စၾကာဝဠာအနႏၵ၌ရွိၾကကုန္ေသာ လူ၊နတ္၊ျဗမၼာ၊သတၱဝါအားလံုးတိုသည္ ကိုယ္စိတ္နွစ္ျဖွာခ်မ္းသာၾကပါေစ၊ေကာင္းက်ဳိးလိုရာစႏၵ ျပည္ဝၾကပါေစ...







“ဥပုသ္ေန႔နဲ႔ပတ္သက္သမွ် သိေကာင္းစရာမ်ား”



ဥပုသ္ေန႔အေၾကာင္းနဲ႔ပတ္သက္သမွ်ကုိ သိရွိနားလည္ဖုိ႔ရန္ လုိမယ္ထင္လုိ႔ မိမိသိရွိသမွ် စံုလင္ေအာင္
ေရးသားတင္ေပးလုိက္ပါတယ္။ဥပုသ္ဆုိသည္မွာ “ဥေပါသထ”-ဟူေသာပါဠိကိုဥပုသ္-ဟု ျမန္မာျပန္ထားၾကတာပါ။ 

ဥပ-ညစာမစားျခင္း၊ ေမထုန္ေရွာင္ျခင္းစတဲ့ ေကာင္းေသာ အက်င့္မ်ားနဲ႔ ျပည့္စံုစြာ
၀သထ-ေနထိုင္ျခင္းလုိ႔ အဓိပၸါယ္ရပါတယ္။

ကုိယ္က်င့္သီလမပ်က္ေအာင္ ေစာင့္ထိန္းက်င့္သံုးတာကုိ ဥပုသ္ေစာင့္တယ္လုိ႔ ေခၚတာပါ။ ဥပုသ္ေစာင့္ဖို႔ အတြက္ ေန႔ရက္မ်ားကို ဘုရားပြင့္ေတာ္မမူမီကပင္ သူေတာ္ေကာင္းတို႔
သတ္မွတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဥပုသ္သီလေဆာက္တည္ရန္အတြက္ေရွးအစဥ္အလာကပင္ ရက္သတ္မွတ္ထားတာကုိ ေအာက္ပါ အတုိင္း ေတြ႕ရပါတယ္။

တစ္လကုိ
(၁) အ႒မီ လဆန္း၊ လဆုတ္(ရွစ္ရက္ေျမာက္ေန႔)ဥပုသ္။
(၂) စတုဒၵသီ (ရက္မစံုလအတြက္ (၁၄)ရက္ေျမာက္လကြယ္ေန႔) ဥပုသ္။
(၃) ပႏၷရသီ (၁၅)ရက္ေျမာက္ လျပည့္၊လကြယ္ေန႔)ဥပုသ္။
(၄) ပါဋိဟာရိက (အႀကိဳအပို) ဥပုသ္ဟု အက်ဥ္းအားျဖင့္
(၄)မ်ိဳးရွိေၾကာင္း က်မ္းဂန္မ်ား တြင္ ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။

ပါဋိဟာရိက-အႀကိဳဥပုသ္နဲ႔ အပိုဥပုသ္ဆုိတာကေတာ့ ထို(၃)ရက္မေရာက္မီ ႀကိဳတင္ေစာင့္ရတဲ့ (၇)ရက္ေျမာက္၊(၁၃)ရက္ေျမာက္၊ (၁၄)ရက္ေျမာက္ဥပုသ္တုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။
အပုိဥပုသ္ဆုိတာကေတာ့ ထို(၃)ရက္ေနာက္တြင္ အပိုျဖည့္စြက္ၿပီး ေစာင့္ရေသာ (၉)ရက္၊
လျပည့္ေက်ာ္(၁)ရက္၊ လဆန္း(၁)ရက္ဥပုသ္၊ ၀ါတြင္းမွာဆုိရင္ေတာ့ (၁၅)ရက္ျဖစ္ေစ၊
တစ္၀ါတြင္းလံုးျဖစ္ေစ ေစာင့္ထိန္းၾကတဲ့ ဥပုသ္မ်ားလည္း ရွိပါတယ္။
အဲဒီလုိ ဥပုသ္ေစာင့္ရက္ကုိ ေရွးေရွးက သတ္မွတ္ထားၾကပါတယ္။

ဘာျဖစ္လုိ႔ ဒီလုိရက္ရွည္ကာလမ်ားစြာ ဥပုသ္သီလေဆာက္တည္ၾကတာလဲဆုိေတာ့ လူမ်ားရဲ႕ စိတ္အစဥ္မွာ
ကိေလသာျမဴေတြ ေန႔စဥ္တင္ေနတဲ့အတြက္ ထိုကိေလသာျမဴေတြကို ဥပုသ္သီလ ေစာင့္ထိန္းၿပီး
ေဆးေၾကာသုတ္သင္ၾကဖုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။
 
ျမတ္ဗုဒၶကုိယ္တုိင္ကလည္း ဥပုသ္ေစာင့္ျခင္းကို ဦးေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္းနဲ႔ ဥပမာျပၿပီး ၀ိသာခါေက်ာင္းအမႀကီးကုိ
ဒီလုိေဟာၾကားေပးခဲ့ပါတယ္။ လဆန္း (၁)ရက္ေန႔ဆုိ ေနေရာင္ရွိလုိ႔ ဆံပင္ေျခာက္ေသြ႔မည္ကို
ျမင္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ ေရခ်ိဳးေခါင္းေလွ်ာ္ၾကတယ္။ အဲဒီလုိ ေခါင္းေလွ်ာက္လုိက္ေတာ့ ဦးေခါင္းမွာ
အညစ္အေၾကးသန္႔ရွင္းလုိက္တဲ့အခါ ဆံပင္လည္း ေသြ႔ေျခာက္သြားလုိ႔ ဦးေခါင္းဟာ သန္႔ရွင္းၿပီး
ေပါ့ပါး သြားတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ရက္မ်ားမွာဦးေခါင္းေပၚ၀ယ္ ျမဴမႈန္က်ျခင္း၊ အတြင္းက အညစ္အေၾကးမ်ား
ဦးေခါင္းေပၚထြက္လာတဲ့အခါ (၇)ရက္ေလာက္ၾကာေတာ့ဦးေခါင္းဟာ ေလးလံလာျပန္တယ္။
အဲဒါနဲ႔ တစ္ပါတ္ေလာက္ၾကာတဲ့ အခါ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရတယ္။

အဲဒီလုိပဲ လူတုိ႔ရဲ႕စိတ္မွာ ေန႔စဥ္ စီးပြားရွာတဲ့အခါျဖစ္ေစ၊ေပ်ာ္ပါးတဲ့အခါျဖစ္ေစ၊ ပံုစံမ်ိဳးစံုနဲ႔ေနထုိင္ သြားလာ
လႈပ္ရွားေနရင္း ရာဂ၊ ေဒါသစတဲ့ ကိေလသာျမဴမႈန္ေတြဟာ ကပ္ၿငိေနတယ္။ သံသရာတစ္ေလွ်ာက္လံုးကလည္း ဘ၀မ်ိဳးစံုနဲ႔ ကပ္ၿငိလာခဲ့ၾကတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ မိမိတုိ႔သႏၱာန္မွာ ကိေလသာေတြဟာ မေရတြက္ႏုိင္ေအာင္ မ်ားေနတယ္။
တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး တရားထူးရတာခ်င္း မတူတာ၊ တရားအသိမတူတာ၊ အက်ိဳးေပးမတူတာေတြဟာ
မိမိတုိ႔ရဲ႕ က်င္လည္ခဲ့ရတဲ့ဘ၀ေတြမွာ ကိေလသာေတြဘယ္ေလာက္ညစ္ေၾကးလာေအာင္ ျပဳလုပ္ခဲ့သလဲဆုိတာ မသိရတဲ့အတြက္ မတူၾကတာပါ။

တခ်ိဳ႕က သူမ်ားလုိ ခဏေလးနဲ႔တရားမွတ္ရင္ တရားသိမယ္ထင္တယ္။ သူမ်ားလုိ ေကာင္းတာေလး
တစ္ခုေလာက္လုပ္ရင္ အက်ိဳးေပးမယ္ထင္ေနတာေလ။မိမိမွာ ဘ၀မ်ားစြာက ေကာင္းမႈ၊ မေကာင္းမႈကုိ မသိလုိ႔ျဖစ္ေစ၊ သိလ်က္နဲ႔မုိက္ခဲ့လုိ႔ျဖစ္ေစ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ကိေလသာအညစ္ေၾကးေတြက
ဘယ္ေလာက္မ်ား သလဲဆုိတာ မသိရဘူးေလ။ ဒါေၾကာင့္ မိမိတုိ႔က မိမိတုိ႔သႏၱာန္မွာရွိတဲ့ ကိေလသာ
အညစ္ေၾကးေတြကုိ မ်ားမ်ားပယ္သတ္ႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားမွ ကိေလသာကင္းရာကုိေရာက္မွာျဖစ္သလုိ
မေရာက္ခင္မွာလည္း ကိေလသာနည္းတဲ့ အက်ိဳးေပးေကာင္းမႈေတြကုိ ခံစားရမွာပါ။

အဲဒီလုိ မိမိတုိ႔ရဲ႕စိတ္အစဥ္မွာ ကပ္ၿငိမ္ေနတဲ့ ကိေလသာျမဴမႈန္ေတြ သန္႔ရွင္းေအာင္ အိမ္ရာအလုပ္ေတြကို
အနားေပးၿပီး မေကာင္းမႈမ်ားကုိလည္း ေရွာင္ၾကဥ္ကာ ဥပုသ္သီလေဆာက္တည္ျခင္းနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးရပါတယ္။ တစ္ပါတ္တစ္ခါေလာက္ မိမိသႏၱာန္မွာရွိတဲ့
ကိေလသာညစ္ေၾကးေတြ မသန္႔ရွင္းႏုိင္၊ မေလွ်ာ့ပါးႏုိင္ေသးလုိ႔ အႀကိဳရက္၊ အပိုရက္မ်ားမွာပါ
ဥပုသ္သီလ ေစာင့္ထိန္းေပးရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီဘက္ေခတ္မွာဆုိရင္ေတာ့ ရံုးပိတ္ရက္မ်ားျဖစ္တဲ့ စေန၊ တနဂၤေႏြေန႔မ်ားကုိ ဥပုသ္ေန႔မ်ားလုိ႔သတ္မွတ္ေပးၿပီး ေစာင့္ထိန္းၾကရင္ ပုိမုိေကာင္းမြန္ပါလိမ့္မယ္။ တစ္ပါတ္ရဲ႕ အစဆံုးေန႔ျဖစ္တဲ့ တနဂၤေႏြေန႔မွာ
တစ္ခါသန္႔ရွင္းထားလုိက္ၿပီး တစ္ပါတ္ရဲ႕အဆံုးျဖစ္တဲ့ စေနေန႔မွာ ထပ္သန္႔ရွင္းလုိက္မယ္ဆုိရင္ ကိေလသာေတြဟာ ကပ္လုိက္၊ ေလွ်ာ့လုိက္နဲ႔ဆုိေတာ့ ခံသာေသးတာေပါ့ေလ။
အဲဒီလုိမဟုတ္ဘဲ တစ္ပါတ္တစ္ခါေလာက္ဆုိ ကိေလသာကပ္တာကပုိမ်ားၿပီး ေလွ်ာ္တာကနည္းေနရင္
ကိေလသာက ဘယ္ေတာ့မွ ကင္းမွာမဟုတ္ေတာ့ဘူး။ ေျပာသာ ေျပာရတာပါ။ ခုေခတ္က တစ္ပါတ္တစ္ခါမေျပာနဲ႔ ၀ါတြင္းေလး(၃)လကုိေတာင္မွ တစ္ပါတ္တစ္ခါ ကိေလသာမေလွ်ာ္တဲ့လူေတြက မ်ားေနတာပါေလ။

အဓိကကေတာ့ မိမိေစာင့္ထိန္းႏုိင္တဲ့ရက္ကုိ ေစာင့္ထိန္းရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ေကာင္းမႈကုသုိလ္ျဖစ္တဲ့
သီလေစာင့္ထိန္းမႈကုိ ျမတ္ဗုဒၶက ဘယ္ေန႔မွ ေစာင့္ထိန္းရမယ္လုိ႔
ေသခ်ာမေျပာခဲ့ဘဲ အနည္းဆံုးတစ္ပါတ္တစ္ခါေလာက္ေတာ့ဦးေခါင္းေလွ်ာ္သလုိ ေစာင့္ထိန္းသင့္တယ္လုိ႔ပဲ ေျပာခဲ့ပါတယ္။မိမိတုိ႔က ေန႔စဥ္ေစာင့္ထိန္းႏုိင္ေလ
 ေကာင္းေလပါပဲ။ ငါးပါးသီလကေတာ့ လူသားေတြ ေစာင့္ထိန္းရမဲ့ အရာပါ။
ရွစ္ပါးသီလဥပုသ္သီလကေတာ့ အရိယာသူေတာ္ေကာင္းျဖစ္ေအာင္ ေစာင့္ထိန္းတဲ့ သီလပါ။

အဲဒီေတာ့ မိမိက လူသားတစ္ေယာက္ျဖစ္ခ်င္ရင္ ငါးပါးသီလကုိ ေန႔စဥ္ေစာင့္ထိန္းရမယ္။ အရိယာသူေတာ္ေကာင္းတစ္ေယာက္ပါ ျဖစ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ရွစ္ပါးသီလဥပုသ္သီလကုိ ေန႔စဥ္ ေစာင့္ထိန္း ရမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ မိမိက တစ္ပါတ္တစ္ခါပဲ အရိယာ
သူေတာ္ေကာင္းျဖစ္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ တစ္ပါတ္တစ္ခါ ဥပုသ္သီလ ေစာင့္ထိန္းေပါ့။
ဘယ္ေတာ့မွမျဖစ္ခ်င္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွဥပုသ္ မေစာင့္နဲ႔ေပါ့ေလ။

အဲဒီေတာ့ ရွစ္ရက္၊ လျပည့္၊ လကြယ္ေန႔မ်ားကုိ ဥပုသ္ေန႔ဟု သတ္မွတ္ၾကတာဟာ လူသားေတြရဲ႕
အခ်ိန္အခါအေျခအေနကုိၾကည့္ၿပီး သတ္မွတ္ၾကတာပါ။ဥပုသ္သီလကုိ ျမတ္ဗုဒၶအလုိက်ဆုိရင္ အနည္းဆံုးေတာ့တစ္ပါတ္တစ္ခါေတာ့ ေစာင့္ထိန္းေပးရမွာျဖစ္ၿပီး
မိမိေစာင့္ထိန္းႏုိင္ရင္ မိမိေစာင့္ထိန္းတဲ့ေန႔ဟာ ဥပုသ္ေန႔ျဖစ္တာမုိ႔ ေစာင့္ထိန္းႏုိင္ေလ
ေကာင္းေလးဆုိတာပဲ မွတ္သားထားၾကပါေလ။

“ညစာမစားရျခင္း”
••••••••••••••••••••••••••••••
တစ္ခါ ဥပုသ္ေစာင့္တဲ့အခါ ညစာမစားရျခင္းနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီးျမတ္စြာဘုရားရွင္လက္ထက္ စတင္ျဖစ္ေပၚလာပံုကုိေျပာျပေပးပါမယ္။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္လက္ထက္က အစပထမပုိင္းမွာ
ရဟန္းသံဃာမ်ားပင္ ညေနစာအတြက္ ဆြမ္းခံထြက္စားခဲ့ၾကပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ၀ိနည္းသိကၡာပုဒ္မ်ားပညတ္ရာျမတ္ဗုဒၶ၀ါေတာ္(၂၀)လြန္တဲ့ေနာက္ပုိင္းမွာေတာ့
၀ိကာလေဘာဇန သိကၡာပုဒ္လည္း ပညတ္ဖုိ႔ရန္ အေၾကာင္းျဖစ္ေပၚလာတာေၾကာင့္ ပညတ္ခဲ့ရပါတယ္။

ပညတ္ရျခင္းအေၾကာင္းကေတာ့
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
(၁) ရဟန္းေတာ္တစ္ပါး ညပုိင္းဆြမ္းခံထြက္တဲ့အခါ အိမ္တစ္အိမ္ေရွ႕ဆြမ္းခံသြားရပ္ရာ အိမ္ရွင္မက ရဟန္းေတာ္ရဲ႕ သကၤန္းေရာင္ကုိျမင္ၿပီး ရဟန္းေတာ္ကုိ အစိမ္းသရဲ၊
ေျမပံုဘီလူးလုိ႔ထင္တဲ့အတြက္ ဆန္ေဆးရည္နဲ႔ ပတ္ခဲ့မိပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ရဟန္းသံဃာေတြ ညေနဆြမ္းခံတာဟာလူေတြအတြက္ အျပစ္ျဖစ္ၾကတယ္။

(၂) ညေနပုိင္းမွာ ရဟန္းေတာ္မ်ားဆြမ္းခံသြားတဲ့ အခါ ႏြားအုပ္ေတြရြာထဲသြင္းခ်ိန္မုိ႔ ႏြားေရာင္နဲ႔သကၤန္းေရာင္ ေရာေႏွာေနတဲ့အတြက္ လူေတြက ရဟန္းေတြကုိ
ႏြားေတြထင္ၿပီး ႏြားေတြနဲ႔ေရာေႏွာ ျပစ္မွားမိၾကပါတယ္။ အဲဒီလုိျပစ္မွားမိရင္ လူေတြမွာ အျပစ္ျဖစ္ၾကရတယ္။

(၃) ရဟန္းေတာ္မ်ား ညေနပုိင္းမွာ ဆြမ္းခံသြားရျခင္း၊ဆြမ္းစားၿပီးသား သပိတ္တုိ႔ကုိ ေဆးေၾကာသန္႔ရွင္းရျခင္းစတဲ့ ဗာဟိယအလုပ္ေတြေၾကာင့္ ရဟန္းေတာ္မ်ားရဲ႕
ပရိယတၱိ စာသင္၊ စာခ်၊ ပရိပတၱိ တရားအားထုတ္မႈတုိ႔ အခ်ိန္ေလွ်ာ့နည္းသြားတယ္။
အဲဒီလုိ အခ်ိန္ေလွ်ာ့နည္းေနမယ္ဆုိရင္ တရားထူးရဖုိ႔ရန္ ခက္ခဲမွာျဖစ္သလုိ သံဃာ့ေ၀ယ်ာ၀စၥ၊ လူေတြအား
တရားေဟာသြန္သင္ေပးဖုိ႔ကိစၥ၊ စာခ်၊ စာသင္ကိစၥေတြပါ ေနာင့္ေႏွးမႈမ်ားျဖစ္တာမုိ႔ ညစာမစားၾက ရန္
ျမတ္ဗုဒၶက မိန္႔ေတာ္မူခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒီလုိပဲ လူေတြမွာလည္း အရိယာသူေတာ္ေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္၊ ကိေလသာမ်ားကပ္ၿငိေနတာကုိ ေလွ်ာ့ပါးသြားေအာင္ျပဳလုပ္တတ္တဲ့ ဥပုသ္ရွစ္ပါးသီလေဆာက္တည္တဲ့အခါမွာ ညစာမစားခုိင္းျခင္းဟာ အလုပ္ရႈပ္သက္သာၿပီး သမထ၊ ၀ိပႆနာတရားမ်ား ပုိမုိပြားမ်ားအားထုတ္ႏုိင္ေအာင္၊ အစာစားလွ်င္
အိပ္ခ်င္စိတ္လ်င္ျမန္စြာျဖစ္ျခင္း၊ အိပ္ခ်င္စိတ္ေနာက္ကေန ဗုိက္ထဲမွာအစာျပည့္ေနရင္ ကိေလသာစိတ္ေတြ
ျဖစ္ေပၚလာျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ ဥပုသ္သီလေဆာက္တည္တဲ့ရက္ေလးမွာ ညစာ မစားရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

အစာစားလွ်င္ ကိေလသာစိတ္ျဖစ္တယ္၊ ကိေလသာကုိပုိမုိအားေပးတယ္ဆုိတာကုိ ဦးဇင္းအရင္ကလည္း
အေမးအေျဖမ်ားမွာ ေျဖေပးထားတာရွိသလုိ၊အြန္လုိင္းမွာတင္ထားတဲ့ တရားေခြထဲမွာ လည္း ေျပာထားပါတယ္။ ညစာစားထားလုိ႔ရွိရင္ စိတ္ကမေကာင္းမႈဘက္ကုိ အာရံုေရာက္သြားတတ္ပါတယ္။

တခ်ိဳ႕ဆုိ ညပုိင္းမွာ ကိေလသာစိတ္ေတြ စိတ္တုိင္းက်ျဖစ္ၿပီး စိတ္တုိင္းက်ေပ်ာ္ပါးဖုိ႔အတြက္
စားေသာက္ဆုိင္မ်ားမွာ ရွယ္သြားစားၾကတာမ်ိဳးေတာင္ ရွိၾကပါတယ္။ ေကာင္းစြာစားၿပီး ေကာင္းစြာေပ်ာ္ပါး
ခ်င္ၾကလုိ႔ ျဖစ္မွာပါ။ ဒါေၾကာင့္လည္း တခ်ိဳ႕စားေသာက္ဆုိင္ေတြမွာ ေန႔နဲ႔ညဆုိ ညမွာပုိေရာင္း ရၿပီး ေန႔စာထက္ညစာက ပုိမုိတန္ဖုိးမ်ားေနတာလည္း ရွိပါတယ္။
 
ေနာက္တစ္ခုက မိမိတုိ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲက အစာအိမ္ဟာ ေန႔စဥ္စားေသာက္သမွ်ကုိ အစာခ်က္ေနရတဲ့အတြက္
အနားမယူရသလုိ အညွီအေႏွာက္၊ အသုိးအပုပ္ေတြနဲ႔ အၿမဲလုိလုိျဖစ္ေနလုိ႔ အစာအိမ္ဟာ မနားရတဲ့အျပင္
အစာအိမ္လည္း သန္႔ရွင္းမႈမရွိဘဲ ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးလည္း ထိခုိက္ပါတယ္။
ခုလုိ တစ္ပါတ္တစ္ခါ ဥပုသ္ေစာင့္တဲ့ေန႔မွာ ညစာမစားတဲ့အခါက်ေတာ့ အစာအိမ္လည္း နားရတယ္။
အသုိးအပုပ္ေတြလည္း သန္႔ရွင္းေပးရာေရာက္တာေၾကာင့္ အစာအိမ္ေကာင္းတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးလည္း
ေကာင္းမြန္မႈအက်ိဳးရလာဒ္ေတြ ရရွိပါတယ္။ ဒါဟာ ဥပုသ္ေစာင့္ရျခင္း မ်က္ေမွာက္ရရွိတဲ့ အက်ိဳးရလာဒ္ပါ။

ဥပုသ္သီလေဆာက္တည္တဲ့ေန႔ရက္မွာ“၀ိကာလေဘာဇနသိကၡာပုဒ္”-ညစာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး
သိသင့္ထားတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကုိ ေရးသားေပးရမယ္ဆုိရင္ ေန႔မြန္းတည့္ခ်ိန္မွစၿပီး ေနာက္ေန႔နံနက္ လစဥ္အလုိက္ အရုဏ္တက္ခ်ိန္ထိအေတာအတြင္း ေဘာဇဥ္
(၅)မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ဆြမ္း၊ မုေယာမုန္႔၊ ပဲမုန္႔လံုး၊ ငါး၊ အသားေတြနဲ႔ ခဲဖြယ္ျဖစ္တဲ့ ယာမကာလိက၊
သတၱာဟကာလိက၊ ယာ၀ဇီ၀ိကအစာေတြကုိ မစားရပါ။
 
ေနမြန္းတည့္ခ်ိန္မွ အရုဏ္တက္သည့္အခ်ိန္ထိလုိ႔ ၀ိကာလေဘာဇနသိကၡာပုဒ္က ေျပာဆုိထားတဲ့အတြက္
ေနမြန္းတည့္သည္ ဆုိတာနဲ႔ ဘာမွစားလုိ႔မရေတာ့ပါ။ စားေနဆဲျဖစ္ရင္လည္း ကားဘရိတ္အုပ္သလုိ
ဘရိတ္အုပ္ၿပီးသကာလ ပါးစပ္ထဲေရာက္ေနတာကုိ ေထြးထုတ္ပစ္ရပါမယ္။ ေန႔မြန္းတည့္ေက်ာ္သြားပါလ်က
ပါးစပ္ထဲကစားစရာ ကုိ ေထြးမထုတ္ဘဲ မ်ိဳခ်လွ်င္လည္း အျပစ္ျဖစ္ပါတယ္။ ၀ိကာလေဘာဇနသိကၡာပုဒ္က 
ေန႔မြန္းတည့္လွ်င္ကုိ ဘာမွမ်ိဳခ်လုိ႔ မရေတာ့ပါ။
 
ေနမြန္းတည့္ခ်ိန္မျမင္ရရင္ သူ႔ႏုိင္ငံအလုိက္ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ေနမြန္တည့္ခ်ိန္ကုိ ယူရပါမယ္။
အရုဏ္တက္ခ်ိန္ကုိလည္း ႏုိင္ငံအလုိက္၊ လအလုိက္ယူရပါမယ္။ အေကာင္းဆံုးနည္းကေတာ့
မိမိေနထုိင္ရာႏုိင္ငံမွာရွိတဲ့ ေန႔တည့္တည့္အခ်ိန္(၁၂)နာရီနဲ႔ မနက္(၆)နာရီအတြင္း ၀ိကာလေဘာဇန သိကၡာပုဒ္ကုိ ေစာင့္ထိန္းတာဟာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

မနက္အရုဏ္တက္ခ်ိန္ကေတာ့ တခ်ိဳ႕လေတြမွာ မနက္(၄)နာရီေက်ာ္ အရုဏ္တတ္တာလည္းရွိပါတယ္။
မိမိက ဥပုသ္သီလယူထားလုိ႔ မနက္ေစာေစာ ဗုိက္စာေနတဲ့အတြက္ မနက္စာကုိ ေစာေစာစားခ်င္တယ္ဆုိရင္ အရုဏ္တက္ခ်ိန္ကုိ ေလ့လာၿပီး စားၾကပါေလ။
ခုေျပာခဲ့တဲ့ ေနမြန္းတဲ့ခ်ိန္နဲ႔မနက္အရုဏ္တက္ခ်ိန္အတြင္းကလြဲရင္ က်န္တဲ့အခ်ိန္ ဘယ္ခ်ိန္ပဲစားစား စားေသာက္ၿပီးသကာလ ဥပုသ္သီလေဆာက္တည္ႏုိင္ပါတယ္

●ခဲဖြယ္မ်ားျဖစ္တဲ့ ယာမကာလိကဆုိသည္မွာ အရုဏ္မတက္မီ မိုးေသာက္ယံတိုင္ေအာင္ ေသာက္ေကာင္းတဲ့ “သေျပသီး၊ သရက္သီး၊ မုဒရက္သီး၊ စပ်စ္သီး၊ 
ဖက္သက္သီး၊ သစ္မည္စည္သီး၊ ေတာငွက္ေပ်ာသီး၊ အိမ္ငွက္ေပ်ာသီး၊ၾကာစြယ္” တို႔ရဲ႕ ေဖ်ာ္ရည္နဲ႔မန္က်ည္း၊ ဆီး၊ ေရွာက္ဟူေသာ “အႏုေလာမေဖ်ာ္ရည္” မ်ား ျဖစ္ပါတယ္။

●“သတၱာဟကာလိက”ဆုိသည္မွာ (၇)ရက္လံုးလံုးထားၿပီးစားသံုးႏုိင္တဲ့ ေထာပတ္၊ ဆီဦး၊ ဆီ၊ ပ်ား၊ တင္းလဲ၊ ထန္းလ်က္၊ ႀကံသကာ၊ သၾကားဆိုတဲ့ ေဆးငါးမ်ိဳးကို
“သတၱာဟကာလိက”လို႔ ေခၚပါတယ္။

●“ယာ၀ဇီ၀ိက”ဆုိသည္မွာ တစ္သက္ပတ္လံုးစားေကာင္းတဲ့ ဆား၊ ဂ်င္း၊ ဆီးျဖဴ၊ ဖန္ခါးစတဲ့ ေဆးဖက္၀င္ အျမစ္၊ အရြက္၊ အသီး၊ အေခါက္မ်ား ျဖစ္ပါတယ္။

ရဟန္းေတာ္မ်ားအတြက္ ပညတ္ထားတဲ့ (ဝိ၊ ၂၊ ၁၁၂) ၀ိကာလေဘာဇနသိကၡာပုဒ္မွာေတာ့
အထက္ပါ ယာမကာလိက၊ သတၱာဟကာလိက၊ ယာ၀ဇီ၀ိက(၃)မ်ိဳးကုိ ရဟန္းေတာ္မ်ား အလွဴခံရင္ျဖစ္ေစ၊
စားေသာက္ရင္ျဖစ္ေစ ပါစိတ္အာပါတ္မသင့္ဘဲ ဒုကၠဋ္အာပါတ္သာ သင့္တယ္လုိ႔ အျပစ္ေလွ်ာ့ပါး
သြားတာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။

ဒါျပင္ မေနႏုိင္ေအာင္ ဆာေလာင္မြတ္သိပ္လုိ႔ျဖစ္ေစ၊ အနာေရာဂါ က်န္းမာေရးေၾကာင့္ျဖစ္ေစ အထက္ပါ
ခဲဖြယ္(၃)မ်ိဳးကုိ အဆာေျပ၊ က်န္းမာေရးသက္သာရံု စားေသာက္ရင္ အျပစ္မရွိပါေပ။
ရူးသြတ္ေနသူမ်ားလည္း အျပစ္မရွိပါ။

အဲဒီေတာ့ လူေတြမွာလည္း ဥပုသ္သီလ ၀ိကာလေဘာဇနသိကၡာပုဒ္ကုိ ေစာင့္ထိန္းတဲ့ရက္မွာ
မေနႏုိင္ေအာင္ ဆာေလာင္တဲ့အခါ၊ အသက္အႏၱရာယ္အတြက္ က်န္းမာေရးထိခုိက္ႏုိင္တဲ့အခါမ်ိဳး ဆုိရင္ေတာ့ အထက္ပါ ခဲဖြယ္(၃)မ်ိဳးကုိ အဆာေျပ၊ က်န္းမာေရးသက္သာရံု
စားေသာက္ႏုိင္ပါတယ္။ အစာေျပမဟုတ္ဘဲ အ၀စားလွ်င္၊ က်န္းမာေရးသက္သာရံုမဟုတ္ဘဲ လြန္လြန္ကဲကဲေတာ့ မျပဳလုပ္ရပါ။ ဆာေလာင္မႈလည္းမျဖစ္၊
က်န္းမာေရးလည္းေကာင္းေနရင္ေတာ့ ဘာမွမစားေသာက္ရပါ။ စားေသာက္ လွ်င္
သီလသိကၡာပုဒ္ မက်ိဳးေပါက္ႏုိင္ေသာ္လည္း သီလအက်ိဳးေပးေတာ့ ေလွ်ာ့ပါးႏုိင္ပါတယ္။

ဒီေလာက္ဆုိရင္ေတာ့ ဥပုသ္ေန႔နဲ႔ပတ္သက္သမွ် ျပည့္စံုလိမ့္မယ္ထင္ပါတယ္။
စာဖတ္ပရိတ္သတ္အားလံုး ကုိယ္စိတ္ႏွစ္ပါးခ်မ္းသာၿပီး လုိရာဆႏၵျပည့္၀ကာ သူေတာ္ေကာင္း မ်ားျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ၾကပါေစလုိ႔ ဆႏၵျပဳလ်က္…။
 
-【အရွင္ေကာမလ ဆန္နီေနမင္း】
Dhamma Dãna Source ►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm
 

MPT SIM ကဒ္မ်ားကို နိုင္ငံတစ္ဝန္းရွိ လက္လီ အေရာင္းဆိုင္မ်ား တြင္ ဝယ္ယူရရွိ နိုင္ေတာ့မည္




 
ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းသည္ မိဘျပည္သူမ်ားအား SIM ကဒ္မ်ား ပိုမို လြယ္ကူစြာ ဝယ္ယူရရွိနိုင္ေရးအတြက္ ေဆာင္ရြက္လ်က္ ရွိပါသည္။ ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ငန္း၏ တန္ဖိုးနည္း SIM ကဒ္မ်ားကို နိုင္ငံတစ္ဝန္း ျပည္နယ္နွင့္ တိုင္းေဒသျကီးမ်ားရွိ လက္လီအေရာင္းဆိုင္မ်ားတြင္ စက္တင္ဘာလ (၁)ရက္ေန့မွ စတင္၍ က်ယ္က်ယ္ျပန့္ျပန့္ ေရာင္းခ်ေပးမည္ျဖစ္ပါသည္။ SIM ကဒ္မ်ားကို လစဥ္လတိုင္း ဝယ္ယူရရွိနိုင္ေရးနွင့္ နိုင္ငံအနွံ့ရွိ ျမို့မ်ားနွင့္ ျမို့နယ္တိုင္းတြင္ ရရွိနိုင္ေရး ဆက္လက္ စီစဥ္ ေဆာင္ရြက္ေပးသြားမည္ ျဖစ္ပါသည္။

ေနျပည္ေတာ္
-------------
ဒကၡိဏသီရိ၊ လယ္ေဝး၊ ဥတၱရသီရိ၊ ပုဗၺသီရိ၊ ပ်ဥ္းမနား၊ တပ္ကုန္း၊ ဇမၺူသီရိ၊ ေဇယ်ာသီရိ

ကခ်င္
-------------
ျမစ္ျကီးနား၊ ဗန္းေမာ္၊ ဖားကန့္၊ မိုးေကာင္း၊ မိုးညွင္း၊ ေရွြကူ၊ တနိုင္း

ကယား
-------------
လိြဳင္ေကာ္

ကရင္
-------------
ဘားအံ၊ လွိုင္းဘြဲ၊ ဖာပြန္၊ ေကာ့ကရိတ္၊ ျကာအင္းဆိပ္ျကီး၊ ျမဝတီ

ခ်င္း
-------------
ဟားခါး၊ ဖလမ္း၊ မင္းတပ္၊ တီးတိန္

စစ္ကိုင္း
-------------
မံုရြာ၊ ဘုတလင္၊ ခနၱီး၊ ဟုမၼလင္း၊ အင္းေတာ္၊ ကေလး၊ ကေလးဝ၊ ကန့္ဘလူ၊ ေကာလင္း၊ ေမာ္လိုက္၊ ျမင္းမူ၊ ပုလဲ၊ စစ္ကိုင္း၊ ဝန္းသို

တနသၤာရီ
-------------
ထားဝယ္၊ ဘုတ္ျပင္း၊ ေကာ့ေသာင္း၊ ကြ်န္းစု၊ ေလာင္းလံု၊ ျမိတ္၊ ပုေလာ၊ ေရျဖူ

ပဲခူး
-------------
ပဲခူး၊ ျပည္၊ ဒိုက္ဦး၊ ကဝ၊ ေက်ာက္ျကီး၊ ေက်ာက္တံခါး၊ ေညာင္ေလးပင္၊ အုတ္တြင္း၊ ျဖူး၊ ေရွြက်င္၊ ထန္းတပင္၊ ေတာင္ငူ၊ သနပ္ပင္၊ ေဝါ၊ ေရတာရွည္၊ ျကို့ပင္ေကာက္၊ လက္ပံတန္း၊ မင္းလွ၊ မိုးညို၊ နတ္တလင္း၊ အုတ္ဖို၊ ပန္းေတာင္း၊ ေပါက္ေခါင္း၊ ေပါင္းတည္၊ ေရွြေတာင္၊ သာယာဝတီ၊ သဲကုန္း၊ ဇီးကုန္း

မေကြး
-------------
မေကြး၊ ေအာင္လံ၊ ေခ်ာက္၊ ဂန့္ေဂါ၊ ကံမ၊ မင္းဘူး၊ မင္းတုန္း၊ မင္းလွ၊ ျမိုင္၊ ျမို့သစ္၊ နတ္ေမာက္၊ ငဖဲ၊ ပခုကၠူ၊ ေပါက္၊ ပြင့္ျဖူ၊ စလင္း၊ ေဆာ၊ ဆိပ္ျဖူ၊ ေစတုတၱရာ၊ ဆင္ေပါင္ဝဲ၊ ေတာင္တြင္းျကီး၊ သရက္၊ ထီးလင္း၊ ေရနံေခ်ာင္း၊ ေရစျကို

မႏၱေလး
-------------
ေအာင္ေျမသာဇံ၊ ခ်မ္းေအးသာဇံ၊ မဟာေအာင္ေျမ၊ မိုးကုတ္၊ ပုသိမ္ျကီး၊ ျပင္ဦးလြင္၊ စဥ့္ကူး၊ အမရပူရ၊ ခ်မ္းျမသာစည္၊ ေက်ာက္ပန္းေတာင္း၊ ေက်ာက္ဆည္၊ မိထၳီလာ၊ ျပည္ျကီးတံခြန္၊ စဥ့္ကိုင္၊ တံတားဦး၊ သာစည္

မြန္
-------------
ေမာ္လျမိုင္၊ ဘီးလင္း၊ ေခ်ာင္းဆံု၊ က်ိုက္မေရာ၊ က်ိုက္ထို၊ မုဒံု၊ ေပါင္၊ သံျဖူဇရပ္၊ သထံု၊ ေရး

ရခိုင္
-------------
စစ္ေတြ၊ အမ္း၊ ဘူးသီးေတာင္၊ ဂြ၊ ေက်ာက္ျဖူ၊ ေက်ာက္ေတာ္၊ ေမာင္းေတာ၊ မင္းျပား၊ ေျမာက္ဦး၊ မန္ေအာင္၊ ေျမပံု၊ ေပါက္ေတာ၊ ပုဏၰားကြ်န္း၊ ရမ္းျဗဲ၊ ရေသ့ေတာင္ ၊ သံတြဲ၊ ေတာင္ကုတ္

ရန္ကုန္
-------------
ဗိုလ္တေထာင္၊ ဒဂံုျမို့သစ္၊ ေဒါပံု၊ မဂၤႅာေတာင္ညြန့္၊ ေျမာက္ဥကၠလာပ၊ ပုဇြန္ေတာင္၊ ေတာင္ဥကၠလာပ၊ တာေမြ၊ သာေကတ၊ သဃၤၷ္းကြ်န္း၊ ရန္ကင္း၊ လွိုင္သာယာ၊ လွည္းကူး၊ ၊ ေမွာ္ဘီ၊ ထန္းတပင္၊ အင္းစိန္၊ မဂၤႅာဒံု၊ ေရွြျပည္သာ၊ တိုက္ျကီး၊ အလံု၊ ဗဟန္း၊ ကိုကိုးကြ်န္း၊ ဒဂံု၊ ဒလ၊ လွိုင္၊ ကမာရြတ္၊ ေကာ့မႉး၊ ခရမ္း၊ ကြမ္းျခံကုန္း၊ ေက်ာက္တံတား၊ ေက်ာက္တန္း၊ ျကည့္ျမင္တိုင္၊ လမ္းမေတာ္၊ လသာ၊ မရမ္းကုန္း၊ ပန္းဘဲတန္း၊ စမ္းေခ်ာင္း၊ ဆိပ္ျကီးခေနာင္တို၊ ဆိပ္ကမ္း၊ သန္လ်င္၊ သံုးခြ

ရွမ္း
-------------
ေတာင္ျကီး၊ လားရွိုး၊ က်ိုင္းတံု၊ မိုင္းျဖတ္၊ မိုင္းတံု၊ တာခ်ီလိတ္၊ သိနၷီ၊ ကြတ္ခိုင္၊ ေလာက္ကိုင္၊ မဘိန္း၊ မန္တံု၊ မိုးမိတ္၊ မိုးညွင္း၊ မူဆယ္၊ နမ့္ခမ္း၊ ေနာင္ခ်ို၊ ကေလာ၊ ကြန္ဟိန္း၊ လဲခ်ား၊ လင္းေခး၊ ရပ္ေစာက္၊ လြိုင္လင္၊ မိုင္းရႉး၊ မိုးနဲ၊ နမ့္စန္၊ ေညာင္ေရွြ၊ ဖယ္ခံု၊ ပင္းတယ၊ ပင္ေလာင္း၊ ရြာငံ

ဧရာဝတီ
----------------
ပုသိမ္၊ ဘိုကေလး၊ ဓနုျဖု၊ ေဒးဒရဲ၊ အိမ္မဲ၊ ဟသၤ࿿ာတ၊ အဂၤၸူ၊ ကန္ျကီးေထာင့္၊ က်ိုက္လတ္၊ ျကံခင္း၊ ေက်ာင္းကုန္း, ျကံုေပ်ာ္၊ လပြတၱာ၊ ေလးမ်က္နွာ၊ မအူပင္၊ ေမာ္လျမိုင္ကြ်န္း၊ ျမန္ေအာင္၊ ေျမာင္းျမ၊ ငပုေတာ၊ ေညာင္တုန္း၊ ပန္းတေနာ္၊ ဖ်ာပံု၊ သာေပါင္း၊ ဝါးခယ္မ၊ ေရျကည္ ၊ ဇလြန္

Ref : www.mcit.gov.mm
==========================================
#YangonMediaGroup ™ | #MZK | www.yangonmedia.com
 

လယ္မ်ား အလြယ္တကူမေရာင္းရန္ လယ္သမားမ်ားကို ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ တိုက္တြန္း


ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ေတာင္သူလယ္သမားမ်ားႏွင့္ ေတြ႕ဆုံေနစဥ္ (ဓာတ္ပံု −နစ္ကီ)
 
 ေတာင္သူလယ္သမား မ်ားသည္ လယ္ယာေျမမ်ားကို အလြယ္တကူေရာင္းခ်ျခင္းမျပဳ ဘဲ တန္ဖုိးထားထိန္းသိမ္းကာ ေရာင္းခ်ရန္စည္း႐ံုးသိမ္းသြင္းမႈမ်ားကိုလည္း နားမေယာင္ၾကရန္ လိုေၾကာင္း ေဒၚေအာင္ဆန္းစု ၾကည္က တိုက္တြန္းေျပာၾကား သည္။

‘‘လယ္လုပ္ဖို႔ဆိုတာ ေျမပိုင္ ဆိုင္မႈကအေရးႀကီးတယ္။ ေျမ မရွိဘဲ ဘာမွလုပ္လို႔မရဘူး။ ကြၽန္မတို႔ လယ္သမားႀကီးမ်ား အေနနဲ႔ အေႂကြးႏြံထဲနစ္ေနတဲ့ အခါ လယ္ေျမေတြကို လြယ္ လြယ္နဲ႔ ေရာင္းပစ္ၾကတယ္။ လြယ္လြယ္ေလးစဥ္းစားၿပီး ေရာင္းမပစ္ၾကပါနဲ႔လို႔ ေျပာခ်င္ ပါတယ္’’ဟု ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ ေဒၚေအာင္ဆန္း စုၾကည္ကေျပာၾကားသည္။

ယခုလ ၃၀ ရက္က ေကာ့ မွဴးၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ ေတာင္သူ လယ္သမားမ်ားႏွင့္ေတြ႕ဆံုစဥ္ ေကာ့မွဴးၿမိဳ႕နယ္ ျပည္သူ႔လႊတ္ ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ေဒၚေအာင္ ဆန္းစုၾကည္က အထက္ပါအ တိုင္းေျပာၾကားခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

‘‘တြံေတး၊ ေကာ့မွဴး၊ ကြမ္းၿခံ ကုန္းေပါ့ေနာ္။ အဲဒီၿမိဳ႕နယ္ေတြ မွာရွိတဲ့လယ္ေျမေတြ၊ အထူး သျဖင့္ကားလမ္းေဘးကလယ္ ေျမေတြကို စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္ တခ်ဳိ႕က ေစ်းေကာင္းေပးၿပီး လိုက္ဝယ္ေနတယ္။ ဝယ္ၿပီးရင္ အဲဒီ ေနရာေတြက လယ္ေျမမဟုတ္ ေတာ့ဘဲ အေဆာက္အအံုျဖစ္သြား တယ္’’ဟု ေတြ႕ဆံုပြဲသို႔တက္ေရာက္ လာသည့္ ေကာ့မွဴးၿမိဳ႕ခံတစ္ဦးကေျပာသည္။

လယ္ယာေျမလုပ္ကိုင္ၾက သည့္ ေတာင္သူဦးႀကီးမ်ားအေန ျဖင့္  အေႂကြးကိစၥမ်ားေၾကာင့္ လယ္ယာေျမမ်ားကိုေရာင္းခ်ေန ရသည္ဟုၾကားသိရကာ အကယ္ ၍ ထုိကဲ့သို႔အေျခအေနျဖစ္လာပါ က မိမိတို႔အဖြဲ႕အစည္းႏွင့္ ဆက္ သြယ္အႀကံဉာဏ္ရယူရန္လုိအပ္ ၿပီး မိမိတို႔ကလည္း ေပးႏုိင္သည့္ အကူအညီ၊ အႀကံဉာဏ္မ်ားေပး အပ္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေဒၚေအာင္ ဆန္းစုၾကည္ကေျပာသည္။

‘‘လယ္ေတြကို ဘယ္လိုပံုစံနဲ႔ ေရာင္းသလဲဆိုတာ ကြၽန္မတို႔က ေလ့လာစံုစမ္းၿပီးပါၿပီ။ တစ္ခုစဥ္း စားဖို႔က ဝယ္တဲ့သူေတြအေနနဲ႔က လည္း ထုိက္သင့္တဲ့အဖိုးအခေပး ဝယ္တဲ့ေနရာမွာ ဘယ္သူမွေတာ့ သူ႔ရဲ႕အက်ဳိးအျမတ္မရွိဘဲ ဒီလို မလုပ္ဘူး။ အက်ဳိးအျမတ္ရွိလို႔ သာ ဝယ္တာျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ စဥ္းစားဖို႔လိုပါတယ္’’ဟု ၎က ေျပာသည္။

ယင္းေတြ႕ဆံုပြဲသို႔ ေကာ့မွဴး ၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ ေက်းရြာမ်ားမွ ေတာင္သူမ်ား၊ ကြမ္းၿခံကုန္းၿမိဳ႕ နယ္အတြင္းရွိ ေတာင္သူမ်ား တက္ေရာက္ကာ စိုက္ပ်ဳိးစရိတ္ ေခ်းေငြႏွင့္ပတ္သက္၍ ႀကံဳေတြ႕ ရသည့္အခက္အခဲမ်ား၊ ၿမိဳ႕နယ္ ခ်င္းဆက္ ေခ်ာင္း၊ ေျမာင္းတူးေဖာ္ ေရးဆိုင္ရာကိစၥရပ္မ်ား၊ လမ္း ေဖာက္လုပ္ေရးကိစၥရပ္မ်ား၊ မီး ရရွိေရးကိစၥရပ္မ်ားကို တင္ျပခဲ့ၿပီး ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စား လွယ္ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္က ဌာနဆိုင္ရာမ်ားႏွင့္ညႇိႏိႈင္းေဆာင္ရြက္ေပးမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာ ၾကားခဲ့သည္။

http://www.7daydaily.com/story/19587#.VALzzGOM-So

ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ လူဦးေရ တစ္သန္းေက်ာ္ေသာ ၿမိဳ႕သံုးၿမိဳ႕ရိွ

 
ရန္ကုန္-ဒလ ကူးတို႔သေဘၤာစီးရန္ ေစာင့္ဆိုင္းေနသူမ်ား ဓာတ္ပံု - ေဂ်ေမာင္ေမာင္ (အမရပူရ)
 
ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ ၿမိဳ႕ႀကီး မ်ားတြင္ လူဦးေရတစ္သန္းႏွင့္ အထက္ရိွေသာ ၿမိဳ႕ႀကီး သံုးၿမိဳ႕ သာရိွေနေၾကာင္း ေရွ႕ေျပးလူဦး ေရစာရင္းထုတ္ျပန္ခ်က္၏ အ ေသးစိတ္စာရင္းတြင္ ေဖာ္ျပထား သည္။
၂၀၁၄ ခုႏွစ္ျပည္လံုးကြၽတ္ သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္ယူျခင္း ၏ ေရွ႕ေျပးလူဦးေရစာရင္းထုတ္ ျပန္ရာတြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ ၿမိဳ႕ႀကီး ၁၅ ၿမိဳ႕အနက္ လူဦးေရ တစ္သန္း ေက်ာ္ရိွေသာ ၿမိဳ႕ႀကီးမ်ားမွာ ရန္ ကုန္၊ မႏၲေလးႏွင့္ ေနျပည္ေတာ္ ၿမိဳ႕မ်ားျဖစ္သည္။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ လူဦးေရ ငါးသန္းေက်ာ္(၅,၂၀၉,၅၄၁) ဦး၊ မႏၲေလးၿမိဳ႕တြင္ လူဦးေရ ၁ သန္း ေက်ာ္(၁,၂၂၅,၁၃၃) ဦး၊ႏွင့္ ေန ျပည္ေတာ္ၿမိဳ႕တြင္ ၁ သန္း ေက်ာ္ (၁,၁၅၈,၃၆၇) ဦးျဖင့္ အစဥ္ လိုက္ ရပ္တည္ေနေသာေၾကာင့္ ဒုတိယ လူဦးေရအမ်ားဆံုးျဖစ္သည့္ မႏၲ ေလးမွာ ပထမအမ်ားဆံုးျဖစ္သည္ ့ရန္ကုန္ႏွင့္ ၄ သန္းနီးပါး(ေလးဆ ေက်ာ္)ကြာဟလ်က္ရိွေနသည္။
ယင္းၿမိဳ႕ႀကီးမ်ားအနက္ ခ်င္းျပည္နယ္၊ ဟားခါးၿမိဳ႕သည္ လူဦးေရ ေလးေသာင္းေက်ာ္ (၄၈၂၆၆) ဦးျဖင့္ လူဦးေရအနည္း ဆံုးရိွသည့္ၿမိဳ႕အျဖစ္ရပ္တည္ေနေၾကာင္း စာရင္းမ်ားတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။
၂၀၁၄ ျပည္လံုးကြၽတ္သန္း ေခါင္စာရင္းေကာက္ယူမႈအခ်က္ အလက္မ်ားအရ တြက္ခ်က္ထား ေသာ ျမန္မာႏုိင္ငံတစ္ႏုိင္ငံလံုး အတုိင္းအတာအေနျဖင့္ လူဦးေရ သိပ္သည္းဆမွာ တစ္စတုရန္း ကီလုိမီတာတြင္ ၇၆ ဦးရိွေနသည္။

လူဦးေရအထူထပ္ဆံုးရန္ ကုန္ၿမိဳ႕၏ လူဦးေရသိပ္သည္းဆမွာ တစ္စတုရန္းကီလုိမီတာတြင္လူဦးေရ ၇၂၃ ဦး၊ မႏၲေလးၿမိဳ႕၏ တစ္စတုရန္းကီလုိမီတာတြင္ ဦးေရ ၂၀၆ ဦးႏွင့္ လူဦးေရ အက်ဲပါးဆံုးေဒသမွာ ခ်င္းျပည္နယ္ႏွင့္ ကခ်င္ျပည္နယ္ျဖစ္ၿပီး သိပ္သည္းဆတစ္စတုရန္းကီလုိ မီတာတြင္ ၁၉ ဦးသာရိွေနသည္။
ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ ျပည္လံုး ကြၽတ္သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္ ခံမႈ၏ ကနဦးရရိွထားေသာ ေရွ႕ ေျပးလူဦးေရစာရင္းအရ လူဦးေရ သန္းေပါင္း ၅၁ သန္းေက်ာ္ရိွေန ေၾကာင္း သတင္းထုတ္ျပန္ထား သည္။

                             

 http://www.7daydaily.com/story/19590#.VALzImOM-Sp

ကေလးမ်ား လက္ကုိစင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာျခင္း

လက္ကုိစင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာျခင္းျဖင့္ ငါးႏွစ္ေအာက္ကေလးေသဆုံးမႈႏွင့္ အျခားေသာ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားကုိကာကြယ္ႏုိင္
                      

ရန္ကုန္၊

လက္ကုိစင္ ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာျခင္းျဖင့္ ငါး ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေသဆုံးမႈႏွင့္ အျခားေသာ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားကုိ ကာ ကြယ္ႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။

လက္ေဆးျခင္းအားျဖင့္ ဝမ္း ပ်က္၊ ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကုိ သက္သာ ေလ်ာ့နည္းႏုိင္သည့္အျပင္ အျခားေသာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္သည့္ အဆုပ္ေရာင္ေရာဂါႏွင့္ ေလမွတစ္ ဆင့္ကူးစက္ျပန္႔ပြားႏုိင္သည့္ေရာဂါ မ်ားကုိလည္း ကာကြယ္ႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။

''အမ်ားစုက ေလထဲက လာတဲ့ ေရာဂါပုိးေတြ ကူးမွာစုိးလုိ႔ မက္ခ္ကုိ အသုံးျပဳၾကတယ္။ လူေတြက အစား စားမယ္။ မ်က္ႏွာကိုင္မယ္။ ႏွာေခါင္း ကုိလဲ ဒီလက္နဲ႔ပဲ ကိုင္တယ္။အဲဒီ ေတာ့ လက္ကုိဆပ္ျပာနဲ႔ ေသခ်ာစင္ ၾကယ္ေအာင္ေဆးဖို႔အတြက္ ေျပာေပးဖို႔ လုိသလုိ။ ကုိယ္တုိင္လဲလုပ္ရမယ္။လူေတြက အသိရွိၾကေပမယ့္။ သတိ မရွိတဲ့အခ်ိန္မွာက်န္းမာေရးကုိ ထိ ခုိက္ေစပါတယ္''ဟုက်န္းမာေရးပညာ ဌာနမွ ညႊန္ၾကားေရးမွဴး(ၿငိမ္း) ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္က သတိ ေပးေျပာၾကားသည္။

ထို႔ျပင္ ကေလးကုိ ခ်စ္ေသာ မည္သူမဆုိ လက္ေဆးဖု႔ိ လုိအပ္ ေၾကာင္းႏွင့္ ေမြးကင္းစကေလးအသက္ ဆုံး႐ႈံးမႈမျဖစ္ေစရန္အတြက္ လက္ကုိ စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးရန္ႏွင့္ကေလး ကို ကုိင္တြယ္သည့္ေနရာတြင္ သန္႔ရွင္း မႈ အပုိင္းကအေရးႀကီးေၾကာင္းသိရ သည္။

''ကေလးေတြက အေမမွာ ရွိ တဲ့ေတာ္႐ုံတန္႐ုံေရာဂါပုိးကုိေတာ့ ခံႏုိင္ရည္ရွိၾကတယ္။ ဘာလို႔လဲဆုိ ေတာ့ အေမဗုိက္ထဲမွာ ေနခဲ့လုိ႔ပါ။ အေဖရဲ႕ လက္မွာရွိတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြ ကုိေတာ့ ခံႏုိင္ရည္ မရွိၾကပါဘူး။အဲဒါေၾကာင့္ ကေလးအေဖေတြက ကေလးခ်ီခါနီမွာ လက္ကိုစင္ၾကယ္ ေအာင္ေဆးဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္''ဟု ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္က ေျပာသည္။

ေမြးကင္းစကေလးေသဆုံးမႈ မ်ားရျခင္းတြင္ ေမြးဖြားလာသည့္ ကေလးမ်ားသည္ေပါင္မျပည႔္ျခင္း၊ ေရာဂါပိုးဝင္ေရာက္ျခင္း စသည္တုိ႔ ေၾကာင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

''ေမြးကင္းစကေလးေတြကို ဘာေၾကာင့္ ေရာဂါပိုးဝင္သလဲ ဆုိ ေတာ့ ရြာမွာဆုိရင္ တခ်ဳိ႕လက္သည္ နဲ႔ေမြးတယ္။ သားဖြားဆရာမနဲ႔ ေမြး တယ္။ အဲဒီလုိမ်ဳိးေမြးတဲ့ ေနရာမွာ သန္႔ရွင္းမႈ အပိုင္းမွာ အားနည္းတဲ့ အတြက္ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြမွာ ေရာဂါပုိးဝင္ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္'' ဟု ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္ကေျပာ သည္။

ကုလသမဂၢ ကေလးမ်ားရန္ပံုေငြ အဖြဲ႔၏ ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္မ်ား အရ အာဆီယံႏိုင္ငံမ်ားအနက္ ျမန္မာ ႏိုင္ငံတြင္ အသက္ ငါးႏွစ္ေအာက္ ကေလးေသဆံုးမႈ အျမင္႔မားဆံုး ႏိုင္ငံအျဖစ္ ရပ္တည္လ်က္ရွိေၾကာင္း၊ လက္ရွိ အေျခအေနအရ ျမန္မာႏုိင္ငံ တြင္ ငါးႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္ ေပါင္း ငါးေသာင္းေျခာက္ေထာင္ခန္႔ ေသဆံုးေနၾကၿပီး၊ ယင္းတို႔အနက္ ကေလးငယ္ဦးေရ ေလးေသာင္းသံုး ေထာင္မွာ အသက္တစ္ႏွစ္ေအာက္ အရြယ္ကေလးမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္းသိရ သည္။

လူအမ်ားသည္ လက္သန္႔ရွင္း ေရးကုိ အစာ မစားမီလုပ္ျခင္းထက္ အစာစားၿပီးမွသာ လက္ကုိဆပ္ျပာ ျဖင့္ စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးၾကေလ့ရွိၿပီး အစာမစားမီလက္ေဆးသည့္အခါ တြင္ လက္ကုိေရျဖင့္သာ ေဆးတတ္ ေလ့ရွိေၾကာင္းသိရသည္။

''ဘာလုိ႔ အစာစားၿပီးမွ လက္ ကုိ ေသေသခ်ာခ်ာ စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးၾကသလဲဆုိေတာ့ လက္နဲ႔စားတဲ့ အတြက္ လက္နံမွာ စုိးလို႔ေဆးၾက ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေတြက ကြၽန္ ေတာ္တုိ႔ေတြ ျပဳျပင္ရမယ့္အခ်က္ ေတြပါ'' ဟုဆုိသည္။

အိမ္ရွင္မတစ္ေယာက္အစား အစာမ်ား မကုိင္တြယ္မိတြင္ လက္ ကုိဆပ္ျပာျဖင့္ စင္ၾကယ္စြာ ေဆး သင့္ေၾကာင္းႏွင့္ကေလးမိဘမ်ား ကေလးမစင္မ်ားကုိ ကုိင္ၿပီးသည့္ အခါတုိင္းတြင္ လက္ကုိ ေသေသခ်ာ ခ်ာေဆးရန္ လုိအပ္ေၾကာင္း အသိ ေပးေျပာၾကားသည္။

က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာန၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္မ်ားအရ ျမန္မာႏိုင္ငံ တြင္ အသက္ငါးႏွစ္ေအာက္ကေလး ေသဆံုးမႈႏွင္႔ ေမြးကင္းစ ကေလးေသ ဆံုးမႈႏႈန္း ေလ်ာ႔က်ေစရန္အတြက္ ႏွစ္သံုးဆယ္ စီမံကိန္းခ်မွတ္ေဆာင္ ရြက္ လ်က္ရွိေၾကာင္း၊ ထိုစီမံခ်က္မ်ား အရ ၂ဝ၃၁ခုႏွစ္ ေရာက္ရွိလွ်င္ ေမြးကင္းစ ကေလး အေယာက္တစ္ ေထာင္တြင္ ေသဆုံးသူ ၄ဝဦးမွ ၂၂ဦးသို႔ လည္းေကာင္း၊ အသက္ ငါးႏွစ္ေအာက္ ကေလး တစ္ေထာင္ လွ်င္ အေသးဆံုးမႈ ၅၂ဦးမွ ၂၉ဦး သို႔ လည္းေကာင္း ေလွ်ာ႔ခ်ႏိုင္မည္ဟု ခန္႔မွန္းတြက္ရွိထားသည္။

KTM

#Democracytoday

(ဒီမိုကေရစီတူေဒးသတင္းစာမွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။)


https://www.facebook.com/yangonmediagroup/photos/a.335477406471186.83922.334119

“တရားဓမၼဟာ ကိုယ့္အဖို႔ အေကာင္းဆံုးအေဖာ္”


 

ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ေရာက္လာျပီဆိုတဲ႔အခါေရာဂါေတြ ျဖစ္လာပါျပီတဲ့။
တကယ့္ကို ေရာဂါေတြျဖစ္လာျပီ။ေဆးရံု ေဆးခန္းေရာက္လို႔
မသက္သာတဲ႔ေရာဂါေဝဒနာတစ္ခု ခံစားရပါျပီ။ေဆြေတြမ်ိဳးေတြက အဲဒီအခ်ိန္က်ေတာ့
ဘာေလးလုပ္ၾကတုန္းဆိုေတာ့ ဘုန္းၾကီးပင့္ျပီးေတာ့ ပရိတ္ရြတ္ေပးတာတို႔၊ သကၤန္းေလးလွဴခိုင္းတာတို႔၊

ကဲ 。。。
သူ႔အခ်ိန္မွာ စဥ္းစားၾကည့္လိုက္လို႔ရွိရင္ သူကိုယ္တိုင္ကိုက ေရာဂါေၾကာင့္ ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ
 

●ပရိတ္ရြတ္ေပးလည္း သူ႔စိတ္ထဲက စိတ္ခ်မ္းသာမွဳ ရခ်င္မွရမယ္ေနာ္။
●သကၤန္းေလး လွဴခိုင္းလို႔လွဴတာ သူက စိတ္ခ်မ္းသာမွဳ ရခ်င္မွ ရမယ္။


အဲဒီေတာ့ ဒါ မလုပ္ရဘူး မဟုတ္ဘူး။လုပ္ရမယ္။ သုိ႔ေသာ္ 。。。အဲဒီထက္ ပိုျပီးေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို
သတိထားဖို႔က ပိုအေရးၾကီးတယ္ေပါ့။

ဆိုလိုတာက သူမ်ားအလွည့္တုန္းက ကိုယ္က လုပ္ေပးတယ္။ကိုယ့္အလွည့္က်ေတာ့ ဘာလိုအပ္သလဲ။
ဆိုလိုတာက လုပ္မယ့္သူ ရွိသည္ျဖစ္ေစ၊ မရွိသည္ျဖစ္ေစ ငါဟာ ဓမၼကို အေဖာ္ျပဳျပီးေတာ့ေနမယ္လုိ႔
ဘုန္းၾကီးတုိ႔တေတြ ၾကိဳတင္ျပီးေတာ့ လုပ္သင့္တယ္။
 

ေလာကၾကီးထဲမွာၾကည့္၊ လူတိုင္းလူတိုင္း ေမြးရာပါ “အေဖာ္ေကာင္းေတြ” ရွိတာမဟုတ္ဘူး။
တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ တစ္ဦးတည္း တစ္ေကာင္ႂကြက္ေတြ ေနရတာေတြ ရွိတယ္ေပါ့။
အဲဒီလို တစ္ေကာင္ႂကြက္ ေနရတဲ႔အခါမွာ မည္သည့္အေဖာ္ကိုမွလည္း မထားႏိုင္ဘူး၊
အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဘယ္အရာဟာ ကိုယ့္အတြက္ အေကာင္းဆံုးလည္း ဆိုရင္
“တရားဓမၼဟာ ကိုယ့္အဖို႔ အေကာင္းဆံုး”ပဲတဲ့။
 

-【ပါေမာကၡခ်ဳပ္ ဆရာေတာ္ ေဒါက္တာ နႏၵမာလာဘိဝံသ】
Dhamma Dãna Source ►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm


https://www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm/photos/a.322278357782183.93

ျပႆနာနည္းခ်င္ရင္ စကားေျပာဆင္ျခင္ပါ

                     


စကားေျပာတဲ့အခါမွာ -

(၁) ေျပာသင့္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေျပာမယ္။မေျပာသင့္တဲ့အခ်ိန္မွာ မေျပာဘူး။

(၂) မွန္တာကုိပဲ ေျပာမယ္။ မမွန္တာကုိမေျပာဘူး။

(၃) ေျပာမယ္ဆုိရင္လည္း ၾကင္ၾကင္နာနာယဥ္ယဥ္ေက်းေက်းနဲ႔ သိမ္သိမ္ေမြ႔ေမြ႕ေျပာမယ္။

(၄) ေျပာတဲ့အခါမွာ အက်ဳိးရွိတဲ့စကားကုိသာေျပာမယ္။ အက်ဳိးမရွိတာကုိ မေျပာဘူး။

(၅) ေျပာတဲ့အခါမွာ ေမတၱာနဲ႔ေျပာမယ္။ေဒါသနဲ႔မေျပာဘူး။
 
ျမတ္စြာဘုရားရဲ႕ အဆုံးအမကုိၾကည့္ျပီးေရွးလူၾကီးေတြက ေျပာတယ္ - စိတ္ဆုိးရင္
စကားမေျပာနဲ႔တဲ့။ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆုိေတာ့ စကားေကာင္းမထြက္ဘူး။ မိမိကုိယ္တုိင္က စကားေျပာတဲ့
စည္းကမ္းေလးေတြ ခ်မွတ္ထားျပီးေတာ့ ဒီအတုိင္းသတိထားျပီး လုိက္နာက်င့္သုံး
လုိက္မယ္ဆုိရင္ မိမိနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ပုဂၢဳိလ္ေတြနဲ႔ ျပႆနာ တက္စရာအေၾကာင္း မရွိေတာ့ဘူး။
 
ေမတၱာႏွလုံးပ်က္သြားတာ ကုိယ့္ရဲ႕အေျပာေၾကာင့္ပဲ။ မေျပာသင့္တာကုိ ေျပာမိလုိ႕၊ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း
ေျပာမိလုိ႔၊ မဟုတ္တာသြားေျပာမိရင္လည္း ျပႆနာတတ္တတ္တယ္။
ဒါေၾကာင့္မုိ႔လုိ႔ အေျပာအဆုိနဲ႔ ပတ္သက္ျပီးေတာ့ကုိယ္ကုိယ္တုိင္က စည္းကမ္းရွိဖုိ႔ ဗုဒၶျမတ္စြာက
ေဟာၾကားေပးထားတယ္။ ”

- ( ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ ပါေမာကၡခ်ဳပ္ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီးေဒါက္တာနႏၵမာလာဘိ၀ံသ )

Dhamma Danã Source ►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm
 

ပူစပ္ေသာ ဟင္းလ်ာမ်ားက အူမႀကီး ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို ရပ္တန္႔ေစႏိုင္


ပူစပ္ေသာ ဟင္းလ်ာမ်ားထဲတြင္ ပါဝင္ေသာ ဓာတုျဒပ္ေပါင္း တစ္မ်ဳိးသည္ အူမႀကီးကင္ဆာ အႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေတြ႕ရွိရသည္။ ေလ့လာသူတို႔က မ်ဳိး႐ိုးအရ အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္းထဲတြင္ အက်ိတ္မ်ားစြာ ရွိေနေသာ ႂကြက္မ်ားကို င႐ုတ္သီး ေကၽြးခဲ့ရာ င႐ုတ္သီးထဲတြင္ ပါသည့္ ကပ္ဆိုက္စင္ဓာတ္သည္ အူလမ္းေၾကာင္း နံရံရွိ ဆဲလ္မ်ားထဲတြင္ နာက်င္မႈလက္ခံရာ စင္တာကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးကာ အူမႀကီးႏွင့္ အစာေဟာင္းအိမ္ အက်ိတ္မ်ား ႀကီးထြားႏႈန္း အႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္။

အဆိုပါ ကုထံုးသည္ ႂကြက္မ်ား၏ ဘဝသက္တမ္းကို ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ ပိုရွည္ေစေၾကာင္းႏွင့္ ေရာင္ရမ္းမႈက်ေဆး Celecoxib ႏွင့္ တြဲေပးပါက ပိုမိုထိေရာက္မႈ ရွိေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္တို႔က ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကသည္။


အူမႀကီးကင္ဆာသည္ ယူေကတြင္ တတိယ အျဖစ္မ်ားဆံုး ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ၿပီး ႏွစ္စဥ္ ေရာဂါအသစ္ျဖစ္သူမွာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ေလးေသာင္းတစ္ေထာင္ခန္႔ ရွိေၾကာင္း ဆရာဝန္တို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကသည္။ ေလ့လာမႈအရ အူမႀကီးႏွင့္ အစာေဟာင္းအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားသည့္ လူနာမ်ားတြင္ အက်ိတ္ႀကီးထြားမႈကို ဟန္႔တားႏိုင္ရန္ သူတို႔စားေသာ အစာထဲတြင္ ကပ္ဆိုက္စင္ဓာတ္ကို ထည့္သြင္း ေပးသင့္ေၾကာင္း သိရသည္။ လတ္တေလာတြင္ ကပ္ဆိုက္စင္ဓာတ္ကို လိမ္းေဆးမ်ားထဲတြင္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးအျဖစ္ သံုးခဲ့ရာ နာက်င္မႈ ခံစားရသည့္ ကာလကို ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သိရွိခဲ့ၿပီး ျဖစ္သည္။


http://www.lyhealthcare.com/archives/2154
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)


https://www.facebook.com/lyhealthcare/photos/a.345112345631447.1073741828.3447325

ေဆးအလြန္အကြ်ံသံုးသူ လူငယ္ေဘးတစ္ေယာက္ ျဖစ္ရပ္



ျဗိတိန္ႏိုင္ငံပိုင္ Northern Ireland ျပည္နယ္က အသက္ ၂၂ ႏွစ္အရြယ္ လူငယ္ တစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ ညာဘက္က ပံုက သူက်န္းမာေနစဥ္ အခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္ဘက္က ပံုကေတာ့ ယခု ရက္ပိုင္းေလးတင္ သူမေသခင္က ပံု ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ ၂၂ ႏွစ္ျပည့္ျပီး တစ္ပတ္ အၾကာမွာပဲ ေသဆံုးသြားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

အသက္ ၁၇ ႏွစ္ အရြယ္က စလို႔ ေဆးလိပ္ကို အလြန္အက်ြံ စတင္ေသာက္သံုး ပါတယ္။ သာမန္ေဆးလိပ္ကေန မူးယစ္ေစတဲ့ ေဆးဝါး အမ်ိဳးမ်ိဳး ပါဝင္တဲ့ ေဆးလိပ္ အမ်ိဳးအစားမ်ားထိ Level ပိုျမင့္လာပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ ေဆးသမား ဘဝကို လံုးပါးပါး ေရာက္ရွိသြားပါတယ္။ တကၠသုိလ္ ဒုတိယႏွစ္တက္ေနတဲ့ အရြယ္သာ ရွိေသးျပီး သံုးႏွစ္ေက်ာ္ ေလးႏွစ္ေလာက္ ေဆးစြဲလာရာ မွ ေဆးျဖတ္ဖို႔ အတြက္ ေဆးရံု စတင္ပါေတာ့တယ္။ ေဆးရံုတက္ေနတုန္း မွာ ေဆးဝါးေပါင္း ေျမာက္မ်ားစြာ သံုးစြဲလို႔ ကုသေပးရ ပါတယ္။ ဆရာဝန္ လမ္းညြန္သလို မဟုတ္ပဲ ေဆးဝါးေတြကို ေသာက္သံုးတဲ့ေနရာမွာ အကိုက္ခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ား အလြန္အက်ြံေသာက္သံုးမွု ထပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေဆးဆြဲတဲ့ ေဝဒနာ ေပ်ာက္ေစတဲ့ ေဆးဝါးမ်ားပါ အလြန္အက်ြံေသာက္မိ ပါတယ္။ ေနက္ေတာ့ ခံစားမွု ေပ်ာက္ကြယ္သြားတဲ့ ေျခေတြ၊ လက္ေတြကို ျဖတ္ရတဲ့ အထိ ျဖစ္သြားပါတယ္။

သိပ္မၾကာ ပါဘူး။ ေဆးရံုေပၚမွာ ၁၂ လ သာ ေနျပီး အသက္ေသဆံုးသြားပါတယ္။ ညာဘက္က ပံုက သူက်န္းမာေနစဥ္ ေဆးဝါး မသံုးစြဲခင္ ပံုျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းပံု ႏွစ္ပံုကို အင္တာနက္ေပၚတင္ခဲ့သူကေတာ့ သူ႔အေမ ကိုယ္တိုင္ပါ။ ေနာင္လာ ေနာက္သား လူငယ္မ်ား အေနနဲ႔ ေဆးလိပ္နဲ႔ အျခားေသာ မူးယစ္ေဆးဝါး ေသာက္သံုးမွုေၾကာင့္ ဘယ္လို ျဖစ္လာႏိုင္တယ္ ဆုိတာကို ရင္နာနာ နဲ႔ ျပသခ်င္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ရိုးရာေလး စာဖတ္သူတို႔လည္း ေနာင္လာေနာင္သား ျမန္မာလူငယ္မ်ား ယခုလို မျဖစ္ေစေအာင္ သတိေပး အၾကံေပး ေစလိုပါတယ္။

.
Ref: Dailymail

ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.com


https://www.facebook.com/yoyarlaydotcom/photos/a.247917771918149.56547.17164776

က်ားအုိ လက္ေအာက္ သင္မေရာက္ေစႏွင့္



အသက္ၾကီးျပီး အစာမရွာႏိုင္ေတာ့တဲ့ က်ားတစ္ေကာင္ အလြယ္နည္းနဲ႔ အစာရဖု႔ိ သူစဥ္းစားတယ္။ ေနာက္ေတာ့ အေျဖရွာမရလို႔ ေျခက်ိဳး က်ားေနတဲ့ က်ားအျဖစ္ ေယာင္ေဆာင္ျပီး လက္ေအာက္မွ ေက်ာက္ခဲထည့္ထားတဲ့ အထုတ္ကို ေရြထုတ္ျဖစ္ေၾကာင္း သူ႔ေရွ႕ျဖတ္သြားသူတိုင္းကို ေျပာတယ္။ လူတစ္ေယာက္ေယာက္မ်ား ေရႊကိုလိုခ်င္လိုျငားေပါ့။

အဲ့ဒီမွာ လူတစ္ေယာက္ သူ႔ဂြင္ထဲ ေရာက္လာတယ္။ မယံုတစ္၀က္ ယံုတစ္၀က္ ျဖစ္ေနတဲ့ လူကို စြဲေဆာင္ဖို႔အတြက္ က်ားက ခုလို စည္းရံုးတယ္။

' အို အသင္လူသား၊ က်ႏ္ုပ္တို႔က်ားတို႔သည္ အသားစားသည္က မွန္ေပ၏။ ျမတ္ဘုရားရွင္ ေဟာခဲ့ေသာ တရားေတာ္မ်ားႏွင့္ ေ၀းရ၍ က်ႏ္ုပ္ခုလို ျဖစ္ခဲ့ရသည္။ ယခု ငါတရား အားထုတ္မည္။ လူသားလည္း မစားေတာ့။ အသားလည္း ေရွာင္သည္။ တတ္ႏိုင္သေလာက္ တရားက်င့္ၾကံလို႔ လူသားအက်ိဳးကို ေဆာင္သယ္ပုိးမည္။ ယခု အက်ႏ္ုပ္လက္ေအာက္ က ေရႊထုတ္ကို ယူပါေလ။'

ဒါနဲ႔ ဘာဆက္ျဖစ္မယ္ဆုိတာ ရိုးရာေလး စာဖတ္သူတို႔ လြယ္တကူ ရိတ္မိမွာပါ။ (ကေလးေတာင္ နားလည္မယ့္ ပံုျပင္ေလး တစ္ပုဒ္ပါပဲ) အညာလြယ္တဲ့ ျဖတ္ေလွ်ာက္ လူသားတစ္ေယာက္ေတာ့ က်ားပါးစပ္ထဲကို ပါသြား ရွာတယ္။

ဒီလိုပါပဲ။ ေလာကီမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေလာကုတၱရာ တရားလမ္းမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ပညာ သင္ၾကား ဆည္းပူးေလ့လာတဲ့အခါ အဆံုးထိ မေရာက္ပဲ တစ္၀က္တစ္ျပတ္ ျဖစ္ေနတာဟာ ကိုယ့္အတြက္ အႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္။ လံုး၀ မတတ္တာလည္း မဟုတ္။ အျပည့္တတ္တာလည္း မဟုတ္ေတာ့။ မယံုတစ္၀က္ ယံုတစ္၀က္၊ မသိ တစ္၀က္ သိတစ္၀က္နဲ႔ ေရွ႕ဆက္ေတာ့ ကိုယ့္အတြက္ အနာဂတ္မွာ အင္မတန္ ေၾကာက္ဖို႔ ေကာင္းပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေလာကုတၱရာ မွာဆုိရင္ မဂ္ဖိုလ္လမ္း မေရာက္ပဲ စ်ာန္ သမထ လမ္းစဥ္ ေရာက္သြားတာမ်ိဳးတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလာကီမွာ ဆုိရင္ေတာ့ သိပ္မသိသာ ပါဘူး။ ထိပ္ဆံုးက သူလည္း မဟုတ္လုိ၊ ေအာက္က လူလည္း မဟုတ္တဲ့ ေနရာမွာပါ။ အကယ္၍ စဥ္းစားဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းနဲ႔ သတိေလးသာ ကပ္မထားရင္ ယင္းလူဟာလည္း ဒုကၡေရာက္ႏို္င္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္မို႔ ရိုးရာေလး စာဖတ္သူတို႔ အေနနဲ႔ မိမိတို႔ အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္း ဆိုင္ရာ ပညာနဲ႔ ဘာသာေရးတို႔မွာ အျမင့္ႏို္င္ဆံုး ျဖစ္ေအာင္ အျမဲတမ္း ၾကိဳးစား အားထုတ္ၾကဖို႔ အၾကံေပး ေရးသားတိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္။

ကိုးကား ပံုျပင္ - ကိုယ္က်င့္ အဘိဓမၼာ (အရွင္ဇနကာဘိ၀ံသ)


ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး )
www.yoyarlay.com
https://www.facebook.com/yoyarlaydotcom/photos/a.247917771918149.56547.171647766

ဆပ္ျပာမႈန္႔မလုိတဲ့ စက္ရုပ္ငါးအ၀တ္ေလွ်ာ္စက္



ဆပ္ျပာမႈန္႔အစား စက္ရုပ္ငါးေတြ အသုံးျပဳၿပီး အ၀တ္ေလွ်ာ္ႏုိင္မယ့္ စက္တစ္မ်ဳိးကုိ ကုိရီးယား ဒီဇုိင္နာတစ္ဦးက တီထြင္ခဲ့ပါတယ္။ ေလွ်ာ္မယ့္ အ၀တ္အစားက အညစ္အေၾကးေတြကုိ ရွာေဖြဖုိ႔ စက္ရုပ္ငါးေတြမွာ အေသးစား ကင္မရာတစ္လုံး တပ္ဆင္ေပးထားၿပီး အ၀တ္အစားထဲက အညစ္ေၾကးမႈန္ေတြကုိ စက္ရုပ္ငါးေတြ စုပ္ထုတ္ၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအ၀တ္ေလွ်ာ္စက္ကုိ Pecera လုိ႔ ေခၚပါတယ္။

ဒီစက္ကုိ ဖန္တီးဖုိ႔ အေတြးရခဲ့တာကေတာ့ ငါးဆရာ၀န္ေတြေၾကာင့္ပါပဲ။ ငါးဆရာ၀န္ဆုိတာ ေျခေထာက္က ဆဲလ္ေသေတြကုိ ကုိက္ၿပီးဖယ္ရွားေပးတဲ့ငါးေတြကုိ ေျပာတာပါ။ တီထြင္သူ ခ်န္ယြတ္ဂၽြန္းက Pecera စက္ေတြကုိ သာမန္အ၀တ္ေလွ်ာ္စက္ ေစ်းႏႈန္းနီးပါး ေရာင္းခ်ႏုိင္ဖုိ႔
ႀကဳိးပမ္းသြားမယ္လုိ႔ ေျပာခဲ့ၿပီး Peceraစက္ အသုံးျပဳမႈ တြင္က်ယ္လာရင္ ဆပ္ျပာမႈန္႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ ေရဓာတ္ညစ္ညမ္းမႈကုိ ထိန္းသိမ္းႏုိင္လိမ့္မယ္လုိ႔ ရွင္းျပသြားပါတယ္။ Pecera စက္ဟာ ၂၀၁၄ခုႏွစ္ ကမာၻ႔ဒီဇုိင္းသစ္ တီထြင္ဖန္တီးမႈ ၿပဳိင္ပြဲ ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပဳိင္ဖုိ႔ ဆီြဒင္အေျခစုိက္ Electrolux ကုမၸဏီက ေရြးခ်ယ္ထားတဲ့ ဖန္တီးမႈ ၁၀၀ထဲမွာ တစ္ခုအပါအ၀င္ျဖစ္ပါတယ္။

@z (ရုိးရာေလး)
RefDaily Mail
www.yoyarlay.com


https://www.facebook.com/yoyarlaydotcom/photos/a.247917771918149.56547.171647766

ျမန္မာျပည္ သာသနာမွာ ေျခာက္ပါးညီေနာင္ ေက်ာင္း


 
ျမန္မာျပည္ သာသနာမွာ ေျခာက္ပါးညီေနာင္ ေက်ာင္းဆိုတာ ရွိပါတယ္... ေမြးခ်င္းညီေနာင္ ၆ ေယာက္ သာသနာ့ေဘာင္ဝင္ ရွင္ရဟန္း ျပဳၾကျပီး သီတင္းသံုးၾကတဲ့ ေက်ာင္းတိုက္ေပါ့... မဟာသုေဗာဓါရံုလို႔ ေခၚတယ္မွတ္တယ္...

ရဟန္းညီေနာင္ ေျခာက္ပါးစလံုးဟာ သာသနာ့ဓဇ ဓမၼာစရိယဘြဲ႕ အနည္းဆံုး ရရွိၾကသူေတြ ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ပဲ အေတာ္ၾကည္ညိဳစရာ ျဖစ္ေနပါျပီ... ဒီလို သာသနာ့ အာဇာနည္ေတြကို ေမြးထုတ္ေပးခဲ့တဲ့ မိဘေတြကလဲ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ျမင့္ျမတ္ဂုဏ္တက္ ၾကေလမလဲ...
ေမြးခ်င္း ၁၂ ေယာက္မွာ သား ၆ေယာက္ သာသနာ့ေဘာင္ ဝင္သြားျပီးေနာက္ပိုင္း အမိအဘေတြကလဲ ရဟန္းျပဳ သီလရွင္ ဝတ္လိုက္ၾကတယ္... ေမြးခ်င္းထဲမယ္ အငယ္ဆံုး မိန္းကေလးကလဲ သီလရွင္ လိုက္ဝတ္တယ္... ခမည္းေတာ္နဲ႔ ေနာင္ေတာ္ေတြ အပါအဝင္ သံဃာေတြကို ဆြမ္းလုပ္ေကၽြးတယ္... ဒီလိုမိသားစု ဘယ္လိုရွာ ရွာလို႔ေတြ႔ပါ့မလဲ...

အဲ့ဒိ ညီေနာင္ေတြထဲက ေမြးခ်င္း ၁၁ ေယာက္ေျမာက္... ဆရာေတာ္ဟာ အရွင္နႏၵမာလာလို႔ ေခၚပါတယ္... အမ်ားသိၾကတဲ့ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ေထရဝါဒ ဗုဒၶသာသနာျပဳ တကၠသိုလ္ ပါေမာကၡခ်ဳပ္ ဆရာေတာ္ေပါ့...

ပံုကေတာ့ ဆရာေတာ္ၾကီးနဲ႔ ႏွမေတာ္ ေဒၚကဥၥနာပါ...
(Photo Credit: Dhammadownload Web Master)

သာဓု... သာဓု... သာဓု...
 

ကရင္ရိုးရာ ဝါေခါင္လက္ခ်ည္ပြဲ

 

 

 

ဝါေခါင္လကို ကရင္လို လာေခါင္လုိ႔ ေခၚသတဲ့... ကရင္တို႔အတြက္ ဒီလရဲ႕ပြဲေတာ္က ဝါေခါင္လက္ခ်ည္ပြဲပါတဲ့... ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း ဝါေခါင္လဆန္း ၁ ရက္ေန႔ကစျပီး လျပည့္ေန႔အထိ လက္ခ်ည္ပြဲ လုပ္ေလ့ရွိၾကသတဲ့... ဒီလက္ခ်ည္ပြဲကိုပဲ ျခည္ျဖဴဖြဲ႕မဂၤလာ... ဝါေခါင္ျခည္ျဖဴပြဲ ဆိုျပီးေတာ့လဲ ေခၚၾကေသးသတဲ့...

တကယ္ေတာ့ ကရင္ရိုးရာ လက္ခ်ည္ပြဲဆိုတာက ဝါေခါင္လမွာ လုပ္တဲ့ပြဲတင္ မကပါဘူး... ကာလေဒသကို လိုက္ျပီးေတာ့ အမ်ိဳးအစား ၃ မ်ိဳး ကြဲပါသတဲ့ဗ်ာ... ဒါေတြကေတာ့...
- လိပ္ျပာေခၚ ဆုေတာင္လက္ခ်ည္ပြဲ...
- ထိမ္းျမားမဂၤလာ လက္ခ်ည္ပြဲ... နဲ႔
- ဝါေခါင္လက္ခ်ည္ပြဲ... ေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္...

ထိမ္းျမားမဂၤလာ လက္ခ်ည္ပြဲဆိုတာက ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ လိပ္ျပာေတြကို မခြဲအတူတူ တစ္သက္လံုး လက္တြဲသြားႏိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္က်င္းပတဲ့... ကရင္ရိုးရာ လက္ထပ္ထိမ္းျမားတဲ့ အခမ္းအနားတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္...

လိပ္ျပာေခၚ ဆုေတာင္းလက္ခ်ည္ပြဲ က်ျပန္ေတာ့ နာမက်န္း ျဖစ္ေနတဲ့ အိမ္သူအိမ္သားအတြက္ သူ႔ရဲ႕လိပ္ျပာကိုေခၚျပီး လူနဲ႔ျမဲေအာင္ က်န္းမာေအာင္ ဆုေတာင္းေပးတဲ့ပြဲ ျဖစ္ပါတယ္...

ဝါေခါင္လ လက္ခ်ည္ပြဲက်ေတာ့... အဓိပၸါယ္ေတြ အမ်ားၾကီး ရွိေနပါသတဲ့... ပံုမွန္အားျဖင့္ ဝါေခါင္လဟာ ကရင္လူမ်ိဳးတုိ႔အတြက္ ဆန္စပါး ေကာက္ပဲသီးႏွံေတြ စိုက္ပ်ိဳးျပီးစီးခ်ိန္... အခါကာလအားျဖင့္ အလုပ္နားခ်ိန္ပါ...

ဒီလို အလုပ္နားခ်ိန္မွာ တစ္နယ္တစ္ေက်း ေရာက္ရွိေနၾကတဲ့ မိသားစုဝင္ေတြ ျပန္လည္ဆံုစည္းျပီး မိဘဘိုးဘြားတို႔က သားသမီး ေျမးျမစ္ေတြကို စုစည္းေစျပီး ၾသဝါဒေပး ဆိုဆံုးမၾကသလို... စပါးဆန္ေရ တိုးပြာထြက္ရွိျပီး လုပ္ငန္းကိုင္ခန္း တိုးတက္စည္ပင္ေစေၾကာင္း ဆုေတာင္းပ႑ာ ျပဳေပးၾကပါတယ္...

ဒီအခ်ိန္ဟာ ကရင္လူမ်ိဳးေတြအတြက္ အလုပ္နားခ်ိန္လဲျဖစ္ မိုးသည္းထန္စြာ ရြာသြန္းခ်ိန္ ျဖစ္တာမို႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလဲ နည္းပါးသလို... ပိုးမႊားအင္းဆက္ေတြ ေပါက္ပြားထူေျပာျပီး ေရာဂါဘယ ထူေျပာတဲ့ အခ်ိန္လို႔လဲ ဆိုႏိုင္ပါတယ္... ဒါ့ေၾကာင့္မို႔ ဘိုးဘြားမိဘ ဆရာသမားေတြရဲ႕ က်န္းမာေစေၾကာင္း ေမတၱာပို႔ဆုေတာင္းမႈကို ခံယူၾကရတဲ့ ကာလလို႔လဲ ဆိုၾကပါတယ္...

ကရင္လူမ်ိဳးတို႔ ဟိုး... ေရွးႏွစ္ေပါင္း ေထာင္နဲ႔ခ်ီတဲ့ ကာလက ေရၾကည္ရာ ျမက္ႏုရာ ေျပာင္းေရႊ႕ၾကရင္း ေရာက္ေလရာ အရပ္ေဒသမွာ မိဘေဆြးမ်ိဳးေတြ ျပန္လည္အမွတ္ရေစဖို႔... ျပန္ဆံုစည္းၾကေစဖို႔ ကရင္လူမ်ိဳး ေခါင္းေဆာင္ အၾကီးအကဲေတြက ရည္ရြယ္ျပီး ျပဳလုပ္ေပးခဲ့ၾကတဲ့ ပြဲလို႔လဲ ဆိုၾကပါတယ္...

တကယ္ေတာ့ ဝါေခါင္လ ခ်ည္ျဖဴပြဲဟာ ကရင္လူမ်ိဳးေတြရဲ႕ မိသားစု ေဆြမ်ိဳးေတြ ဘယ္လိုပင္ အကြဲကြဲ အျပားျပား ျဖစ္ေနပါေစ.... ဘယ္ေနရာကို ေရာက္ေနပါေစ... ျပန္လည္ဆံုးစည္းၾကျပီး စည္းလံုးညီညႊတ္စြာနဲ႔ ရိုးရာအေမြေတြကို လက္ဆင့္ကမ္းေပးရာ... ဘိုးဘြားမိဘေတြက သားသမီး ေျမးျမစ္ေတြကို က်န္းမာေစေၾကာင္း လုပ္ငန္းကိုင္ခန္း အဆင္ေျပပါေစေၾကာင္း ဆုေတာင္းေပးၾကတဲ့ ပြဲျဖစ္ပါတယ္...

မဂၤလာယူၾကတဲ့ ပြဲျဖစ္တာမို႔ ရိုးရာဝတ္စံု ကိုယ္စီဝတ္ထားၾကတဲ့ မိသားစုထဲမွာ ဒီပြဲကို ဦးေဆာင္တဲ့ သူေတြဟာ ပထမအိမ္ေထာင္ ၾကင္ယာစံု ျဖစ္ရပါတယ္တဲ့... ပြဲမစခင္ တစ္ရက္အလိုမွာ ဒီဦးေဆာင္တဲ့ အဘိုးအဘြား စံုတြဲဟာ အိမ္ေလွကားမၾကီးကို ေယာက္မနဲ႔ အသာအယာေခါက္ျပီး လိပ္ျပာေခၚရပါသတဲ့...

ပါဝင္ဆင္ႏႊဲသူ အကုန္လံုးဟာ ရိုးရာဝတ္စံုကိုပဲ ဝတ္ဆင္ၾကရပါတယ္... ပြဲမွာပါဝင္မယ့္ အဓိက ေဒါင္းလန္းေတြကိုလဲ မိစံုဖစံု သားသမီးေတြကပဲ ကိုင္မၾကရပါတယ္... ဒီေဒါင္လန္းေတြ ထဲမွာျပင္ဆင္ ထည့္သြင္းရတဲ့ ပစၥည္ ခုႏွစ္မ်ိဳးမွာလဲ သူ႔အဓိပၸါယ္ သူ႔တန္ဖိုးေတြ ကိုယ္စီရွိပါရဲ႕... ဒါေတြကေတာ့...

- မေကာင္းဆိုးရြာနဲ႔ မေကာင္းတဲ့ ပေယာဂကံေတြကို ကာကြယ္တားဆီးဖို႔... ျခည္ျဖဴပြဲရဲ႕ အဓိကပစၥည္းျဖစ္တဲ့ ျခည္ျဖဴသံုးခင္စု ခုႏွစ္ပိုင္း

- ကရင္လူမ်ိဳးေတြရဲ႕ အဓိက အစားအစာလဲျဖစ္... ကရင္လူမ်ဳိဳးေတြကို စည္းလံုးစြာ ေနထိုင္ေစခ်င္တဲ့ ဆႏၵဥပမာလဲ ျဖစ္ေစမယ့္ က်စ္က်စ္လစ္လစ္ ဆုပ္ထားတဲ့ အလြယ္တကူ မပုပ္သိုးႏိုင္တဲ့ ထမင္းဆုပ္ ခုႏွစ္ဆုပ္

- ကရင္ေတြ ေျပာင္းေရႊ႕ခဲ့တဲ့ အခ်ိန္တုန္းက လမ္းျပခဲ့တဲ့ မုဆိုးၾကီး ဖူ႕ေထာ္မဲက လမ္းမွာေတြ႕ခဲ့တဲ့ ခရုဖင္ခၽြန္ေလးေတြလို စုစည္းေနတဲ့အခါ အခၽြန္ေတြက ေဘးဘက္ကို ကားေနတာမို႔ စုစည္းစည္းလံုးရင္ ရန္သူက အလြယ္တကူ ရန္သတၱရု မျပဳႏိုင္တာကို အမွတ္ရေစဖို႔ ေကာက္ညွင္းဖင္ခၽြန္ ခုႏွစ္ထုပ္

- သီးပြင့္ၾကတဲ့ ငွက္ေပ်ာဖီး ငွက္ေပ်ာခိုင္ေတြလို... စည္းလံုးညီညႊတ္ေစဖို႔... ဘယ္လိုခုတ္ခုတ္ ဘယ္လိုသတ္သတ္ ပင္စည္ကေနပြားျပီး ျပန္ရွင္သန္ႏိုင္တဲ့ ငွက္ေပ်ာပင္ရဲ႕ အစြမ္းကို ဥပမာျပဳျပီး သာကြီသားမိန္႔ဆိုတဲ့ စိတ္ခ်မ္းသာ ကိုယ္က်န္းမာေစဖို႔ အဓိပၸါယ္ရွိတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ ခုႏွစ္လံုး... အမွည့္အလြယ္တကူ မရရင္လဲ ျပဳတ္ျပီးေတာ့ ထည့္ၾကသတဲ့...

- ဖဝ့္ဝီလိေခၚတဲ့ ပင္စည္က်ရာ အပင္ေပါက္ျပီး အံုလိုက္က်င္းလိုက္ ပြားမ်ားတတ္သလို ေဆးဖက္လဲဝင္တဲ့ ပန္းခုႏွစ္ခက္...

- ဘယ္လိုခုတ္ခုတ္ ပင္စည္ကေရာ အဆင္အပိုင္းကေရာ ျပန္ရွင္သန္ႏိုင္သလို ေရာဂါဘယဒဏ္ ခံႏိုင္ျပီးေတာ့ သူ႔ရဲ႕ပင္ကိုယ္ အစြမ္းျဖစ္တဲ့ အခ်ိဳဓါတ္ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ သေဘာတရားကို အမွတ္ရႏိုင္ေစၾကဖို႔ ၾကံဆစ္ပိုင္း ခုႏွစ္ပိုင္း

- ေမတၱာရဲ႕ ေအခ်မ္းတဲ့ သေဘာကိုေဆာင္တဲ့... မေကာင္းမႈနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြကို ေဆးေၾကာသန္႔စင္ ေပးႏိုင္တဲ့သေဘာ... မိဘဘိုးဘြားေတြရဲ႕ ေစတနာေမတၱာကို ကိုယ္စားျပဳႏိုင္တဲ့... ေအးျမၾကည္လင္တဲ့ ေမတၱာေရစင္တစ္ခြက္

ဒါေတြကို ေဒါင္းလန္းထဲမယ္ စုထည့္ျပီးေတာ့ ျပင္ဆင္ထား ၾကရပါသတဲ့...

ဦးေဆာင္တဲ့ အဘိုးအဘြား စံုတြဲက ေဒါင္းလန္းေဘးကို ေယာက္မနဲ႔ ခပ္သာသာရိုက္ျပီးေတာ့ ဝိဥာဥ္လိပ္ျပာေတြ အကုန္အစံု ေရာက္ၾကျပီလားလို႔ ေမးတဲ့အခါ ေဒါင္းလန္းကိုယ္စီနဲ႔ မဂၤလာေမာင္မယ္ေတြက ေရာက္ၾကပါျပီဆိုျပီး သံုးၾကိမ္သံုးခါ အေမးအေျဖ လုပ္ျပီးေတာ့ ခ်ည္ျဖဴပြဲကို စၾကပါသတဲ့...

ဘိုးဘြားစံုတြဲက ခ်ည္ျဖဴပတ္ေပးရင္း ပလူး ဆိုတဲ့စကားနဲ႔ အစျပဳတဲ့ က်န္းမာခ်မ္းသာ ပါေစၾကာင္း ဆုေတာင္းစာေတြ ရြတ္ဖတ္ေပးၾကပါတယ္... ေမတၱာစာ ဆုေတာင္းစာမွာ... သားသမီး ေျမးျမစ္ေတြ က်န္းမာေစဖို႔... မိသားစုနဲ႔ မခြဲမခြာပဲ ေနၾကဖို႔... ေက်ာက္သံပတၱျမား... လယ္ယာကၽြဲႏြား ဆန္းေရစပါး ေပါမ်ားေစဖို႔... က်န္းမာသန္းစြမ္းျပီး ေရာဂါဘယ ကင္းေစဖို႔ ဆုေတာင္းေပးၾကတာပါ...

မဂၤလာေမာင္မယ္ေတြ အကုန္လံုးကို ခ်ည္ပတ္ေပးတာ ျပီးသြားရင္ေတာ့... ေဒါင္းလန္းထဲက စားစရာေတြကိ အတူတူဝိုင္းဖြဲ႕ စားေသာက္ၾကရင္းနဲ႔ ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႔တဲ့ပြဲ ျပီးဆံုးပါသတဲ့... ရိုးရာယဥ္ေက်းမႈ အတီးအမႈတ္ အကအလွေတြလဲ ပါၾကသေပါ့...

ကိုကား။ ။ ဟိုဖတ္ဒီဖတ္... ဟိုရွာဒီရွာ... ဟိုကူးဒီကူး...

အမွားအယြင္း ပါလို႔ရွိရင္ ျပင္ေပးသြားပါလို႔...
-----------------------------------------------------------------------------------------

ဒီအခ်ိန္ဟာ ကရင္တိုင္းရင္းသား တိုင္းရင္းသူေတြအတြက္ ျခည္ဖြဲ႔ေပးၾကတဲ့ အခါကာလေပါ့... ဘယ္လိုပဲ ေရွးကရင္လူမ်ိဳးေတြက ရိုးရာပြဲ မိသားစုေတြနဲ႔ စံုစည္းတဲ့ပြဲေတြ ျပဳလုပ္ၾကဖို႔ အေလ့ထားခဲ့ေပမယ့္ ဒီပြဲကို မိစံုဖစံုနဲ႔ ေဆြးမ်ိဳးအသိုက္အဝန္း အစံုအလင္နဲ႔ ဆက္လက္ျပီး ထိန္းႏိုင္ၾကပါဖို႔ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ခက္ခဲၾကေတာ့မလဲ ေတြးမိပါတယ္...

ရာစုႏွစ္နဲ႔ခ်ီျပီးေတာ့ ျပည္ပက်ဴးေက်ာ္မႈဒဏ္... ျပည္တြင္းစစ္ပြဲေတြနဲ႔ စစ္တလင္းျဖစ္ခဲ့ရတဲ့ ျမန္မာျပည္မယ္ ေသကြဲကြဲလို႔ ျပန္မဆံုႏိုင္ၾကတဲ့ မိသားစုေတြ... ျပည္တြင္းစစ္ေၾကာင့္ မိကြဲဖကြဲျပီး ဒုကၡသည္စခန္း ေရာက္လိုေရာက္... တစ္ဖက္ႏိုင္ငံ ေရာက္လိုေရာက္... တျခားေသာ ႏိုင္ငံေတြေရာက္လိုေရာက္ ျဖစ္သြားၾကတဲ့ မိသားစုေတြ...

စီးပြားေရး အဆင္မေျပမႈေတြေၾကာင့္... တစ္နယ္တစ္ေက်း... တစ္ဖက္ႏိုင္ငံနဲ႔ အိမ္နီးနားျခင္း ႏိုင္ငံေတြကို သြားေရာက္အလုပ္လုပ္ကိုင္ အသက္ေမြးေတြရတဲ့ မိသားစုေတြ... ဒီလိုမိသားစုေတြကေန ေပါက္ပြားလာၾကတဲ့ ကေလးသူငယ္ေတြ... ဒီလိုရိုးရာပြဲေတြနဲ႔ အထိအေတြ႕မွ ရွိၾကပါေတာ့မလား...

မိဘဘိုးဘြားေတြကေကာ ဒီယဥ္ေက်းမႈ အေမြေတြကို လက္ဆင့္ကမ္းေပးဖို႔ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ခက္ခဲလာမလဲ... ဒီမ်ိဳးဆက္ေတြကေကာ ဒီတန္ဖိုးရွိတဲ့ ရိုးရာေတြကို ဆက္ထိမ္းသိမ္းႏိုင္ၾကဖို႔ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ခက္ခဲၾကမလဲ... ဆိုတဲ့အေတြးမ်ားစြာနဲ႔...



https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10204421665843930&set=a.1307913340136.

စိတ္အားတက္ၾကြဖြယ္ ကမာၻေက်ာ္မ်ားရဲ့အဆိုအမိန္႔မ်ား




====================================

Build your own dreams, or someone else will hire you to build theirs.
–Farrah Gray
သင့္အိမ္မက္ေတြကိုအေကာင္အထည္ေဖာ္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ရင္ေတာ့
အၿခားတစ္ေယာက္ကသူ႔အိမ္မက္ေတြကိုအေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔ သင့္ကိုငွားရမ္းလိမ့္မယ္။

Life isn’t about getting and having, it’s about giving and being.
-Kevin Kruse
ဘ၀ဆိုတာ ရယူၿခင္းေတြ၊ ပိုင္ဆိုင္ၿခင္းေတြ မဟုတ္ပါဘူး၊ေပးဆပ္ၿခင္းနဲ႔ၿဖစ္တည္ၿခင္းပါ။

Whatever the mind of man can conceive and believe, it can achieve.
- Napoleon Hill
ဘယ္လိုအရာေတြပဲ လူေတြစိတ္္ကစိတ္ကူးယဥ္ယံုၾကည္ပါေစ၊ ထိုအရာေတြဟာ
တကယ္ပဲၿဖစ္ေၿမာက္နုိင္ပါတယ္

Strive not to be a success, but rather to be of value.
–Albert Einstein
ေအာင္ၿမင္ဖို႔ထက္တန္ဖိုးရွိေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။

We become what we think about. –Earl Nightingale
ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြးတဲ့အတိုင္း ကြ်န္ေတာ္တို႔ၿဖစ္လာၾကတယ္။

The mind is everything. What you think you become. –Buddha
စိတ္ဆိုတာအရာရာပါပဲ။ သင္ေတြးတဲ့အတိုင္းသင္ၿဖစ္လာမွာပဲ။

The best time to plant a tree was 20 years ago. The second best time is now.
–Chinese Proverb
အပင္တစ္ပင္စိုက္ဖို႔အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္က လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္၂၀ကပါ။
ဒုတိယအေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ကေတာ့ အခုပါ။

You can never cross the ocean until you have the courage to lose sight of the shore.
–Christopher Columbus
ကမ္းေၿခရဲ့ၿမင္ကြင္းေပ်ာက္ဆံုးသြားမွာကိုစိုးရိမ္ေနေသးသ၍ သင္ဘယ္ေတာ့မွ
သမုဒၵရာကိုၿဖတ္လို႔ရမွာမဟုတ္ဘူး။

People often say that motivation doesn’t last. Well, neither does bathing.
That’s why we recommend it daily. –Zig Ziglar
လူေတြက စိတ္အားထက္သန္မႈကမၾကာရွည္မခံပါဘူးလို႔ ခနခနေၿပာၾကတယ္။
ေရခ်ိဳးၿခင္းကလဲ ၾကာရွည္မခံပါဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္ေနတိုင္းလုပ္ဖို႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ကအၾကံၿပဳတာေပါ့ဗ်။

Go confidently in the direction of your dreams. Live the life you have imagined.
–Henry David Thoreau
သင့္အိမ္မက္ေတြရွိတဲ့လမ္းကို ယံုၾကည္မႈရွိရွိနဲ႔ေလွ်ာက္ပါ။
သင္စိတ္ကူးယဥ္ခဲ့တဲ့ ဘ၀ေလးကိုေနလုိက္စမ္းပါ။

Start where you are. Use what you have. Do what you can. –Arthur Ashe
သင္ေရာက္ေနတဲ့ေနရာကစပါ။ သင့္မွာရွိတာကိုအသံုးၿပဳပါ။ သင္လုပ္နုိင္တာကိုလုပ္ပါ။

You can’t fall if you don’t climb. But there’s no joy in living your whole life
on the ground. –Unknown
သင္အၿမင့္ကိုမတက္ရင္ေတာ့ၿပဳတ္က်မွာမဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေၿမၾကီးေပၚမွာ
တစ္သက္လံုးေနလို႔ေတာ့ဘာမွေပ်ာ္စရာမရွိဘူးေနာ္။

Challenges are what make life interesting and overcoming them is what makeslife meaningful. –Joshua J. Marine
စိန္ေခၚမႈေတြက ဘာ၀ကိုစိတ္္၀င္စားစရာေကာင္းေစတယ္။ စိန္ေခၚမႈေတြကိုၿဖတ္ေက်ာ္ရတာက
ဘ၀ကိုအဓိပၸါယ္ရွိေစတယ္။

In order to succeed, your desire for success should be greater
than your fear of failure. –Bill Cosby
ေအာင္ၿမင္ဖို႔ဆုိတာ ေအာင္ၿမင္ခ်င္တဲ့ဆႏၵက က်ရႈံးမွာကိုေၾကာက္တဲ့စိတ္ထက္ၾကီးမားရမယ္။

It does not matter how slowly you go as long as you do not stop. –Confucius
သင္မရပ္နားသ၍ သင္ဘယ္ေလာက္ေႏွးေႏွးသြားတယ္ဆိုတာအေရးမၾကီးပါဘူး။

If you do what you’ve always done, you’ll get what you’ve always gotten.–Tony Robbins
တကယ္လို႔အရင္ကလုပ္ေနက်အရာေတြပဲသင္လုပ္ေနတယ္ဆိုရင္ သင္အရင္က
ရေနက်အရာေတြပဲရမွာေပါ့။

Change your thoughts and you change your world. –Norman Vincent Peale
သင့္ရဲ့အေတြးေတြကိုေၿပာင္းၿပီး သင့္ရဲ့ကမာၻကိုေၿပာင္းလဲလုိက္ပါ။

The only way to do great work is to love what you do. –Steve Jobs
အေကာင္းဆံုးအလုပ္ကိုရဖို႔နည္းလမ္းဆိုတာ သင္လုပ္ေနတာကိုခ်စ္ဖုိ႔ပါပဲ

မိုးရွင္း (I.M.T)
www.work.com.mm
 

သင္အလုပ္မရသည့္ အေၾကာင္းရင္း (၁၀)ခ်က္



(၁) သင့္ရဲ့ CV ကၿပည့္စံုမွန္ကန္ၿခင္းမရွိခဲ့ပါဘူး။

အလုပ္ရွာသူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလုပ္ေလ့လုပ္ထရွိေသာအမွားကေတာ့ CVကိုေသေသ ခ်ာခ်ာၿပင္ဆင္မႈမရွိၿခင္း ၿဖစ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ့ CVဟာ သင္ေလွ်ာက္ထားတဲ့အလုပ္ႏွင့္ ပက္သက္ေသာ ကြ်မ္းက်င္မႈမ်ား ပါ၀င္သင့္ပါတယ္။ သင့္ရဲ့အေတြ႔အၾကံဳေတြကိုေဖာ္ၿပသင့္ပါတယ္။ အကယ္၍ သင္ဟာမတူညီတဲ့အလုပ္အကိုိင္မ်ားအတြက္ အလုပ္ေလွ်ာက္ခ်င္ရင္ေတာ့ သင္ေလွ်ာက္မဲ့အလုပ္တိုင္းအတြက္ကိုက္ညီမည့္ မတူညီေသာ CV မ်ားရွိသင့္ပါတယ္။ အလုပ္ရွင္အမ်ားစုကေတာ့ သူတို႔ရဲ့လုပ္ငန္းကို စိတ္၀င္တစားအာရံုစိုက္တဲ့ ၀န္ထမ္းမ်ားကိုသာ အလိုရွိၾကပါတယ္။ထို႔ေၾကာင့္ မၿပည့္မစံုေသာCVတစ္စံုၿဖင့္ သင့္ကိုအလုပ္ခန္႔မည့္သူ၏ အာရံုစူးစိုက္မႈကို သင္ရရွိမွာမဟုတ္ပါဘူး။
.
(၂) သင္ cover letter ေကာင္းေကာင္းတစ္ေစာင္ေရးခဲ့ၿခင္းမရွိခဲ့ပါဘူး။

သင္ရဲ့အရည္အခ်င္းေတြ အေတြ႕အၾကံဳေတြကို ေသေသခ်ာခ်ာတိတိက်က် ရွင္းၿပဖို႔ သင္cover letterတစ္ေစာင္ေရးသင့္ပါတယ္။ cover letter ဟာ တုိတိုနဲ႔တိတိက်က် ေစ့ေစ့စပ္စပ္ ၿဖစ္သင့္ပါတယ္။ သင္ေလွ်ာက္ထားတဲ့ အလုပ္ေပၚစိတ္၀င္စားမႈနဲ႔ သင့္ရဲ့အရည္အခ်င္းေတြဟာ ထုိအလုပ္အတြက္ သင့္ေတာ္ေၾကာင္းကို cover letter မွာေဖာ္ၿပလို႔ရပါတယ္။ အလုပ္ရွင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ CVေပါင္းမ်ားစြာကို နွံ႔ႏွ႔ံစပ္စပ္ၾကည့္ဖို႔ အခ်ိန္မရေသာေၾကာင့္ cover letterေကာင္းေကာင္းတစ္ေစာင္ၿဖင့္ သင့္အလုပ္ရွင္၏ အာရံုစူးစိုက္မႈကိုရယူနုိင္ပါတယ္။

(၃) CVတင္ၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲလုပ္ေဆာင္မႈမ်ားမလုပ္ၿခင္း

အလုပ္ရွင္အမ်ားစုဟာ မအားမလပ္ေသာေၾကာင့္ သူတို႔သင့္ကိုသတိထားမိေစဖုိ႔ CVတင္ရံုနဲ႔ မရပါဘူး။ သင့္CVကိုသူတို႔ၿမင္ေၾကာင္းေသခ်ာေစရန္ သင္၀ီရိယရွိစြာ ၾကိဳးစားသင့္ပါတယ္။CV နဲ႔ cover letterကိုပို႔ၿခင္းသည္ အင္တာဗ်ဴးအေခၚခံရရန္ၾကိဳးစားၿခင္း ၿဖစ္ေၾကာင္းသတိရပါ။ ဒါေၾကာင့္သင္ CVနဲ႔ cover letterပုိ႔ၿပီး မၾကာခင္မွာ သင္ေလွ်ာက္ထားေသာ အလုပ္ကိုဖုန္းဆက္ၿပီး သင္ဟာအင္တာဗ်ဴးအတႊက္အသင့္ရွိ ေၾကာင္းေၿပာနုိင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ့ကြ်မ္းက်င္မႈနဲ႔ သင့္ရဲ့အေတြ႔အၾကံဳေတြကို ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်း နဲ႔ အခ်ိန္အနည္းအတြင္း ဖုန္းထဲမွာေၿပာၿပနုိင္ရန္ ၾကိဳတင္ ၿပင္ဆင္ထားပါ။ သင့္ကုိအင္တာဗ်ဴးေခၚၿပီး အေသးစိတ္အခ်က္အလက္မ်ား ထပ္ ေဆြးေႏြး ခ်င္စိတ္ေပၚလာေအာင္ေၿပာပါ။

(၄) အင္တာဗ်ဴးအတြက္ၾကိဳတင္ၿပင္ဆင္မႈနည္းၿခင္း

အလုပ္ရွာသူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အင္တာဗ်ဴးအေခၚခံရတဲ့အထိေအာင္ၿမင္ၿပီးမွ အင္တာဗ်ဴးအတြက္ၾကိဳတင္ၿပင္ဆင္မႈအားနည္းခ်င္းေၾကာင့္ အင္တာဗ်ဴးအခန္းထဲေရာက္မွ အလုပ္အခန္႔မခံရၿခင္း ၿဖစ္တတ္ပါတယ္။ မိမိအလုပ္ေလွ်ာက္ေသာ company အေၾကာင္းမသိၿခင္း၊ အလုပ္အေၾကာင္းမသိၿခင္း၊ အလုပ္အတြက္လုိအပ္ခ်က္မ်ားကို မသိၿခင္း၊ အင္တာဗ်ဴးေယဘူယ်ေမးခြန္းမ်ားကိုမေၿဖနိုင္ၿခင္း စေသာအခက္အခဲမ်ား ေၾကာင့္ အလုပ္ခန္႔ၿခင္းမခံရၿခင္း မ်ားပါတယ္။ သင္အလုပ္ေလွ်ာက္ထားေသာ company အေၾကာင္းကိုသိေအာင္ေသခ်ာစံုစမ္းၿပီး အင္တာဗ်ဴးမွာအေကာင္းဆံုးေၿဖနိုင္ဖို႔ ၾကိဳတင္ ၿပင္ဆင္ထားသင့္ပါတယ္။

(၅) အင္တာဗ်ဴးမွာ မသင့္ေတာ္ေသာအ၀တ္အစား၀တ္ဆင္မိၿခင္း

“လူမွာအ၀တ္ ေတာင္းမွာအကြပ္”ဆိုေသာဆိုရိုးနွင့္အညီ လူတစ္ေယာက္၏ သိကၡာအတြက္ ပထမဆံုးအလုပ္ရွင္ႏွင့္ေတြ႔ေသာ အင္တာဗ်ဴးမွာ အ၀တ္အစားက အရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။ ထသြားထလာေပါ့ေပ့ါပါးပါးအ၀တ္အစား၀တ္ဆင္ၿခင္း၊ အင္တာဗ်ဴးအတြက္မသင့္ေတာ္ေသာ အ၀တ္အစား၀တ္ဆင္ၿခင္းက သင့္ရဲ့အလုပ္အေပၚမေလးစားရာက်ပါတယ္။ တင္းက်ပ္ေသာအ၀တ္အစားမ်ား၊ ထသြားထလာအ၀တ္အစားမ်ား၊ မ်က္စိေနာက္စရာ အ၀တ္အစားမ်ား၊ မိတ္ကပ္အလြန္အကြ်ံ အသံုးၿပဳၿခင္း( မိန္းကေလးမ်ားအတြက္) မ်ား ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။

(၆) အင္တာဗ်ဴးအတြင္း ပညာတတ္မဆန္ေသာအၿပဳအမူမ်ား

အင္တာဗ်ဴး၏ရည္ရြယ္ခ်က္မွာ သင္သည္ အလုပ္အတြက္သင့္ေတာ္၊ မသင့္ေတာ္ သင့္အလုပ္ ရွင္ကေခၚယူစစ္ေဆးၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္။ အင္တာဗ်ဴးမွာ မၿပဳလုုပ္သင့္တဲ့အၿပဳအမူမ်ားကိုၿပဳမူေသာ ၀န္ထမ္းတစ္ေယာက္ကို မည္သည့္အလုပ္ရွင္ကမွခန္႔မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဥပမာအေနနဲ႔ အင္တာဗ်ဴးကိုေနာက္က်မွေရာက္ၿခင္း၊ ၾကိဳတင္ၿပင္ဆင္မႈအားနည္းၿခင္း၊ ရန္လိုၿပီးပညာတတ္ မဆန္ေသာကိုယ္အမူအရာ ႏႈတ္အမူအရာမ်ား ၿပဳမူၿခင္း၊ မိမိ CVအေၾကာင္းကိုပင္ေသခ်ာမသိၿခင္း၊ အင္တာဗ်ဴးေမးသူကို အရမ္းရင္းႏွီးေသာအမူ အရာၿဖင့္ဆက္ဆံၿခင္း၊ မိမိအေၾကာင္းမ်ားကို ရွည္လ်ားစြာေၿပာၿပၿခင္း၊ ခ်ဲ႔ကားေၿပာၿခင္း၊ သင့္၏လုပ္ခဲ့ဖူးေသာအလုပ္မ်ား အေၾကာင္းလိမ္ညာၿခင္း စေသာအမူအရာမ်ားေၾကာင့္ သင့္ကိုအလုပ္ခန္႔ဖို႔ အခြင့္အေရးေလ်ာ့က်သြားနုိင္ပါတယ္။ အကယ္၍သင္သည္ အင္တာ ဗ်ဴးေၿဖဆိုဖူးၿခင္းမရွိပါကအင္တာဗ်ဴးတြင့္ၿပဳသင့္ေသာအမူအရာမ်ား ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္မ်ားကို ေလ့လာထားသင့္ပါတယ္။

(၇) ကုမၸဏီအေၾကာင္းစိတ္၀င္စားမႈနည္းၿခင္း

အလုပ္ရွာသူအမ်ားစုသည္ မိမိအလုပ္ေလွ်ာက္ထားေသာ ကုမၸဏီအေၾကာင္းကို အင္တာဗ်ဴးေခၚသည္အထိတိုင္ေအာင္ မေလ့လာထားၾကပါဘူး။ အလုပ္ရွင္အမ်ားစုသည္ အလုပ္ကုိ စိတ္၀င္စားသူ၊ စိတ္အားထက္သန္သူ၊ ကုမၸဏီရဲ့အမွတ္တံဆိပ္ကို ဂုဏ္ယူစြာၿဖင့္၀တ္ဆင္မည့္ ၀န္ထမ္းမ်ားကိုသာ အလုိရွိၾကပါတယ္။ သင့္ရဲ့စိတ္၀င္စားမႈကို အင္တာဗ်ဴးခန္းထဲတြင္ သင္ၾကိဳတင္ၿပင္ဆင္ထားသည့္သင့္ေတာ္ေသာ ေမးခြန္းအခ်ိဳ႔ေမးၿခင္းၿဖင့္ ေဖာ္ၿပနိုင္ပါတယ္။ သင္လုပ္ရမည့္အလုုပ္ႏွင့္ ပက္သက္ၿပီး မႏွစ္သက္ၿခင္း တစ္စံုတစ္ရာရွိခဲ့ေသာ္ အင္တာဗ်ဴးတြင္ မေၿပာသင့္ပါ။ သင္အလုပ္ရဖို႔ကိုသာ အင္တာဗ်ဴးမွာ အာရံုစိုက္သင့္ပါတယ္။

(၈) သင့္ရဲ့တန္ဖိုးကိုေဖာ္ၿပရာတြင္ မရွင္းလင္းမထိေရာက္ၿခင္း

သင့္၏တန္ဖုိးကုိသင္ကိုယ္တိုင္မွမယံုၾကည္လွ်င္ သင့္အလုပ္ရွင္က သင့္ကိုယံုၾကည္ဖို႔ ပိုခက္ခဲပါလိမ့္မယ္။ သင့္၏ အရင္အလုပ္အေၾကာင္း၊ သင့္၏ ပင္ကိုယ္အရည္အေသြးအေၾကာင္း၊ သင့္၏အရည္အခ်င္းမ်ား၊ ကြ်မ္းက်င္မႈမ်ားႏွင့္ ယခုသင္ေလွ်ာက္ထားေသာအလုပ္ႏွင့္ မည္သုိ႔ပက္သက္ေနေၾကာင္းကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္းထိထိေရာက္ေရာက္ေၿပာပါ။ သင့္ကိုသင္ အလုပ္ခန္႔ၿခင္းခံၿပီးေသာသူတစ္ေယာက္ကဲ့သုိ႔ သတ္မွတ္ၿပီး အလုပ္အတြက္ သင္မည္သို႔မည္မွ်စြမ္းေဆာင္နုိင္ေၾကာင္း၊ကုမၸဏီအတြက္သင္ဟာ မည္သို႔အသံုး၀င္ နုိင္ေၾကာင္း၊ သင့္ကိုသင္ယံုၾကည္မႈအၿပည့္နဲ႔ ထိထိေရာက္ေရာက္ ေၿပာဆိုနိုင္ပါက သင့္အလုပ္ရွင္၏ ယံုၾကည္မႈကို ရရွိနိုင္ပါတယ္။

(၉) အင္တာဗ်ဴးၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲလုပ္ေဆာင္မႈမ်ားမလုပ္ၿခင္း

အလုပ္ေလွ်ာက္သူအမ်ားစုဟာ အင္တာဗ်ဴးေၿဖၿပီးရင္ ၿပီးသြားၿပီ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔ေသာကုမၸဏီမ်ားအတြက္မွန္ေကာင္းမွန္ေပမဲ့ တစ္ခ်ိဳ႔ေသာကုမၸဏီမ်ားကေတာ့သင့္ရဲ့“ၿဖစ္လာမွတံုၿပန္ၿခင္းထက္အေၿခအေနကို ဖန္တီးတတ္ယူတတ္ေသာ စြမ္းရည္”ကိုသိခ်င္ေသာေၾကာင့္ သင့္ကိုရက္အနည္းငယ္အတြင္းဆက္သြယ္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ကိုအေၾကာင္းမၾကားခဲ့ေသာ္ သင္ကစဆက္သြယ္ၿပီး စံုစမ္းသင့္ပါတယ္။ အင္တာဗ်ဴးၿပီးၿပီးခ်င္းမွာလဲ အင္တာဗ်ဴးသူကို ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း စာပို႔ၿခင္းၿဖင့္ သင္သည္ အလုပ္ေပၚမွာစိတ္၀င္စား ေသာသူၿဖစ္ေၾကာင္း ၿပသနုိင္ပါတယ္။

(၁၀) သင္၏ယခင္အလုပ္မွ ေထာက္ခံခ်က္ကိုေသခ်ာမၿပင္ဆင္ခဲ့ၿခင္း

သင္ ယခင္လုပ္ဖူးေသာ ေနရာတစ္ုခုခုမွ ေထာက္ခံခ်က္ကို မဆင္မၿခင္မေပးမိပါေစနဲ႔။ အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ အလုပ္ရွာသူအမ်ားစုသည္ အင္တာဗ်ဴးအဆင့္အထိ ေရာက္ၿပီးမွ ယခင္ အလုပ္ရွင္၏ မေက်မနပ္အပ်က္သေဘာ ေဆာင္ေသာ တံု႔ၿပန္ခ်က္မ်ားေၾကာင့္ အလုပ္ရရန္ အခြင့္အေရး လြဲသြားၾကပါတယ္။ အကယ္၍ သင့္ကုိ ေထာက္ခံမည့္သူမွ စာၿဖင့္ေရးသားထားေသာ ေထာက္ခံခ်က္ရွိပါက ပိုမိုသင့္ေတာ္ပါသည္။ သင့္အေနၿဖင့္ သင့္ကိုေထာက္ခံသူ၏သေဘာထားကို သူ၏ေထာက္ခံခ်က္စာရြက္ကို ၾကည့္ၿခင္းၿဖင့္ ရွင္းရွင္းလင္းလင္းသိနုိင္ပါသည္။ သင္ေလွ်ာက္ေသာ အလုပ္တြင္ ေထာက္ခံခ်က္ေပးေသာအခါတြင္လည္း ယံုယံုၾကည္ၾကည္ေပးနုိင္ပါသည္။

အားလံုးအလုပ္အကိုင္အလန္းေတြရၾကပါေစ။
မိုးရွင္း (I.M.T)
www.work.com.mm


https://www.facebook.com/Work.com.mm/photos/a.359562060790938.85922.327695

ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရာမွာ ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစေသာ အက်င့္မ်ား



ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခါနီး လုပ္ေလ့ရွိတဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕အက်င့္ေတြေၾကာင့္ သင္ဟာ ထိေရာက္တဲ့အက်ိဳးဆက္ကို ရႏိုင္ဖုိ႔မလြယ္ကူပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဘယ္လိုအက်င့္ေတြကို ျပင္ဆင္ၿပီးမွ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သင့္သလဲဆုိတာ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ ေရဆက္တိုက္ေသာက္ထားျခင္း
 

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခါနီးမွ ေရဗူးလိုက္ေသာက္ခ်ပစ္လိုက္တာမ်ိဳးဟာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ဗိုက္အင့္တာ၊ အစာအိမ္မွာ ေရေတြရွိသြားတာေၾကာင့္ အထုိင္အထနဲ႔ လႈပ္ရွားမႈတစ္ခုလုပ္လုိုက္တိုင္း အင့္ေနတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို သတ္မွတ္ထားတဲ့အခ်ိန္ထိ ၿပီးေျမာက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ေရဗူးကို ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ေနရာ၊ GYM ကို ယူသြားပါ။ ဒါေပမယ့္ နည္းနည္းခ်င္းစီ ေသာက္ေပးပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ ခင္ အားလံုးကုန္ေအာင္ မေသာက္ခ်လိုက္ပါနဲ႔။

၂။ဗိုက္ေဟာင္းေလာင္းနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း
 

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ခါနီးအခ်ိန္ထိ ဗိုက္ထဲမွာ ဘာမွမရွိဘူးဆုိရင္ သင့္ရဲ႕အစာအိမ္ဟာ ၾကာရွည္အလုပ္လုပ္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဆီမရွိတဲ့ကားဟာ ဘယ္မွသြားလုိ႔မရသလိုမ်ိဳး ဗိုက္ေဟာင္းေလာင္းနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာမ်ိဳးကလည္း ဘာအက်ိဳးမွ မျဖစ္ထြန္းႏိုင္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ အစာေျပေလးေတာ့ စားထားဖုိ႔လိုပါတယ္။

၃။အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္မထားျခင္း

မနက္ပိုင္း ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မယ္ဆုိပါစို႔၊ တစ္ညလံုး မအိပ္ရေသးဘူး။ ဒါမွမဟုတ္ တစ္နာရီ၊ ႏွစ္နာရီေလာက္သာ အိပ္ထားရေသးတယ္ဆုိရင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ အရင္ထက္ပိုပင္ပန္းစြာ လႈပ္ရွားေနရၿပီလို႔သာ မွတ္ပါ။ အာရံုေၾကာေတြ ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ဖုိ႔ သူတုိ႔ေတြက ပင္ပန္းႀကီးစြာ အလုပ္ပိုလုပ္ေပးေနရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ႏွလံုးနဲ႔ တိုက္ရိုက္ပတ္သက္ေနေသးတာမို႔ ေလ့က်င့္ခနး္ကို အာရံုစိုက္ၿပီး ေကာင္းစြာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖုိ႔ ဘယ္လိုမွ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။

၄။ေကာ္ဖီအလြန္အကၽြံေသာက္ထားျခင္း
 

ေကာ္ဖီကို ေသာက္သင့္တဲ့ အခြက္ေရ၊ အေနအထားထက္ ပိုေသာက္ထားမယ္ဆုိရင္ ဒါဟာလည္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရာမွာ အေႏွာင့္အယွက္ေပးတာပါပဲ။ ပိုဆိုးတာက ေသာက္ေနက်မဟုတ္ပဲ ခုမွပိုေသာက္လိုက္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုုပ္တာမ်ိဳးေရွာင္ရပါမယ္။

၅။ပရိုတင္းဓာတ္အမ်ားအျပားပါတဲ့ အစားအစာေတြကို စားထားျခင္း

ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ ပရိုတင္းဓာတ္အမ်ားအျပားပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားထားမယ္ဆုိရင္ ဒါဟာလည္း ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတာပါပဲ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးတဲ့အခါ ပရိုတင္းဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြကို စားႏိုင္ေပမယ့္ မလုပ္ခင္ဆုိရင္ ႏွစ္ဆယ္ဂရမ္ထက္ပို မစားသင့္ဘူးလို႔ ဆိုထားပါတယ္။

၆။အေၾကာမေလွ်ာ့ပဲ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း

ဒါဟာ လံုး၀မျဖစ္သင့္တဲ့အရာပါ။ GYM ေဆာ့ေတာ့မယ္၊ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ အေၾကာကေတာ့ အရင္ဆံုးေလွ်ာ့ရမွာပါပဲ။ အေၾကာေလွ်ာ့ျခင္းဟာ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားျခင္းကေန ျဖစ္လာတဲ့ အသားေတြနာတာ၊ ဒူးနာတာစတာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရာမွာလည္း ပိုမိုထိေရာက္တာေၾကာင့္ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ အနည္းဆံုး ၅မိနစ္ေလာက္ေတာ့ အေၾကာေလွ်ာ့ဖုိ႔ အခ်ိန္ေပးသင့္ပါတယ္။
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/40882#content-40882



https://www.facebook.com/lyhealthcare/photos/a.345112345631447.1073741828.344

ငါးေပါင္းစားျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရး တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္




သီတင္းတစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္ ငါးေပါင္းစားျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစသည္ဟု အေမရိကန္ ပစ္ဘာ့ဂ္ေဆးတကၠသိုလ္မွ သုေတသနပညာရွင္မ်ားက ေျပာသည္။

‘‘ငါးေၾကာ္မဟုတ္ဘဲ ငါးေပါင္းစားေပးတဲ့သူေတြဟာ မွတ္ဉာဏ္၊ သိရိွမႈပိုင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ဦးေႏွာက္ထုထည္ပိုႀကီးၾကတယ္ဆုိၿပီး ေလ့လာေတြ႕ရွိထားပါတယ္’’ ဟု သုေတသနပညာရွင္ ပါေမာကၡ ဂ်ိမ္းစ္တီဘက္ကာက ေျပာသည္။

သီတင္းတစ္ပတ္လွ်င္ အနည္းဆံုးတစ္ႀကိမ္ခန္႔ ငါးကင္စားသူမ်ားသည္ ဦးေႏွာက္မွတ္ဉာဏ္ႏွင့္ သိရိွမႈပိုင္းတို႔တြင္ ပို၍ေကာင္းမြန္သည္ကို သုေတသနပညာရွင္မ်ားက ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
ငါးပံုမွန္မစားသူမ်ားထက္ ပံုမွန္စားသူမ်ားက ပညာအဆင့္အတန္း ပိုသာဖြယ္ရွိသည္ဟုလည္း သုေတသနပညာရွင္မ်ားက ေျပာသည္။ ငါးပံုမွန္စားေသာ အေလ့အက်င့္သည္ ဦးေႏွာက္တြင္း ဖဲြ႕စည္းတည္ေဆာက္ပံု ေျပာင္းလဲမႈမ်ား၏ အေျခခံအေၾကာင္းရင္းျဖစ္သည္။ ငါးစားေပးျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဦး ေႏွာက္က်န္းမာေရးေကာင္းျခင္းသည္ အသက္အရြယ္ရလာသည့္အခါ၌ ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိေသာ မွတ္ဉာဏ္ခြၽတ္ယြင္းမႈ ျပႆနာမ်ားကို တားဆီးေပးျခင္း (သို႔မဟုတ္) ေလ်ာ့ပါးေစျခင္းမ်ား ျဖစ္ေစႏိုင္သည္ဟု မစၥတာဘက္ကာက ေျပာသည္။

လာမည့္ ၂၀၄၀ ျပည့္ႏွစ္အေရာက္တြင္ လူသန္း ၈၀ ေက်ာ္သည္ ဦးေႏွာက္မွတ္ဉာဏ္ခြၽတ္ယြင္းျခင္း ျပႆနာႏွင့္ ရင္ဆိုင္ရဖြယ္ရွိၿပီး ယင္းေၾကာင့္ မိသားစု၀င္မ်ား ၀န္ထုပ္၀န္ပိုးျဖစ္ႏိုင္ၿပီး က်န္းမာေရး ကုန္က်စရိတ္မ်ား ျမင့္တက္ႏိုင္သည္ဟု သုေတသနပညာရွင္မ်ားက ခန္႔မွန္းထားသည္။

ငါးမ်ား၊ အေစ့မ်ားႏွင့္ အခံြမာသီးမ်ားတြင္ ပမာဏမ်ားစြာပါ၀င္ေသာ အိုမီဂါ-၃ ဖက္တီးအက္စစ္မ်ား၏ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈသည္ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္မႈႏွင့္လည္း ဆက္စပ္မႈရွိသည္ဟု သုေတသနပညာရွင္မ်ားက ေျပာသည္။ —Ref: JOI
http://www.searchmyanmar.com/click/search#content-40903
7day daily
 

ကင္ဆာအဖုအက်ိတ္မ်ားကို လက္ေတြ့ေပ်ာက္ေစတဲ့ မင္းဂြတ္သီး




--------------------------------------------------------------------------

ဒီအေၾကာင္း ေရးခ်င္ေနတာ ၾကာပါၿပီ။ လိုင္းမေကာင္းတာနဲ႔ မအားတာနဲ႔ မေရးျဖစ္ခဲ့ဘူး။

မင္းဂြတ္သီး အစြမ္းကိုေလ အင္တာနက္မွာ ဖတ္ရတာေတာ့ ၾကာၿပီ လက္ေတြ႕မလုပ္ျဖစ္ဘူး။ တစ္ေန႔ စာအုပ္ဆိုင္က မင္းဂြတ္သီးနွင့္ ကင္ဆာေရာဂါဆိုတဲ့ စာအုပ္ေတြ႕လို႔ ဝယ္လာၿပီး ဖတ္ၾကည့္မိတယ္။

အဲဒီတုန္းက တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ အက်ိတ္ တစ္လံုးေပါက္လို႔ ေတာ္ေတာ္ေလးကို ေဝဒနာ ခံစားေနရတဲ့ အခ်ိန္ေပါ့။ အဲဒါ စာအုပ္ထဲကနည္းအတိုင္း မဟုတ္ေပမယ့္ မင္းဂြတ္သီး တစ္လံုးကို ခြဲ အသားကိုစား အခြံကိုပါ ဝါးစား ေရေသာက္လိုက္တာ ညေနေလာက္မွာ နီရဲ ေယာင္ကိုင္းေနတဲ့ အက်ိတ္ဖုက အေယာင္က်ၿပီး နာတာပါသက္သာသြားတယ္။ လက္ေတြ႕ပါ။ စာအုပ္ထဲမွာပါတဲ့ မင္းဂြတ္သီးရဲ႕ အက်ိဳးုျပဳပံုေတြက ေကာင္းလို႔ စာအုပ္ထဲက နည္းအတိုင္း လုပ္ၿပီး ေန႔တိုင္း စားျဖစ္တယ္။

မင္းဂြတ္သီးရဲ႕ အက်ိဳးုျပဳပံုမ်ား

၁။ အက်ိတ္အဖုေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္။
၂။ ကင္ဆာေရာဂါကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတယ္။
၃။ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ပန္းနာ ရင္က်ပ္လည္း ေကာင္းေစတယ္။
၄။ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာ လည္းက်ေစတယ္။ စသည္ စသည္ေပါ့။

ျပဳလုပ္ပံုကေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သ္ိၾကမယ္ထင္ပါတယ္။
မင္းဂြတ္သီးက္ို အညႇာက လြဲရင္ တစ္လံုးလံုးကို နွစ္သက္ရာနည္းနဲ႔ Paste (ျပစ္ျပစ္နွစ္နွစ္ေလး) ျဖစ္ေအာင္လုပ္ၿပီး ေရခဲေသတၲာထဲ ထည့္ ထားၿပီး တစ္ေန႔ နွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ထမင္းစားၿပီးတိုင္း စားရံုပါပဲ။

စိတ္ဝင္စားရင္ လုပ္ၾကည့္ၾကေပါ့ေနာ္။ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းလို႔ပါ။ လမ္းႀကံဳရင္ စာအုပ္ေလးပါ ဝယ္ဖတ္ၾကည့္ၾကဖို႔ တိုက္တြန္းရင္းး

by အိၿဖိဳ း

Credit to သက္ရွည္က်န္းမာ

ဆယ့္ကိုးႏွစ္အရြယ္ ေမာ္ဒယ္ေအးခ်မ္းျမတ္မုိး အသတ္ခံရ

ေမာ္ဒယ္ေအးခ်မ္းျမတ္မုိးကို ဓားျဖင့္ ထုိးသတ္ခဲ့သူမွာ ၎ႏွင့္ ထူးျခားသည့္ ပတ္သက္မႈ မရွိေၾကာင္း မိသားစု၀င္မ်ားက ေျပာသည္။
ၾသဂုတ္လ ၂၅ ရက္ ညေနက အံ့ၿဖိဳးပိုင္ဆိုေသာ လူငယ္တစ္ဦးက ေအးခ်မ္းျမတ္မိုး၏ လည္ပင္းကို ဓားျဖင့္ထိုးသတ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ သည္။
 ျ
ျပစ္မႈက်ဴးလြန္သည့္ အသက္(၂၂)ႏွစ္အရြယ္ အံ့ၿဖိဳးပုိင္ ဆိုသူကို ညတြင္းခ်င္းပင္ ဖမ္းဆီးမိခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။
‘‘ေကာင္ေလးကိုေတာ့ မိတယ္။ အစ္မတုိ႔က ကယ္ၾကပါဦး ေအာ္လုိက္ေတာ့ သူထြက္သြားတာ ျမင္လိုက္တဲ့ ရပ္ကြက္တစ္ခုလုံးကလည္း ၀ိုင္းဖမ္းေပးၾကတယ္’’ ဟု ေသဆုံးသူ၏အစ္မျဖစ္သူ မေအးခ်မ္းျမတ္ၿဖိဳးက ေျပာသည္။


ေမာင္ႏွမမ်ား အတူစားရန္ ေခါက္ဆြဲထုပ္သြား၀ယ္ၿပီး အျပန္ တုိက္ခန္း ဒုတိယအလႊာတြင္ အသတ္ခံရျခင္းျဖစ္ၿပီး ၎တုိ႔မိသားစုမွာ တတိယအလႊာတြင္ ေန ထုိင္ျခင္းျဖစ္သည္။
ဓားျဖင့္ ထုိးသည့္ သံသယတရားခံမွာလည္း ဦး၀ိစာရအိမ္ရာ၀င္းထဲတြင္ ေနထုိင္သူ ျဖစ္သည္။
‘‘ကြၽန္မ႐ုံးကျပန္လာေတာ့ အိမ္ကအေမကေျပာတယ္။ ညီမေလးနဲ႔ မေတြ႕ဘူးလား။

ညီမေလးလည္း ျပန္လာေနၿပီလုိ႔ ေျပာတယ္။ မေတြ႕ဘူးေျပာၿပီး အိတ္ကုိခ်လုိက္ၿပီး အျပင္ထြက္လာ ေတာ့ ညီမေလးက ၀ုန္း၀ုန္းနဲ႔တံခါးေခါက္တယ္။ ‘မားမားေရကယ္ပါဦး’ လုိ႔ ေအာ္တယ္။ သူထုိးခံ လိုက္ရၿပီ။ ေသြးေတြအရမ္းထြက္aနတယ္။ တံခါးသြားဖြင့္တဲ့အခါ သံပန္းတံခါးရွိေတာ့ တံခါးဖြင့္လုိ႔ မရဘူးျဖစ္ေနေတာ့ ေမာင္ေလးက ၀ရန္တာေပၚကေနခုန္ခ်ၿပီးေတာ့ သူ႔ကိုသယ္ထုတ္တဲ့အခါက်ေတာ့ ေသြးကအရမ္းလြန္ေနၿပီ။ အေရးေပၚလည္းေရာက္ေရာ သူ ဆုံးသြားတာပဲ’’ဟု ေသဆုံးသူ၏အစ္မျဖစ္သူ မေအးခ်မ္းျမတ္ၿဖိဳးကေျပာသည္။


ေအးခ်မ္းျမတ္မုိးကို သတ္သည့္ အမ်ိဳးသားမွာ ၎၏ခ်စ္သူျဖစ္သည္ဟု လူမႈကြန္ရက္စာမ်က္ႏွာတြင္ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနေသာ္လည္း ၎တုိ႔မွာ ခ်စ္သူမဟုတ္ဘဲ မိတ္ေဆြအဆင့္သာရွိေၾကာင္း ၎၏အစ္မျဖစ္သူက ေျပာသည္။

‘‘အမွန္ေတာ့ ညီမေလးကို ေကာင္ေလးက သေဘာက်တဲ့ပုံ ပါ။ ညီမေလးက ဒါကိုသိပ္စိတ္မ၀င္စားဘူး။ အစ္မတုိ႔ဘက္ကလည္း သိပ္သေဘာမတူဘူးလုိ႔ ေျပာထားတယ္။ သူနဲ႔အသိမိတ္ ေဆြေတြပါ။ ဟုိးအရင္ကေတာ့ မိတ္ေဆြေတြေပါ့။ အခုေနာက္ပုိင္းေတာ့ သိပ္အဆက္အသြယ္မလုပ္ၾကေတာ့ဘူး’’ဟု မေအးခ်မ္းျမတ္ၿဖဳိးကေျပာသည္။

ရန္ကုန္တုိင္း ရဲတပ္ဖြဲ႕၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္တြင္မူ ၾသဂုတ္ ၂၆ ရက္ ည ၇ နာရီခန္႔တြင္ ေအးခ်မ္း ျမတ္မုိးႏွင့္ ၎၏ရည္းစားျဖစ္သူ အံ့ၿဖိဳးပုိင္တုိ႔ စကားမ်ားရန္ျဖစ္ရာမွ အံ့ၿဖဳိးပုိင္က ဓားျဖင့္ထုိးရာ လည္ပင္းကို ထုိးသြင္းခဲ့၍ ေသဆုံးခဲ့ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားသည္။

ေသဆုံးသြားေသာ ေမာ္ဒယ္ေအးခ်မ္းျမတ္မုိးသည္ ဒုတိယႏွွစ္ အဂၤလိပ္စာေမဂ်ာျဖင့္တက္ေရာက္ေနသည့္ ေက်ာင္းသူတစ္ဦးျဖစ္သည္။ ၎သည္ Laurel Art Academy အႏုပညာသင္တန္းေက်ာင္းမွ႐ုိက္ကူးသည့္ ႐ုပ္သံဇာတ္လမ္းတြင္ ပါ၀င္႐ုိက္ကူးထားၿပီး အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈမ်ားအျဖစ္ ဗီစီဒီ႐ုိက္ကူးျခင္း၊ မဂၢဇင္းမ်က္ႏွာဖုံး ဓာတ္ပုံ႐ုိက္ကူးျခင္းမ်ားျပဳလုပ္ခဲ့သည္။

ေသဆုံးသူ၏ဖခင္မွာ စစ္တကၠသုိလ္အပတ္စဥ္(၂၉)ဆင္း တပ္မေတာ္အရာရွိတစ္ဦး ျဖစ္သည္။   ေအးခ်မ္းျမတ္မုိး၏ ႐ုပ္အေလာင္းကို ၾသဂုတ္ ၃၀ ရက္မြန္းလြဲတြင္ ေရေ၀းသုသာန္၌ မီးသၿဂႋဳဟ္မည္ျဖစ္သည္။

http://www.7daydaily.com/story/19309#.U_8-NWOM-Sp


 အခ်ိန္မေရြး ေရာက္လာနိုင္ေသာ ေသျခင္းတရားကို သတိရကာ သံေဝဂ စိတ္တစ္ခ်က္ေလာက္ျဖစ္ပါေစ..

တစ္လက္မအခ်င္းရွိသံေခ်ာင္း ဦးေခါင္းအတြင္းသို႔ စိုက္၀င္ခံရသည့္ တ႐ုတ္အမ်ဳိးသား အသက္မဆံုး႐ႈံုးခဲ့




 



တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ ဂြမ္ရွီးျပည္နယ္ လီရီစီရင္စုမ် အသက္ ၅၀ အရြယ္ ဟိုဆိုသူ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးသည္ အိမ္အေဟာင္း အားဖ်က္ေနစဥ္ ျပဳုတ္က်လာေသာ တစ္လက္မ အခ်င္းရွိ သံေခ်ာင္း ဦးေခါင္းအတြင္းသို႔ စိုက္၀င္သြားေသာ္လည္း အသက္မေသဆံုးခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ သံေခ်ာင္းသည္ ဟို၏ ညာဘက္ဦးေခါင္းအျခမ္းမွ စိုက္၀င္ကာ ဘယ္ဘက္ ေမး႐ိုးမွ ျပန္ေဖာက္ထြက္သြားခဲ့ၿပီး ဦးေႏွာက္၊ မ်က္လံုးအိမ္တို႔ႏွင့္ အနည္းငယ္ကြာသြားခဲ့ေသာေၾကာင့္ မၾကာမီ ျပန္ေကာင္းႏုိင္ဖြယ္ရွိေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။

ဟိုအား နီးစပ္ရာ ေဆး႐ံုသို႔ ေခၚေဆာင္သြားခဲ့ၿပီး ဆရာ၀န္မ်ားက သံေခ်ာင္းျဖတ္ရာတြင္ ကၽြမ္းက်င္သည့္ မီးသတ္သမားမ်ားအား ေခၚယူကာ အစိတ္အပိုင္း အမ်ား အျပားအား ျဖတ္ေတာက္ေစခဲ့ၿပီး ေဆး႐ံုႀကီးသို႔ ဆက္လက္ပို႔ေဆာင္ကာ ဦးေခါင္းအတြင္း က်န္ရွိေနသည့္ သံေခ်ာင္းကို ဆက္လက္ထုတ္ခဲ့ၾကသည္။

သံေခ်ာင္းသည္ လမ္းေၾကာင္းအနည္းငယ္ေစာင္းၿပီး ၀င္ေရာက္ခဲ့ပါက ဟိုအေနျဖင့္ ဦးေႏွာက္သို႔မဟုတ္ မ်က္လံုးအိမ္ကို ထိခိုက္သြားႏုိင္ၿပီး အသက္ေသေစႏုိင္သည္ အထိ ဒဏ္ရာျပင္းထန္ႏုိင္ေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ား က ေျပာၾကားသည္။

Credit : Mizzima
ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးပါတယ္
ေလးစားလ်က္
Martin Swe
27-08-2014

https://www.facebook.com/kokyaw.thu.3/posts/568740959915651 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...