဘူး။အတူတူပဲ။
ခြဲေ၀ျခင္း မရွိဘူး၊ ဒါကေတာ့ ဘယ္သူ႔အတြက္၊ ဒါက ဘယ္သူ႔အတြက္၊ ဒီလို မထားဘူး။
အကုန္လံုးပဲ ညီတူညီမွ် ဒီလိုဟာမ်ိဳး ရွိတယ္။ခြဲျခမ္း၊ခြဲျခမ္း မရွိဘူး။
ခြဲျခမ္း၊ခြဲျခမ္း လုပ္လာရင္ေတာ့ အဲဒါ မစၦရိယ ရွိေနၿပီေနာ္။ဒီလို မွတ္ရမယ္။

✤လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဂုဏ္ေက်းဇူးကို ေျပာၿပီဆိုရင္လည္းၾကည့္။မစၦရိယ၀င္လာၿပီဆိုရင္ အေကာင္း မေျပာႏိုင္ဘူး။ဟိုလူတစ္ေယာက္က ေတာ္လိုက္တာလို႔ ေျပာလို႔ရွိရင္
“ဟုတ္ပါတယ္၊ ဒါေပမယ့္”ဆိုၿပီး အျပစ္ေျပာတတ္တယ္။အဲဒါ “မစၦရိယ အေျခခံၿပီး ေျပာတာ”လို႔ မွတ္ေပေတာ့ေနာ္။“ဒါေပမယ့္ …”တက္လာတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္
စိတ္အညစ္အေၾကး တစ္ခုခုေတာ့ လာၿပီေနာ္။အဲဒီလို ျဖစ္တတ္တယ္တဲ့။

✤ေနာက္ အရွင္အာနႏၵာတို႔က်ေတာ့ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ေျပာတုန္းဆိုရင္
ကုသုိလ္ေကာင္းမႈ လုပ္တဲ့ေနရာမွာေတာင္ ေဝယ်ာဝစၥ လုပ္ၾကတဲ့အခါ မစၦရိယ ရွိလာၿပီဆိုရင္
သူက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ညႇာလာတာ။ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ညွာၿပီးေတာ့ နည္းနည္း သက္သာတဲ့
အလုပ္ကို ေရြးလုပ္လာတယ္။အဲဒါ “ကိုယ့္ရဲ႕ ခ်မ္းသာမႈမွာ မစၦရိယျဖစ္တယ္” လို႔ ေခၚတာ။

“ကာယမေစၦရ ဂရုေနာ”- ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ညႇာလိုက္တာ။ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ညွာလိုက္ေတာ့ လုပ္ရမယ့္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ အလုပ္ကို မလုပ္ေတာ့ဘူး၊

တရားအားထုတ္လို႔ရွိရင္ “သိပ္ပင္ပင္ပန္းပန္း အားမထုတ္နဲ႔ က်န္းမာေရး
ထိခိုက္လိမ့္မယ္” ဆိုၿပီး ညႇာလိုက္တာ၊အဲဒါလည္း မစၦရိယ သေဘာတဲ့။

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
“ဘာသာျခားတို႔ရဲ႕ ယံုၾကည္မႈ”
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ေအး ေကာင္းၿပီ။
အဲဒီ အညစ္အေၾကးေတြ အားလံုးကို သဒၶါ စြမ္းအား ႀကီးမားလာၿပီ ဆိုလို႔ရွိရင္ ဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္တယ္လို႔
ေဟာထားတယ္ေနာ္။စိတ္အညစ္အေၾကးေတြ လံုး၀ ေပ်ာက္ကြယ္ သြားႏိုင္တယ္။

သဒၶါက ဆံုးျဖတ္ခ်က္ဟာ ရဲရင့္ေစတယ္၊ ဒါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အ႒ကထာက ေဆြးေႏြးထားတာေလး
တစ္ပုဒ္ရွိတယ္။ယံုၾကည္တယ္ဆိုတာနဲ႔၊ယံုတယ္ဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္လာတယ္၊
“ဘာသာျခားေတြေကာ သူတို႔ဘုရား သူတို႔မယံုဘူးလား”လို႔ ေမးစရာ ရွိတယ္။
“အဲဒါကို သဒၶါလို႔ ေခၚႏိုင္မလား”တဲ့။

ရွင္မဟာဗုဒၶေဃာသကေတာ့ ဒီသဒၶါဆိုတဲ့ စကားလံုးမွာ
ဗုဒၶဘာသာမွာ သံုးတာ အေကာင္းဘက္ပဲ သံုးတယ္။အဆိုးဘက္ မသံုးဘူး။
ဒါေၾကာင့္မို႔ စိတ္ျဖဴစင္မႈ အင္အားစုမ်ားလို႔ ေျပာတာေနာ္။
မွားမွားယြင္းယြင္း ယံုၾကည္တာမ်ိဳးကို သဒၶါလို႔ မေခၚဘူးတဲ့၊
ဒါေၾကာင့္မို႔ မမွန္ကန္တဲ့ အရာကို မွန္ကန္တယ္လို႔ ထင္တယ္။

ဆိုပါစို႔၊ ကိုယ့္ကို တန္ခိုးရွင္က မဖန္ဆင္းဘဲနဲ႔ ဖန္ဆင္းတယ္လို႔ ထင္တာ အမွန္လား၊ အမွားလား။
အဲဒီ အမွားမ်ိဳးကို လက္ခံတာက်ေတာ့ ဒါ “သဒၶါ” လို႔ မေခၚဘူးတဲ့။ဒါက “သက္သက္ စဥ္းစားဉာဏ္
ကင္းမဲ့တာပဲ” လို႔ ဒီလို ေျပာတယ္။သဒၶါဆိုတာ အဲဒီဟာမ်ိဳးမဟုတ္ဘူးတဲ့။

ယံုၾကည္ထိုက္တဲ့ ေနရာမွာ ယံုၾကည္တာမ်ိဳးကို သဒၶါလို႔ သံုးရတယ္။ ဒါက အ႒ကထာဆရာရဲ႕
ေဆြးေႏြးခ်က္ေနာ္။

ေနာက္တစ္မ်ိဳး စဥ္းစားၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ယံုၾကည္တာေတြဟာ ပညာနဲ႔ ယံုၾကည္တာ ရွိတယ္။
ပညာမဲ့ ယံုၾကည္တာ ရွိတယ္။အဲဒီေတာ့ ဗုဒၶျမတ္စြာ ေဟာၾကားတဲ့ သဒၶါဆိုတာ
ပညာနဲ႔ အထိန္းပါတဲ့ အသိဉာဏ္နဲ႔ ယံုၾကည္တဲ့ သဒၶါလို႔ ဒီလို ယူမယ္ဆိုရင္
“ယံုတာေတြဟာ သဒၶါေတာ့ သဒၶါပဲ။သို႔ေသာ္ ပညာမဲ့သြားရင္ လမ္းေခ်ာ္သြားႏိုင္တယ္”
လို႔ ဒီလိုမွတ္ရမယ္ေနာ္။


-【စာရုိက္ပူေဇာ္သူ - Admin Team ofYoung Buddhist Association】
-【ပါေမာကၡခ်ဳပ္ဆရာေတာ္ေဒါက္တာ
အရွင္နႏၵမာလာဘိဝံသ၏ “အဘိဓမၼာ ျမတ္ေဒသနာ”မွ- ေကာက္ႏွဳတ္ ကူးယူပူေဇာ္မွ်ေဝပါသည္။】

https://www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm/photos/a.322278357782183.93

က်န္းမာေရးနဲ႔ ကုိက္ညီတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျဖစ္မျဖစ္ဆုိတာ ဒီနည္းျဖင့္ သိႏုိင္

အစာအဆိပ္သင့္ျခင္း ျဖစ္ပြားရတဲ့အေၾကာင္းရင္းနဲ ့ ၾကိဳတင္ ကာကြယ္တားဆီးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့သူငယ္ခ်င္းကုိ တစ္ပတ္ႀကာေစာင့္ေရွာက္ခဲ့တဲ့ ေခြးကေလး



စက္တင္ဘာလ အစပုိင္းေလာက္တုန္းက Tillie ဆုိတဲ့ ေရႊေရာင္ Retriever ေခြးေလး နဲ႔ အမဲလုိက္ေခြးေလး Phoebe တုိ႔ဟာ Vashon ကြ်န္းမွာ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္ရင္း ေပ်ာက္ဆုံးသြားပါတယ္။ ငါးရက္ေလာက္ ရွာၿပီး မေတြ႔တဲ့ေနာက္ သူတုိ႔ပုိင္ရွင္ဟာ Vashon ကြ်န္း တိရစာၱန္ကာကြယ္ေရးအဖြဲ႔ရဲ႕ ေဖ့ဘုတ္ကုိ ပုံႏွင့္တကြ အေႀကာင္းႀကားတဲ့ပုိစ့္တင္ခဲ့ပါတယ္။

တင္ၿပီး မႀကာခင္မွာပဲ လူစိမ္းတစ္ေယာက္ဟာ သူ႔ရဲ႕အိမ္နားမွာ Tillie နဲ႔တူတဲ့ေခြးတစ္ေကာင္ကုိ ေတြ႔မိေႀကာင္းအသိေပးတာေႀကာင့္ VIPP ( Vashon Island Pet Protectors) ေစတနာ့၀န္ထမ္းေတြဟာ ေခြးေလးေတြ
ကုိ လုိက္လံရွာေဖြႀကေတာ့ Tillie ကုိ ေတြ႔ပါတယ္။

" Tillie ဟာ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ကုိၿမင္ေပမယ့္ ေၿပးမလာပါဘူး။ ေရေလွာင္ကန္
ေဟာင္း အစပ္မွာပဲ ေနၿမဲေနေနပါတယ္။ သူမဟာ ကန္ထဲပဲ စုိက္ႀကည့္ေန ပါတယ္။ ကန္ထဲကုိ ႀကည့္လုိက္ေတာ့မွပဲ အေၿဖကုိသြားေတြ႔ပါတယ္။ သူမ
ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္း Phoebe ဟာ ကန္ထဲကုိ ေရာက္ေနတာေႀကာင့္ပါ " လို႔ ေစတနာ့၀န္ထမ္းတစ္ေယာက္က ဆုိပါတယ္။ တစ္ပတ္လုံးလုံး အစာမစားရေပမယ့္ မုိးေရကုိေသာက္ခဲ့ရဲတဲ့အတြက္ ႏွစ္ေကာင္စလုံး က်န္းမာေနပါတယ္ လုိ႔ သိရပါတယ္။

Tillie ဟာ သူ႔ဘာသာ ၿပန္လုိ႔ရပါလ်က္နဲ႔ သူငယ္ခ်င္းအနားမွာ တစ္ပတ္ လုံးလုံး ေစာင့္ေရွာက္ေပးခဲ့တာပါ။ လူေတြဟာ ကုိယ့္ရဲ႕သူငယ္ခ်င္းကုိ ခ်စ္ခင္ေစာင့္ေရွာက္တတ္သလုိ တိရစာၦန္ေလးေတြဟာလည္း သူငယ္ခ်င္း
ကုိ ခ်စ္တတ္ေႀကာင္းကုိ ဒီေခြးေလး ႏွစ္ေကာင္ရဲ႕ ၿဖစ္ရပ္က သက္ေသၿပေနပါေတာ့တယ္။

https://www.facebook.com/ayesaycommm/posts/454129238092520

လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ ၆၀ က Harddrive .5MB



ဒီပုံဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ ၆၀ နီးပါးက ပုံ ျဖစ္ၿပီး 5MB သာ ပါဝင္တဲ့ Harddrive တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ နည္းပညာ ေရွ႕ေဆာင္ ကုမၸဏီ ႀကီး တစ္ခုျဖစ္တဲ့ IBM ကထုတ္လုပ္ထား တာျဖစ္ပါတယ္။ စက္တင္ဘာ ၁၉၅၆ မွာ မိတ္ဆက္ခဲ့တဲ့ IBM 305 RAMAC ဆိုတဲ့ Harddrive ျဖစ္ပါတယ္။

 ေဒတာေတြသိုေလွာင္သိမ္းဆည္းဖို႔အတြက္ ၂၄ လက္မေလာက္ႀကီးတဲ့ Disk ျပား အခု ၅၀ ပါဝင္ၿပီး အေလးခ်ိန္ ေပါင္ ၂၀၀၀ ရွိပါတယ္။။ ဒါဟာ ကြန္ပ်ဴတာ တစ္လုံးေတာင္ မဟုတ္ေသးပါဘူး။ ကြန္ပ်ဴတာ ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုသာျဖစ္ပါတယ္။

အခုေခတ္မွာ 5 MB ပါတဲ့ Micro SD ကဒ္ေလးေတြကို ေတာင္ မသုံးၾကေတာ့ပါဘူး။ အနည္းဆုံး 1 GB ကေန 64 TB (TeraByte) အထိရွိပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ သိုေလွာင္ႏိုင္စြမ္းသာမက သယ္ေဆာင္ရလြယ္ကူတဲ့ ပစၥည္းေလးေတြ လည္းျဖစ္ပါတယ္။ ခရီးပဲသြားသြား ၊ အိမ္မွာ ပဲထားထား အဆင္ေျပပါတယ္။ ဒါကိုၾကည့္ရင္ မ်ဳိးဆက္တစ္ဆက္ ေလာက္ကြာတဲ့ အခ်ိန္မွာ သိပၸံနည္းပညာေတြ ဘယ္ေလာက္ထိတိုးတက္ လာသလဲ ဆိုတာသိရွိႏိုင္ပါတယ္။

လူသားေတြရဲ႕ သိပၸံနဲ႔ နည္းပညာေတြဟာ ႏွစ္ ၁၀၀ အတြင္းမွာ တစ္ရွိန္ထိုး တိုးတက္ ဖြံၿဖိဳးလာပါတယ္။ လူသားေတြ အတြက္ နည္းပညာဟာ ေန႔စဥ္ ဘဝအတြက္ လိုအပ္ခ်က္ တစ္ခု ျဖစ္ေနပါၿပီ။ ဖုန္း၊ အင္တာနက္ စတဲ့ အရာေတြ ဟာ လူေတြရဲ႕ ဘဝလိုျဖစ္လာပါၿပီ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၁၀၀ ေလာက္က လူေတြအတြက္ကေတာ့ ဒါေတြဟာ သူတို႔အတြက္ အိပ္မက္ တစ္ခုမွ်သာျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။
 

 https://www.facebook.com/ayesaycommm/posts/454467644725346

တစ္ကုိယ္ေတာ္ ခရီးမျဖစ္မေန ထြက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း (၅) ခ်က္

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...